poulinos Δημοσ. 16 Απριλίου 2015 Δημοσ. 16 Απριλίου 2015 γιατι τρυπαει και βγαινει αχρηστο το παπουτσι! γενικα αν καποιος προσεχει να μην πατησει κατι τρελο ή δεν τα παρει για αλλη χρηση περα απο τρεξιμο δυσκολα θα τρυπησει την αεροσολα.
Moderators Spect~ Δημοσ. 16 Απριλίου 2015 Moderators Δημοσ. 16 Απριλίου 2015 γενικα αν καποιος προσεχει να μην πατησει κατι τρελο ή δεν τα παρει για αλλη χρηση περα απο τρεξιμο δυσκολα θα τρυπησει την αεροσολα. καλα περα οτι τα συγκερκιμενα που ειχε βαλει δεν ειναι για τρεξιμο το κοψιμο τους μπορει να τρυπησει ! αμα εισαι γκαντεμης και τρυπησει την επομενη μερα τι κανεις? ή την ωρα που τρεχεις? η αεροσολα ειναι για βολτα για τρεξιμο κτλ οχι
poulinos Δημοσ. 16 Απριλίου 2015 Δημοσ. 16 Απριλίου 2015 ναι γενικως ειναι και που τρεχεις.αν τρεχεις σε γηπεδο ναι ειναι δυσκολο να σκιστει.αν τρεχεις σε δρομο εκει ειτε περπατας ειτε τρεχεις εχεις αυξημενη πιθανοτατα να τρυπησει.η αεροσολα ειναι παντα ενα μικρο ρισκο γιατι οπως ειπες αν τρυπησει μετα ειναι λιγο αχρηστο το παπουτσι. (δεν ειδα ποοιο εβαλε) σε μια βδομαδα λογικα θα ερθουν τα νεα μου παπουτσια για τρεξιμο(οταν δοκιμαστουν θα αναφερω γνωμη αν και δεν νομιζω να θελει κανεις να τα παρει) vibram five fingers(ναι αυτα με τα 5 δαχτυλα).
nicoc89 Δημοσ. 16 Απριλίου 2015 Δημοσ. 16 Απριλίου 2015 Λογικό...η πρωτεΐνη έχει και επίδραση στην όρεξη. Με τόση πρωτεΐνη απορώ πως τρως και μετά Εγώ όταν έπινα whey μετά την προπόνηση έτρωγα το στερεό μεταπροπονητικό 20-30 λεπτά αργότερα όσο πεινούσα ακόμα. Μετά από αυτά τα λεπτά 0 όρεξη. εγώ επειδή τρώω λίγο για πρωινό (2 μπανάνες , 40γρ φιστίκια , 2 αυγά , 40γρ βρώμη , μετά την προπόνηση πεινάω σα λυσσασμένος και όχι τόσο πείνα , αλλα νιώθω οτι πρέπει να φάω , συνήθεια αφού έμαθα να τρώω πολύ τόσους μηνες , βέβαια καταλαβαίνω πως δεν μπορώ να συνεχίσω ίδιες προπονήσεις με προ cut που έτρωγα ότι υπήρχε. θα γραμμώσω να γουστάρω , ήδη νιώθω περισσότερο ελαφρύς , υγιής . Ίσως παίζει ρόλο και το άσθμα , τα πολλά κιλά ίσως ειναι επιβάρυνση για το αναπνευστικό μου overall , dunno . τέτοιο bulk δεν ξανακάνω , μπορεί να με ωφέλησε απο πλευράς muscle gain και να μη φόρτωσα τρελό λίπος αλλα αυτή η αίσθηση να είσαι βαρύς προσωπικά δεν μ αρέσει. Θα προσπαθήσω να έχω σαν στόχο τα 75-6kg κάθε χρόνο και ποιο γραμμωμένος και όχι παραπάνω (στο 1,71-2 που είμαι) , σε αυτά τα κιλά νιώθω γρήγορος και ελαφρύς γιαννη ασε τα λαικ και περιμενω να τη δοκιμασεις να μου πεις εντυπωσεις! Νικο εσυ που εισαι και του φαγητου και τρως κατι τετοια καντη θα σε σωσει! με έψησες, θα την δοκιμάσω κανα Σάββατο
Dakonblackblade Δημοσ. 16 Απριλίου 2015 Δημοσ. 16 Απριλίου 2015 Μεγάλη μπόμπα τα παρακάτω νέα Ξεκίνησα από περιέργεια crossfit. Θα δούμε μετά από 1-2 μήνες 2 πράγματα μόνο. Αν χαλάει η τεχνική από την κούραση καλύτερα να παίρνει κανείς 2 ανάσες και ότι βγάλει (από ένα σημείο και μετά βλέπεις από μισές μέχρι τέρατα επαναλήψεις) Θα την γλιτώσουν οι ώμοι μου? Ψηφίστε τώρα. Αν επιβιώσω , προσβλέπω σε καλύτερη φυσικη κατάσταση και mobility 4
nicoc89 Δημοσ. 16 Απριλίου 2015 Δημοσ. 16 Απριλίου 2015 Μεγάλη μπόμπα τα παρακάτω νέα Ξεκίνησα από περιέργεια crossfit. 2
dimitra_m3 Δημοσ. 16 Απριλίου 2015 Δημοσ. 16 Απριλίου 2015 εμπειρικά και μόνο μπορώ να πω πως για παράδειγμα στα squat, επειδή παίζω σε μεγαλύτερο εύρος επαναλήψεων υπερτροφίας, αν δεν κάνω pause προς τα τελευταία reps θα πάθω έμφραγμα οξύτατο.
