dimitra_m3 Δημοσ. 25 Ιουνίου 2015 Δημοσ. 25 Ιουνίου 2015 Οχι ,σημερα το πρωι την εβγαλα,αυτη την στιγμη ειμαι πολυ χαμηλα σε λιπος,τι παω gym τι οχι ,το ιδιο ειναι. Ωραίες μάζες Σωκράτη, μπράβο 1
Moderators Spect~ Δημοσ. 25 Ιουνίου 2015 Moderators Δημοσ. 25 Ιουνίου 2015 Μια ποδια μετα απο καιρο.Λιγο ακομα κοψιμο θελουν για να φανουν,φλεβες ακομα 0. μπαινω στο φορυμ απο το κινητο και βλεπω τη μικρογραφια και χωρις να χω δει ονομα και λεω "ανεβασε ποδια η ΄δημητρα για αυτο που λεγανε πριν? και εκανε τετοια ποδια? :P" ειχα λιγοτερο απο μερικα λεπτα που ειχα ξυπνησει
margaritagr Δημοσ. 25 Ιουνίου 2015 Δημοσ. 25 Ιουνίου 2015 Νταξει η περιγραφη του σπεκτ ηταν γενικη. Θεωρω οτι απαξ κ μια γυναικα επιλεξει βαρη θα τα κανει σωστα αλλιως θα ναι απ αυτες τις κλασσικες που παιζουν με τα ροζ βαρακια. Καποιοι μη το περνατε στο ντουκου τη διαφορα του φυλου. Οι γυναικες βαζουμε λιπος πιο ευκολα κ χανουμε πιο δυσκολα Παντα μια γυναικα θα παιξει σε διαφορετικα stats σε σχεση μ εναν αντρα. 1
Moderators Spect~ Δημοσ. 25 Ιουνίου 2015 Moderators Δημοσ. 25 Ιουνίου 2015 θα παιξει σε διαφορετικα stats αλλα ο μπουσουλας παραμενει ιδιος
Elysian Δημοσ. 25 Ιουνίου 2015 Δημοσ. 25 Ιουνίου 2015 καλησπερα παιδια θα ηθελω να ρωτησω το εξης υπαρχουν ασκησεις για το σπιτι που να βοηθανε στην αλλαγη του σωματος ενταξει οχι τεραστιες αλλαγες αλλα να μπορει καποιος να τις κανει και στο σπιτι εκτως απο το γυμναστηριο στειλτε μ καποιο λινκ που να τις δειχνουν αμα υπαρχει ευχαριστω
dimitra_m3 Δημοσ. 25 Ιουνίου 2015 Δημοσ. 25 Ιουνίου 2015 εγώ πάντως για τη νέα χρονιά θα μείνω και πάλι στο recomp αλλά στα cheats θα το ξεφτυλίσω. Τέρμα οι gay σπανακόπιτες και μακαρόνια με τυρί, πλέον λέμε ναι σε burger και pizza και καμιά κρέπα μερέντα μπισκότο προπονητικά έτσι για το insulin spike ρε γμτ
alex_000 Δημοσ. 25 Ιουνίου 2015 Δημοσ. 25 Ιουνίου 2015 λολ για μένα τα μακαρόνια με τυρί και οι σπανακόπιτα cheat είναι αν όντως παίζει διατροφή η σπανακόπιτα τίγκα στο λάδι και το τύρι είναι 40% λιπαρά αν είναι καμιά φέτα..
dimitra_m3 Δημοσ. 25 Ιουνίου 2015 Δημοσ. 25 Ιουνίου 2015 λολ για μένα τα μακαρόνια με τυρί και οι σπανακόπιτα cheat είναι αν όντως παίζει διατροφή η σπανακόπιτα τίγκα στο λάδι και το τύρι είναι 40% λιπαρά αν είναι καμιά φέτα.. κεφαλοτύρι σοχού ε ναι αλλά τα συγκρίνεις με burger και pizza?
Liverpool89 Δημοσ. 25 Ιουνίου 2015 Δημοσ. 25 Ιουνίου 2015 Εγω εχω να πω συντομες και γαματες προπονησεις καντε... φαγητο πολυ και να σας αρεσει... Οχι με το ζορι... Και ολα θα ερθουν, κανεις δεν εγινε σε μια νυχτα γαματος..
alex_000 Δημοσ. 25 Ιουνίου 2015 Δημοσ. 25 Ιουνίου 2015 κεφαλοτύρι σοχού ε ναι αλλά τα συγκρίνεις με burger και pizza? Εντάξει η pizza είναι το max cheat αλλά το berger δεν είναι τόσο άσχημη τροφή (αν δεν φας τις τηγανιτές πατάτες που οκ, θα μου πεις τι το πήρα το burger τότε )
dimitra_m3 Δημοσ. 25 Ιουνίου 2015 Δημοσ. 25 Ιουνίου 2015 Εντάξει η pizza είναι το max cheat αλλά το berger δεν είναι τόσο άσχημη τροφή (αν δεν φας τις τηγανιτές πατάτες που οκ, θα μου πεις τι το πήρα το burger τότε )τοτε θα ναι gay burger.
