Das Fitness Thread #1

[Fotis13]

τι ξενυχτια ρε παιδια ? Και εμεις βγαινουμε αλλα κανουμε και γυμναστικη .

[dimitra_m3]

τι ξενυχτια ρε παιδια ? Και εμεις βγαινουμε αλλα κανουμε και γυμναστικη .

εσύ είσαι άλλη φάρα έχεις gainz με τα ξενύχτια...

 

 

 

[Liverpool89]

Ναι ρε παιδια ολα μπορουμε να τα συνδυασουμε..

 

Η υπερβολη τα χαλαει...

 

Και η πολυ γυμναστικη παλι σε οδηγει σε ακροτητες..

 

Ολα μεχρι εκει που μπορουμε..πρεπει να ξερουμε τα ορια μας...

[dimitra_m3]

αν ξέραμε τα όρια μας, δεν θα κάναμε ποτέ pr 

[Liverpool89]

Μην τα βλεπεις ολα δημητρα σαν γυμναστικη...

 

Εκτος απο το σωμα, ειναι και το μυαλο, που αν δεν εχεις ψυχολογια, ολα τα αλλα πανε περιπατο...

[dimitra_m3]

και χθες δεν είχα ψυχολογία αλλά ανέβηκα σε όλες τις ασκήσεις ποδιών. 

δεν είναι τα όρια αυτά καθ'αυτά αλλά ελεγχόμενα με το γνωστό "μέτρο", μαθαίνεις-διαβάζεις και σέβεσαι τον εαυτό σου και το σώμα σου. 

[yannis27gr]

Και σε μένα Μαργαρίτα, το πρώτο εμφανές αποτέλεσμα ήταν το ίσιωμα. Τα οφέλη ειναι αναρίθμητα αλλά προυποθέτουν να ζοριστείς για τουλάχιστον μισή ώρα τουλάχιστον 3-4 φορές τη βδομάδα, και οι περισσότεροι κοτεύουν. Ενώ έχουμε σώμα που γουστάρει ζόρισμα, γι αυτό και δυναμώνει, των περισσοτέρων το πνεύμα θέλει αραλίκι και καναπέ. Καταραμένη τηλεόραση!

--------------------------

 

Τουλάχιστον μαλάκωσε λίγο το κρύο, προχτές το βράδυ κόντεψα να πάθω ζημιά κάνοντας πόδια με -3!

[nicoc89]

τελικά οι μεγαλύτερες κουτσομπόλες ειναι οι άντρες και συχνάζουν και σε γυμναστήρια 
ένας μαλάκας σκάλωσε οτι έχω μπει φάρμακο γιατι για πρώτη φορά καθάρισα εντελώς τη διατροφή μου παρέα με hiit(πάντα ή έβαζα λίγη αερόβια ή καθάριζα διατροφή , ποτέ παρέα) και έχω γρήγορο αποτέλεσμα (6 κιλά κάτω σε ενα μήνα με 0 πτώση δύναμης) και τώρα μου πετάνε διάφοροι άκυροι μπηχτές και προσπαθούν να με ψαρέψουν λολ, ηλίθιοι .
 

αναρωτιέμαι γιατί ασχολούνται , γυμνάζομαι μόνο μια ώρα τη μέρα γιατι τόσο μου χρειάζεται και αυτοί ορνιάζουν 2 και 3 ώρες εκει μέσα χωρίς να έχουν το 1/4 του αποτελέσματος μου , σου λέει έρχομαι 14 χρόνια , 20 χρόνια και νομίζεις οτι σου κάνει πλάκα , που ειναι το αποτέλεσμα? βλέπω εναν νορμάλ άνθρωπο , σαν αυτούς που δεν γυμνάστηκαν ποτέ αλλα πρόσεχαν να μη χέζονται στο φαγητό.
η άλλη η κλασική μαλακία "πόσο θα το κάνεις αυτό" "θα κάνεις οικογένεια και παιδιά , θα έχεις υποχρεώσεις" <--- υπονοώντας οτι ειναι δύσκολο να γυμνάζεσαι 1 ώρα τη μέρα και να τρως σαβούρα μια στο τόσο αν και όταν σου λείψει και σε γιορτές/ιδικές περιστάσεις κ όχι καθημερινά 

