Das Fitness Thread #1

[pant13]

alex ωραιος ευχαριστω, θα τα δοκιμασω.

3c δυστηχως οχι και για το μεγεθος του νησιου ηδη ειναι και πολυτελεια και μπραβο στο ιδιοκτητη/γυμναστη που το παλευει

[Dakonblackblade]

http://www.t-nation.com/training/death-of-steady-state-cardio

[Fotis13]

cardio bunnies?

[yannis27gr]

Καλα εσεις οι χορτοφαγοι πως την παλευετε πειτε μου . χαχαζα

 

Χτες ειχαμε ρεβιθια.. Εφαγα συνολικα απο της 17:00 εως της 23:00 τρια πιατα ..

 

Το πρωι μαμηθηκα... Τοσα αερια ουτε σε τρεις μερες.. Τρωω και ακομα ενα στην δουλεια το στομαχι μου το ενιωθα οτι θα εκανε μπαμ, εαν δεν πηγαινα τουαλετα...

 

Πεθανα.. Ακομα να μου περασει το πριξιμο... Και τα αλλα...

 

Ρε συ κοντοχωριανέ, πόσο πεινασμένος (χαζός ) μπορεί να 'σαι για να φας 3 πιάτα όσπρια; Εγώ θα φάω 1 (500γρ βρασμένα) και προσπαθώ να μην ξαναφάω την επόμενη αλλά τη μεθεπόμενη για να γλυτώσω από τα αέρια, και συ πήγες στα 3 μαζεμένα; τζιζους...

 

Εν τω μεταξύ ντεζαβι η φάση, πριν καιρό το είχες ξανακάνει και πάλι λέγαμε τα ίδια. Το δις εξαμαρτείν

 

In other news, βελτιώθηκε η αντοχή, βγάζω προπονήσεις που πριν καιρό δεν τις έβγαζα. Με δεδομένο το εντελώς άστατο του προγράμματος, είμαι πολυ ικανοποιημένος.

http://www.t-nation.com/training/death-of-steady-state-cardio

 

Here's the catch: your body quickly adapts to steady state aerobic activity, decreasing the amount of calories you burn with each walk/run, making you more and more efficient at the activity. This is the goal if you're training for an endurance event – to be super efficient using the least amount of energy (calories) possible to complete the distance. You want just the opposite if you're trying to lose fat.

 

Έτσι ακριβώς, σωστό το άρθρο δάσκαλε

[Tzimmys]

 

 

 

 

Ισως να επρεπε να μπει και στο fitness thread

 

Δυστυχώς θα σας τη χαλάσω παιδάκια, αλλά όσοι πίστευαν ότι το κορμί αυτό είναι αποτέλεσμα ΜΟΝΟ σκληρής γυμναστικής και διατροφής, πλανούνται πλάνην.... Το όνομα της δεσποινίδος είναι bella falconi, και όπως θα δείτε και σε άλλες φωτογραφίες αν γκουγλάρετε, τα παίρνει τα βοηθηματάκια της (δεν εννοώ πρωτεινούλα). Και πάλι doable.... για να μη ξεχνιόμαστε.   παραδειγματάκια....

[spirit)earth)aflame]

και μένα μου άρεσε ο ράμπο όταν ήμουν μικρός

[JERONIMO888]

Δυστυχώς θα σας τη χαλάσω παιδάκια, αλλά όσοι πίστευαν ότι το κορμί αυτό είναι αποτέλεσμα ΜΟΝΟ σκληρής γυμναστικής και διατροφής, πλανούνται πλάνην.... Το όνομα της δεσποινίδος είναι bella falconi, και όπως θα δείτε και σε άλλες φωτογραφίες αν γκουγλάρετε, τα παίρνει τα βοηθηματάκια της (δεν εννοώ πρωτεινούλα). Και πάλι doable.... για να μη ξεχνιόμαστε.   παραδειγματάκια....

