Antwni Δημοσ. 7 Μαΐου 2014 Δημοσ. 7 Μαΐου 2014 Σε ματιάσανε τα γατάκια ρε. 25km την ημέρα ποδήλατο, άλλες μέρες γρήγορα και ανηφόρες και άλλες απλά σε ευθείς, ανάλογα τις αντοχές) είναι καλά. Λέω 25 με βάση το ταχύμετρο Υ.Γ.: Απάντηση με παράθεση παρακαλώ.... Έχεις βάλει πουθενά ερωτηματικό? Δεν βλέπω κάτι. Επίσης εσύ θα αδυνατίσεις και άλλο με το ποδήλατο @yannis Ραχιαίους δεν κάνεις?Όπως έχει πει και ο maumaus άμα κάνεις μόνο κοιλιακούς θα αρχίσεις να γέρνεις λίγο μπροστά 1
yannis27gr Δημοσ. 7 Μαΐου 2014 Δημοσ. 7 Μαΐου 2014 Ναι, κανω ραχιαους, δεν το εγραψα. Προσεχω -για να εχω- τι λεει ο Μαους. 25km την ημέρα ποδήλατο, άλλες μέρες γρήγορα και ανηφόρες και άλλες απλά σε ευθείς, ανάλογα τις αντοχές) είναι καλά. Λέω 25 με βάση το ταχύμετρο Υ.Γ.: Απάντηση με παράθεση παρακαλώ.... Αν ειναι καλα για πιο πραγμα; Αν ειναι καλα γενικα κι αοριστα; 1
evoracing Δημοσ. 7 Μαΐου 2014 Δημοσ. 7 Μαΐου 2014 Σε ματιάσανε τα γατάκια ρε. Έχεις βάλει πουθενά ερωτηματικό? Δεν βλέπω κάτι. Επίσης εσύ θα αδυνατίσεις και άλλο με το ποδήλατο @yannis Ραχιαίους δεν κάνεις?Όπως έχει πει και ο maumaus άμα κάνεις μόνο κοιλιακούς θα αρχίσεις να γέρνεις λίγο μπροστά Μετά από 2 μέρες άυπνος θες να βάζω και ερωτηματικά? (να έβαλα ) ναι ρωτάω btw... Μπορώ να πω ότι παίρνω κιόλας... Από 56 που ήμουν είμαι 63... Ναι, κανω ραχιαους, δεν το εγραψα. Προσεχω -για να εχω- τι λεει ο Μαους. Αν ειναι καλα για πιο πραγμα; Αν ειναι καλα γενικα κι αοριστα; Μμμμ ναι και γενικά αλλά και σαν άσκηση για τα πόδια.. ή καλύτερα τρέξιμο? το τρέξιμο το αποφεύγω μόνο και μόνο γιατί ιδρώνεις πολύ ενώ με το ποδήλατο όχι τόσο... 1
yannis27gr Δημοσ. 7 Μαΐου 2014 Δημοσ. 7 Μαΐου 2014 Οι αεροβικες ασκησεις (τρεξιμο-ποδηλατο) ειναι κατα βαση ασκησεις για την καρδια. Φυσικα δυναμωνουν τα ποδια αλλα λιγο, ως "παρενεργεια". Αν θες πραγματικα να δυναμωσεις τα ποδια, πας σε ασκησεις τυπου squat, lunges, κτλ 1
Antwni Δημοσ. 7 Μαΐου 2014 Δημοσ. 7 Μαΐου 2014 Μπατιλίκια παίζει παιδιά αυτός ε. Να τον προσέχετε στο δρόμο
viper2005 Δημοσ. 7 Μαΐου 2014 Δημοσ. 7 Μαΐου 2014 Κατάφερα και άνοιξα την νέα πρωτεΐνη (NLS) 1) δεν εχει την καλύτερη διαλυτοτητα (εξου και το μισό λίτρο νερό για τα δυο scoops) 2) πήρα γεύση βανίλια αλλα θα ορκιζομουνα οτι έπινα πτι-μπερ Αγοράστε με δικιά σας ευθύνη.
