bosei Δημοσ. 13 Μαρτίου 2014 Δημοσ. 13 Μαρτίου 2014 Αφού θέλει ο Νίκος φώτο, το Site: πρωινό μου Υ.Γ. αυτό το πιρούνι δίπλα στην ομελέτα πέφτει τις μισές φορές όταν βγαίνω από την κουζίνα. 1
Liverpool89 Δημοσ. 13 Μαρτίου 2014 Δημοσ. 13 Μαρτίου 2014 Εκανα προπονηση... Καλη το μονο κακο.... Τελειωσε ο νες και δεν ηπια μονο εφαγα... Ανεβηκαμε πιεσεις στηθους +2,5 κιλα Κωπηλατικη με αλτηρες... +2.5 Επικλινης ανεβασα λογω αλτηρων +5 κιλα αλλα στο τελευταιο τα κατεβασα στα παλια γιατι ηθελα να ναι σωστη η τεχνικη και οχι απλα να τα σηκωνω... Αυτες τις εκτασεις ωμων με αλτηρες δεν ξερω δεν ανεβαινουν ευκολα, εκτος και αν κανω ντροπ σετ να τους ξυπνησω πιο γρηγορα.. Καμψεις δικεφαλλων τελεια.... Πολυ πονος.... Θελω να μην δουλευω το σαββατο για να κανω τοτε την προπονησηγια να ανεβω στις αρσεις.... Το αστειο εκει που κανω σκαει μυτη η γιαγια μου... Με 4 αυγα... Λεει οαρε τα τρια εχουν αρχισει να γεννανε οι κοτες κεω πηρα κρατα τα οταν τελειωσουν θα σε πω...
Antwni Δημοσ. 13 Μαρτίου 2014 Δημοσ. 13 Μαρτίου 2014 Ποιος είπε ότι το τυρί κάνει καλό ενώ το γάλα όχι; Δηλαδή,ούτε το τυρί κάνει καλό στον οργανισμό?
Liverpool89 Δημοσ. 13 Μαρτίου 2014 Δημοσ. 13 Μαρτίου 2014 Αντωνη τρωγε.... Τρωγε.... Παρε κατσικισιο τυρι και απολαυσετο...
Prof_Chaos Δημοσ. 13 Μαρτίου 2014 Δημοσ. 13 Μαρτίου 2014 καλα ρε Αντώνη πόσα κιλά είσαι και σου λένε τρώγε τρώγε; ; ; Βάλτε το σε spoiler μην πάθω κανένα σόκ.
yannis27gr Δημοσ. 13 Μαρτίου 2014 Δημοσ. 13 Μαρτίου 2014 Έχει πλάκα που προσπαθώ να βρω φώτο που να δείχνει το δικό μου σώμα στο πριν και είναι αδύνατο. Ήμουν κοκαλιάρης σαν τον Lada Pridal στην 1η φώτο αλλά ταυτόχρονα με τεράστιο σκεμπέ. Βάζω skinny fat αλλά τίποτα, αυτούς που βλέπω είναι είτε κοκκαλιάρηδες ολούθε είτε απλώς αδύνατοι -όχι κοκκαλιάρηδες- με μεγάλη κοιλιά. Δεν το 'ξερα ότι ήμουν one of a kind να μην άλλαζα τίποτα
Dakonblackblade Δημοσ. 13 Μαρτίου 2014 Δημοσ. 13 Μαρτίου 2014 Εκανα προπονηση... Καλη το μονο κακο.... Τελειωσε ο νες και δεν ηπια μονο εφαγα... Ανεβηκαμε πιεσεις στηθους +2,5 κιλα Κωπηλατικη με αλτηρες... +2.5 Επικλινης ανεβασα λογω αλτηρων +5 κιλα αλλα στο τελευταιο τα κατεβασα στα παλια γιατι ηθελα να ναι σωστη η τεχνικη και οχι απλα να τα σηκωνω... Αυτες τις εκτασεις ωμων με αλτηρες δεν ξερω δεν ανεβαινουν ευκολα, εκτος και αν κανω ντροπ σετ να τους ξυπνησω πιο γρηγορα.. Καμψεις δικεφαλλων τελεια.... Πολυ πονος.... Θελω να μην δουλευω το σαββατο για να κανω τοτε την προπονησηγια να ανεβω στις αρσεις.... Το αστειο εκει που κανω σκαει μυτη η γιαγια μου... Με 4 αυγα... Λεει οαρε τα τρια εχουν αρχισει να γεννανε οι κοτες κεω πηρα κρατα τα οταν τελειωσουν θα σε πω... Δε πρέπει να σε νοιάζει αν ανεβαίνουν. Δεν είναι ασκήσεις που κάνεις για ανεβάσεις αλλά για all aroundness. 1
