Συμπληρωματα

[StayAlive123]

Γεια σας μολησ εχω κλισει τα 15 και θελω να παρω τιν πρωτεινη Isobolic θελω να με πειτε αμα δω αποτελεσμα και αμα με προκαλεσει κανενα προβλημα στο μελον

[cthulhucarbide]

Μην

[Liverpool89]

Και γω αυτο προτεινω..ακομα εισαι στην αναπτυξη...

[skipperas]

μέχρι το καλοκαίρι όχι δε θα δεις

[evabb]

αυτο το πραμα που μικρα παιδια θελουν να παιρνουν πρωτεινες και συμπληρωματα δεν το καταλαβαινω. τραβα βαλε καμια μπουκια φαι στο στομα σου μπας και καρδαμωσεις λιγο με φυσικο τροπο.

[JERONIMO888]

http://ygeia.tanea.gr/default.asp?pid=8&ct=4&articleID=8877&la=1

[fuku]

Δεν πάμε καλα.... Ρε αγόρι μου κανε εκει καμψεις μέρα παρα μέρα και ασε τα άλλα για μετα

[bosei]

Για ποιόν λόγω να πάρεις πρωτεΙνη από τα 15? Δεν "γεμίζεις" όσο θες και η πρωτεΙνη που τρως από το φαί σου δεν αρκεί ή έχεις καμία υπερπροπόνηση και δεν την βγάζεις ?

[SOCRATIS1000]

http://ygeia.tanea.gr/default.asp?pid=8&ct=4&articleID=8877&la=1

ΤΡΙΧΕΣ

Πολλα χαζα ακουσα εκει μεσα[στο λινκ]

ΓΙα μενα να μην παρεις,εισαι πολυ μικρος και δεν το χρειαζεσε.

[FedonasP]

αυτο το πραμα που μικρα παιδια θελουν να παιρνουν πρωτεινες και συμπληρωματα δεν το καταλαβαινω. τραβα βαλε καμια μπουκια φαι στο στομα σου μπας και καρδαμωσεις λιγο με φυσικο τροπο.

 

 

Ο καπιταλισμός φταίει και τα κοριτσάκια που επειδή φούσκωσε ο ποπός τους και τα στηθάκια τους -και ξαφνικά βλέπουν ότι τους προσέχουν "ώριμοι" άντρες- νομίζουν ότι γίνανε γυναίκες και ότι οι συνομήλικοι τους είναι παιδάκια...

 

οποτε ο μονος τρόπος για να προσελκύσει μια τέτοια "γυναικα" ο 15χρόνος την σήμερον ημερα είναι να γίνει metrosexual backstreet boy που δουλεύει τα βραδια και bar tender γιατί αλλιώς ο 24-35χρονος "ώριμος" παιδέρας θα την κάνει να νομίζει πως βρήκε έναν άνθρωπο που πραγματικά την καταλαβαίνει και πως είναι ο ερωτας της ζωής της... όλα αυτά μέχρι να την ξεπαρθενέψει και να βγάλει όλα τα γούστα του... μετά ξαφνικά θα είναι πολύ καλύτερη για να είναι μαζί του και για το καλο της θα την χωρίσει (η απλά θα την φτύσει εξαρτάται απο τον χαρακτήρα του "ωριμου άντρα" )

[evabb]

Ο καπιταλισμός φταίει και τα κοριτσάκια που επειδή φούσκωσε ο ποπός τους και τα στηθάκια τους -και ξαφνικά βλέπουν ότι τους προσέχουν "ώριμοι" άντρες- νομίζουν ότι γίνανε γυναίκες και ότι οι συνομήλικοι τους είναι παιδάκια...

