bosei Δημοσ. 29 Ιουνίου 2013 Δημοσ. 29 Ιουνίου 2013 Τρεξιμο σε ανηφορα εισαι ασφαλες. Απο την αλλη η κατηφορα και ο ανωμαλο δρομος θελουν προσοχη. Μπορει να κανεις ζημια στα γονατα σου οπως εγω. Για 2 μηνες ημουν σε αναρωση/ξεκουραση. Οσο αφορα τα γαλακτοκομικα. Ο τροπος σκεψης μου συμφωνει με τον προλαλησαντα. Δεν τρωτε τον κροκο???? Εε τι δινετε τζαμπα λεφτα για αυγο? μην αγοραζετε καθολου.... Αυτος ο δηθεν μοδερνος τροπος σκεψεις σας θα σας καψη. Ψαχτειτε λιγο. Καλά οκ...μην περιμένεις να δω 27 λεπτά βίντεο με κινδυνολογίες. Ποιός είπε ότι δεν τρώγεται ο κρόκος? Αλλά δεν γίνεται να τρώγεται ο κρόκος όλων των αυγών που τρώμε...έχουν πολά λιπαρά.1-2 κρόκοι αρκούν για να συμπληρώσουμε τα λιπαρά που θέλουμε ανάλογα το γεύμα. Εσύ που έχεις ψαχτεί έχεις να μας πεις κανάν αυθεντικό τρόπο σκέψης ? Φιλε γιατι 1 επαναληψη?Δεν βαζεις μυς ετσι ,ουτε καν δυναμη.5 reps ειναι μια χαρουλα οσα κιλα μπορεις περισσοτερα [να τα κανεις και σωστα]. Την μονή του δοκίμαζε απλά. Α...και το έυρος επαναλήψεων για δύναμη είναι 1-5 οπότε παίζει και δύναμη...
LRoi Δημοσ. 29 Ιουνίου 2013 Δημοσ. 29 Ιουνίου 2013 Οσο αφορα τα γαλακτοκομικα. Ο τροπος σκεψης μου συμφωνει με τον προλαλησαντα. Για να δούμε λίγο και ποιος τα λέει αυτά Ο Μιχάλης Γρηγορίου γεννήθηκε το 1950 στην Μεσορράχη Κυνουρίας Αρκαδίας. Στα 18 του έφυγε μετανάστης στο Τορόντο του Καναδά, εκεί έμαθε ηλεκτρολογία και ασχολήθηκε με οικοδομικές κατασκευές, ενώ ταυτόχρονα σπούδαζε ορθοφωνία και έκανε εκφωνήσεις κειμένων στο ραδιόφωνο. Γύρισε στην Ελλάδα στα τέλη 1980 με την οικογένειά του, και έκτοτε ερευνά συστηματικά το όλον, και τον λόγο περί μιας ροής φύσεως, εξ ου και ο τίτλος του βιβλίου. Ερευνά την σχέση του ανθρώπου με το σύμπαν, με την βιολογία και την διατροφή, με την γλώσσα και την κωδικοποιημένη αρχαία ιστορική μυθολογία. Αρθρογραφεί σε διάφορα περιοδικά και ήδη τελείωσε και την συγγραφή του δεύτερου βιβλίου του. Είναι κάτοικος Καστρίου Κυνουρίας Αρκαδίας όπου πλέον ασχολείται και με την γεωργία, διότι πιστεύει ότι ο άνθρωπος πρέπει να έχει άμεση σχέση με την γη και με την παραγωγή των βασικών αμινοξέων για να παράγει όντως Καλόν Έργον. http://www.toolon.gr/ Ρε ο Χριστός και η μάνα του λέμε Ηλεκτρολόγοι να καταδικάζουν διατροφικές συνήθειες... 1
doubtful Δημοσ. 29 Ιουνίου 2013 Δημοσ. 29 Ιουνίου 2013 Για να δούμε λίγο και ποιος τα λέει αυτά http://www.toolon.gr/ Ρε ο Χριστός και η μάνα του λέμε Ηλεκτρολόγοι να καταδικάζουν διατροφικές συνήθειες... Δηλαδη αν το "επαγγελμα" του ελεγε "διατροφολογος" θα σου εκανε?? Με το σχολιο σου απλα μου απεδειξες το βαθμο της αγνιας σου.
