Liverpool89 Δημοσ. 7 Ιανουαρίου 2014 Δημοσ. 7 Ιανουαρίου 2014 Άρχισες να πνίγεις από τώρα τον πόνο σου που θα κάνεις ένα off ? Καμια σχεση.... Δεν ειναι επιλογη με πηραν απο το νοσοκομειο... Για 22/1/14 να μπω να με εξετασουν και μετα χειρουργειο.... Αλλα εγω που το παρακολουθω δεν εχω κατι τωρα... Μην μπω τζαμπα φοβαμαι και φαω μονο την ταλαιπωρια και την αποχη απο την δουλεια.. Τον ειπα τον γιατρο απο το τηλεφωνο οτι αν δεν ειναι αναγκαιο, να μην γινει ..... Η ταλαιπωρια ειναι μεγαλη.... Γιαννη χρονια πολλα .... Φωτη ξαναχρονια πολλα... 2
Voziniotis-3 Δημοσ. 7 Ιανουαρίου 2014 Δημοσ. 7 Ιανουαρίου 2014 Βγηκαν και τα βαρακια σημερα. Κανονικα το προγραμμα αλλα χωρις να δωσω νευρο και πονο. Ισως επειδη απασχολουσα το μυαλο μου με κατι αλλο, περιεργη φαση παντως Να ρωτησω και κατι. Αν κανω 3 φορες την εβδομαδα ροδα κοιλιακων, 5 σετ των 15 επαναληψεων με τα γονατα να ακουμπανε στο εδαφος, θα κανει δουλεια στους κοιλιακους η θελει περισσοτερο και πιο τακτικα? Εκανα πριν 3 μερες το προγραμμα αυτο, και δοκιμασα ξανα σημερα και απλα δεν γινοταν, ποναει απιστευτα η κοιλια λογο πιασιματος.
yannis27gr Δημοσ. 7 Ιανουαρίου 2014 Δημοσ. 7 Ιανουαρίου 2014 Θα πιάσει αλλά αρκεί μια άσκηση για όλους τους κοιλιακούς; Οι πλάγιοι δουλεύουνται με τη ρόδα;
Voziniotis-3 Δημοσ. 7 Ιανουαρίου 2014 Δημοσ. 7 Ιανουαρίου 2014 Μπααα, δεν νομιζω. Ε ρε συ, ειναι τερμα βαρετοι οι κοιλιακοι, δεν εχω την υπομονη και για πλαγιους και για κατω
yannis27gr Δημοσ. 7 Ιανουαρίου 2014 Δημοσ. 7 Ιανουαρίου 2014 Ε τότε κάνε κάποιο άλλο πρόγραμμα ώστε να γυμνάζεις λίγο όλους παρά να εστιάζεις με μία άσκηση μόνο σε ένα κομμάτι τους. Στο γιουτιουμπ έχει άπειρα, διάλεξε αυτό που σου αρέσει. Εγώ κάνω ένα δεκάλεπτο από το Fitness Blender που έχει για όλα τα σημεία, 1-2 ασκήσεις έκαστο. 5-6 φορές τη βδομάδα.
Liverpool89 Δημοσ. 7 Ιανουαρίου 2014 Δημοσ. 7 Ιανουαρίου 2014 Αν με την ροδα αντι για ευθεια πας ευθεια, αριστερα, δεξια, δουλευουν και αυτοι....
