Das Fitness Thread #1

[bosei]

εννοουσα λιγο πριν την προπονηση νηστικος αν δε μπορει να τα παρει μαζι του να το πιει την ωρα που κανει !

πιο πανω σε προλαβα αυτο του ειπα ..

Το κατάλαβα...τώρα θα έκανα edit να διορθώσω.

[dimitra_m3]

έχω κόψει πολυβιταμίνες 7 μέρες πριν την ημέρα της εξέτασης (θα έχω για θυρεοειδή-παραθυρεοειδή-βιταμινη D και γενική αίματος)
είμαι ok?

[bosei]

 

μπος ποσο το παιρνεις ?

Γάματα...35 ευρώ για περίπου 40 δόσεις. Δυστυχώς επειδή είναι και συμπλήρωμα πολυτελείας δεν πρόκειται να το ξαναπάρω μάλλον λόγω τιμής. Για back up έχω τα εξίσου καλά bcaa της ALRI που τα παίρνω 45 ευρώ για 90 δόσεις.

[benign]

3 φορές γυμναστήριο την εβδομάδα

 

Χωρισμένο σε στήθος - δικέφαλα - τρικέφαλα και πλάτη - ώμους - πόδια

Για optimal growth θα επρεπε να κανεις στηθος-τρικεφαλα/ πλατη δικεφαλα.

[Mau-Maus]

το περιμενα .. οντως  μπος ειναι πανακριβα τα γμμνα τα αμινοξεα  ..

 ο λογος που ειπα στον φωτη να τα παιρνει μια φορα την ημερα  ειναι κυριος οικονομικος ..

[bosei]

έχω κόψει πολυβιταμίνες 7 μέρες πριν την ημέρα της εξέτασης (θα έχω για θυρεοειδή-παραθυρεοειδή-βιταμινη D και γενική αίματος)

είμαι ok?

Δήμητρα ό,τι σου πει ο γιατρός.

[Thessalonikios200]

καλησπερα μαγκες . Ανοιξα ΤΟΠΙΚ αλλα τιποτα-τζιφος.

 

Ερωτηση στο γρηγορο για να μην ενοχλω.

 

θελω να αγορασω προϊοντα της BMXX,αξιζουν η θα κανω βλακεια ;

[dimitra_m3]

Δεν μου είπε κάτι το ιδιαίτερο, απλά του είπα ότι το ποσοστό ήταν 100IU και μου είπε πως ήταν ήδη πολύ λίγο για μένα.
Για τις μέρες όφφ δεν μου σχολίασε κάτι. 

[alex_000]

παει και ο φωτης φαρμακωθηκε !

φιλε σε νερακι  διαλυσε το  pre workout -λιγο πριν την προπονηση-  και νηστικος νομιζω δουλευει καλυτερα !

τουμπανο ειναι ξερεις που τα χωνεις τα φραγκα μπραβο !

μιας και υπαρχουν συμπληρωματα που δεν αξιζουν τα λεφτα τους γι αυτο το λεω ! το παραπανω γαμει !

 

 

το "350% increased muscle growth" που λέει πάνω στο κουτί το παίρνεις όλο, ή να υπολογίσω 300% πάνω κάτω για να είμαι μέσα?

[Mau-Maus]

ριχτου μια ματια αλεξ

http://www.muscleandstrength.com/store/aminocore.html#user-review-summary

[bosei]

Δεν μου είπε κάτι το ιδιαίτερο, απλά του είπα ότι το ποσοστό ήταν 100IU και μου είπε πως ήταν ήδη πολύ λίγο για μένα.

Για τις μέρες όφφ δεν μου σχολίασε κάτι. 

100IU βιταμίνης D λες? Μόνο τόσο έχει η πολυβιταμίνη που παίρνεις ?

 

Πάντως αφού δεν σου είπε να μην της σταματήσεις δεν υπήρχε λόγος να το κάνεις...

 

 

το "350% increased muscle growth" που λέει πάνω στο κουτί το παίρνεις όλο, ή να υπολογίσω 300% πάνω κάτω για να είμαι μέσα?

Ε μαζί με λίγη σκόνη που κολάει και λίγο στα πλάγια του μπουκαλιού πέφτει στα 200%

[dimitra_m3]

100IU βιταμίνης D λες? Μόνο τόσο έχει η πολυβιταμίνη που παίρνεις ?

Nαι ήταν τις geriatric ό,τι να 'ναι.

Είχα μια βδομάδα που ξεκίνησα να παίρνω άλλες πριν σταματήσω για τις εξετάσεις, καμία σχέση με τις προηγούμενες, τις opti-women  της on

αυτές έχουν 600IU.

Είχαν ασβέστιο οπότε είπα να τις διακόψω για καλύτερα αποτελέσματα ξέρω γω. 

[bosei]

Nαι ήταν τις geriatric ό,τι να 'ναι.

Είχα μια βδομάδα που ξεκίνησα να παίρνω άλλες πριν σταματήσω για τις εξετάσεις, καμία σχέση με τις προηγούμενες, τις opti-women  της on

αυτές έχουν 600IU.

Είχαν ασβέστιο οπότε είπα να τις διακόψω για καλύτερα αποτελέσματα ξέρω γω. 

Στις multis κοίταγε για 1000IU και πάνω...βασικά πήγαινε στις πιό γνωστές που στα περισσότερα πράγματα έχουν σωστές δόσεις και δεν έχουν τόσο χάλια πηγές όσο οι φτηνές.

[dimitra_m3]

Στις multis κοίταγε για 1000IU και πάνω...βασικά πήγαινε στις πιό γνωστές που στα περισσότερα πράγματα έχουν σωστές δόσεις και δεν έχουν τόσο χάλια πηγές όσο οι φτηνές.

To θέμα του οικονομικού είναι ζήτημα, σκεφτόμουν να πάρω έξτρα D3 στα 1000IU.

ίδωμεν, τώρα προέχουν οι εξετάσεις 

[Mau-Maus]

Δημητρα το τελευταιο που ειπες ειναι κ το ποιο σωστο απο ολα ! προεχουν οι εξετασεις - μετα βλεπεις ..

μπραβο σου παντως που τσεκαρεις  να δεις που βρισκεσαι  κ προσεχεις..

παιδες ειναι τελειως ασχετο και of-topic ειναι τελειως on  ομως στην ζωη μας γι αυτο και το ποσταρω και εδω !

αξιζει να το διαβασετε 1 λεπτο - κρυβει μεγαλο νοημα και  νομιζω μας αφορα ολους ..