Fotis13 Δημοσ. 11 Νοεμβρίου 2013 Δημοσ. 11 Νοεμβρίου 2013 σημερα εκανα shake ala rocky balboa! IMG_20131111_083837.jpg IMG_20131111_084216.jpg IMG_20131111_084311.jpg IMG_20131111_084637.jpg γεύση σαν παντεσπάνι (ωμό) σορρυ για τις ehm... distorted εικόνες! Φαινεται νοστιμο απο γευση πως ειναι?
yannis27gr Δημοσ. 11 Νοεμβρίου 2013 Δημοσ. 11 Νοεμβρίου 2013 ...Ή να την σερνω με δυο αλυσιδες... Σε παραέχουν επηρεάσει τα μνημόνια... 1
tehAllantin Δημοσ. 11 Νοεμβρίου 2013 Δημοσ. 11 Νοεμβρίου 2013 Ax Φώτη θα σου θυμώσω και δεν με προσέχεις! Γεύση σαν παντεσπάνι μπανάνα φάση. Δεν είχε καθόλου (σχεδόν) αυγίχλα. Αν ειχα λιώσει καλά τη σοκολάτα θα είχε γίνει γαμάτο! (ειχα βαλει προχτες κακάο και νιφάδες βρώμης αλλά δεν μου άρεσε καθόλου. Δεν του ταίριαξε το κακαο και η βρώμη μου καθόταν στο λαιμό.) edit!! Ξέχασα να βάλω την φωτογραφία που συμπληρώνω και περίπου 200μλ γάλα!! ΣΗΜΑΝΤΙΚΟ! 1
Dakonblackblade Δημοσ. 11 Νοεμβρίου 2013 Δημοσ. 11 Νοεμβρίου 2013 Λοιπόν Liverpool σε βλέπω αποφασισμένο. Εύγε 2
yannis27gr Δημοσ. 11 Νοεμβρίου 2013 Δημοσ. 11 Νοεμβρίου 2013 Ζεστ κοιλ/ραχ Squat 5*5*42,5 Στήθος 5*5*60 Άρσεις 5*5*60 Πήχεις 3*10*17 (δε μου άρεσε η κωπηλατικη με αλτήρα και έβαλα μια για πήχεις που θέλω να φουσκώσουν) Σε στήθος και άρσεις πάω 4 προπονήσεις πίσω, 60 είναι το μέγιστο στην παρούσα φάση. Σκουατ μένω στα ίδια και την Τεταρτη, θα προσπαθήσω +2,5 την Παρασκευή. Πάω να φάω τα μπιζελάκια μου 2
Dakonblackblade Δημοσ. 11 Νοεμβρίου 2013 Δημοσ. 11 Νοεμβρίου 2013 Να ξαναβάλεις κωπηλάτική με αλτήρα, είναι καλύτερη για πήχεις, για lats, για λαβή και τα πάντα όλα, ειδικά εφόσον δεν έχεις μονόζυγο.Το βιντεάκι έχει μια μέγιστη προσπάθεια με γαμάτη φόρμα παραδόξως για το βάρος (πλην του lock out). Αυτό το παιδί είναι έμπνευση και πολύ καλό κανάλι. 1
Fotis13 Δημοσ. 11 Νοεμβρίου 2013 Δημοσ. 11 Νοεμβρίου 2013 <p> <p> </p> <p>Να ξαναβάλεις κωπηλάτική με αλτήρα, είναι καλύτερη για πήχεις, για lats, για λαβή και τα πάντα όλα, ειδικά εφόσον δεν έχεις μονόζυγο.Το βιντεάκι έχει μια μέγιστη προσπάθεια με γαμάτη φόρμα παραδόξως για το βάρος (πλην του lock out). Αυτό το παιδί είναι έμπνευση και πολύ καλό κανάλι.</p>ενταξει ο τυπος σηκωνει 300kg ειναι βεβαια αρσιβαριστας .Δεν τον χαλασε τον bro toy Alex Sent from my ipad4 using Insomnia 1
gatokoritso Δημοσ. 11 Νοεμβρίου 2013 Δημοσ. 11 Νοεμβρίου 2013 σημερα εκανα shake ala rocky balboa! IMG_20131111_083837.jpg IMG_20131111_084216.jpg IMG_20131111_084311.jpg IMG_20131111_084637.jpg γεύση σαν παντεσπάνι (ωμό) σορρυ για τις ehm... distorted εικόνες! οταν πατησα την εικονα ετρωγα cornflakes με γαλα και μαρμελαδα.ξαφνικα η κουταλια ειχε γευση αυγουλιλα... πως τρως ωμό αυγο?
