bosei Δημοσ. 14 Δεκεμβρίου 2015 Δημοσ. 14 Δεκεμβρίου 2015 Τενοντίτιδα στο πέταλο του ώμου(το χαρτί το έλεγε κάπως αλλιώς αλλα δεν το έχω μαζί μου), έτσι μου είπε ο γιατρός. Δε ζήτησα πώς να το "γιατρέψω" ρώτησα συμβουλές για μετά τη φυσικοθεραπεία, πώς να διαμορφώσω τη γυμναστική μου, και όταν λέω γυμναστική εννοώ τα βάρη , όχι αερόβιο πχ. Αυτό με τα ιδιωτικά φυσικοθεραπευτήρια ισχύει δυστυχώς αλλά λεφτά δεν υπάρχουνε...οπότε βολευόμαστε με ότι έχουμε. Προσωπικά δεν μπορώ να σου δώσω συμβουλές στα τυφλά γιατί αυτές εξαρτώνται και από το τι έχεις αλλά και από το τι έκανες στη φυσιοθεραπεία. Κανονικά ο φυσιοθεραπευτής/ιά σου πρέπει να σου πει πως να κινηθείς μετά.
stavi Δημοσ. 14 Δεκεμβρίου 2015 Δημοσ. 14 Δεκεμβρίου 2015 Ξαναρχίσατε. κοίτα να δείτε που θα πω χρόνια πολλά τώρα στη Μαργαρίτα και θ'αρχίσουν να με βρίζουν όλοι για το οφ τοπικ
Vapir Δημοσ. 14 Δεκεμβρίου 2015 Δημοσ. 14 Δεκεμβρίου 2015 Όσο όμορφη και αν είναι, στην ψυχή είναι σάπια. Εύχομαι να καραφλιάσει και να κρεμάσει το προγούλι της. την γνωρίζεις? μην παιρνετε για παραδειγμα σωματα ρε παιδια που ειναι φτιαγμενα με φαρμακο.. Γυναικεια και ανδρικα... ε όχι και φάρμακο αυτές οι γυναίκες , αυτά τα σώματα φτιάχνονται άνετα natural, αν εννοούμε φάρμακο το κλεν κ την εφεδρίνη καλύτερα να τα αναφέρουμε σαν διεγερτικά χαχαχα....Φιλε... Απλα οχι ΣΕ ΟΛΑ... Να ξερεις οτι ακομα και η συκγκειμενη κοπελα ολο και καποιο φαρμακακι για το λιπος τσιμπαει... ερυθροποιητινη και αγιος ο θεος. Μην ξεγελιεσαι, ξερω και εγω πολλους που δηθεν εχουν παρει μια πρωτεινη βαρια κρεατινη και απο πισω βαρανε πολλα ml φαρμακου.. με αυτους τους κομπλεξικους εχω προβλημα, προτιμω αυτους που το λενε στα ισια οτι ναι , παιρνω . καλά ελάχιστοι αυτοί που θα το παραδεχθούν face2face Οι χειρότεροι για εμένα είναι αυτοί που κάνουν χρήση κ μένουν σε naty όρια απο πλευράς μάζας με χαμηλό bf έτσι ώστε να το παίζουν natural αλλα top naty καταφέροντας κάτι που natural θα σου φύγει η παναγία για καμια 10ριά χρόνια και αν σε σύντομο χρονικό διάστημα χωρίς ιδιαίτερο κόπο. Αλλο να ρισκάρεις την υγεία σου για να ξεφύγεις απο τα φυσικά όρια κάτι που θεωρώ προσωπικό ζήτημα του καθενός κ άλλο για να έχεις εύκολο κ γρήγορο αποτέλεσμα και να πουλάς μούρη στο facebook στα forums και στη μάνα σου παίζοντας το γαμάουα φυσικός που κατουράει τους πάντες τρώγοντας pizza και παγωτά κάθε μέρα αχαχχαχααχ 3
yannis27gr Δημοσ. 15 Δεκεμβρίου 2015 Δημοσ. 15 Δεκεμβρίου 2015 κοίτα να δείτε που θα πω χρόνια πολλά τώρα στη Μαργαρίτα και θ'αρχίσουν να με βρίζουν όλοι για το οφ τοπικ Έχουν γίνει 2 παρατηρήσεις-απειλές για κλείσιμο του thread εξαιτίας των συζητήσεων που ανοίγεις με δηθεν αφορμή το φιτνες αλλά καταλήγουν στο σεξ. Τόσο τις προηγούμενες φορές όσο και αυτή που το γύρισες στα πλαστικά βυζιά όχι μόνο δε συνετίστηκες αλλά βγαίνεις και θιγμένη. Δικαίωμά σου, δε με ενοχλεί η συμπεριφορά σου. Αυτη είναι κι όποιος γουστάρει, σωστά; Με ενοχλεί που σου απαντάνε και μετατρέπεται το φιτνες thread σε μπλα-μπλα thread. Ίσως το παρών thread να έκλεισε τον κύκλο του κι ένα μόνιμο κλείδωμα να είναι μια λύση. Θα φανεί σύντομα. 3
wizzy Δημοσ. 15 Δεκεμβρίου 2015 Δημοσ. 15 Δεκεμβρίου 2015 Συμφωνώ με το Γιάννη. Δεν θέλω να κλείσει αυτό το thread επειδή κλειδώθηκε το OOT και πρέπει κάποιοι να κ@υλαντίζονται όπου βρουν. 4