alex_000 Δημοσ. 7 Ιανουαρίου 2014 Δημοσ. 7 Ιανουαρίου 2014 Έχω 3 μέρες που ξεκίνησα πρωινή βολτούλα με το σκύλο, μισή ώρα περπάτημα με λίγο ασταθές ρυθμό -γιατί ο σκύλος θέλει να μυρίζει τα πάντα. Νιώθω πολύ ωραία, είναι δυνατό ξεκίνημα της μέρας. Επίσης, έχω 1 βδομάδα που χαμήλωσα λιγάκι τις θερμίδες, να πέσει το κοιλιακό λίπος. Ναι μεν έπεσε 2 πόντους η περιφέρεια μέσης αλλά ταυτόχρονα έβαλα μισό κιλό. Ό,τι να 'ναι χρόνια μας πολλά ρε γιάννηδες, σπίτι χωρίς γιάννη προκοπή δεν κάνει μπραβο η αλλαγή προγράμματος είναι 1
redhotstef Δημοσ. 7 Ιανουαρίου 2014 Δημοσ. 7 Ιανουαρίου 2014 Παιδια να ρωτησω κατι; Ασχετο. Πως γινεται να φουσκωσω στο προσωπο αλλα οχι στο υπολοιπο σωμα Επισης για να βαλω κιλα, εκτος απο αναψυκτικα και γλυκα, οι υπολοιπες καλες τροφες, καθε ποσο συχνα πρεπει να τρωω πχ;
dimitra_m3 Δημοσ. 7 Ιανουαρίου 2014 Δημοσ. 7 Ιανουαρίου 2014 Βασικα θα περιμενε κανεις να συμβαινει το αντιθετο! Στον υποθυρεοειδισμο υποτιθεται πως παιρνεις θερμιδες πιο ευκολα, αντιθετως χανεις οταν εχεις υπερ. Βεβαια περιμενεις να βρεις λογικη σε μια παθηση κατα την οποια το ιδιο σου το σωμα τη πεφτει στον αδενα σου. Υπαρχουνε κι αυτα δυστυχως.. @bosei Ισως μεχρι να ρυθμιστεις να κουραζεσαι λιγο παραπανω, αλλα μη μασας μολις γινεις ευθυρεοειδικος θα φυγει κι αυτο (αν υπαρχει) Δεν ξέρω και γω πόσα χρόνια πάνε που μου διαγνώστηκε η νόσος του hashimoto, μια πάθηση που συγκαταλέγεται στα αυτοάνοσα. Ρυθμίζεται ΜΟΝΟ με χάπι, δεν υπάρχει ίαση Τα δικά μου αντιγόνα πέρα από το να καταστρέφουν τον θυρεοειδή βάλθηκαν να καταστρέψουν και τον παραθυρεοειδή, σύμφωνα με τις τελευταίες εξετάσεις φαίνεται να έχει μετατραπεί σε έναν ευρύτερο αυτοάνοσο νόσημα. Don't panic όμως, βουρ στα βάρη να γλυτώσουμε την οστεοπόρωση! Είναι μύθος ουσιαστικά αυτό για τον υπό και τον υπερ. 1
mimis19 Δημοσ. 7 Ιανουαρίου 2014 Δημοσ. 7 Ιανουαρίου 2014 Καλησπερα παιδια και καλη χρονια! pr bench press σημερα: 90x3 70 κιλα ανθρωπος, ηθελα να μοιραστω τη χαρα μου 6
Moderators Spect~ Δημοσ. 7 Ιανουαρίου 2014 Moderators Δημοσ. 7 Ιανουαρίου 2014 Με ρώτησε ένας φίλος μου σήμερα άν μπορώ να κάνω σημαία και του λέω δεν ξέρω έχω να δοκιμάσω καιρό..έκατσα 15δευτερολέπτα τουλάχιστον Και δεν το περίμενα .. Σήμαια είναι αυτό http://crossfitbelltown.com/files/2011/10/flag-300x254.jpg 1
dimitra_m3 Δημοσ. 7 Ιανουαρίου 2014 Δημοσ. 7 Ιανουαρίου 2014 Παιδια να ρωτησω κατι; Ασχετο. Πως γινεται να φουσκωσω στο προσωπο αλλα οχι στο υπολοιπο σωμα Επισης για να βαλω κιλα, εκτος απο αναψυκτικα και γλυκα, οι υπολοιπες καλες τροφες, καθε ποσο συχνα πρεπει να τρωω πχ; Ωραία συνταγή είναι και αυτή: 2-3 ώρες συχνότητα, όσο για τα γεύματα ανάλογα με τι θες και πόσες θερμίδες θες
redhotstef Δημοσ. 7 Ιανουαρίου 2014 Δημοσ. 7 Ιανουαρίου 2014 Με ρώτησε ένας φίλος μου σήμερα άν μπορώ να κάνω σημαία και του λέω δεν ξέρω έχω να δοκιμάσω καιρό..έκατσα 15δευτερολέπτα τουλάχιστον Και δεν το περίμενα .. Σήμαια είναι αυτό http://crossfitbelltown.com/files/2011/10/flag-300x254.jpg μετα θα επρεπε να κανεις αλλα 15 δευτερολεπτα με το αριστερο χερι στην αλλη μερια (κατω ή πανω) ωστε να γυμνασεις και τα δυο χερια/κοιλιακοι/κτλ. Ωραια υπογραφη: Αυτη του λεει κανε μου λιγακι μουυυ... Πριν τις κανει ενα.."". να, κι εκπληξη που περιμεναμε!!
Προτεινόμενες αναρτήσεις