bosei Δημοσ. 25 Ιανουαρίου 2014 Δημοσ. 25 Ιανουαρίου 2014 εγώ γι αυτό τα έκοψα τα βραδινά ουισκάκια.. την επόμενη μέρα είχα 20% πτώση στην απόδοση χαλαρά.. Οσο γι τα αυγά όπως τα έχω υπολογίσει θα τρώω 4 μετά απο κάθε προπόνηση (2 με κρόκο και 2 μόνο ασπράδι) νομίζω θα είμαι κομπλέ. Κάνω 3 με 4 προπονήσεις την εβδομάδα.. οπότε θα χρειαστώ 12-16 αυγά την εβδομάδα max. Νομίζω σε σένα το είχα πει πριν κάμποσες σελίδες...μετά την προπόνηση βάλε μονάχα τα ασπράδια και βάλε μπόλικο πράγμα...7-8. Τα λιπαρά των κρόκων καθυστερούν την πέψη της πρωτεΐνης πράγμα που δεν θες εκείνη την ώρα. Πως #@$%#@ τα τρώτε τα αυγά και γω με το ζόρι; Μου έμεινε μισός κρόκος, δεν τον κατάφερα. Ούτε εγώ τα βραστά με τίποτα. Γιατί δεν τα κάνεις τηγανιτά στο αντικολλητικό ?
dimitra_m3 Δημοσ. 25 Ιανουαρίου 2014 Δημοσ. 25 Ιανουαρίου 2014 Νομίζω σε σένα το είχα πει πριν κάμποσες σελίδες...μετά την προπόνηση βάλε μονάχα τα ασπράδια και βάλε μπόλικο πράγμα...7-8. Τα λιπαρά των κρόκων καθυστερούν την πέψη της πρωτεΐνης πράγμα που δεν θες εκείνη την ώρα. Ούτε εγώ τα βραστά με τίποτα. Γιατί δεν τα κάνεις τηγανιτά στο αντικολλητικό ? Τα έκανα με βρώμη και δεν ... περιμένω να έρθει η παραγγελία με τις υγρές στέβια να τα δοκιμάσω πάλι.
bosei Δημοσ. 25 Ιανουαρίου 2014 Δημοσ. 25 Ιανουαρίου 2014 Τα έκανα με βρώμη και δεν ... περιμένω να έρθει η παραγγελία με τις υγρές στέβια να τα δοκιμάσω πάλι. Με βρώμη αηδία βγαίνει...δεν μου αρέσε καθόλου. Με κλειστή μύτη κατάφερα να την φάω την ομελέτα όταν το έκανα. Σκέτα κάνε τα...
dimitra_m3 Δημοσ. 25 Ιανουαρίου 2014 Δημοσ. 25 Ιανουαρίου 2014 Με βρώμη αηδία βγαίνει...δεν μου αρέσε καθόλου. Με κλειστή μύτη κατάφερα να την φάω την ομελέτα όταν το έκανα. Σκέτα κάνε τα... Και σκέτα που τα έκανα δεν τα έτρωγα με ιδιαίτερη ευχαρίστηση (έβαζα πιπεριά και κρεμμύδι και μανιτάρια και τα έτρωγα ως τελευταίο γεύμα)
bosei Δημοσ. 25 Ιανουαρίου 2014 Δημοσ. 25 Ιανουαρίου 2014 Και σκέτα που τα έκανα δεν τα έτρωγα με ιδιαίτερη ευχαρίστηση (έβαζα πιπεριά και κρεμμύδι και μανιτάρια και τα έτρωγα ως τελευταίο γεύμα) Ε αν δεν μπορείς ούτε κι έτσι τι να πω...με κανέλλα ίσως σου αρέσουν. Όπου να 'ναι πάντως θα αρχίζεις να κλείνεις μύτη με τα βραστά...στο εγγυόμαι.
king2009 Δημοσ. 25 Ιανουαρίου 2014 Δημοσ. 25 Ιανουαρίου 2014 Πως #@$%#@ τα τρώτε τα αυγά και γω με το ζόρι; Μου έμεινε μισός κρόκος, δεν τον κατάφερα. Τα αυγα ειναι παρα πολυ νοστιμα.Ειδικα ο κροκος.Βεβαια ο καθενας με τα γουστα του.Εγω μετα απο προπονηση τρωω 5 ασπραδια σχεδον καθε μερα και τα απολαμβανω.Τους κροκους τους εχω κοψει τελειως αντε να φαω 1 κροκο τη βδομαδα.Δοκιμασε να τα κανεις μελατα γινονται πολυ πιο γευστικα
dimitra_m3 Δημοσ. 25 Ιανουαρίου 2014 Δημοσ. 25 Ιανουαρίου 2014 Ε αν δεν μπορείς ούτε κι έτσι τι να πω...με κανέλλα ίσως σου αρέσουν. Όπου να 'ναι πάντως θα αρχίζεις να κλείνεις μύτη με τα βραστά...στο εγγυόμαι. Με κλειστή μύτη τα τρώω, πλέον μελάτα ελαφρώς με ψωμί (γερμανικό ολικής) κάπως καλύτερα. Περιμένω τη στέβια μπας και δω σωτηρία...μπας και το πιτάκι που χω στο τάπερ τρώγεται με καλύτερη άνεση 1
alex_000 Δημοσ. 25 Ιανουαρίου 2014 Δημοσ. 25 Ιανουαρίου 2014 Εγώ τα αυγά τα τρώω μάτια και μου αρέσουν πολύ. Δήμητρα δεν υπάρχει κανένας λόγος να τρως τροφές που δεν σου αρέσουν. Για όλα υπάρχει κάποια εναλλακτική.
