yannis27gr Δημοσ. 27 Ιουλίου 2014 Δημοσ. 27 Ιουλίου 2014 και μετα απορουμε γιατι ο κοσμος εχει προβληματα.. http://tro-ma-ktiko.blogspot.gr/2014/02/10-2.html#more O χειροτερος τρόπος να χάσει κανείς κιλά είναι να κάνει δίαιτα. -------------- Αλεξ που είσαι ωρέ; Άμα είσαι Χαλκιδική, έλα το άλλο Σάββατο Ν. Πλάγια το πρωί στη συνάντηση. 2
tehAllantin Δημοσ. 27 Ιουλίου 2014 Δημοσ. 27 Ιουλίου 2014 Πριν κοιτάξεις το γόνατο, δοκίμασε τα wraps πονάει μωρέ, όχι μονο στα squat. Αφου δεν το κοίταξα αφότου το χτύπησα ( ο μαλακας..) και εντάξει, γυμναστήριο, ορθοστασία στη δουλειά, απότομες κινήσεις, σκαλιά ανεβοκατέβασμα 1000000 τη μέρα, ε, όσο να'ναι δεν ειμαστε νιάτα σαν εσένα
dimitra_m3 Δημοσ. 27 Ιουλίου 2014 Δημοσ. 27 Ιουλίου 2014 πονάει μωρέ, όχι μονο στα squat. Αφου δεν το κοίταξα αφότου το χτύπησα ( ο μαλακας..) και εντάξει, γυμναστήριο, ορθοστασία στη δουλειά, απότομες κινήσεις, σκαλιά ανεβοκατέβασμα 1000000 τη μέρα, ε, όσο να'ναι δεν ειμαστε νιάτα σαν εσένα μακάρι να χα τα νιάτα του under 25 αλλά που, γερνάω και γω...30 παρά 3 χρονάκια αισίως
gatokoritso Δημοσ. 27 Ιουλίου 2014 Δημοσ. 27 Ιουλίου 2014 και μετα απορουμε γιατι ο κοσμος εχει προβληματα.. http://tro-ma-ktiko.blogspot.gr/2014/02/10-2.html#more τη τριτη βραδυ 7 φετες ζαμπον. πεμπτη μεσημερι 7 φετες γαλοπουλα. μονο εμενα μου φαινεται υπερβολικα τραγικο και αστειο?γιατι 7 και οχι 8 ή 10?
dimitra_m3 Δημοσ. 27 Ιουλίου 2014 Δημοσ. 27 Ιουλίου 2014 Αλεξ που είσαι ωρέ; Άμα είσαι Χαλκιδική, έλα το άλλο Σάββατο Ν. Πλάγια το πρωί στη συνάντηση. Νέα Πλάγια ή Νέα Καλλικράτεια καλέ; Μην τον στείλουμε σε λάθος μέρος τον άνθρωπο...
redhotstef Δημοσ. 27 Ιουλίου 2014 Δημοσ. 27 Ιουλίου 2014 μονο εμενα μου φαινεται υπερβολικα τραγικο και αστειο?γιατι 7 και οχι 8 ή 10? Tο ιδιο αιωνιο ερωτημα εχω και εγω οσον αφορα τις.. επαναλληψεις! Οπου και αν διαβασεις σου λενε. Κανε 12 επαναλληψεις δικεφαλλων πχ. Μετα 10, μετα 8 και τελος. Γενικα ο αριθμος 12 ειναι ο στανταρ αριθμος στις ασκησεις. Ποτε δεν θα δεις καποιον να λεει κανε 13 επαναλληψεις, ή 9, ή 17. Λες και ολοι οι ανθρωποι εχουν τις ιδιες δυνατοτητες ή αντοχες
viper2005 Δημοσ. 27 Ιουλίου 2014 Δημοσ. 27 Ιουλίου 2014 Tο ιδιο αιωνιο ερωτημα εχω και εγω οσον αφορα τις.. επαναλληψεις! Οπου και αν διαβασεις σου λενε. Κανε 12 επαναλληψεις δικεφαλλων πχ. Μετα 10, μετα 8 και τελος. Γενικα ο αριθμος 12 ειναι ο στανταρ αριθμος στις ασκησεις. Ποτε δεν θα δεις καποιον να λεει κανε 13 επαναλληψεις, ή 9, ή 17. Λες και ολοι οι ανθρωποι εχουν τις ιδιες δυνατοτητες ή αντοχες *εχει ξαναπαίξει το θέμα =] 1
