Liverpool89 Δημοσ. 15 Νοεμβρίου 2014 Δημοσ. 15 Νοεμβρίου 2014 Μαους μην μασας... Εκανα ενα μιλκ σεικ αλλα εδω και ενα τεταρτο προσπαθω να το πιω.. Αυτο το ακτινιδιο τι το θελα .... Λιγο εμεινε το αφησα... Μαλλον με πειραζει το ακτινιδιο, νιωθω ενα μουδιασμα στο ουρανισκο
viper2005 Δημοσ. 15 Νοεμβρίου 2014 Δημοσ. 15 Νοεμβρίου 2014 Μόλις είδα θηλυκό να κανει 20 σετ squat (στο rack) επειδη ετςι της είπε ο PT της...
Moderators Spect~ Δημοσ. 15 Νοεμβρίου 2014 Moderators Δημοσ. 15 Νοεμβρίου 2014 εγω σημερα ειδα μια κοπελιτσα <18 <50κιλα να κανει 40κιλα επικλινη στηθος!
alex_000 Δημοσ. 15 Νοεμβρίου 2014 Δημοσ. 15 Νοεμβρίου 2014 Come back λιγο το μπανακι , λιγο η ξενερα , εκοψα ! σας διαβαζα ομως που κ που ! ααα γιαννη πες στον τουμπανιασμενο τον γυμναστη που σου ειπε οτι τα αναβολικα οχι μονο δεν κανουν κακο αλλα κανουν και καλο κι ολας , πες του να τα κοψει γρηγορα γιατι την μεγαλυτερη ζημια την κανουν στον εγκεφαλο και εκεινου του τον εχουν καψει τελειος !!! επισης αν ειναι γυμναστης και τα λεει αυτα τοτε ειναι και επικίνδυνος ..υγ. Respect σε φωτη και αλεξ που ρωτησαν που να βρισκομαι ! Welcome back, Χρειαζονται τα δειαλλειματα ξελαμπικαρει ο εγγεφαλος! Μου ρχεται να ξεράσω Λίβε, απλώς το σώμα λέει no more. Κι αν επιμείνω, ναι, θα μου βγει σε στομαχόπονο-διάρροια. Το καλό είναι πώς όλες οι μελέτες δείχνουν ότι η χαμηλή σε θερμίδες διατροφή είναι βασικό συστατικό μακροζωίας. Οπότε, καλό θα μου κάνει Η γυμναστικη δεν ειναι μονο τα κιλα, παρτο αργα και οπου σε παει, δεν χρειαζεται πιεση σε βαθμο αναγουλας. Εγω οπως ειπα απλα πινοντας ποτηρια κρυο γαλα με κακαο μπορω να βαλω ενα πεντακιλο, ουτε καν να ασχοληθω με στερεα τροφη 3
benign Δημοσ. 16 Νοεμβρίου 2014 Δημοσ. 16 Νοεμβρίου 2014 Ειδα τον Frank Medrano στο Youtube καταπληκτικος. Το αναφερω για εμπνευση παιδια.
yannis27gr Δημοσ. 16 Νοεμβρίου 2014 Δημοσ. 16 Νοεμβρίου 2014 Μποξ σήμερα, φακ, μου είχε λείψει. Γάμπες, κοιλιακούς και ραχιαίους μετά, έτσι για να κλείσει ομορφα το προγραμματάκι. Μαους, καλώς ήρθες πίσω ρε σκατόγερε! 1
Sellers Δημοσ. 16 Νοεμβρίου 2014 Δημοσ. 16 Νοεμβρίου 2014 Μετά απο σχεδόν 10 χρόνια, κάτω απο 96 κιλά ο Σέλλερας. Μεγάλη επιτυχία. Να φανταστείτε πέρυσι τον Σεπτέμβριο ήμουν 119 κιλά μιζέρια. 15
Moderators Spect~ Δημοσ. 16 Νοεμβρίου 2014 Moderators Δημοσ. 16 Νοεμβρίου 2014 σημερα πηγα να δοκιμασω παπουτσια-γονατο! Hoka clifton υπερβολικα ελαφρια (215γρ) νοιωθεις οτι δεν φορας παπουτσια!! πολυ μαλακο πατημα και δεν νοιωθεις την προσκρουση παπουτσι-δρομου!! Γονατο! γαμιεται! το ενοιωθα λιγο οσο ετρεχα αλλα οταν σταματησα με επιασε παλι!