Liverpool89 Δημοσ. 25 Ιανουαρίου 2014 Δημοσ. 25 Ιανουαρίου 2014 Ελατε ρε δεν ειναι τοσο τραγικα τα αυγα... Μαλλον αυτα που ψωνιζεται ειναι αγευστα.... Εγω οταν εβραζα 60 αυγα που με πηγαιναν 2 εβδομαδες ακομα και το τελευταιο ηταν νοστιμο.... Τωρα οπως θα κανω σημερα 2 αυγα ματια μεσα σε ψωμι με ντοματα χτυπιτη τυρι.... Κολαση λεμε.... 1
Fotis13 Δημοσ. 25 Ιανουαρίου 2014 Δημοσ. 25 Ιανουαρίου 2014 (επεξεργασμένο) Ε παιδιά ήθελες. Και εγώ δουλεύω φυσικά δεν ξύνομαι. Η δουλειά μου όμως είναι 10 λεπτά από το σπίτι και δεν απαιτεί υπερωρίες, και τα λεφτά είναι οκ δεν χρειάζομαι κάτι επιπλέον. Εκτός της δουλειάς ο υπόλοιπος χρόνος είναι δικός μου. 16 ώρες έχει η ημέρα, οι μισές είναι δουλειά. 2 ώρες Χ τρεις φορές την ευδομάδα είναι 8 ώρες μαζί με τα πάνε έλα ντύσου ξεντύσου. Αν δεν έχουμε 8 ώρες την εβδομάδα για τον εαυτό μας το έχουμε χάσει το παιχνίδι. εγώ βεβαια είμαι παρτάκιας θέλω 4- 6 ώρες την ημέρα αφιερωμένες σε εμένα Δηλαδη 8 ωρες ελευθερες; Μλκ, σε ευχομαι η πρωτη γεννα να ειναι τετραδυμα χαχαχα αυτο μου "ευχονται "ολοι οι φιλοι Μου αλλα για τριδυμα .ειδικα οσοι εχουν ηδη οικογενεια ειναι το μεγαλο τους ονειρο για να παρουν το αιμα τους πισω. Στα αλλα συμφωνω με τον Αλεξ και εγω ειμαι παρτακιας και θελω πολυ χρονο για να κανω τα πραγματα που γουσταρω τα οποια ειναι πολλα .Sent from my ipad4 using Insomnia Επεξ/σία 25 Ιανουαρίου 2014 από Fotis13 1
Prof_Chaos Δημοσ. 25 Ιανουαρίου 2014 Δημοσ. 25 Ιανουαρίου 2014 Και σκέτα που τα έκανα δεν τα έτρωγα με ιδιαίτερη ευχαρίστηση (έβαζα πιπεριά και κρεμμύδι και μανιτάρια και τα έτρωγα ως τελευταίο γεύμα) ομελέτα κάντα ,scrambled βάζε και λίγο πιπέρι αλάτι και τρώγονται μια χαρά.. αν βάζεις και μανιτάρια έιναι εξτρά πρωτείνη..! εγώ βάζω μπόλικα μανiτάρια στο ρύζι που το συνοδεύω είτε με κοτόπουλο είτε με μοσχαρίσιο κιμά .. νομίζω είναι οτι καλύτερο για μετά το gym. 1
Mau-Maus Δημοσ. 25 Ιανουαρίου 2014 Δημοσ. 25 Ιανουαρίου 2014 το λαχανο το τρωτε ? πιστευω πως οι περισσοτεροι ναι! αν κανουμε μια ωραια λαχανοσαλατα η μαρουλοσαλατα λοιπον με καροτακι λεμονι κτλ βρασουμε 6-7 ασπραδια τα κοψουμε μικρα κομματακια μαζι με ενεν κροκο κ τα ριξουμε μεσα να ανακατευτουν καλα νομιζω θα κατεβουν σα λουκουμι κατω ! αυτο το γευμα απλα δεν υπαρχει ! τελειο !! 2
vk13 Δημοσ. 25 Ιανουαρίου 2014 Δημοσ. 25 Ιανουαρίου 2014 Πως #@$%#@ τα τρώτε τα αυγά και γω με το ζόρι; Μου έμεινε μισός κρόκος, δεν τον κατάφερα. Εντάξει όντως τα βραστά αβγά δεν είναι κ ότι πιο νόστιμο, σε πολλούς φέρνουν αναγούλα αλλά εαν δυσκολεύεσαι τόσο πολύ δοκίμασε με λίγο αλάτι + πιπέρι. Προσωπικά αποφεύγω το αλάτι όσο δεν πάει αλλά κάνα δυο φορές που τα έχω φάει με λίγο αλάτι κατέβαιναν πολύ πιο εύκολα. Επίσης μπορείς να δοκιμάσεις και τηγανητά.... Τρώω 6 ασπράδια περίπου + ένα κρόκο όχι καθημερινά όμως. Όπως έχω ξαναγράψει το θεωρώ κορυφαίο γεύμα από όλες τις απόψεις. Άσχετο με τα αβγά αλλά θέλοντας να κόψω την κακή συνήθεια χρόνων να τρώω τυρί (φέτα) με τα φαγητά και δη με τα όσπρια δοκίμασα άλλους συνδυασμούς. Χθες έφαγα φακές με ρύζι (φακορυζο), τις προάλλες ρεβύθια με τόνο. Πραγματικά πεντανόστιμα και τα δύο και αρκετά χορταστικά θα έλεγα. 1
Προτεινόμενες αναρτήσεις