Προς το περιεχόμενο

Das Fitness Thread #1


Μήνυμα προστέθηκε από insomnia.gr

Η συνέχεια πλέον στο Das Fitness Club

 

Προτεινόμενες αναρτήσεις

Δημοσ.

Καλα ειναι αυτονητο μουσικη στο αεροβιο δεν παλευεται αλλιως επισης γλυτωνεις και τους ακυρους απο διπλα που τους πιανουν τα κοινωνικα τους πανω στον διαδρομο.

 

Sent from my ipad4 using Insomnia

  • Like 3
  • Απαντ. 54,6k
  • Δημ.
  • Τελ. απάντηση

Συχνή συμμετοχή στο θέμα

  • Spect~

    3615

  • yannis27gr

    3354

  • Liverpool89

    3202

  • bosei

    3183

Δημοσ.

εγω παιρνω αυτα

traganes+boukies.jpg

τα ανακατευω μαζι με αυτα

qyaker_sakoula_new_big.jpg
ριχνω μεσα στο μπόλ ετοιμα καθαρισμενα αυτα
images?q=tbn:ANd9GcS-B5r303UPdorW_g_iCyp
και απο πανω γαλα χτυπημενο στο μπλεντερ με μπανανες κ λιγο μελι !
και νοστιμο οσο δε παει και τουμπανο πρωινο !
  • Like 4
Δημοσ.

το αυτο που ειπε ο απο πανω!! με εκνευριζει πολυ οταν ο κοσμος μιλαει για καποιο προιν με το ονομα μιας εταιριας που εχουν μαθει!

πχ για τους περισσοτερους quaker=βρωμη, νουτελα-μερεντα=πραλινα φουντουκιου,fanta=πορτοκαλαδα κλπ!!

 

προζακ δεν εχω κατι μαζι σου απλα βρηκα ευκαιρεια να πω τον πονο μου :P

Μωρε Σπεκτ, απο χωριό είμαι, που να τα ξέρω αυτά... :P

Δημοσ.

Squat 3+

Squat 3x100, 3x112,5, 4x127,5

SLDL: 5x5x100

Front Squat: 6x3x80

Leg curls:3x12+x66

Face pulls: 3x12+x34

Preacher crunches: 3x12+x80

 

Καλά πήγαμε, βγήκε το μεροκάματο και σήμερα.

  • Like 4
Δημοσ.

Γαμανε. ..

 

 

Σημερα προπονηση ... Μια χαρα..

 

Προβλεπω την αλλη εβδομαδα να κλαιμε.. Αφηνω το σωμα να χαλαρωσει και μετα βουρ παλι στο ψαχνο...

  • Like 1
Δημοσ.

ελπίζω να μη φάω ποτέ ξανά το χθεσινό κρασάρισμα
τα stims μου μέσα :-)  
προσοχή στις υπερβολές brahs  

Δημοσ.

Κι εγω ειμαι 40 ξερω γω αλλα εχω πολυ καλυτερο σωμα απ' οτι οταν ημουν 20 :)

Α ρε σιξ πακ που θα κυκλοφορουν στη Χαλκιδικη.

 

Στα αεροβια μηχανηματα εχει μια συσκευη που την συνδεεις με ακουστικα κ βλεπεις τιβι. Ολες συνδεονται κ ξεχνουν να κατεβουν

  • Like 3
Δημοσ.

Στα αεροβια μηχανηματα εχει μια συσκευη που την συνδεεις με ακουστικα κ βλεπεις τιβι. Ολες συνδεονται κ ξεχνουν να κατεβουν

 

Για αυτό το πρόβλημα, το γυμναστήριο στο οποίο πηγαίνω, ανήρτησε ανακοινώσεις που υποδεικνύουν στους ασκούμενους ότι το χρονικό όριο χρήσης μηχανημάτων αερόβιας γυμναστικής (διάδρομοι, ελλειπτικά, ποδήλατα) είναι 15 λεπτά. Επειδή, προφανώς, οι ασκούμενοι/ες είναι στην πλειονότητά τους γκάου-πίου και ηθελημένα ή από βλακεία αγνοούν την ανακοίνωση, οι γυμναστές αναγκάζονται να κάνουν τους "μπαμπούλες" κάθε τόσο (και καμιά φορά τον "μπαμπούλα" τον κάνουν άλλοι, πιο υπεύθυνοι ασκούμενοι), αλλά το αποτέλεσμα είναι το επιθυμητό: ακριβώς η αντίθετη κατάσταση από αυτή που περιγράφεις.

 

Θες να το προτείνεις ως λύση στο πρόβλημα, στο γυμναστήριο που πηγαίνεις;

Επισκέπτης
Αυτό το θέμα είναι πλέον κλειστό για περαιτέρω απαντήσεις.

  • Δημιουργία νέου...