οχι ρε φυσικη ειναι, καθε γυναικα μπορει να αποκτησει τετοιο μυικο τονο γιατι το λες αυτο ΑΧΑΧΑΧΧΑΧΑΧΑ

[Timonkaipumpa]

Δυστυχώς θα σας τη χαλάσω παιδάκια, αλλά όσοι πίστευαν ότι το κορμί αυτό είναι αποτέλεσμα ΜΟΝΟ σκληρής γυμναστικής και διατροφής, πλανούνται πλάνην.... Το όνομα της δεσποινίδος είναι bella falconi, και όπως θα δείτε και σε άλλες φωτογραφίες αν γκουγλάρετε, τα παίρνει τα βοηθηματάκια της (δεν εννοώ πρωτεινούλα). Και πάλι doable.... για να μη ξεχνιόμαστε.   παραδειγματάκια....

 

 

 

και κουκλαρα στο προσωπο ειναι -  και κορμαρα που την εχει αποκτησει με ατελειωτες ωρες προπονησης και ιδρωτα εχει !

 η κοπελα κανει προπονηση ολη μερα  δεν ειναι στα γκουντις να χτυπαει τα μπερκερ δυο-δυο οπως κανουν οι περισσοτερες κοπελες της η ηλικιας της ! σας χαλαει  .. - αμεσως φαρμακα ? ποια φαρμακα ??

ουτε μες τις φλεβες ειναι ουτε εχει παραμορφωθει και εχει γινει σαν αντρας !

 

 

 

You were saying Tzimmys?

[Physics_Rulez]

Δυστυχώς θα σας τη χαλάσω παιδάκια, αλλά όσοι πίστευαν ότι το κορμί αυτό είναι αποτέλεσμα ΜΟΝΟ σκληρής γυμναστικής και διατροφής, πλανούνται πλάνην.... Το όνομα της δεσποινίδος είναι bella falconi, και όπως θα δείτε και σε άλλες φωτογραφίες αν γκουγλάρετε, τα παίρνει τα βοηθηματάκια της (δεν εννοώ πρωτεινούλα). Και πάλι doable.... για να μη ξεχνιόμαστε.   παραδειγματάκια....

 

Τέλως πάντων αυτά είναι τα συμπληρώματα που παραδέχεται ότι παίρνει:

 

"What Supplements Do You Use And Why?

 

I use HMB and highly recommend it for those who are trying to build lean mass! I also use omega 3, 6 and 9 by Vitazen, glutamine, whey protein, BCAA, L-carnitine, 7Keto and a multivitamin."

http://www.trimmedandtoned.com/amazing-fitness-model-bella-falconi-talks-with-trimmedandtoned

http://www.simplyshredded.com/bella-falconi.html

 

Είναι αρκετά για να χαρακτηρίζω κάποιον χημείο.

 

Μόνο σκληρή γυμναστικη

 

Γενικά δεν κατακρίνω, επιλογή της είναι, αλλά ξέρω να ξεχωρίζω πότε ένας άνθρωπος κάνει μόνο γυμναστική και πότε παίρνει έστω την πρωτεϊνούλα του. Όσοι νομίζετε ότι δε φαίνεται, νομίζετε λάθος. Κάνει μπαμ το συμπλήρωμα αμέσως. Το αφύσικο από το φυσικό ξεχωρίζει στο 90% των περιπτώσεων. Και όταν λέω φυσικό, εννοώ φυσικό, τίποτα παραπάνω.

[JERONIMO888]

Τέλως πάντων αυτά είναι τα συμπληρώματα που παραδέχεται ότι παίρνει:

 

"What Supplements Do You Use And Why?

 

I use HMB and highly recommend it for those who are trying to build lean mass! I also use omega 3, 6 and 9 by Vitazen, glutamine, whey protein, BCAA, L-carnitine, 7Keto and a multivitamin."

http://www.trimmedandtoned.com/amazing-fitness-model-bella-falconi-talks-with-trimmedandtoned

http://www.simplyshredded.com/bella-falconi.html

 

Είναι αρκετά για να χαρακτηρίζω κάποιον χημείο.