yannis27gr Δημοσ. 29 Ιουνίου 2013 Δημοσ. 29 Ιουνίου 2013 Επειδή βλέπω ότι πάλι πάει το θεμα στη διατροφή, προς μεγάλη λύπη του μαυρόσπαθου, να πεταχτω κι εγω σαν... you know , και να ενημερώσω ότι επιστρέφω σε χορτοφαγική διατροφή. Όχι αυστηρή του θανατά, με την έννοια ότι κάπου-κάπου θα τρώω κανένα αυγουλάκι και κατσικίσιο τυρί/κασέρι. Κρέας μόνο κόκκινο, για τον ζωικό σίδηρο κυρίως, 1 φορά το μήνα. Ψάρι όχι συχνά. Πρωτείνη θα παίρνω από όσπρια, στραγάλια, μανιτάρια, κινόα, κτλ. Αν θα αποδειχτεί αρκετή ή λίγη, θα σας ενημερώνω.
Dakonblackblade Δημοσ. 29 Ιουνίου 2013 Δημοσ. 29 Ιουνίου 2013 Βάλε μωρέ μια φέτα σολομού δύο φορές την εβδομάδα να στανιαρεις. Και τρωγε χόρτα. Καλύτερα ψάρια παρα γάλα
viper2005 Δημοσ. 29 Ιουνίου 2013 Δημοσ. 29 Ιουνίου 2013 τελιωσε η on whey protein 908g στο prozis... και τωρα?
bosei Δημοσ. 29 Ιουνίου 2013 Δημοσ. 29 Ιουνίου 2013 τελιωσε η on whey protein 908g στο prozis... και τωρα? Εγώ άλλαξα την whey της ON με μία isolate της allmax, την isoflex...Τσιμπάει βέβαια στην τιμή ακόμη κι αν είναι isolate (41 ευρώ τα 900gr.) αλλά αξίζει...Ειδικά αν βρεις γεύση σοκολάτα-φυστικοβούτυρο θα σαι τυχερός.
yannis27gr Δημοσ. 29 Ιουνίου 2013 Δημοσ. 29 Ιουνίου 2013 Βάλε μωρέ μια φέτα σολομού δύο φορές την εβδομάδα να στανιαρεις. Και τρωγε χόρτα. Καλύτερα ψάρια παρα γάλα Ναι, γιατί όχι; Ο σολομός είναι γευστικότατο ψαρι. Στο πορτοφόλι δεν είναι αρεστός Υ.Γ. Δεν περίμενα ότι θα μιλούσες για διατροφή. Με εξέπληξες. Ευχάριστα Υ.Γ.2. Παρόλο που χθες ήμουν dead από τη δηλητηρίαση και την έβγαλα με 3 καλαμποκογκοφρετες, σήμερα πήγα και έκανα, όσο μπορεσα, πλάτη. Είδα επιτέλους και μια όμορφη παρουσία. Όχι εντυπωσιακή πάντως. Κάτι έχει μαζί μου ο Μεγάλος... Υ.Γ.3. Έφτασα τα 40 κιλά στο σκουωτ (γιεα!!). Στόχος, μια που σου αρέσουν μαυρόσπαθε τα νούμερα, να σηκώνω τα κιλά μου -τουλάχιστον- μέχρι τα Χριστούγεννα. Πάντως, ενώ σε όλες τις ασκήσεις σε όλους τους μυς, βάζω τέρμα τα δυνατά μου και φτάνω σε muscle failure, μόνο όταν κάνω πόδια την άλλη μέρα είμαι για κλαματα. Υ.Γ.4. Η γυμνάστρια σήμερα μου είπε ότι οι Άρσεις Θανάτου που τις έκανα στην πλάτη, καλύτερα να γίνονται όταν έχω πόδια. Τι λέτε κι εσείς; Υ.Γ.5. Ήταν κι ένας μπρατσαράς, πιο αποτριχωμένος από τη γκόμενα. Πέστε με παλιομοδίτη, αλλά με χαλάει το αποτριχωμένο πόδι στον άντρα...
LRoi Δημοσ. 29 Ιουνίου 2013 Δημοσ. 29 Ιουνίου 2013 Δηλαδη αν το "επαγγελμα" του ελεγε "διατροφολογος" θα σου εκανε?? Με το σχολιο σου απλα μου απεδειξες το βαθμο της αγνιας σου. Εσύ θα πήγαινες το αυτοκινητό σου σε έναν διατροφολόγο για να σου φτιάξει τα φρένα?
