Το thread του τρεξίματος

[opera]

Ξεκίνησα με ζώνη με 750ml παγούρι αλλά δε με βόλεψε,το γιλέκο με παγούρια soft flask μπροστά (και τσέπες για κινητό τζελάκια,ηλεκτρολύτες)και υδροδοχείο στη πλάτη είναι πιο βολικό και ισορροπημένο.

Έχει και χώρους για μεγαλύτερους αγώνες ή χειμώνα (αντιανεμικό,φακό κεφαλής,μπλουζάκι,emergency blanket).

[Ψιτ]

^

 

 

 

Και εδώ κάπου σταματάω να ποστάρω.

[Mojo-Jojo]

Για πείτε ρε μάγκες κανα καλό και φτηνό sportwatch να μετράει τα βασικά;

 

Έχω κουραστεί να παίρνω το κινητό μαζί.

[Spect~]

Για πείτε ρε μάγκες κανα καλό και φτηνό sportwatch να μετράει τα βασικά;

 

Έχω κουραστεί να παίρνω το κινητό μαζί.

Μπες έσοδα κρειζι σαντεις έχει ένα Τομ Τομ στα 100€

[opera]

^

 

 

 

Και εδώ κάπου σταματάω να ποστάρω.

[patrickdrd]

Και ποιος σου έφερε κωλόχαρτο;

κανείς, ουτως ή αλλως δεν χρησιμοποιω εδω και κανα χρονο κωλοχαρτο,

χερακι και νερακι, πολυ πιο υγειινο, μου το συστησε ο ντοτορε,

εκει που ημουνα βεβαια, ουτε αυτο, γυρισα σπιτι και σινιαριστηκα,

 

Για το κινητό το είπα πιο πολύ για προστασία του γιατί μου έχει χαλάσει από ιδρώτα, εκτός αν έχεις ένα απλό μόνο για το τρέξιμο.

Εγώ πχ με το edge δεν θα τρέχα για κανένα λόγο.

δεν μου εχει χαλασει, 2 χρονια τωρα, σου εχω ξαναπει,

τωρα τρεχω με αυτο:

http://www.ebay.com/itm/Unisex-Running-Bum-Bag-Travel-Handy-Hiking-Sport-Fanny-Pack-Waist-Belt-Zip-Pouch-/172408535548?var=&epid=2074828824&hash=item28245979fc:m:mm5pbpicnnoV3v9_aah_leQ

το βαζω παντα στην 1η θεση (εχει 3 το συγκεκριμενο) και εκει παλι καμουφλαρισμενο σε πολυμπαγκ,

εχω γλιτωσει ιδρωτες, βροχες κλπ

οσο για συσκευες, εχω δυο, ενα g2 κι ενα moto e,

το 2ο παιρνω λογω μικροτερου ογκου/μεγεθους,

καλυτερου gps, αλλα και φτηνοτερο οπως το θετεις

 

Σκέφτηκες ποτέ ότι οι αναγούλες κλπ μπορεί να ήταν από έλλειψη νερόυ και ότι αν έπινες μπορ να μην τα είχες παθει;

οχι βεβαια, ειχα φαει τον αγλεουρα πριν, και μαλιστα σε γλυκο,

κατι σαν τουρτα, εφαγα κανα 4αρι κομματια συν κολοκυθοκεφτεδες, το ξεφτυλισα κοινως

 

Ξεκίνησα με ζώνη με 750ml παγούρι αλλά δε με βόλεψε,το γιλέκο με παγούρια soft flask μπροστά (και τσέπες για κινητό τζελάκια,ηλεκτρολύτες)και υδροδοχείο στη πλάτη είναι πιο βολικό και ισορροπημένο.

Έχει και χώρους για μεγαλύτερους αγώνες ή χειμώνα (αντιανεμικό,φακό κεφαλής,μπλουζάκι,emergency blanket).

καλη λυση το γιλεκο, μαλλον καλυτερη, αλλα το καλοκαιρι; την παλευεις;

βεβαια αν εισαι στα βορεια μονιμα, δεν εχεις τοση ζεστη..

 

και ανακεφαλαιωνω, ξανα.., καλες ολες οι λυσεις που προτεινετε,

αλλα ειναι και θεμα γουστου,

προσωπικα προτιμω να ειμαι παναλαφρος, σαν πουπουλο και

επισης πιστευω πως δεν χρειαζομαι νερο, αν βρω βρηκα,

εδω με καυσωνες τρεχαμε το καλοκαιρι και δεν πηραμε χαμπαρι,

το τσακισαμε το νερο στην επιστροφη,

για μια ωριτσα που τρεχουμε πανω κατω δεν παθαινει τιποτα κανείς

[Spect~]

Καλά μια φορά γίνεται η μαλακια. Ειδικά σε καύσωνα είναι έγκλημα να μην έχεις νέρο. Όσο για το βάρος που λες ξαναλέω είναι αμελητέο.