Mau-Maus Δημοσ. 7 Μαΐου 2014 Δημοσ. 7 Μαΐου 2014 100 κιλά δεν ειναι κ τόσο μεγάλο βάρος για squat για τον αλαντιν ειναι ΠΑΡΑ ΠΟΛΛΑ κιλα !! μα παρα πολλα ομως !! παιχτη δε θελω να σε προσβαλω ισα ισα λεω οτι εισαι πααααρρααα πολυ δυνατος !!! αλλος με το σωματοτυπο σου (αυτα που εχω δει σε φωτο - κ τοσα κιλα κατω απο το υψος σου) με το που θα του αφηνες τα κιλα πανω του θα τον καρφωνανε στο πατωμα Ιδού: IMG_20140506_221712.jpg ----------------------------------------- Aυτα ειναι !!!! Eίσαι σίγουρος ότι βγάζεις τέτοια νούμερα σε προπονήσεις; αχαχαααχαχχ 3
tehAllantin Δημοσ. 7 Μαΐου 2014 Δημοσ. 7 Μαΐου 2014 Ξυπνησα πριν από 20 λεπτά. Σε μισή ώρα ξεκινάω για γυμναστήριο. Το πείσμα με κάνει ασταμάτητο, θα δοκιμάσω 120/130. Αν δεν απαντήσω απόψε σημαίνει ότι έμεινα στον τόπο 7
viper2005 Δημοσ. 7 Μαΐου 2014 Δημοσ. 7 Μαΐου 2014 Ξυπνησα πριν από 20 λεπτά. Σε μισή ώρα ξεκινάω για γυμναστήριο. Το πείσμα με κάνει ασταμάτητο, θα δοκιμάσω 120/130. Αν δεν απαντήσω απόψε σημαίνει ότι έμεινα στον τόπο do not do it Φείδων
Moderators Spect~ Δημοσ. 7 Μαΐου 2014 Moderators Δημοσ. 7 Μαΐου 2014 tehAllantin πραγματικα βγαλε μια φωτογραφια ή ενα βιντεο την ωρα που σηκωνεις τα κιλα! θελω να δω τι στο πουτσο σηκωνεις ! και μονο η μεση σου απο τα κιλα που λες θα σπασει στα δυο! (απο φωτο που εχω δει) 1
tehAllantin Δημοσ. 7 Μαΐου 2014 Δημοσ. 7 Μαΐου 2014 θα τραβήξω βίντεο και θα κάνω κοντινή φωτό από τις πλάκες εκει που λέει 20KG αν και με τραβάει λίγο η μέση, δεν μασάμε ρε! \m/
Moderators Spect~ Δημοσ. 7 Μαΐου 2014 Moderators Δημοσ. 7 Μαΐου 2014 Στο ειπα και πριν μακαρι να τα βγαζεις, αλλα με βαση το πως εισαι,ωρες υπνου, δουλεια κτλ μου φαινεται απιθανο!
Psipsinakis Δημοσ. 7 Μαΐου 2014 Δημοσ. 7 Μαΐου 2014 Κατάφερα και άνοιξα την νέα πρωτεΐνη (NLS) 1) δεν εχει την καλύτερη διαλυτοτητα (εξου και το μισό λίτρο νερό για τα δυο scoops) 2) πήρα γεύση βανίλια αλλα θα ορκιζομουνα οτι έπινα πτι-μπερ Αγοράστε με δικιά σας ευθύνη. Σε ποια χωρα φτιαχνεται; Ειναι αυτη που εχουν τα xtreme με 44 ευρω; Μιας και μου τελειωνει η gold standard τι θα διαλεγατε, gold standard με 58 ευρω η την whey της reflex με 50; Με χαλανε τα 4 γραμμαρια λιγοτερο πρωτεινη που εχει η reflex στο scoup..
viper2005 Δημοσ. 7 Μαΐου 2014 Δημοσ. 7 Μαΐου 2014 Σε ποια χωρα φτιαχνεται; Ειναι αυτη που εχουν τα xtreme με 44 ευρω; Μιας και μου τελειωνει η gold standard τι θα διαλεγατε, gold standard με 58 ευρω η την whey της reflex με 50; Με χαλανε τα 4 γραμμαρια λιγοτερο πρωτεινη που εχει η reflex στο scoup.. uk yes null null θα τραβήξω βίντεο και θα κάνω κοντινή φωτό από τις πλάκες εκει που λέει 20KG αν και με τραβάει λίγο η μέση, δεν μασάμε ρε! \m/ beast
bosei Δημοσ. 7 Μαΐου 2014 Δημοσ. 7 Μαΐου 2014 Σε ποια χωρα φτιαχνεται; Ειναι αυτη που εχουν τα xtreme με 44 ευρω; Μιας και μου τελειωνει η gold standard τι θα διαλεγατε, gold standard με 58 ευρω η την whey της reflex με 50; Με χαλανε τα 4 γραμμαρια λιγοτερο πρωτεινη που εχει η reflex στο scoup.. Πάρε ότι αντέχει η τσέπη σου... Site: Τσέκαρε κι αυτή . Πιό φθηνή decent πρωτεΐνη μόνο από Myprotein βρίσκεις...
Προτεινόμενες αναρτήσεις