Moderators Spect~ Δημοσ. 29 Ιουνίου 2013 Moderators Δημοσ. 29 Ιουνίου 2013 τελιωσε η on whey protein 908g στο prozis... και τωρα? δες και εδω http://www.musclebody.gr/
bosei Δημοσ. 29 Ιουνίου 2013 Δημοσ. 29 Ιουνίου 2013 Ναι, γιατί όχι; Ο σολομός είναι γευστικότατο ψαρι. Στο πορτοφόλι δεν είναι αρεστός Υ.Γ. Δεν περίμενα ότι θα μιλούσες για διατροφή. Με εξέπληξες. Ευχάριστα Υ.Γ.2. Παρόλο που χθες ήμουν dead από τη δηλητηρίαση και την έβγαλα με 3 καλαμποκογκοφρετες, σήμερα πήγα και έκανα, όσο μπορεσα, πλάτη. Είδα επιτέλους και μια όμορφη παρουσία. Όχι εντυπωσιακή πάντως. Κάτι έχει μαζί μου ο Μεγάλος... Υ.Γ.3. Έφτασα τα 40 κιλά στο σκουωτ (γιεα!!). Στόχος, μια που σου αρέσουν μαυρόσπαθε τα νούμερα, να σηκώνω τα κιλά μου -τουλάχιστον- μέχρι τα Χριστούγεννα. Πάντως, ενώ σε όλες τις ασκήσεις σε όλους τους μυς, βάζω τέρμα τα δυνατά μου και φτάνω σε muscle failure, μόνο όταν κάνω πόδια την άλλη μέρα είμαι για κλαματα. Υ.Γ.4. Η γυμνάστρια σήμερα μου είπε ότι οι Άρσεις Θανάτου που τις έκανα στην πλάτη, καλύτερα να γίνονται όταν έχω πόδια. Τι λέτε κι εσείς; Υ.Γ.5. Ήταν κι ένας μπρατσαράς, πιο αποτριχωμένος από τη γκόμενα. Πέστε με παλιομοδίτη, αλλά με χαλάει το αποτριχωμένο πόδι στον άντρα... Τις άρσεις μπορείς να τις κάνεις είτε με πόδια είτε με πλάτη. Αλλά πιό "σωστό" (άν υπάρχει σωστό) για μένα είναι να γίνονται την ημέρα πλάτης. Όχι επειδή πιάνουν λιγότερο πόδια απλά επειδή την ημέρα των ποδιών πρέπει να υπάρχουν τα squat και είναι υπερβολή να βάλεις και άρσεις στα καπάκια.
viper2005 Δημοσ. 29 Ιουνίου 2013 Δημοσ. 29 Ιουνίου 2013 Εγώ άλλαξα την whey της ON με μία isolate της allmax, την isoflex...Τσιμπάει βέβαια στην τιμή ακόμη κι αν είναι isolate (41 ευρώ τα 900gr.) αλλά αξίζει...Ειδικά αν βρεις γεύση σοκολάτα-φυστικοβούτυρο θα σαι τυχερός. Πάρα πολύ ακριβή για εμέ.
bosei Δημοσ. 29 Ιουνίου 2013 Δημοσ. 29 Ιουνίου 2013 Πάρα πολύ ακριβή για εμέ. Καλά και για μένα ακριβή είναι. Αλλά την χρησιμοποιώ μόνο τις μέρες προπόνησης οπότε βγάζει περίπου 2 μήνες.
doubtful Δημοσ. 29 Ιουνίου 2013 Δημοσ. 29 Ιουνίου 2013 Εσύ θα πήγαινες το αυτοκινητό σου σε έναν διατροφολόγο για να σου φτιάξει τα φρένα? ναι, αναλογα των διατροφολογο ομως.
LRoi Δημοσ. 29 Ιουνίου 2013 Δημοσ. 29 Ιουνίου 2013 ναι, αναλογα των διατροφολογο ομως. Εντάξει, μαγκιά σου, αλλά μην πηδάμε το νήμα με ανούσιες συζητήσεις. Αν χρειαστείς και καμία εγχείρηση ανοιχτής καρδιάς (χτύπα ξύλο) να επιλέξεις τον περιπτερά της γειτονιάς.
Προτεινόμενες αναρτήσεις