margaritagr Δημοσ. 16 Απριλίου 2015 Δημοσ. 16 Απριλίου 2015 Εγω πηγα σημερα κ εκανα κοιλιακους ραχιαιους. Με λαστιχο εκανα κωπηλατικη και στηθος να τσεκαρουμε τον αγκωνα κ ηταν οκ. Εκανα και ποδια ....προσαγωγους/απαγωγους στο μηχανημα και ισομετρικες με τα βαρακια, κλασσικα πραγματα οπως στην αρχη του προβληματος. Κι εφυγα μ ενα ωραιοτατο πρηξιμο οποτε μεχρι να τελειωσω τα χαπια δε ξανακανω τιποτα απο ποδια. Κολυμπι μονο, θα παω αυριο παλι πισινα. Dakon εσυ τουλαχιστον εχεις εμπειρια και ξερεις τι πρεπει να κανεις... Μπομπα παντως!
dimitra_m3 Δημοσ. 16 Απριλίου 2015 Δημοσ. 16 Απριλίου 2015 Εγω πηγα σημερα κ εκανα κοιλιακους ραχιαιους. Με λαστιχο εκανα κωπηλατικη και στηθος να τσεκαρουμε τον αγκωνα κ ηταν οκ. Εκανα και ποδια ....προσαγωγους/απαγωγους στο μηχανημα και ισομετρικες με τα βαρακια, κλασσικα πραγματα οπως στην αρχη του προβληματος. Κι εφυγα μ ενα ωραιοτατο πρηξιμο οποτε μεχρι να τελειωσω τα χαπια δε ξανακανω τιποτα απο ποδια. Κολυμπι μονο, θα παω αυριο παλι πισινα. Dakon εσυ τουλαχιστον εχεις εμπειρια και ξερεις τι πρεπει να κανεις... Μπομπα παντως! Margarita, έχεις κάνει ενέσεις κολλαγόνου στα γόνατα;
margaritagr Δημοσ. 16 Απριλίου 2015 Δημοσ. 16 Απριλίου 2015 Υαλουρονικου εννοεις μαλλον! Οχι δεν εχω κανει, μου πε θα κανουμε αν δε δω διαφορα με τα χαπια. Απλα ελπιζω να μη χρεαστουν γιατι απ οσο κοιταξα βγαινουν αρκετα ακριβες
dimitra_m3 Δημοσ. 16 Απριλίου 2015 Δημοσ. 16 Απριλίου 2015 Υαλουρονικου εννοεις μαλλον! Οχι δεν εχω κανει, μου πε θα κανουμε αν δε δω διαφορα με τα χαπια. Απλα ελπιζω να μη χρεαστουν γιατι απ οσο κοιταξα βγαινουν αρκετα ακριβες έμαθα για κολλαγόνο ενέσιμο εγώ σήμερα στα 40€ ...
poulinos Δημοσ. 16 Απριλίου 2015 Δημοσ. 16 Απριλίου 2015 Υαλουρονικου εννοεις μαλλον! Οχι δεν εχω κανει, μου πε θα κανουμε αν δε δω διαφορα με τα χαπια. Απλα ελπιζω να μη χρεαστουν γιατι απ οσο κοιταξα βγαινουν αρκετα ακριβες in case of health who gives a fu... στα λεφτα. .σιγουρα ειναι εξοδο μεν αλλα υγεια δε
margaritagr Δημοσ. 16 Απριλίου 2015 Δημοσ. 16 Απριλίου 2015 Καλα προφανως αν χρειαζεται θα τις κανω! Δημητρα δε το χω ακουσει καθολου, μονο για υαλουρονικο ξερω απο καιρο τωρα οτι συστηνεται και εχει καλα αποτελεσματα 1
dimitra_m3 Δημοσ. 16 Απριλίου 2015 Δημοσ. 16 Απριλίου 2015 αν καταφέρω και το κάνω θα σου πω αποτελέσματα 1
master1992g Δημοσ. 16 Απριλίου 2015 Δημοσ. 16 Απριλίου 2015 Αγορινες (Spect κυριως που το κατεχεις το κομματι) SOS, εχω κατεβει Αθηνα και θελω να τσιμπισω κανα παπουτσακι για τρεξιμο. Θελω για διαδρομο και στιβο, δε τρεχω στο δρομο. Air max 2013-2015 μετρανε ή ψοφια? Θελω κατι που να το βρισκω ευκολα σε μαγαζι να μη μπλεκω με παραγγελιες, και ας ειναι και λιγο μουρικο, μην ειναι μονο για επιδοσεις και εμφανισιακα ειναι σα βατραχοπεδιλο Φιλε εχω τα air max τα 14, εμφανησιακα ειναι ωραια αλλα σε τρεξιμο δεν παλευονται. Μια φορα εκανα 7km τρεξιμο και πονουσαν 2 μερες τα πελματα μου. Σε περπατημα 30λεπτο που κανω δεν εχω προβλημα, αλλα αν τα θες για τρεξιμο δεν στα προτεινω.
Προτεινόμενες αναρτήσεις