χαλάω κανα 150-160 euro το μήνα για το φαγητό μου και ότι άλλο πάρω για ρόφημα (τσάι πχ) και αν πάρω και κανα συμπλήρωμα των 15 euro που θα με βγάλει κανα 2μηνο (κρεατίνη πχ) και σου μιλάνε για κόστος , λες και οι μασαμπούκα που ρίχνουν δεν κοστίζει. Σου λέει ο άλλος θέλει να βγαίνει κάθε 2ρη μέρα για ούζα μεζέδες και για κανα ποτό. <-- lel 
Πάνω απόλα έχω υγεία 100% και κατάφερα να εξαλείψω σε 2-3 χρόνια τα όποια προβλήματα είχα απο την ώρα που γεννήθηκα, τι  ειναι σημαντικότερο ? μονο κ μόνο γιαυτό αξίζει με χίλια. 

άλλος σε βλέπει οτι γίνεσαι καλύτερος και αρχίζει και σου λέει και εγώ στην ηλικία σου έτσι σκεφτόμουν , θα γίνω mr olympia και δεν έγινε ούτε mr παλιοβούνα , λες και είπα σε κανέναν οτι έχω βλέψεις για αγωνιστικές καταστάσεις , λες και χέστηκα τι κάνουν οι φουσκωτοί στο Αμέρικα . Αλλα όπως κ να έχει ποιος εισαι εσύ να μου πεις οτι αφου δεν το κατάφερες εσύ δεν μπορώ κ εγώ? και σε βλέπουν να κάνεις αερόβια και στη λένε κ όλας οτι αυτοί στην εποχή τους δεν έκαναν τέτοια , μονο βάρη λελ , μπας κ γιαυτό ρε μπάρμπα δεν έφτασες να γίνεις mr olympia? αμα κάνεις οτι νάνε θα έχεις ενα αποτέλεσμα αλλα μέχρι εκεί , παραπέρα δεν <--- 30 χρόνια βάρη και τεχνική της πλάκας. Βλέπεις να κάνει 100kg τρικέφαλα 1-2 επαναλήψεις στην τροχαλία και να πέφτει ολόκληρος επάνω , με ώμους, κοιλιακούς και δε σημαδεύεται στο παιχνίδι. Και εγώ βάζω 70-80 και τα κάνω full set με απομόνωση και μου λέει μη κοιτάς την τεχνική , αν δεν κλέψεις και λιγο δεν πας πουθενά , λολ 

ζήλια και αντιπάθεια επειδή δεν έχουν την ψυχική δύναμη και τα @@ να βάλουν όρια.
#Κομπλεξικοί χαλβάδες 

άσταδιάλα ρε

[viper2005]

τελικά οι μεγαλύτερες κουτσομπόλες ειναι οι άντρες και συχνάζουν και σε γυμναστήρια

ένας μαλάκας σκάλωσε οτι έχω μπει φάρμακο γιατι για πρώτη φορά καθάρισα εντελώς τη διατροφή μου παρέα με hiit(πάντα ή έβαζα λίγη αερόβια ή καθάριζα διατροφή , ποτέ παρέα) και έχω γρήγορο αποτέλεσμα (6 κιλά κάτω σε ενα μήνα με 0 πτώση δύναμης) και τώρα μου πετάνε διάφοροι άκυροι μπηχτές και προσπαθούν να με ψαρέψουν λολ, ηλίθιοι .

 

αναρωτιέμαι γιατί ασχολούνται , γυμνάζομαι μόνο μια ώρα τη μέρα γιατι τόσο μου χρειάζεται και αυτοί ορνιάζουν 2 και 3 ώρες εκει μέσα χωρίς να έχουν το 1/4 του αποτελέσματος μου , σου λέει έρχομαι 14 χρόνια , 20 χρόνια και νομίζεις οτι σου κάνει πλάκα , που ειναι το αποτέλεσμα? βλέπω εναν νορμάλ άνθρωπο , σαν αυτούς που δεν γυμνάστηκαν ποτέ αλλα πρόσεχαν να μη χέζονται στο φαγητό.

