margaritagr Δημοσ. 27 Ιουνίου 2014 Δημοσ. 27 Ιουνίου 2014 ναι αμε ! εμενα δε χωρανε τα κερια πανω στην τουρτα και σε 10ετιες που τα βαζω ο Antwni ειναι ο μικροτερος - και σε χρονια και σε κιλα Ειναι στανταρακι οτι ειναι μικροτερος; Antwni που εισαι ρε, φανερωσου! Καλα σπασανε τα νευρα μου. Προσπαθω να βρω μια επιγονατιδα , ημουν κεντρο γυρισα 10 φαρμακεια/ορθοπεδικα, κι οταν ελεγα τι θελω ηταν σα να ζηταγα χαβιαρι. Μια επιγονατιδα ρε φιλε με βελκρο ΧΩΡΙΣ μεταλλικα ελασματα.. Ποσο δυσκολο ειναι;;;!!
Akis1914 Δημοσ. 27 Ιουνίου 2014 Δημοσ. 27 Ιουνίου 2014 Καλησπερα παιδια.Ειμαι ο αδερφος του Αλεξ (το κλαρκ ).Βλεπω οτι ο μπρο μου γραφει εδω και καιρο εδω και ειπα να πω και εγω την ιστορια μου..Οταν ημουν μικρος κοντα στα 13 ξεκινησα ακοντισμο και το σταματησα στα 18 λογο σπουδων και γκρινια της μανας μου οτι προεχουν οι σπουδες.Εκει εμαθα να γυμναζομαι σωστα απο προπονητη ολυμπιακης ομαδας ριψεων.Βεβαια το σωστα ειναι υποκειμενικο για πολλους.Καπου εκει αρχισε και η αγαπη μου για την γυμναστικη και για τα squat!!!. Πριν απο ενα χρονο σταματησα την γυμναστικη εξαιτιας ενος τραβηγματος στο δεξι μου αγκωνα.Με τα πολλα ξανα αρχισα πριν απο ενα μηνα μπαινοντας δυναμικα μπορω να πω..Ειμαι ηδη στα 85χ5 και 90χ3 front squat και 90χ5 και 94χ3 back squat.Βεβαια απο το καθησιο εγινα και 92 κιλα οποτε ακομα εχω δρομο μπροστα μου.Τωρα σιγα σιγα ξεκινησε και ο bro front squat.Τα παει εξαιρετικα μπορω να πω..Θα στειλουμε βιντεο σε καποια φαση να τον θαυμασετε..Αυτα..θα τα λεμε.. 11
Fotis13 Δημοσ. 27 Ιουνίου 2014 Δημοσ. 27 Ιουνίου 2014 εξάρθρωσα τον καρπό μου (γελάτε ελευθερα εδώ). Μπήκε μόνος στη θέση του, δεν ήταν ολική καταστροφή, αλλά ειναι φάσεις που με ψιλοενοχλεί κυρίως όταν κάνω ασκήσεις που πρέπει να τραβάω το βάρος - πχ. Pull down και κωπηλατική. Ιδέες; Λέτε να βάλω στο ένα χέρι εκείνα τα λουρια τα πωσταλένε; To ειχα παθει(πιθανη εξαρθρωση δεν ειμαι σιγουρος) και εγω ενα καλοκαιρι σε διακοπες (δεν ξερω πως ακριβως συνεβη...) .Με ποναγε για κανα μηνα αν θυμαμαι καλα και μετα περασε μονο του ,εκτοτε ειναι σαν να μην το επαθα ποτε .Εσυ Yin θα πας απο πεσιμο να ξερεις .
