Das Fitness Thread #1

[YiN]

Υπάρχει και ο εκνευριστικόσ κολλητός σου που ενώ κάνεις δίαιτα σου προσφέρει παγωτό επειδη δεν ξέρει ότι στις δίαιτες ο κόσμος κόβει τις ζάχαρες.

[Lucifer]

Πολύ ωραίο παγωτό, Scandal του Παρλιάρου.

[YiN]

Και ένας από τους τρόπους που καταλαβαίνει το ρημάδι, είναι παραγωγή τεστοστερόνης και μυών. Μεγάλες ασκήσεις = περισσότερη τέστο.

 

Πολύ ωραία όλα αυτά για εμένα μπδγ.

[bosei]

Άμα τρώει και γυμνάζεται θα τα πάρει όμορφα και στρογγυλά

 

Για κάποιο περίεργο λόγο , το squat θεωρείται πως βοηθάει στην παραγωγή αναβολικής ορμόνης .

 

Χμ, με λίγο διάβασμα παραπάνω , ασκήσεις που δημιουργούν παραπάνω στρες στο σώμα προκαλούν και πιο έντονη αντιδραση για compensation. Και ένας από τους τρόπους που καταλαβαίνει το ρημάδι, είναι παραγωγή τεστοστερόνης και μυών. Μεγάλες ασκήσεις = περισσότερη τέστο. 

Πίστεψέ με σε 2 μήνες 9 κιλά (ειδικά αν δεν υπολογίζεις macros) δεν μπαίνουν ωραία.

 

Αυτό για την παραγωγή ορμονών από τις πολυαρθρικές είναι γνωστό και είναι ένας από τους πολλούς λόγους που δίνεται τεράστια βάση στα βασικά lifts...

[tehAllantin]

ειμαι πολυ αδύνατος έτσι; αλλα ούτε σκινφατ ούτε αδύνατος "stick".  Όταν είχα φτάσει απο 66 σε 73 σε 2 πάλι μήνες τα είχα πάρει και πολύ γαμώ τα κιλά. Θα δούμε. Θα τρώω και θα γυμνάζομαι προς το παρόν  

[bosei]

ειμαι πολυ αδύνατος έτσι; αλλα ούτε σκινφατ ούτε αδύνατος "stick".  Όταν είχα φτάσει απο 66 σε 73 σε 2 πάλι μήνες τα είχα πάρει και πολύ γαμώ τα κιλά. Θα δούμε. Θα τρώω και θα γυμνάζομαι προς το παρόν

ντάξει...άλλο να πας από πολύ αδύνατος σε λίγο αδύνατος. Όσο θα πλησιάζεις τα ίδια κιλά με το ύψος σου αρχίζει και αλλάζει το πράγμα...δεν μιλάω καν για να ξεπεράσεις για κάμποσα κιλά το ύψος σου τι προσπάθεια και τι γενετικά χαρισματικός να είναι κανείς για να τα πάρει όσο γίνεται πιό καθαρά.

[YiN]

Το άτομο μας το τρίβει στη μούρη ε. Ότι δήλαδή είναι πολυ αδύνατοσ κι έτρωγε λέει τον αγλέουρα 2 μήνες λέει και φχαριστήθηκε φαΐ και στη τελική άντε ρε φίλε από 'κει πέρα την Αφρική δε τη σκέφτεσαι σιχτίρ ]}^{*]*[£~$#%*}^{°¥

[Dakonblackblade]

"Εχεις λόγο να τρως χωρίς τύψεις και να γυμνάζεσαι. Κωλόφαρδε.Εγώ δυστυχώς πρέπει να χάσω 5-10 κιλά για να μη πληρώνω καινούρια παντελόνια. Τόσα λεφτά τζάμπα 2 χειμώνες πριν.

 

Yin σόρρυ που στο λέω , αλλά θες τη διπλάσια δουλειά από τους άντρες για τα μισά αποτελέσματα. Δεν παράγει τόση τεστό το σώμα σου. Αυτό το DL θα ανέβει αργά. 

[bosei]

"Εχεις λόγο να τρως χωρίς τύψεις και να γυμνάζεσαι. Κωλόφαρδε.Εγώ δυστυχώς πρέπει να χάσω 5-10 κιλά για να μη πληρώνω καινούρια παντελόνια. Τόσα λεφτά τζάμπα 2 χειμώνες πριν.

 

Yin σόρρυ που στο λέω , αλλά θες τη διπλάσια δουλειά από τους άντρες για τα μισά αποτελέσματα. Δεν παράγει τόση τεστό το σώμα σου. Αυτό το DL θα ανέβει αργά. 

Πόσα κιλά είσαι τώρα και με τί ύψος ?

[YiN]

"Εχεις λόγο να τρως χωρίς τύψεις και να γυμνάζεσαι. Κωλόφαρδε.Εγώ δυστυχώς πρέπει να χάσω 5-10 κιλά για να μη πληρώνω καινούρια παντελόνια. Τόσα λεφτά τζάμπα 2 χειμώνες πριν.

 

Yin σόρρυ που στο λέω , αλλά θες τη διπλάσια δουλειά από τους άντρες για τα μισά αποτελέσματα. Δεν παράγει τόση τεστό το σώμα σου. Αυτό το DL θα ανέβει αργά.

 

Ε κοίτα δε θα ήθελα να έχω αντρικά αποτελέσματα ε :ρ

Για την αύξηση της παραγωγής της το έγραψα.

[Dakonblackblade]

1.90 , 118 κιλά. Το αδύνατό μου είναι 105.3 μήνες μπόξ και σαλάτες.Και δουλειά έξω. Στα 110 θα είμαι κομπλέ. 1 μηνάκι αυτοσυγκράτηση δηλαδή.

[bosei]

1.90 , 118 κιλά. Το αδύνατό μου είναι 105.3 μήνες μπόξ και σαλάτες.Και δουλειά έξω. Στα 110 θα είμαι κομπλέ. 1 μηνάκι αυτοσυγκράτηση δηλαδή.

Είσαι γομαράκι...αν σε 1 μήνα μόνο με αυτοσυγκράτηση χάσεις 8 κιλά δεν θέλω να φανταστώ τι και πόσο τρως...

[Dakonblackblade]

Ότι πέσει μπροστά μου  , γιαυτό και το ψυγείο είναι άδειο. ¨Οταν πάω σε άλλα σπίτια βέβαια, γίνεται χαμός.

[tehAllantin]

μλκ είσαι το βουνο στο γκέυ οφ θρόνς; φαντάζεις τεράστιος και επικίνδυνος

[gatokoritso]

Υπάρχει και ο εκνευριστικόσ κολλητός σου που ενώ κάνεις δίαιτα σου προσφέρει παγωτό επειδη δεν ξέρει ότι στις δίαιτες ο κόσμος κόβει τις ζάχαρες.

Η διαιτα διαιτα και το παγωτό παγωτό. Άμα φας κανα 1-2 κουταλιές δεν θα σε καταστρέψει. Εγώ εφτιαξα ένα σοκολάτα με αλμυρά φυστικια κόλαση. Το έχω με αλυσίδα για να μην μου το κατασπαραξουν.

 

Είπα να ζυγιστω σήμερα. Έχω χάσει 4 κιλά και αρκετους πόντους. Αυριο θα ξεθάψω κατι παλιά πολύ απαιτητικά ρούχα για να εξακριβώσω που βρισκόμαι.Παντως τα ρούχα που φοράω τώρα τα νιώθω αρκετά άνετα άρα τι στο καλό κατι της προκοπής έχει γίνει..Αντε να δούμε..