η άλλη η κλασική μαλακία "πόσο θα το κάνεις αυτό" "θα κάνεις οικογένεια και παιδιά , θα έχεις υποχρεώσεις" <--- υπονοώντας οτι ειναι δύσκολο να γυμνάζεσαι 1 ώρα τη μέρα και να τρως σαβούρα μια στο τόσο αν και όταν σου λείψει και σε γιορτές/ιδικές περιστάσεις κ όχι καθημερινά

 

χαλάω κανα 150-160 euro το μήνα για το φαγητό μου και ότι άλλο πάρω για ρόφημα (τσάι πχ) και αν πάρω και κανα συμπλήρωμα των 15 euro που θα με βγάλει κανα 2μηνο (κρεατίνη πχ) και σου μιλάνε για κόστος , λες και οι μασαμπούκα που ρίχνουν δεν κοστίζει. Σου λέει ο άλλος θέλει να βγαίνει κάθε 2ρη μέρα για ούζα μεζέδες και για κανα ποτό. <-- lel

Πάνω απόλα έχω υγεία 100% και κατάφερα να εξαλείψω σε 2-3 χρόνια τα όποια προβλήματα είχα απο την ώρα που γεννήθηκα, τι ειναι σημαντικότερο ? μονο κ μόνο γιαυτό αξίζει με χίλια.

 

άλλος σε βλέπει οτι γίνεσαι καλύτερος και αρχίζει και σου λέει και εγώ στην ηλικία σου έτσι σκεφτόμουν , θα γίνω mr olympia και δεν έγινε ούτε mr παλιοβούνα , λες και είπα σε κανέναν οτι έχω βλέψεις για αγωνιστικές καταστάσεις , λες και χέστηκα τι κάνουν οι φουσκωτοί στο Αμέρικα . Αλλα όπως κ να έχει ποιος εισαι εσύ να μου πεις οτι αφου δεν το κατάφερες εσύ δεν μπορώ κ εγώ? και σε βλέπουν να κάνεις αερόβια και στη λένε κ όλας οτι αυτοί στην εποχή τους δεν έκαναν τέτοια , μονο βάρη λελ , μπας κ γιαυτό ρε μπάρμπα δεν έφτασες να γίνεις mr olympia? αμα κάνεις οτι νάνε θα έχεις ενα αποτέλεσμα αλλα μέχρι εκεί , παραπέρα δεν <--- 30 χρόνια βάρη και τεχνική της πλάκας. Βλέπεις να κάνει 100kg τρικέφαλα 1-2 επαναλήψεις στην τροχαλία και να πέφτει ολόκληρος επάνω , με ώμους, κοιλιακούς και δε σημαδεύεται στο παιχνίδι. Και εγώ βάζω 70-80 και τα κάνω full set με απομόνωση και μου λέει μη κοιτάς την τεχνική , αν δεν κλέψεις και λιγο δεν πας πουθενά , λολ

 

ζήλια και αντιπάθεια επειδή δεν έχουν την ψυχική δύναμη και τα @@ να βάλουν όρια.

#Κομπλεξικοί χαλβάδες

 

άσταδιάλα ρε

Πως αλλιως θα σου σπάσουν τον εγωισμο?

 

#Ελλάδα

[aekoriginal21]

Έρχεται εξεταστική... να δώ πως θα τα χωρέσω και τα 2 στο πρόγραμμα. Θα συνεχίσω σε κανονικούς ρυθμούς την γυμναστική κι εύχομαι να μην με εγκαταλείψουν οι δυνάμεις μου..

[bosei]

Έρχεται εξεταστική... να δώ πως θα τα χωρέσω και τα 2 στο πρόγραμμα. Θα συνεχίσω σε κανονικούς ρυθμούς την γυμναστική κι εύχομαι να μην με εγκαταλείψουν οι δυνάμεις μου..

