Παχυσαρκία στην Ελλάδα

[Spect~]

τελευταιο γιαιτ βγαιουμε οφφ τοπικ.

 

το οτι ετρωγες ολικης και φρουτα δεν σημαινει οτι ετρωγες και σωστα. Σιγουρα ειναι καλυτερο απο τα λευκα μακρονια κτλ αλλα πρεπι να δεις λιγο ποσο χρειαζεσαι και ποτε! Επισης αυτο το λιγη πρωτεινη ειναι βασικο λαθος! δεν χρειαζεσαι λιγη πρωτεινη χρειαζεσαι πρωτεινη. 

 

 

Αν ξανα πας δοκμασε να δωσεις εμφαση στα βαρη και να χεις και λιγο αεροβιο για την καρδια και συγκρινε αποτελεσματα.

 

επισης οπως ειπα και πριν δεν αρκει μονο να τρως σωστες τροφες αλλα και σωστες ωρες!

[xifiassamsung]

η διατροφη στο ελληνικο σπιτι ειναι βασισμενη στον υδατανθρακα κ το λαδι.ητοι σαλτσες κ μακαρονια ρυζια πατατες.ποσα φαγητα ειναι σχεδον εξολοκληρου υδατανθρακας κ λαδι?οτι εχει πατατα μακαρονι κ σαλτσα στεκεται μονο του.

 

βαλε διπλα κ το γνωστο λαδοβουτι με ψωμι κ την εσφαλμενη νοοτροπια οτι σε χορταινει.ναι χορταινει αν φας μιση φρατζολα κ ολο το λαδι στη σαλατα.

γενικοτερα ομως δεν υπαρχει κ διατροφικη ενημερωση.κ δεν ειναι ευκολο να ανατρεψεις συνηθειες ετων με μια συνδρομη στο γυμναστηριο.

[zio10]

η διατροφη στο ελληνικο σπιτι ειναι βασισμενη στον υδατανθρακα κ το λαδι.ητοι σαλτσες κ μακαρονια ρυζια πατατες.ποσα φαγητα ειναι σχεδον εξολοκληρου υδατανθρακας κ λαδι?οτι εχει πατατα μακαρονι κ σαλτσα στεκεται μονο του.

 

βαλε διπλα κ το γνωστο λαδοβουτι με ψωμι κ την εσφαλμενη νοοτροπια οτι σε χορταινει.ναι χορταινει αν φας μιση φρατζολα κ ολο το λαδι στη σαλατα.

γενικοτερα ομως δεν υπαρχει κ διατροφικη ενημερωση.κ δεν ειναι ευκολο να ανατρεψεις συνηθειες ετων με μια συνδρομη στο γυμναστηριο.

Έχουμε νόστιμα φαγητά όμως ρε γμτ!

[idomeneas7]

Κάθε φορά που μπαίνω στο θέμα και διαβάζω για υγιεινές διατροφές, έχω μια ακατανίκητη επιθυμία να σαβουριάσω τα πάντα.

[george_gr1]

η διατροφη στο ελληνικο σπιτι ειναι βασισμενη στον υδατανθρακα κ το λαδι.ητοι σαλτσες κ μακαρονια ρυζια πατατες.ποσα φαγητα ειναι σχεδον εξολοκληρου υδατανθρακας κ λαδι?οτι εχει πατατα μακαρονι κ σαλτσα στεκεται μονο του.

 

βαλε διπλα κ το γνωστο λαδοβουτι με ψωμι κ την εσφαλμενη νοοτροπια οτι σε χορταινει.ναι χορταινει αν φας μιση φρατζολα κ ολο το λαδι στη σαλατα.

γενικοτερα ομως δεν υπαρχει κ διατροφικη ενημερωση.κ δεν ειναι ευκολο να ανατρεψεις συνηθειες ετων με μια συνδρομη στο γυμναστηριο.

Εδω που τα λεμε αυτα ειναι μια συνηθεια φτωχειας που εμεινε. Τωρα βλεπω να επιστρεφουν. Αν μια οικογενεια εχει εισοδημα 700 ευρω με 3 παιδια, πες μου εσυ πως θα χορτασουν χωρις μακαρονια, σαλτσες και λαδοβουτια, πατατες και πολυ ψωμι.

[Mau-Maus]

πχ, αν ηθελες να πας για τρεξιμο και επιασε βροχη, βαζεις στο dvd μια ταινια και κανεις επιτοπιο με βαρακια.  