Antwni Δημοσ. 13 Μαρτίου 2014 Δημοσ. 13 Μαρτίου 2014 Αντωνη τρωγε.... Τρωγε.... Παρε κατσικισιο τυρι και απολαυσετο... Προσπαθώ να καταλάβω γιατί το φρέσκο γάλα δεν κάνει καλό... καλα ρε Αντώνη πόσα κιλά είσαι και σου λένε τρώγε τρώγε; ; ; Βάλτε το σε spoiler μην πάθω κανένα σόκ. χαχαχα πόσα με κάνεις?χαχαχα
yannis27gr Δημοσ. 13 Μαρτίου 2014 Δημοσ. 13 Μαρτίου 2014 Για 2 λόγους: 1. Οι αντιβιώσεις που πλακώνουν τα ζώα. Πολλοί ισχυρίζονται ότι μέσω του κρέας/γάλακτος περνάν σε μας, με ότι αυτό συνεπάγεται. Οι υπέρμαχοι του γάλακτος λένε ότι αυτό δεν έχει αποδειχτεί, όχι ότι δεν μπορεί να ισχύει. 2. Οι ζωικές πρωτείνες. Κάποιοι ισχυρίζονται ότι προκαλούν ζημιά στον οργανισμό. Άντε, πάρε κι έναν μπόνους: Έχει υποστηριχτεί η άποψη ότι το ασβέστιο στο γάλα όχι μόνο δεν απορροφάται από τον οργανισμό αλλά αντίθετα, για να μπορεσει ο οργανισμός να το διώξει χρησιμοποιεί το υπάρχον ασβέστιο στα κόκκαλα. Το γάλα δηλαδή αντί να ισχυροποιεί τα κόκκαλα, τα κάνει πιο αδύναμα. Εξ ου και οι στατιστικές που δειχνουν υψηλές τιμές σε κατάγματα σε χώρες που καταναλώνουν γάλα και χαμηλές σε χώρες που δεν καταναλώνουν. Υπάρχει και η αλλη άποψη βέβαια. Κάτσε διάβασε και πάρε μόνος σου απόφαση.
Antwni Δημοσ. 13 Μαρτίου 2014 Δημοσ. 13 Μαρτίου 2014 Ωραία και για το τυρί-φέτα ισχύει το ίδιο δηλαδή? Επίμονος
xlapatsas4000 Δημοσ. 13 Μαρτίου 2014 Δημοσ. 13 Μαρτίου 2014 το deadlift παει στην ημέρα των ώμων ; θα ξεκινησω την επομενη εβδομαδα, καθως ακουω πολυ θετικα σχολια ειναι οντος τοσο δυνατη ασκηση ; ειμαι 1.85 και 86 κιλα ποσα κιλα θεωρουνται "καλα" για να τα βαλω στοχο ;
bosei Δημοσ. 13 Μαρτίου 2014 Δημοσ. 13 Μαρτίου 2014 το deadlift παει με ομους ; θα ξεκινησω την επομενη εβδομαδα, καθως ακουω πολυ θετικα σχολια ειναι οντος τοσο δυνατη ασκηση ; ειμαι 1.85 και 86 κιλα ποσα κιλα θεωρουνται "καλα" για να τα βαλω στοχο ; Βαλτα με πλάτη ή πόδια. Μην σε νοιάζει πόσα θεωρούνται καλά...Βάλε 2 20άρια στην καθε μέριά (για λόγους ύψους μπάρας) και τσέκαρε από κει την άσκηση. Πρώτα κάνε και ένα διαβασματάκι στην τεχνική βλέποντας βίντεο.
Προτεινόμενες αναρτήσεις