Ίσα ίσα...αν δεν τραβάς τίποτα χαζά ολονύκτια διαβάσματα είναι το καλύτερο διάλειμμα. 

[aekoriginal21]

Ίσα ίσα...αν δεν τραβάς τίποτα χαζά ολονύκτια διαβάσματα είναι το καλύτερο διάλειμμα. 

Μπα δεν θα το πάω έτσι. Ούτως ή άλλως δεν πάω με μεγάλες απαιτήσεις σε αυτή την εξεταστική. Όπως και να έχει όμως το να πηγαίνεις ΤΕΙ 2-3 φορές την ημέρα είναι κουραστικό απο μόνο του. 

Έστω κι αργά όμως θα πηγαίνω στο gym (που μετα τις 6 δεν πηγαίνω, κι αυτό γιατί εκείνες τις ώρες γίνεται χαμός απο κόσμο). Αυτή η αναθεματισμένη κούραση κάπως θα πρέπει να την καταπολεμήσω, ή να το πεθάνω στον καφέ για 2-3 βδομάδες ή δεν ξέρω κι εγώ τι...

[nicoc89]

Μπα δεν θα το πάω έτσι. Ούτως ή άλλως δεν πάω με μεγάλες απαιτήσεις σε αυτή την εξεταστική. Όπως και να έχει όμως το να πηγαίνεις ΤΕΙ 2-3 φορές την ημέρα είναι κουραστικό απο μόνο του. 

Έστω κι αργά όμως θα πηγαίνω στο gym (που μετα τις 6 δεν πηγαίνω, κι αυτό γιατί εκείνες τις ώρες γίνεται χαμός απο κόσμο). Αυτή η αναθεματισμένη κούραση κάπως θα πρέπει να την καταπολεμήσω, ή να το πεθάνω στον καφέ για 2-3 βδομάδες ή δεν ξέρω κι εγώ τι...

well είχα περάσει στο στρατό ένα μηνα με 3 υπηρεσίες τη μέρα , ύπνος 2 ώρες τη μέρα ?

αν δεν είχα καφέ θα είχα κλατάρει , αλλα και πάλι δεν κάνει καλό να το παρακάνεις με τους καφέδες .

το αναφέρω γιατι η περίπτωση μου ηταν ακραία και κοντέψαμε να σφαχτούμε εκεί μέσα , αλλα τουλάχιστον παλευόταν . Αν θες θα τα καταφέρεις , δεν ειναι και τίποτα τρελό , απλά θα κουραστείς παραπάνω απο τα συνηθισμένα. 

Πάντως γνώμη μου καθαρά να μην το παρατήσεις τελείως και βγεις off για πάνω απο εβδομάδα , αν θες ελάττωσε τις προπονήσεις ανα 2ρη μέρα ώστε να την παλεύεις καλύτερα και κοίτα να διατηρήσεις αυτό που έχεις καταφέρει όσο καλύτερα μπορείς κυρίως στο θέμα της διατροφής σου γιατι η εξεταστική για πολλούς ειναι η δικαιολογία να πλακωθούν στα γλυκά , τις σοκολάτες και γενικά τη μασαμπούκα για να αντέξουν το διάβασμα . (περιπτώσεις γνωστών)   

[margaritagr]

 

Μιας που ελεγα για πλατη, ας βαλω και μια σημερινη, μετα απο αεροβια ασκηση. (Αν πατησετε πανω στη φωτο τη δειχνει νορμαλ)

 

 

Ερχεται κι η δικη μου εξεταστικη και το τζιμ θα παει λιγο πισω, αλλα δε πειραζει.

 

Sent from my iPad using Insomnia

[viper2005]

:

 

Μιας που ελεγα για πλατη, ας βαλω και μκα σημερινη, μετα απο αεροβια ασκηση.

 

 

Ετσι ρε κτηνος. Λιγο ακομα και θα τους φας τις σαρκες.