 

οποτε ο μονος τρόπος για να προσελκύσει μια τέτοια "γυναικα" ο 15χρόνος την σήμερον ημερα είναι να γίνει metrosexual backstreet boy που δουλεύει τα βραδια και bar tender γιατί αλλιώς ο 24-35χρονος "ώριμος" παιδέρας θα την κάνει να νομίζει πως βρήκε έναν άνθρωπο που πραγματικά την καταλαβαίνει και πως είναι ο ερωτας της ζωής της... όλα αυτά μέχρι να την ξεπαρθενέψει και να βγάλει όλα τα γούστα του... μετά ξαφνικά θα είναι πολύ καλύτερη για να είναι μαζί του και για το καλο της θα την χωρίσει (η απλά θα την φτύσει εξαρτάται απο τον χαρακτήρα του "ωριμου άντρα" )

 

κοιτα μια δοση αληθειας εχεις εδω αλλα οχι 100%. θελω να πω οτι οντως τα κοριτσια ωριμαζουν πιο γρηγορα (κωλοι, βυζια, ιστοριες) και αρα μπορει να προσελκυουν πιο μεγαλους αντρες. απο την αλλη παντα θυμαμαι και βλεπω 15χρονα αγορια να ειναι πετσι και κοκαλο, λιποβαρη κυριολεκτικα για το υψος τους. γι αυτο και του ειπα να φαει τπτ. αν θελει να κανει και γυμναστικη καλως, η γυμναστικη ειναι υγεια (η σωστη γυμναστικη οχι οι μαλακιες). παντα ομως υπαρχουν και κοπελες 15 χρονων που δεν τα φτιαχνουν με 23χρονους. δεν νομιζω οτι βοηθαει να γινει κατι που δεν ειναι μονο και μονο για να προσελκυσει 2-3 κοριτσακια, θα υπαρχουν κι αλλα 2-3 που θα τον βρισκουν ωραιο οπως ειναι. και στην τελικη γιατι πρεπει να τα κανουμε ολα απο τα 15; παθαν τπτ οι ανθρωποι που εκαναν σχεση στα 18 και στα 19;

[koslibpro]

παθαν τπτ οι ανθρωποι που εκαναν σχεση στα 18 και στα 19;

 

Φετιχισμός

[evabb]

Φετιχισμός

 

:huh:

[Spect~]

κοτοπουλο, ασπραδια απο αυγα, μπανανες, φυστικοβουτηρα και αλλα τοσα φαγητα που εχουν να σου προσφερουν πρωτεινες και οσα χρειαζεσαι. γιατι να παρεις πρωτεινες?

κανε οση γυμναστικη αντεχη το σωμα σου απο μονο του χωρις επιπροσθετα βοηθηματα. Κ καλυτερη γυμναστικη θα κανεις κ θα ειναι καλυτερα κ μακροχρονια τα αποτελεσματα.

Το μονο που θα σου ελεγα να παρεις ειναι σπιρουλινα απο φαρμακειο.

[flik]

Να συμπληρώσω παραπάνω, πρωτεϊνες μπορείς να πάρεις εκτός απο κοτόπουλο και αυγό (αν θες 4-5 ασπράδια μπορείς την ημέρα, αλλιώς ολόκληρα δεν μπορείς παρά ένα την ημέρα αν δε κάνω λάθος), να πάρεις κονσέρβα τόνο, αλλά και απο σολομό και μπαλακαλιάρο. Απλά ο τόνος σε κονσέρβα είναι πιο εύκολο, μπορείς να το φας και σε σαλάτα ακόμα καλύτερα.

Κόκκινο κρέας επίσης, αλλά απαχο, φιλέτο μοσχάρι ας πούμε, έχει πολλές πρωτεΐνες.

Τέλος και τα γαλακτομικά έχουν, άπαχο γάλα, τυρί cottage, μυζήθρα. Και τα άλλα τυριά όπως η gouda έχουν πολύ πρωτεΐνη αλλά έχουν και λιπαρά.

Εσύ φυσικά είσαι μικρός και μπορείς να τρως και λίγα παραπάνω λιπαρά, τρώγε απλά και κάνε γυμναστική.

 

Τα λεφτά που είναι να δώσεις σε συμπληρώματα, δώστα στη διατροφή σου δηλαδή, εγώ αυτό θα έκανα χίλιες φορές.