nicoc89 Δημοσ. 8 Μαρτίου 2014 Δημοσ. 8 Μαρτίου 2014 Ειμαι gym , to εχω πει και θα το ξαναπω καρκινο σε οσους πιανουν 1 spot και καθονται 1 ωρα . Φευγω για να μην κανω κανενα φονο ... Sent from my iPhone5 using Insomnia για κάτι τέτοια προσπαθώ να πηγαίνω ώρες με λίγο κόσμο γιατι νευριάζω και δεν ευχαριστιέμαι την προπόνηση . Μου ήρθε ενας την ώρα που έκανα 110kg squat χωρίς spotter και είχα κοκκινίσει ολόκληρος , κόντεβαν να μου βγούν τα μάτια και μου λέει "φιλαράκι έχεις πολλά ακόμα?" δεν του απαντάω γιατι δε μπορούσα να βγάλω λέξη και μου λέει ε? ε? πες ρε φιλαράκι βιάζομαι τελειώνω και του λέω όχι φίλε ,τώρα άλλο ένα τον βλέπω μετά απο 40 λεπτά περίπου να κάνει ακόμα squat με 40kg . Εκανα πρέσα ποδιών και γάμπες και τον παρατηρούσα οτι καθόταν τουλάχιστον 10 λεπτά και χάζευε στην τηλεόραση ανάμεσα στα set. χέστηκα τι κάνει αλλα για ποιο πστη λόγο να έρθει να μου μιλάει όταν με βλέπει οτι δεν μπορώ να του απαντήσω και να επιμένει κ απο πάνω? βιαζόταν ? αφού για να δει τηλεόραση πήγε. επίσης μου κάνει εντύπωση που υπάρχουν άτομα που δεν ζορίζονται καθόλου , δεν φαίνονται να ενδιαφέρονται να μάθουν να τρώνε κ να προπονούνται (μερικοί το λένε οτι το βλέπουν για αγγαρεία) και κάθονται και σχολιάζουν τον καθένα πετώντας την μία κοτσάνα μετά την άλλη. Πολυ αξιοπιστη ερευνα. "Μη τρως κρεας μεχρι τα 65 γιατι παιζει να πεθανεις απο καρκινο αν ομως φτασεις τα 65 χωρις να παθεις καρκινο τρωγε παραπανω κρεας γιατι κανει καλο!" μετά τα 65 δε θα έχουμε δόντια να το φάμε έτσι όπως πάει η δουλειά , που λεφτά για οδοντιάτρους κ μασέλες
Antwni Δημοσ. 8 Μαρτίου 2014 Δημοσ. 8 Μαρτίου 2014 Ειμαι gym , to εχω πει και θα το ξαναπω καρκινο σε οσους πιανουν 1 spot και καθονται 1 ωρα . Φευγω για να μην κανω κανενα φονο ... Sent from my iPhone5 using Insomnia Εναλλάξ δε παίζει?
Mau-Maus Δημοσ. 8 Μαρτίου 2014 Δημοσ. 8 Μαρτίου 2014 Εναλλάξ δε παίζει? αν αυτος που το εχει πιασει το μηχανιμα εισαι εσυ , και αυτος που θελει να μπει ειναι ο φωτης .. οχι δε παιζει 2
Antwni Δημοσ. 8 Μαρτίου 2014 Δημοσ. 8 Μαρτίου 2014 αν αυτος που το εχει πιασει το μηχανιμα εισαι εσυ , και αυτος που θελει να μπει ειναι ο φωτης .. οχι δε παιζει Γιατί? Δύσκολο είναι να αλλάζεις τα κιλά? Θέλει πολύ χρόνο?
Fotis13 Δημοσ. 8 Μαρτίου 2014 Δημοσ. 8 Μαρτίου 2014 Γιατί? Δύσκολο είναι να αλλάζεις τα κιλά? Θέλει πολύ χρόνο? Antwni γυμναστηριο παμε για να κανουμε γυμναστικη οχι για να κανουμε τον χαμαλη ...Εχει διαφορα . 1
nickelodeon Δημοσ. 8 Μαρτίου 2014 Δημοσ. 8 Μαρτίου 2014 Δοκίμασα σήμερα το Runtastic free, μου ψιλοάρεσε, σκέφτομαι να αγοράσω το pro υπάρχει κάποια καλύτερη πρόταση για ανάβαση σε πλαγιά βουνού που να καταγράφει διαδρομή, υψόμετρο, ταχύτητα, θερμίδες κτλπ.???