Liverpool89 Δημοσ. 16 Νοεμβρίου 2014 Δημοσ. 16 Νοεμβρίου 2014 Σημερα γαμησαμε λεμε.. Λεω την βασικη ασκηση. Πιεσεις.στηθους σε ισιο παγκο με μπαρα 1*5@80 1*[email protected] 1*3@85 Η τελευταια επαναληψη στο τελευταιο σετ βγηκε με πολυ ζορισμα, αν δεν ειχα αρρωστησει κιολας θα τα πηγαινα καλυτερα... Και ας μου λενε παχυνες, εγω βλεπω το σωμα μου και μου αρεσει, θα ερθουν οι μηνες που θα γινει η απογραφη..χαχχχαχαχ 3
margaritagr Δημοσ. 16 Νοεμβρίου 2014 Δημοσ. 16 Νοεμβρίου 2014 Ασε τους αλλους να λενε, ο καθρεφτης σου τι σου λεει!! Για μενα σημερα ειναι μερα ρεπο και μες τη βδομαδα θα πεσει επισκεψη σε αλλο φυσιοθεραπευτη, για το γονατο αυτη τη φορα. Να δουμε αν μπορει να γινει κατι.. Κατα τ αλλα περιμενω να φτασω στο λεβελ που ημουν πριν τη μεση. 1
wizzy Δημοσ. 16 Νοεμβρίου 2014 Δημοσ. 16 Νοεμβρίου 2014 18χλμ με το ζόρι σήμερα, μετά "άνοιξαν" οι ουρανοί και έφτασα σπίτι σαν βρεγμένο γατί...! Δεν πειράζει, καλά ήταν! 1
bosei Δημοσ. 16 Νοεμβρίου 2014 Δημοσ. 16 Νοεμβρίου 2014 Τσέκαρα λίγο το κανάλι αυτού του τύπου και βρήκα ένα ωραίο βίντεο για τους τελείως αρχάριους και για το πως να αρχίζουν να ενσωματώνουν το back squat στην προπόνησή τους. Πριν κανά χρόνο θα μου ήταν χρήσιμο...όχι για μένα αλλά ήθελε ο αδερφός μου ο μικρός να κάνει γυμναστήριο και εννοείται δεν θα τον άφηνα χωρίς squat. Δυστυχώς ο τύπος ούτε bodyweight half squat δεν μπορούσε να κάνει και επειδή δεν είμαι και πολύ υπομονετικός με τους άλλους τον παράτησα.
Fotis13 Δημοσ. 17 Νοεμβρίου 2014 Δημοσ. 17 Νοεμβρίου 2014 Come back λιγο το μπανακι , λιγο η ξενερα , εκοψα ! σας διαβαζα ομως που κ που ! ααα γιαννη πες στον τουμπανιασμενο τον γυμναστη που σου ειπε οτι τα αναβολικα οχι μονο δεν κανουν κακο αλλα κανουν και καλο κι ολας , πες του να τα κοψει γρηγορα γιατι την μεγαλυτερη ζημια την κανουν στον εγκεφαλο και εκεινου του τον εχουν καψει τελειος !!! επισης αν ειναι γυμναστης και τα λεει αυτα τοτε ειναι και επικίνδυνος .. υγ. Respect σε φωτη και αλεξ που ρωτησαν που να βρισκομαι ! Αντε ρε μλκ που ησουν? Κανεις και εσυ τα δικα σου τα γυναικεια emo mode ? Δεν γινεται να λειπεις απο αυτο το τοπικ η απουσια σου ηταν αισθητη .Ψησου να παμε legion Απριλιο Κυπρο να τα κανουμε ολα ευθεια ! 1
Προτεινόμενες αναρτήσεις