 

Δεν έχει να κάνει αν μπορείς η όχι αλλά τι είναι σωστό για τον οργανισμό μας. Δεν προσπαθώ να σου αλλαξω γνώμη απλά. Όπως είπα το γράφω για άλλους που θα διαβάσουν.

 

Υγ αν θες βρες ένα άρθρο που να λέει οτι δεν χρειάζεται νερό όταν τρέχεις αν έχεις συνήθισε.

 

Αν θυμάμαι καλά για να βρεις την ποσότητα κάνεις το εξής

Ζύγισμα

Τρέξιμο για μια ώρα νομίζω χωρίς νερό

Ζύγισμα

Και βλέπεις τη διαφορά στα κιλά. Από εκεί υπολογίζεις τι χρειάζεσαι και το χωρίζεις.

 

Υγ για προπονήσεις των 30 40 λεπτών δεν είναι τόσο αναγκαίο αλλά για περισσότερο είναι

[patrickdrd]

ναι ρε,το ξερω το τελευταιο, κανα 2 κιλα χανω, κανα 2 λιτρα πινω μετα (απο εντονη προπονηση ιδιαιτερα),

παντως θυμηθηκα και το αλλο, εχω 2+ χρονια που τρεχω εξω,

εξαιρετικα σπανια (εως ποτε) να εχω δει ατομο να τρεχει κουβαλωντας νερο,

προσπαθεις/δεν προσπαθεις να μου αλλαξεις γνωμη, δεν συμφωνω,

απο 2+ ωρες εγω θα ελεγα πως χρειαζεται

τον καυσωνα επιτηδες εγω στον εφερα παραδειγμα, για να σου δειξω οτι εγω δεν το χρειαζομαι, πφφφ

[elio_1]

Για το κινητό το είπα πιο πολύ για προστασία του γιατί μου έχει χαλάσει από ιδρώτα, εκτός αν έχεις ένα απλό μόνο για το τρέξιμο. Εγώ πχ με το edge δεν θα τρέχα για κανένα λόγο.

Έχω πάρει το παρακάτω κινητό και το χρησιμοποιώ μόνο στο τρέξιμο.

qmart Q5

 

με μια ζώνη τρεξίματος σαν την PRO TOUCH

[patrickdrd]

feature phone; εχω κι απ αυτο, αλλα μπααααα....

 

ποσο ξενερωτο πρεπει να ειναι το τρεξιμο χωρις kat,

2 χρονια τωρα μαζι της, δεν την αλλαζω με καμια ,

ανα 500m/5' μου ψυθιριζει

[Spect~]

feature phone; εχω κι απ αυτο, αλλα μπααααα....

 

ποσο ξενερωτο πρεπει να ειναι το τρεξιμο χωρις kat,

2 χρονια τωρα μαζι της, δεν την αλλαζω με καμια ,

ανα 500m/5' μου ψυθιριζει

 

αυτα τα δυο

[patrickdrd]

χαχα για τι ρε; για μουσικουλα;

μπα δεν παιζει μουσικουλα στους δρομους (της αθηνας τουλαχιστον, δεν ξερω σε ποια.. κατσικοχωρα βολοδερνεις εσυ ),

θελω να ακουω τα αυτοκινητα και τα μηχανακια που θα με φανε λαχανο

[fotaras13]

Ξερει κανείς αν επιτρέπεται το τρέξιμο μέσα στο Παναθηναικο στάδιο;

[patrickdrd]

μιας και ξέθαψες το θέμα έχει βρει κανείς ζώνη μέσης σούπερ-ντουπερ αδιάβροχη γιατί με όσα έχω δοκιμάσει πρέπει να βάζω σακούλες/πολυμπαγκ για να μην περνάει νερό/ιδρώτας;

[unforgiven]

Ξερει κανείς αν επιτρέπεται το τρέξιμο μέσα στο Παναθηναικο στάδιο;

Ρίξε μια ματιά στο παρακάτω:

http://forum.runningnews.gr/topic.asp?TOPIC_ID=4564

Μιλάνε για την περιφεριακή διαδρομή. ΜΕΣΑ στο στάδιο επιτρέπεται μόνο πρωί και έχει 5 ευρώ είσοδο.