nicoc89 Δημοσ. 27 Ιουλίου 2014 Δημοσ. 27 Ιουλίου 2014 Tο ιδιο αιωνιο ερωτημα εχω και εγω οσον αφορα τις.. επαναλληψεις! Οπου και αν διαβασεις σου λενε. Κανε 12 επαναλληψεις δικεφαλλων πχ. Μετα 10, μετα 8 και τελος. Γενικα ο αριθμος 12 ειναι ο στανταρ αριθμος στις ασκησεις. Ποτε δεν θα δεις καποιον να λεει κανε 13 επαναλληψεις, ή 9, ή 17. Λες και ολοι οι ανθρωποι εχουν τις ιδιες δυνατοτητες ή αντοχες σου λέει να βγαίνουν 12 , 10, 8 για να βγουν τόσες πρέπει να παίξεις τα σωστά για εσένα κιλά αυτό ειναι που διαφέρει στους ανθρώπους , τα κιλά που μπορούν να σηκώσουν , άρα και οι επαναλήψης με αυτά τα κιλά , όχι οι επαναλληψεις, αν μπορείς να βγάλεις παραπάνω απο 12 πάει να πει οτι παίζεις λιγότερα κιλά απότι θα έπρεπε , η 12η θα έπρεπε να βγει με δυσκολία. γιαυτό κανεις δε μπορει να σου πει θα κάνεις αυτή την άσκηση με τόσα αλλα μπορεί να σου πει θα βγάλεις τόσες επαναλήψης με κιλά τόσα ωστε να βγαίνουν 12/10/8/6 κλπ
original911 Δημοσ. 27 Ιουλίου 2014 Δημοσ. 27 Ιουλίου 2014 Αυτο δεν ειχε ποσταρει και ο maus? Ps το αναγνώρισα απο την ημερα αποτοξινωσης =] +1 και γω το ίδιο.
yannis27gr Δημοσ. 27 Ιουλίου 2014 Δημοσ. 27 Ιουλίου 2014 Νέα Πλάγια ή Νέα Καλλικράτεια καλέ; Μην τον στείλουμε σε λάθος μέρος τον άνθρωπο... Νομίζω πάλι για Τοτέμ δεν είπαμε; Μπερδεύτηκα... Τι ζέστα ρε φίλε. Κοιτάς τα βάρη και ιδρώνεις, που να τα σηκώσεις κιόλας.
dimitra_m3 Δημοσ. 27 Ιουλίου 2014 Δημοσ. 27 Ιουλίου 2014 Νομίζω πάλι για Τοτέμ δεν είπαμε; Μπερδεύτηκα... Τι ζέστα ρε φίλε. Κοιτάς τα βάρη και ιδρώνεις, που να τα σηκώσεις κιόλας. Σήμερα είναι το κάτι άλλο, πήγα για τρέξιμο το πρωί χωρίς μπουκάλι νερό και μέσα σε 15' η γλώσσα είχε φτάσει πάτωμα.
alex_000 Δημοσ. 27 Ιουλίου 2014 Δημοσ. 27 Ιουλίου 2014 O χειροτερος τρόπος να χάσει κανείς κιλά είναι να κάνει δίαιτα. -------------- Αλεξ που είσαι ωρέ; Άμα είσαι Χαλκιδική, έλα το άλλο Σάββατο Ν. Πλάγια το πρωί στη συνάντηση. Στη φούρκα είμαι , για πλάγια πρέπει να πάω πολύ πισω
dimitra_m3 Δημοσ. 27 Ιουλίου 2014 Δημοσ. 27 Ιουλίου 2014 Στη φούρκα είμαι , για πλάγια πρέπει να πάω πολύ πισω Σιγά καλέ την απόσταση! 1
TriLoBiTe Δημοσ. 27 Ιουλίου 2014 Δημοσ. 27 Ιουλίου 2014 Σήμερα είναι το κάτι άλλο, πήγα για τρέξιμο το πρωί χωρίς μπουκάλι νερό και μέσα σε 15' η γλώσσα είχε φτάσει πάτωμα. Μόνο εμένα το νερό δε μου κάνει τίποτα? Δηλαδή βασικά χρειάζομαι αρκετό χυμό και λίγο νερό.
Προτεινόμενες αναρτήσεις