alex_000 Δημοσ. 11 Νοεμβρίου 2013 Δημοσ. 11 Νοεμβρίου 2013 ενταξει ο τυπος σηκωνει 300kg ειναι βεβαια αρσιβαριστας .Δεν τον χαλασε τον bro toy Alex Sent from my ipad4 using Insomnia Μαζί με τον bro κάναν άτομα που κάναν 300kg squat για ζέσταμα ρε τι να μας πει το deadlift. 1
Fotis13 Δημοσ. 11 Νοεμβρίου 2013 Δημοσ. 11 Νοεμβρίου 2013 Αυτο που βγαινουμε εξω σε φαση μεζεδοπωλεια και δεν μπορουμε να φαμε τιποτα κανονικα απο αυτα που εχουν και κατανταμε οι περιεργοι της παρεας πως το αντιμετωπιζεται εσεις τι τρωτε;να μηναπαντησει ο dakon γιατι υποψιαζομαι την απαντηση <br><br> Sent from my ipad4 using Insomnia 2
yannis27gr Δημοσ. 11 Νοεμβρίου 2013 Δημοσ. 11 Νοεμβρίου 2013 Εγώ δεν έχω ρε συ τέτοιο πρόβλημα, εσύ που τρως κοπάδια τι σε ζορίζει;
Fotis13 Δημοσ. 11 Νοεμβρίου 2013 Δημοσ. 11 Νοεμβρίου 2013 <p>Εγώ δεν έχω ρε συ τέτοιο πρόβλημα, εσύ που τρως κοπάδια τι σε ζορίζει;</p>ρε φιλε τα κοπαδια τα τρωω σκετα χωρις σαλτσας και περιττα λιπη και αυτο 1 φορα την βδομαδα .τωρα σε ,μεζεδοποωλειο τι τρως δηλαδη; Sent from my ipad4 using Insomnia
yannis27gr Δημοσ. 11 Νοεμβρίου 2013 Δημοσ. 11 Νοεμβρίου 2013 Α, αυτός είναι ο νταλκάς σου. Ε τι να σε πω, κουράγιο. Εγώ αποφεύγω τα κρεατικά αλλά στα υπόλοιπα δεν χαρίζομαι, και δεν πα να χουν λάδια και ξύδια κι αλάτια. Μια ζωή την έχουμε
dimitra_m3 Δημοσ. 11 Νοεμβρίου 2013 Δημοσ. 11 Νοεμβρίου 2013 κάνω απλά τo cheat meal μου προσέχοντας όμως τι θα φάω. δλδ δεν θα φάω κανονικο ψωμί, θα κοιτάξω το συνοδευτικό να ναι πατάτα βραστή, θα επικεντρωθώ στην σαλάτα και θα τσιμπήσω μεζεδάκι που δεν είναι τηγανιτό, αλλά του ατμού ή του φούρνου. 2
alex_000 Δημοσ. 11 Νοεμβρίου 2013 Δημοσ. 11 Νοεμβρίου 2013 Αυτο που βγαινουμε εξω σε φαση μεζεδοπωλεια και δεν μπορουμε να φαμε τιποτα κανονικα απο αυτα που εχουν και κατανταμε οι περιεργοι της παρεας πως το αντιμετωπιζεται εσεις τι τρωτε;να μηναπαντησει ο dakon γιατι υποψιαζομαι την απαντηση <br><br> Sent from my ipad4 using Insomnia με intermittent fasting τις μέρες προπόνησης μπορώ να φάω πρακτικά ότι θέλω αρκεί να μην παραγαμηθούν οι θερμίδες. Off days το φαγητό απο έξω απαγορεύεται. Τρώω πολύ σπάνια έξω πάντως και όταν τρώω προτιμώ sushi που είναι κορυφαίο φαι και για bb.
Προτεινόμενες αναρτήσεις