stavi Δημοσ. 15 Δεκεμβρίου 2015 Δημοσ. 15 Δεκεμβρίου 2015 (επεξεργασμένο) deleted όλα καλά instead Επεξ/σία 15 Δεκεμβρίου 2015 από stavi
bosei Δημοσ. 15 Δεκεμβρίου 2015 Δημοσ. 15 Δεκεμβρίου 2015 Άρχισα πάλι high reps, 8 σήμερα στα squat. Είχα καιρό να πάρω pump στη μέση και να καίνε τα πνευμονια. Μιζέρια 1
Moderators Spect~ Δημοσ. 15 Δεκεμβρίου 2015 Moderators Δημοσ. 15 Δεκεμβρίου 2015 Άρχισα πάλι high reps, 8 σήμερα στα squat. Είχα καιρό να πάρω pump στη μέση και να καίνε τα πνευμονια. Μιζέρια χαι ρεπς λεει και εγω κανω ξανα δισετ 4χ20-20 και πριν αρχισει κανεις τα γιατι κτλ γιατι δεν μενοιαζει η δυναμη αλλα η αντοχη 1
gon1332 Δημοσ. 15 Δεκεμβρίου 2015 Δημοσ. 15 Δεκεμβρίου 2015 Μετά από squats, νιώθετε να έχουν γυμναστεί και οι ραχιαίοι;
bosei Δημοσ. 15 Δεκεμβρίου 2015 Δημοσ. 15 Δεκεμβρίου 2015 Χαχα Spect αν δοκιμάσω αυτό που λες μάλλον σηκωτο θα με πάρουν. Ανάλογα gon το πως κάνεις την άσκηση. Εγώ έχω αρκετό lean forward οπότε το καταλαβαίνω. Άλλοι που είναι πιο upright δεν νιώθουν τόσο
gon1332 Δημοσ. 15 Δεκεμβρίου 2015 Δημοσ. 15 Δεκεμβρίου 2015 Χαχα Spect αν δοκιμάσω αυτό που λες μάλλον σηκωτο θα με πάρουν. Ανάλογα gon το πως κάνεις την άσκηση. Εγώ έχω αρκετό lean forward οπότε το καταλαβαίνω. Άλλοι που είναι πιο upright δεν νιώθουν τόσο ΟΚ. Κι εγώ στα full squats (χωρίς μπάρα πάντα) έχω αρκετό lean forward. Απλά ήθελα να δω αν κάνω κάτι λάθος. Τα πόδια μου μία φορά σίγουρα πιάνουν (χωρίς ενοχλήσεις σε γόνατα).
Moderators Spect~ Δημοσ. 15 Δεκεμβρίου 2015 Moderators Δημοσ. 15 Δεκεμβρίου 2015 καλα φαντασου οτι ριχνεις κιλα οποτε ειναι λιγο πιο ευκολο αλλα πχ επειδη τωρα αλλαξα παλι σε χαι ρεπς οταν κανω πλατη δεν την παλευω απο δικεφαλο και οχι απο πλατη. Αν και τωρα αρχιζω και το αεροβιο οποτε φτιαχνω και εκει αντοχη και μου φαινονται ολα πιο ευκολα στην ασκηση παρακατω ποια η διαφορα μεταξυ λαβης με παλαμες προς τα μεσα και λαβης με παλαμες προς τα εξω? Οταν οι παλαμες μου κοιτουσαν πανω ηταν πολυ πιο κουραστικη για δικεφαλο οπως το ενοιωσα
Papakitou Δημοσ. 15 Δεκεμβρίου 2015 Δημοσ. 15 Δεκεμβρίου 2015 Χαχα Spect αν δοκιμάσω αυτό που λες μάλλον σηκωτο θα με πάρουν. Ανάλογα gon το πως κάνεις την άσκηση. Εγώ έχω αρκετό lean forward οπότε το καταλαβαίνω. Άλλοι που είναι πιο upright δεν νιώθουν τόσο low bar κανεις απο οτι καταλαβαινω..
bosei Δημοσ. 15 Δεκεμβρίου 2015 Δημοσ. 15 Δεκεμβρίου 2015 καλα φαντασου οτι ριχνεις κιλα οποτε ειναι λιγο πιο ευκολο αλλα πχ επειδη τωρα αλλαξα παλι σε χαι ρεπς οταν κανω πλατη δεν την παλευω απο δικεφαλο και οχι απο πλατη. Αν και τωρα αρχιζω και το αεροβιο οποτε φτιαχνω και εκει αντοχη και μου φαινονται ολα πιο ευκολα στην ασκηση παρακατω ποια η διαφορα μεταξυ λαβης με παλαμες προς τα μεσα και λαβης με παλαμες προς τα εξω? Οταν οι παλαμες μου κοιτουσαν πανω ηταν πολυ πιο κουραστικη για δικεφαλο οπως το ενοιωσα Στην κωπηλατική με παλάμες πάνω (underhand) λαβή, δουλεύει παραπάνω ο δικέφαλος επειδή μία από τις ενέργειες που έχει είναι να υπτιάζει το αντιβράχιο, να κοιτάνε πάνω δηλαδή οι παλάμες. Γι αυτό νιώθεις περισσότερο δικέφαλα. low bar κανεις απο οτι καταλαβαινω.. Ναι
Moderators Spect~ Δημοσ. 15 Δεκεμβρίου 2015 Moderators Δημοσ. 15 Δεκεμβρίου 2015 ok αυτο που φανταστηκα!
Προτεινόμενες αναρτήσεις