βαζεις ενα αδιαβροχο και τρεχεις στην βροχη με το κεφαλι ψηλα  !!!

Γιατί ρε συ , εαν βραχούμε λιγο θα λιώσουμε ? υπάρχει μεγαλύτερη απόλαυση απο το να τρέχεις στην βροχή χωρίς να σε νοιάζει τίποτα ?!! φτάνει να σε περιμένει στο σπίτι ενα  καθαρό μπάνιο , να πετάξεις τα ρουχα σου και να μπεις αμέσως μέσα  ..

το έχεις δοκιμάσει ποτέ ? καντο , απόλαυσε το , αν εχεις παρεα καντε το και μαζί και  θα δεις πως θα ανέβει  η ψυχολογία σας στα ουράνια !!!

[Valerie_]

Γιατί ρε συ , εαν βραχούμε λιγο θα λιώσουμε ? υπάρχει μεγαλύτερη απόλαυση απο το να τρέχεις στην βροχή χωρίς να σε νοιάζει τίποτα ?!! φτάνει να σε περιμένει στο σπίτι ενα  καθαρό μπάνιο , να πετάξεις τα ρουχα σου και να μπεις αμέσως μέσα  ..

το έχεις δοκιμάσει ποτέ ? καντο , απόλαυσε το , αν εχεις παρεα καντε το και μαζί και  θα δεις πως θα ανέβει  η ψυχολογία σας στα ουράνια !!!

σουτιέν να φοράμε ή όχι;;;

[Mau-Maus]

εαν έχετε τα μπαλονάκια της δεσποινίδος τοτε όχι , απαγορεύεται δια ροπάλου

[censOred]

σουτιέν να φοράμε ή όχι;;;

Ανεξαρτήτως μεγέθους,ΟΧΙ!

[kathytherion]

Γιατί ρε συ , εαν βραχούμε λιγο θα λιώσουμε ? υπάρχει μεγαλύτερη απόλαυση απο το να τρέχεις στην βροχή χωρίς να σε νοιάζει τίποτα ?!! φτάνει να σε περιμένει στο σπίτι ενα  καθαρό μπάνιο , να πετάξεις τα ρουχα σου και να μπεις αμέσως μέσα  ..

το έχεις δοκιμάσει ποτέ ? καντο , απόλαυσε το , αν εχεις παρεα καντε το και μαζί και  θα δεις πως θα ανέβει  η ψυχολογία σας στα ουράνια !!!

Χαχαχα μ αρεσει ο τροπος που σκεφτεσαι!!! Μου τη σπαει ομως το πλατσα πλουτσα στο χωμα ή την ασφαλτο κα η ολισθηροτητα του δρομου!

Ανεξαρτήτως μεγέθους,ΟΧΙ!

Φιλε, δεν παιζει να γυμναστεις ετσι...trust me!!

[censOred]

Χαχαχα μ αρεσει ο τροπος που σκεφτεσαι!!! Μου τη σπαει ομως το πλατσα πλουτσα στο χωμα ή την ασφαλτο κα η ολισθηροτητα του δρομου!

 

Φιλε, δεν παιζει να γυμναστεις ετσι...trust me!!

 

Και έχω έχω βυζάκια αλλά μια χαρά γυμνάζομαι.

Αλλά και πάλι μπορώ να μαι μεγαλόψυχος,επομένως όταν γυμνάζεστε ή ανεβαίνετε σκάλες να φοράτε.

Τις υπόλοιπες ώρες της ημέρας,μου φαίνονται άχρηστο αξεσουάρ.

[george_gr1]

Γιατί ρε συ , εαν βραχούμε λιγο θα λιώσουμε ? υπάρχει μεγαλύτερη απόλαυση απο το να τρέχεις στην βροχή χωρίς να σε νοιάζει τίποτα ?!! φτάνει να σε περιμένει στο σπίτι ενα καθαρό μπάνιο , να πετάξεις τα ρουχα σου και να μπεις αμέσως μέσα ..

το έχεις δοκιμάσει ποτέ ? καντο , απόλαυσε το , αν εχεις παρεα καντε το και μαζί και θα δεις πως θα ανέβει η ψυχολογία σας στα ουράνια !!!

Βαζουμε dvd με ταινια που τρεχει ο αλλος με την γκομενα στη βροχη και αναφωνουμε "μα τι ρομαντικααα". Για ολα βρισκεις λυση στο σπιτι