Liverpool89 Δημοσ. 8 Μαρτίου 2014 Δημοσ. 8 Μαρτίου 2014 Υπάρχει ρε παίδες μια βασική φόρμουλα για όλα... Απλα το καθέ σωμα είναι διαφορετικό... Άλλος με ενα απλό ζεσταμα κοιλιακοι ραχαιοι και ζεσταμα με τα μισά κιλά της άσκησης να έχει την δυναμη να μπει άλλος να θέλει να νιώθει σίγουρος.. Το στυλ προπόνησης που θα κάμω εγώ μπορεί να διαφέρει απο τον καθένα αλλά η τεχνική όχι αυτό είναι το θέμα.. Πρωτα πρεπει να μαθει το σωμα τηνβτεχνικη και μετα να το ζορισεις... Νταξει στα πολλά κιλά έχει κάποια θεματακια αλλά αν οας σας βάρκα στο γιαλό καλυτερα μείωσε 10 κιλά δεν θα σε οουν γυναικουλα, αν δεν το κανεις θα πάρεις στα χέρια στην καλύτερη την μέση σου.. Απο εβδομαδα ξεκινάει ο αδερφός μου παλι γυμναστήριο... Το χω ακούσει 8 φορες αυτό. Μου λέει έρχεται το καλοκαίρι σε 3 μηνες πρέπει να χάσω 10% λίπος.. Με πιάνουν τα γελοία μου λέει εγώ δεν είμαι σαν εσένα που πας έτσι να δεις πως θα γίνω.. Στα λογια όλοι καλοί ήμαστε στην υπομονή και συνέπεια δεν το νομιζω... Ειδωμεν
alex_000 Δημοσ. 8 Μαρτίου 2014 Δημοσ. 8 Μαρτίου 2014 Antwni γυμναστηριο παμε για να κανουμε γυμναστικη οχι για να κανουμε τον χαμαλη ...Εχει διαφορα . έτσι, εναλλάξ σε μηχανήματα μόνο. 1
Antwni Δημοσ. 8 Μαρτίου 2014 Δημοσ. 8 Μαρτίου 2014 Antwni γυμναστηριο παμε για να κανουμε γυμναστικη οχι για να κανουμε τον χαμαλη ...Εχει διαφορα . έτσι, εναλλάξ σε μηχανήματα μόνο. Μα δεν αναφέρομαι σε μπάρα...προφανώς... Πόσο χρόνο θα σου πάρει για να αλλάξεις στο μηχάνημα τα κιλά...?Κάνα 5''? Τέσπα...
alex_000 Δημοσ. 8 Μαρτίου 2014 Δημοσ. 8 Μαρτίου 2014 οι άλλοι αναφερόμαστε σε ελεύθερα όμως η μηχανήματα που φορτώνεις κιλά. Εγώ και ο καθένας που είναι πιο προχωρημένος σε όλα σχεδόν τα μηχανήματα με στάνταρ κιλά πάνω κάνουμε ήδη max κιλά οπότε τριγυρνάμε πιο πολύ στα ελεύθερα. 1
Liverpool89 Δημοσ. 8 Μαρτίου 2014 Δημοσ. 8 Μαρτίου 2014 Ειμαι gym , to εχω πει και θα το ξαναπω καρκινο σε οσους πιανουν 1 spot και καθονται 1 ωρα . Φευγω για να μην κανω κανενα φονο ... Sent from my iPhone5 using Insomnia Μεγαλη μαλακια.... Τζαμπα οτι εκανες πριν.... Αν κατσεις και τον περιμενεις.... Πες του την απλα... Εγω δεν θα εφευγα....
skipperas Δημοσ. 9 Μαρτίου 2014 Δημοσ. 9 Μαρτίου 2014 Παίδες να ρωτήσω, μπορεί μια πρωτεΐνη να προκαλέσει κατακράτηση υγρών στη κοιλιακή χώρα-στο γνωστό σημείο;
bosei Δημοσ. 9 Μαρτίου 2014 Δημοσ. 9 Μαρτίου 2014 Παίδες να ρωτήσω, μπορεί μια πρωτεΐνη να προκαλέσει κατακράτηση υγρών στη κοιλιακή χώρα-στο γνωστό σημείο; Είτε εννοείς πρωτεΐνη σε σκόνη (το πιθανότερο) είτε πρωτεΐνη από οποιαδήποτε πηγή, όχι.
linkin Δημοσ. 9 Μαρτίου 2014 Δημοσ. 9 Μαρτίου 2014 γιαυτό γουστάρω τον Piana Νταξει δεν νομιζω πως λεει κατι το πρωτακουστο. Ειναι γνωστο οτι η καλυτερη πηγη θρεπτικων συστατικων ειναι το φαγητο. Ωστοσο υπαρχουν 2 βασικα προβληματα. α. Δεν ειναι δυνατον για καποιον που εργαζεται 9-10 ωρες την μερα να σπασει τα γευματα του σε 6 εως 10. β. Για να παρει την πρωτεινη, υδατανθρακες και οτι αλλο χρειαζεται καποιος που σηκωνει βαρη full-time απο το φαγητο πρεπει να σκασει ΠΟΛΛΑ λεφτα. Και ναι, το κοτοπουλο απο το lidl ή το aldi δεν εχει τα γραμ πρωτεινης που υποτιθεται οτι εχει. Νομιζω περισσοτερο σκοπος του βιντεο ηταν "φατε καλα, σηκωστε βαρη και μην περιμενετε τις σκονες και τα χαπια να κανουν την δουλεια για εσας." 2
Προτεινόμενες αναρτήσεις