Το thread του τρεξίματος

[d_crazy]

Τρέχω εδώ και 2 χρόνια στην Γκράβα.Απο εξοπλισμό ενα αθλητικό παπούτσι,αθλητική φόρμα,μουσικούλα δυνατή,runtastic στο κινητό και φύγαμε!Πάω σχετικά χαλαρά.Κάνω συνήθως 10 χιλιομετράκια μέσα σε μια ώρα και ενα τέταρτο.Προσπαθώ να μειώσω τον χρόνο,και να πάω πιο γρήγορα.

[patrickdrd]

ελα ρε! θα σε εχω πετυχει τοτε σιγουρα, κι εγω εχω κοντα 2 χρονια που περναω απο εκει,

μαλλον θα σε εχω περασει πες, για τι ειμαι κομματακι πιο γρηγορος

 

αν και δεν θυμαμαι να χω πετυχει καποιον να τρεχει τοσο πολυ,

συνηθως κανα δυο χιλιομετρα τρεχουν και σταματανε,

μαλλον πας αλλες ωρες

[d_crazy]

ελα ρε! θα σε εχω πετυχει τοτε σιγουρα, κι εγω εχω κοντα 2 χρονια που περναω απο εκει,

μαλλον θα σε εχω περασει πες, για τι ειμαι κομματακι πιο γρηγορος

 

αν και δεν θυμαμαι να χω πετυχει καποιον να τρεχει τοσο πολυ,

συνηθως κανα δυο χιλιομετρα τρεχουν και σταματανε,

μαλλον πας αλλες ωρες

Θα με δείς βραδάκι κυρίως,εσύ πότε πας?

[patrickdrd]

κι εγω, τοτε

[Spect~]

Πάτρικ πουλάω το ρόλοι μου αν θες. Έβαλα άλλο στο μάτι

[patrickdrd]

μπα, εχεις πανακριβο ρολοι εσυ κι εγω ειμαι τσιπης,

παρηγγειλα ενα mi band, μαζι με το tracking κατω απο 15

[Spect~]

μπα, εχεις πανακριβο ρολοι εσυ κι εγω ειμαι τσιπης,

παρηγγειλα ενα mi band, μαζι με το tracking κατω απο 15

Οχι ρε αυτό που έχω δεν είναι, όχι οτι το άλλο που θα πάρω είναι.

[Spect~]

Ενα γρηγορο 5αρι

[Chrisxxx]

μπα, εχεις πανακριβο ρολοι εσυ κι εγω ειμαι τσιπης,

παρηγγειλα ενα mi band, μαζι με το tracking κατω απο 15

 

Πεταμενα λεφτα κυριολεκτικά. Προλαβαινεις να ακυρώσεις. 

[Spect~]

Πεταμενα λεφτα κυριολεκτικά. Προλαβαινεις να ακυρώσεις. 

Αναλογα τι το θελει ο καθενας, παντως οσο δεν εχει GPS κατι δεν κανει για μετρηση αποστασης κλπ

[patrickdrd]

Πεταμενα λεφτα κυριολεκτικά. Προλαβαινεις να ακυρώσεις.

δεν παρήγγειλα :-P

 

mi band2 στα ούτε 15 για χαβαλέ, να παίξουμε λίγο

[janus5555]

είναι εφικτό να κάνει κάποιος προπόνηση  πάνω στη διαδρομή του μαραθώνιου της Αθήνας; όσοι μένετε κοντά που κάνετε τα long run σας;

[unforgiven]

είναι εφικτό να κάνει κάποιος προπόνηση  πάνω στη διαδρομή του μαραθώνιου της Αθήνας; όσοι μένετε κοντά που κάνετε τα long run σας;

Αν έχεις υποστήριξη ναι, γνωρίζω άτομα που το κάνουν, αλλά κάποιος με αυτοκίνητο είναι μαζί τους.

Και τροφοδοσία θα χρειαστείς, και κάποιον να σε μαζέψει αν πάθεις κάτι (χτύπα ξύλο)!

[Spect~]

Πήγσ το μεσημέρι γήπεδο για διάλειμματικη στο 3ο χιλιαρι τα παίξα λόγω ζέστης και πείνας και την έκανα το πρώτο όμως βγήκε σε 3.59 not bad.. Αύριο έχει 10χ400

[patrickdrd]

17,5χλμ κοπανησα εγω μετα απο βδομαδα αποχης λογω επεμβασουλας και αντιβιωσης (δις),

μετα τα πρωτα 6χλμ και με αρκετη κατηφορα ημουνα στο 5:28 (pace ή λεπτα/χλμ),

οποτε αρχισα να ψαχνομαι αν εφταιγε η αποχη (ξεκουραση μεν, απροπονησια δε) ή

η αντιβιωση, μεχρι που το πατησα και εφερα το average στο 5:08, not bad,

ανεβηκε λιγο στην επιστροφη, αλλα δεν μαμιεται, καλα παει η επανοδος