Das Fitness Thread #1

[Vapir]

Τι εγινε βρε παιδες; Καθε μερα ανοιγουν 523423423 θεματα που εχουν να κανουν με φιτνες. Εγινε μοδα/τρεντ;

σε κανα 3ρι μήνες θα το ξεχάσουν 

[Fotis13]

σε κανα 3ρι μήνες θα το ξεχάσουν 

Ακριβως αυτο.  

Ειναι η εποχη  τωρα το 85 % αυτων   θα πανε  gym για ενα τριμηνο  max , το φαγητο και η τεμπελια δυσκολα κοβονται αν ηταν ευκολο θα το εκαναν ολοι .

[NtinosShm]

το φαγητο και η τεμπελια δυσκολα κοβονται αν ηταν ευκολο θα το εκαναν ολοι .

Πόσο σωστος....

[Vapir]

Ακριβως αυτο.  

Ειναι η εποχη  τωρα το 85 % αυτων   θα πανε  gym για ενα τριμηνο  max , το φαγητο και η τεμπελια δυσκολα κοβονται αν ηταν ευκολο θα το εκαναν ολοι .

με την κλασική διατροφή τους βέβαια έτσι 

πρωί καφές, τσιγάρο , κοκα κόλα light , αργά το μεσημέρι προπόνηση? ας το πούμε "γυμναστήριο" να είμαστε ποιο σωστοί ,  μετά πρωτεΐνη (τρομάρα τους) και για βράδυ 2 πίτες 

σύνολο κανα 1300-1500 θερμίδες 

χαχα

[Fotis13]

με την κλασική διατροφή τους βέβαια έτσι 

πρωί καφές, τσιγάρο , κοκα κόλα light , αργά το μεσημέρι προπόνηση? ας το πούμε "γυμναστήριο" να είμαστε ποιο σωστοί ,  μετά πρωτεΐνη (τρομάρα τους) και για βράδυ 2 πίτες 

σύνολο κανα 1300-1500 θερμίδες 

χαχα

Κατω τα χερια απο την coca light δεν ειναι αναψυκτικο ειναι ιδεα!

[gon1332]

Πετυχαίνω χθες στα μονόζυγα έναν τύπο ο οποίος έκανε chin-ups, pull-ups και push-ups (λέμε τώρα, η μισή μέση ήταν στο πάτωμα) με λιγότερο από το μισό rom και γρήγορα. Αφού τα έκανε όπως τα έκανε πίνει και το shake του και φέυγει. WTF. Αυτό είναι που λέμε ότι τρόμπαρε;

[afentiko]

Αρχες του Ιουλιου θα δωσω τα αθληματα που απαιτουνται για την εισαγωγη στις Αστυνομικες σχολες.

 

Ως γνησιως γυμναστηριακος τυπος (εδω γελαμε) εχω να τρεξω πανω απο χρονο, οποτε πηγα να δω που βρισκομαι κ χανω το χιλιομετρο για λιγο. Θελει 4:20 κ το κανω 4:30. Περα απο το να τρεχω καθημερινα μεχρι να δωσω (δεν εχει ανακοινωθει κ το ποτε) τι ειδους προπονηση να κανω για να αυξησω λιγο την επιδοση μου βραχυπροθεσμα? Να τρεχω 30-40 λεπτα ξερω γω τζοκινγκ ή να κάνω λίγο ζέσταμα (αυτο έκανα σήμερα) και να δοκιμάζω να τρέχω το χιλιάρι κάθε μέρα?

[mylo]

Αυτό που θες είναι αυξήσεις την αντοχή σου. Άρα τρεχεις κάθε μέρα μισή ώρα και προσπάθησε να βγαζεις καθε φορά μεγαλύτερη απόσταση. Αν έχεις και κάνα πρόγραμμα στο κινητό που μετράει χρόνους αποστάσεις κλπ είσαι κομπλε.

[Vapir]

Κατω τα χερια απο την coca light δεν ειναι αναψυκτικο ειναι ιδεα!

ούτε πρωινό είναι αχαχχα

με τις μπουκάλες την πίνω αχχαχα, γιαυτό πίνω μια δυο φορές την εβδομάδα γιατι θα ψάχνω τα δόντια μου xD...

[Fotis13]

ούτε πρωινό είναι αχαχχα

με τις μπουκάλες την πίνω αχχαχα, γιαυτό πίνω μια δυο φορές την εβδομάδα γιατι θα ψάχνω τα δόντια μου xD...

Πρωι ποτε   μονο καφες .

Αλλα γενικα πινω  σχεδον καθημερινα 1 κουτακι 330 ml παντα με πολλα παγακια χειμωνα-καλοκαιρι , μια καταχρηση εχουμε δεν γινεται να τα κοψουμε ολα. 

[Sellers]

Πρωι ποτε   μονο καφες .

 

Γιατί; Εγω ποτέ δεν πεινάω το πρωί. Πάντα πίνω πρώτα τον καφέ και μετά απο καμια ωρα τρώω.

[Fotis13]

Γιατί; Εγω ποτέ δεν πεινάω το πρωί. Πάντα πίνω πρώτα τον καφέ και μετά απο καμια ωρα τρώω.

Και εγω που πειναω  το πρωι τι καταλαβαινω? Ενα πρασινο μηλο τρωω...

[Votritis]

Στο στρατό έπινα μια κοκα κολα (κανονική) καθε μερα, οταν απολύθηκα την εκοψα μαχαίρι(όπως και το τσιγάρο),πανω απο 5 χρονια εχω τωρα να πιω .Με τα λεφτα που κανει  παίρνεις ενα κιλό πορτοκάλια ,αλλα συμφωνώ οτι μια μικρη κατάχρηση πρέπει να υπάρχει αλλιώς δεν εισαι άνθρωπος.

[GreekMonkey]

4:20 το χιλιόμετρο για αστυνομία; Τι λέει ρε; Στρατό πόσο θέλει δηλαδή;

[Επισκέπτης]

4:20 το χιλιόμετρο για αστυνομία; Τι λέει ρε; Στρατό πόσο θέλει δηλαδή;

Το ίδιο.