Mau-Maus Δημοσ. 27 Ιουνίου 2014 Δημοσ. 27 Ιουνίου 2014 καλος ηρθες ! εχεις μεγαλο βισμα εδω , μονο συμπαθειες εχει ο αδελφος σου , θα τα πας καλα 4
Fotis13 Δημοσ. 27 Ιουνίου 2014 Δημοσ. 27 Ιουνίου 2014 Καλησπερα παιδια.Ειμαι ο αδερφος του Αλεξ (το κλαρκ ).Βλεπω οτι ο μπρο μου γραφει εδω και καιρο εδω και ειπα να πω και εγω την ιστορια μου..Οταν ημουν μικρος κοντα στα 13 ξεκινησα ακοντισμο και το σταματησα στα 18 λογο σπουδων και γκρινια της μανας μου οτι προεχουν οι σπουδες.Εκει εμαθα να γυμναζομαι σωστα απο προπονητη ολυμπιακης ομαδας ριψεων.Βεβαια το σωστα ειναι υποκειμενικο για πολλους.Καπου εκει αρχισε και η αγαπη μου για την γυμναστικη και για τα squat!!!. Πριν απο ενα χρονο σταματησα την γυμναστικη εξαιτιας ενος τραβηγματος στο δεξι μου αγκωνα.Με τα πολλα ξανα αρχισα πριν απο ενα μηνα μπαινοντας δυναμικα μπορω να πω..Ειμαι ηδη στα 85χ5 και 90χ3 front squat και 90χ5 και 94χ3 back squat.Βεβαια απο το καθησιο εγινα και 92 κιλα οποτε ακομα εχω δρομο μπροστα μου.Τωρα σιγα σιγα ξεκινησε και ο bro front squat.Τα παει εξαιρετικα μπορω να πω..Θα στειλουμε βιντεο σε καποια φαση να τον θαυμασετε..Αυτα..θα τα λεμε.. χχαχαχα Ελα ρε clark(δικο μου το nick ειμαι ο νονος ! ) καλως ηρθες να μας κανεις και εσυ κομπλεξικους με αυτα που σηκωνεις ,εγω ειμαι ο Φωτης και προχτες εχει γενεθλια και εκλεισα τα 25 ,ειμαι ο δευτερος πιο μικρος εδω μετα την Μαργαριτα ! Aπο βαρη τωρα σηκωνω γυναικεια κιλα απο τον χειμωνα θα φορτωσω . 4
alex_000 Δημοσ. 27 Ιουνίου 2014 Δημοσ. 27 Ιουνίου 2014 Θα πάμε σήμερα να βάλω 70 κιλά front squat για καμιά 5άρα. Μέχρι τα 65 που έχω βάλει ήταν τρίχες..μέχρι τα 80 νομίζω θα πάει χαλαρά μετά θα αρχίσουν ζόρια. Πριν 2 εβδομάδες άρχισα front squat ευτυχώς ήταν το clark και μου έμαθε να το κάνω σωστά. 1
nicoc89 Δημοσ. 27 Ιουνίου 2014 Δημοσ. 27 Ιουνίου 2014 χχαχαχα Ελα ρε clark(δικο μου το nick ειμαι ο νονος ! ) καλως ηρθες να μας κανεις και εσυ κομπλεξικους με αυτα που σηκωνεις ,εγω ειμαι ο Φωτης και προχτες εχει γενεθλια και εκλεισα τα 25 ,ειμαι ο δευτερος πιο μικρος εδω μετα την Μαργαριτα ! Aπο βαρη τωρα σηκωνω γυναικεια κιλα απο τον χειμωνα θα φορτωσω . nope , με περνάς κάτι μήνες. :mellow: ααχχαχαχαχαχαχαχα 1
YiN Δημοσ. 27 Ιουνίου 2014 Δημοσ. 27 Ιουνίου 2014 To ειχα παθει(πιθανη εξαρθρωση δεν ειμαι σιγουρος) και εγω ενα καλοκαιρι σε διακοπες (δεν ξερω πως ακριβως συνεβη...) .Με ποναγε για κανα μηνα αν θυμαμαι καλα και μετα περασε μονο του ,εκτοτε ειναι σαν να μην το επαθα ποτε .Εσυ Yin θα πας απο πεσιμο να ξερεις . Πανηγυρικό όμως. Δεν ανησυχώ για τον καρπό, θέλει χρόνο, η ενόχληση δεν είναι τόοσο τραγική. Εφόσον υπάρχει όμως δε θέλω και να το ζορίζω στο γυμναστήριο. Επίσης αδελφέ του άλεξ καλώς ήλθες, πρόσεχε τον Φώτη, φήμες λένε ότι έχει άσπρες τρίχες στα γένια του. Εγώ στη θέση σου και έτσι όπως συστήθηκε θα πήγαινα τοίχο-τοίχο. 3
