Mau-Maus Δημοσ. 10 Μαρτίου 2014 Δημοσ. 10 Μαρτίου 2014 Για Λαβές push ups η Push Up Stand ψαξε ! 7-8 ευρο εχουν και αξιζουν τα λεφτα τους ..
Liverpool89 Δημοσ. 10 Μαρτίου 2014 Δημοσ. 10 Μαρτίου 2014 https://www.skroutz.gr/c/1335/gym_monoziga.html?keyphrase=%CE%BB%CE%B1%CE%B2%CE%B5%CF%82+%CE%B3%CE%B9%CE%B1+%CE%BA%CE%B1%CE%BC%CF%88%CE%B5%CE%B9%CF%82
Mau-Maus Δημοσ. 11 Μαρτίου 2014 Δημοσ. 11 Μαρτίου 2014 (επεξεργασμένο) σημερινη Στην ουσια τωρα ξεκιναω κανα 3μηνο προπονησης + διατροφης (οχι τιποτα τρελλα πραγματα) οποτε αρχες καλοκαιριου -καλα να ειμαστε- θα εχουμε φτιαξει λιγο ... Επεξ/σία 12 Μαρτίου 2014 από Mau-Maus 6
yannis27gr Δημοσ. 11 Μαρτίου 2014 Δημοσ. 11 Μαρτίου 2014 Τι να τις κάνει τις βάσεις. Εγώ έχω 2 τόμους ψυχιατρικής του μάνιου, μια χαρά κάνουν τη δουλειά τους. Κι όταν τα πήρα στη σχολή αναρωτιόμουνα που διάολο θα τα χρειαζόμουν. Πώς τα φέρνει η ζωή... 2
Fotis13 Δημοσ. 11 Μαρτίου 2014 Δημοσ. 11 Μαρτίου 2014 ολα αυτα τα διαβαζεις - τα μελετας η τα κανεις κι ολας ? Πως φαινεται ο εμπειρος ,και εγω αυτο πιστευω παντως ειναι της θεωριας πιο πολυ . 1
Liverpool89 Δημοσ. 11 Μαρτίου 2014 Δημοσ. 11 Μαρτίου 2014 Ρε σεις αφηστε το κοριτσι... Εγω πιστευω το αντιθετο... Χτες εκρυψα κατω κατω στο ψυγειο ενα κομματι κεικ να το φαω πριν παω προπονηση και σημερα δεν υπαρχει.... Χαχαχαχαχα Καλημερες μαους ωραιος φιλε... 2
yannis27gr Δημοσ. 11 Μαρτίου 2014 Δημοσ. 11 Μαρτίου 2014 Χτες, 1 ώρα βάρη, μια χαρά μετά. Σήμερα, 15 λεπτά ΗΙΙΤ, μας κλαίνε οι ρέγγες. Αντοχή μηδέν. Α ρε σκατόγερε, σε τέτοια ηλικία είσαι για φασκόμηλο και φρυγανιές, όχι ΗΙΙΤ. Αμ θα το αλλάξω αυτό, κι οι σκατόγεροι έχουν ψυχή 3
Liverpool89 Δημοσ. 11 Μαρτίου 2014 Δημοσ. 11 Μαρτίου 2014 Ρε σεις η Δημητρα που χαθηκε;;; Σημερα σε λιγο εχει προπονηση... Να τελειωσει πρωτα ο καφες.... 1
viper2005 Δημοσ. 11 Μαρτίου 2014 Δημοσ. 11 Μαρτίου 2014 Ρε σεις αφηστε το κοριτσι... Εγω πιστευω το αντιθετο... Χτες εκρυψα κατω κατω στο ψυγειο ενα κομματι κεικ να το φαω πριν παω προπονηση και σημερα δεν υπαρχει.... Χαχαχαχαχα Καλημερες μαους ωραιος φιλε... Άγιος ο live, Άγιος! 1
alex_000 Δημοσ. 11 Μαρτίου 2014 Δημοσ. 11 Μαρτίου 2014 σημερινη αααααααa.jpg Στην ουσια τωρα ξεκιναω κανα 3μηνο προπονησης + διατροφης (οχι τιποτα τρελλα πραγματα) οποτε αρχες καλοκαιριου -καλα να ειμαστε- θα εχουμε φτιαξει λιγο ... Εχεις κάποιο θέμα με τα χέρια εσύ παίρνουν πολύ εύκολα η κάνεις κάτι πολύ σωστά. Για δώσε κάνα tip γιατί με πλάτη ώμους τραπς στήθος είμαι πολύ happy παίρνουν αέρα, ενώ τα χέρια τα παραμελώ λίγο γιατί βαριέμαι τα isolation. 1
nicoc89 Δημοσ. 11 Μαρτίου 2014 Δημοσ. 11 Μαρτίου 2014 τρώω ενα πιάτο ρύζι με κιμά μοσχαρίσιο , απο σαλάτα κολοκύθια κ φέτα (η φέτα σαλάτα πιάνετε ααχχα) και σε 2,5- 3 ώρες έχει προπόνηση στήθους 1
Liverpool89 Δημοσ. 11 Μαρτίου 2014 Δημοσ. 11 Μαρτίου 2014 Προπονηση πριν λιγο.... Καλη... Κρυα μερα σημερσ... Επιανα την μπαρα και ηθελα να συγκεντρωθω αλλα ενιωθα τις παλαμες μου κρυες... Παντως ανεβηκα σε κιλα μην φανταστειτε τρελα κιλα απο αυτα που εκανα σχεδον σε καθε ασκηση μεχρι σημερα +2,5 κιλα σε αλλες +5 κιλα... Το χει μαλλον η εβδομαδα δεν ξερω... Χτες εμαθα σχεδον το προγραμμα για την δουλεια οι δυο εβδομαδες θα με πανε δευτερα τριτη προπονηση τεταρτη ξεκουραση πεμπτη παρασκευη προπονηση σαββατο κυριακη ξεκουραση, ενω το χα παρασκευη ξεκουραση σαββατο προπονηση.... Αλλα σαββατο δουλευω με το ετσι θελω τον αλλων πρωι γυρναω οτι ωρα τελειωσει και βραδυ 21:00 ξαναδουλευω αλλου...
dimitra_m3 Δημοσ. 11 Μαρτίου 2014 Δημοσ. 11 Μαρτίου 2014 Liver που ανέβασες κιλά, σε ποιές ασκήσεις;Σήμερα πολύ κρύο, όλο το χειμώνα τόσο κρύο δεν έχει κάνει.
Liverpool89 Δημοσ. 11 Μαρτίου 2014 Δημοσ. 11 Μαρτίου 2014 Προβολες Στρατιωτικες Slbl Squat Ορθια κωπηλατικη με ενδιαφερουν οι βασικες πρωτα.... Προς το παρων.... Να δω την πεμπτη και την παρασκευη τι θα κανω Θα προσπαθησω να διατηρησω τα κιλα που ανεβασα σε αυτες και μετα θα στρεψω το βλεμμα μου στις υπολλοιπες 1
Προτεινόμενες αναρτήσεις