 

Μόνο σκληρή γυμναστικη

 

Γενικά δεν κατακρίνω, επιλογή της είναι, αλλά ξέρω να ξεχωρίζω πότε ένας άνθρωπος κάνει μόνο γυμναστική και πότε παίρνει έστω την πρωτεϊνούλα του. Όσοι νομίζετε ότι δε φαίνεται, νομίζετε λάθος. Κάνει μπαμ το συμπλήρωμα αμέσως. Το αφύσικο από το φυσικό ξεχωρίζει στο 90% των περιπτώσεων. Και όταν λέω φυσικό, εννοώ φυσικό, τίποτα παραπάνω.

ολοι οσοι παιρνουν θιγονται οταν τους λενε οτι παιρνουν και φαινεται xD

[Mau-Maus]

αυτο το κορμι -αυτο το κορμι σχολιασα- και οχι τις φωτο που ποσταρε ο γκουκλολογος πιο πανω-

αυτο το κορμι , σας αρεσει δε σας αρεσει - φτιαχνεται και χωρις φαρμακα ! με πολυ προπονηση και υπερβολικα προσεκτικη διατροφη ! τελος !  ανεπτυγμενους κοιλιακους εχει και πολυ  ομορφα τετρακεφαλα - ουτε μες τις φλεβες ουτε σαν αντρας !

ολα τα αλλα ειναι οσα δε φτανει η αλεπου .. οσοι σχεση εχετε εσεις και το αγορακι απο πανω με την γυμναστικη

αλλη τοση εχω εγω με την πυρηνικη φυσικη !

αντε , καλα διπλοπιττα και καλα μπιρονια να χετε .. εις υγειαν ..

χαιρεται ..

[Plug]

Τέλως πάντων αυτά είναι τα συμπληρώματα που παραδέχεται ότι παίρνει:

 

"What Supplements Do You Use And Why?

 

I use HMB and highly recommend it for those who are trying to build lean mass! I also use omega 3, 6 and 9 by Vitazen, glutamine, whey protein, BCAA, L-carnitine, 7Keto and a multivitamin."

http://www.trimmedandtoned.com/amazing-fitness-model-bella-falconi-talks-with-trimmedandtoned

http://www.simplyshredded.com/bella-falconi.html

 

Είναι αρκετά για να χαρακτηρίζω κάποιον χημείο.

 

Μόνο σκληρή γυμναστικη

 

Γενικά δεν κατακρίνω, επιλογή της είναι, αλλά ξέρω να ξεχωρίζω πότε ένας άνθρωπος κάνει μόνο γυμναστική και πότε παίρνει έστω την πρωτεϊνούλα του. Όσοι νομίζετε ότι δε φαίνεται, νομίζετε λάθος. Κάνει μπαμ το συμπλήρωμα αμέσως. Το αφύσικο από το φυσικό ξεχωρίζει στο 90% των περιπτώσεων. Και όταν λέω φυσικό, εννοώ φυσικό, τίποτα παραπάνω.

με εξαίρεση το 7κετο(που δε ξέρω τι είναι)

Πες μου λίγο σε παρακαλώ τι χημεία και τι φάρμακα είναι τα υπόλοιπα.

 

 

[gatokoritso]

μπραβο της.

[Mau-Maus]

με εξαίρεση το 7κετο(που δε ξέρω τι είναι)

Πες μου λίγο σε παρακαλώ τι χημεία και τι φάρμακα είναι τα υπόλοιπα.

 

 

κανενα δεν ειναι !!

μην ασχολησαι φιλος ! βλεπει ο αλλος L-carnitine και νομιζει ειναι αναβολικο !

ο τζιμυς ο τσερονιμος και rulez μαζι κανουν προπονηση

εγω χαιρετισα ..

[Physics_Rulez]

Απορώ γιατί το συνεχίζετε. Ειπώθηκε ότι η κοπέλα αυτή έχει γίνει με φυσικό τρόπο έτσι, ένώ παίρνει ένα κάρο συμπληρώματα.

 

Που κολλάτε ακριβώς; Έχει γίνει τελικά με φυσικό τρόπο έτσι; Το κοτοπουλάκι που τρώει έχει μέσα whey σε σκόνη;