Akis1914 Δημοσ. 27 Ιουνίου 2014 Δημοσ. 27 Ιουνίου 2014 καλος ηρθες ! εχεις μεγαλο βισμα εδω , μονο συμπαθειες εχει ο αδελφος σου , θα τα πας καλα Χεχε..Καλως σας βρηκα.. χχαχαχα Ελα ρε clark(δικο μου το nick ειμαι ο νονος ! ) καλως ηρθες να μας κανεις και εσυ κομπλεξικους με αυτα που σηκωνεις ,εγω ειμαι ο Φωτης και προχτες εχει γενεθλια και εκλεισα τα 25 ,ειμαι ο δευτερος πιο μικρος εδω μετα την Μαργαριτα ! Aπο βαρη τωρα σηκωνω γυναικεια κιλα απο τον χειμωνα θα φορτωσω . Γεια σου νονε!!28 εγω στα 29 (σε 1 μηνα ) 2
Fotis13 Δημοσ. 27 Ιουνίου 2014 Δημοσ. 27 Ιουνίου 2014 Επίσης αδελφέ του άλεξ καλώς ήλθες, πρόσεχε τον Φώτη, φήμες λένε ότι έχει άσπρες τρίχες στα γένια του. Εγώ στη θέση σου και έτσι όπως συστήθηκε θα πήγαινα τοίχο-τοίχο. Η ζηλεια θα σε φαει επειδη ειμαι μικροτερος σου Χεχε..Καλως σας βρηκα.. Γεια σου νονε!!28 εγω στα 29 (σε 1 μηνα ) Εισαι μεγαλος εσυ,απο διατροφη τι κανεις ? 1
alex_000 Δημοσ. 27 Ιουνίου 2014 Δημοσ. 27 Ιουνίου 2014 Θα στειλουμε βιντεο σε καποια φαση να τον θαυμασετε..Αυτα..θα τα λεμε.. Όταν πατήσεις 120 backsquat και 100 frontsquat θα τραβήξουμε. Τουλάχιστον να φανεί ότι όταν λέμε ass to grass το εννοούμε Η ζηλεια θα σε φαει επειδη ειμαι μικροτερος σου Εισαι μεγαλος εσυ,απο διατροφη τι κανεις ? οταν κάνει cut τρώει πίτσες και γύρους. Στο bulking τα σβήνει με μπύρες και παγωτό 2
Fotis13 Δημοσ. 27 Ιουνίου 2014 Δημοσ. 27 Ιουνίου 2014 οταν κάνει cut τρώει πίτσες και γύρους. Στο bulking τα σβήνει με μπύρες και παγωτό Καταλαβα ειναι oldschool κανει την διαιτα των Vikings τοτε την εχει ευκολα την 100αρα front αυστηρα εκτελεσμενη . 2
Akis1914 Δημοσ. 27 Ιουνίου 2014 Δημοσ. 27 Ιουνίου 2014 Πανηγυρικό όμως. Δεν ανησυχώ για τον καρπό, θέλει χρόνο, η ενόχληση δεν είναι τόοσο τραγική. Εφόσον υπάρχει όμως δε θέλω και να το ζορίζω στο γυμναστήριο. Επίσης αδελφέ του άλεξ καλώς ήλθες, πρόσεχε τον Φώτη, φήμες λένε ότι έχει άσπρες τρίχες στα γένια του. Εγώ στη θέση σου και έτσι όπως συστήθηκε θα πήγαινα τοίχο-τοίχο. Να σε καλα ρε φιλε. Η ζηλεια θα σε φαει επειδη ειμαι μικροτερος σου Εισαι μεγαλος εσυ,απο διατροφη τι κανεις ? Τι ειναι η διατροφη χεχε!!Τπτ δεν κανω..καμια σχεση με τον μπρο..Πριν κανενα 4μηνο πηρα μια ζυγαρια να μετραω μεριδες αλλα το βαρεθηκα και τρωω οσο πειναω..αχαχχαχα Όταν πατήσεις 120 backsquat και 100 frontsquat θα τραβήξουμε. Τουλάχιστον να φανεί ότι όταν λέμε ass to grass το εννοούμε οταν κάνει cut τρώει πίτσες και γύρους. Στο bulking τα σβήνει με μπύρες και παγωτό Οι μπυρες ειναι λογο του mundial μην τον ακουτε..χααχαχχ 2
Fotis13 Δημοσ. 27 Ιουνίου 2014 Δημοσ. 27 Ιουνίου 2014 Να σε καλα ρε φιλε. Κοπελα ειναι το Yin, μεγαλυτερη μου 1
YiN Δημοσ. 27 Ιουνίου 2014 Δημοσ. 27 Ιουνίου 2014 Α. Νομίζει ότι είμαι άντρας. Κοπελα ειναι το Yin, μεγαλυτερη μου Ε ναι ρε Φώτη, κάνεις ΤΟΣΟ καλή δουλειά ως (η μικρότερη) γκόμενα της παρέας! 4
Προτεινόμενες αναρτήσεις