margaritagr Δημοσ. 25 Ιουνίου 2015 Δημοσ. 25 Ιουνίου 2015 Εγω να πω την αληθεια μου ο,τι διατροφη κ αν κανω ενα τσιτ τη βδομαδα θα το χω οπωσδηποτε. 1
thomasG4 Δημοσ. 25 Ιουνίου 2015 Δημοσ. 25 Ιουνίου 2015 καλησπερα παιδια θα ηθελω να ρωτησω το εξης υπαρχουν ασκησεις για το σπιτι που να βοηθανε στην αλλαγη του σωματος ενταξει οχι τεραστιες αλλαγες αλλα να μπορει καποιος να τις κανει και στο σπιτι εκτως απο το γυμναστηριο στειλτε μ καποιο λινκ που να τις δειχνουν αμα υπαρχει ευχαριστω Δες αυτό http://www.simplefit.org/workout.html Είναι αρκετά καλό πρόγραμμα για γυμναστική στο σπίτι. Άμα είσαι συνεπής, θα έχεις αρκετά καλά αποτελέσματα. Το μόνο που χρειάζεσαι είναι ένα pull up bar που μπαίνει στη πόρτα. Γκούγκλαρε τα ονόματα των ασκήσεων για να δεις πως γίνονται.
nicoc89 Δημοσ. 25 Ιουνίου 2015 Δημοσ. 25 Ιουνίου 2015 Νταξει η περιγραφη του σπεκτ ηταν γενικη. Θεωρω οτι απαξ κ μια γυναικα επιλεξει βαρη θα τα κανει σωστα αλλιως θα ναι απ αυτες τις κλασσικες που παιζουν με τα ροζ βαρακια. Καποιοι μη το περνατε στο ντουκου τη διαφορα του φυλου. Οι γυναικες βαζουμε λιπος πιο ευκολα κ χανουμε πιο δυσκολα Παντα μια γυναικα θα παιξει σε διαφορετικα stats σε σχεση μ εναν αντρα. σωστό όμως μην ξεχνάμε και τα γενικά στάνταρντς , γιατι με χ μυς και λίπος μια γυναίκα ειναι τούμπανη και γραμμωμένη, κορυφή κλπ και με την ίδια αναλογία λίπους/μυών ένας άντρας ειναι απλά ένας τύπος που γυμνάζεται και ίσως ακούει και σχόλια φάση "μπακαλιάρος etc" . με λίγα λόγια μπορεί μια γυναίκα να θέλει διπλάσια προσπάθεια απο ένα άντρα να πάει απο το 1 στο 2 αλλα ο στόχος που χτυπάει έχει max το 4 ενώ ένας άντρας θα πάει με μισό κόπο απο το 1 στο 2 αλλα δεν θα έχει max το 4 , θα έχει το 10++ (και πάει κ παραπάνω μιας και τα αναβολικά και όχι μόνο είναι κάτι σύνηθες άσχετα αν δεν το παραδέχεται το 99% των χρηστών , κάτι που ανεβάζει τα στάνταρντς ακόμα περισσότερο και ακριβώς επειδή δεν το παραδέχονται χαλάει την πιάτσα , δημιουργείται η εντύπωση πως ο χ-υ έγινε έτσι natural , άρα οι άλλοι ειναι άχρηστοι, δεν δίνουν το 100% η δεν ξέρουν τι κάνουν (με κάποιες λίγες εξαιρέσεις) Φαντάσου έναν τύπο που γυμνάζεται λίγο και χωρίς να ζορίζεται σε ένα κόσμο με τούμπανα και φαντάσου και τον ίδιο σε ένα κόσμο που όλοι πάσχουν απο ασθένειες μυικής ατροφίας, τα στάνταρντς θα τον είχαν για olympia να πω την αλήθεια μου έχω δει εκατοντάδες προς χιλιάρα αθλούμενους μεταξύ τους και πολλές γυναίκες και το ποσοστό που κάνει πραγματικά δυνατή προπόνηση ειναι πολύ μικρό σε σχέση με τους άντρες και ίσως γιαυτό και δεν δίνεται και η πρέπουσα προσοχή στο οτι όντως οι γυναίκες έχουν περισσότερη δυσκολία λόγο διαφορετικής ορμονικής φύσεως γιατι κυριαρχεί η άποψη οτι απλά δεν ζορίζονται. δηλαδή θέλω να πω πως οκ ισχύει αυτό αλλα να λέμε κ την άλλη πλευρά του νομίσματος 3
JimxxZe Δημοσ. 25 Ιουνίου 2015 Δημοσ. 25 Ιουνίου 2015 Καλησπέρα, ειχα παρει μερικα κιλά περυσυ λογω εντατικης δουλειάς για τη πτυχιακή και το τελευταιο διμηνο επανήλθα ξεκινώντας σιγα σιγα και λιγη γυμναστική... Τα απογεύματα παω και περπατάω/ τρέχω καμια ώρα σε ένα κοντινό γήπεδο ωστόσο τις τελευταιες δύο βδομάδες όταν παω να τρέξω πονάνε οι μυς πίσω στις γάμπες και ορισμένες φορές οταν πατάω δυνατα και μπροστα το καλάμι... Πρέπει να σταματήσω το βάδιν για μερικές μέρες;
Προτεινόμενες αναρτήσεις