Liverpool89 Δημοσ. 7 Δεκεμβρίου 2013 Δημοσ. 7 Δεκεμβρίου 2013 Πήγες σε μπαρ και μοιράζανε σπανακόπιτες στους πελάτες; Δεν ηταν μπαρ... Bistro..... Που εχει και φαγητο.. Κλαμπαλια κλπ...
yannis27gr Δημοσ. 7 Δεκεμβρίου 2013 Δημοσ. 7 Δεκεμβρίου 2013 Εχετε και μπιστρο στο χωριο; Πςςςςςςςςςς, one level up 4
Liverpool89 Δημοσ. 7 Δεκεμβρίου 2013 Δημοσ. 7 Δεκεμβρίου 2013 Εμεις εχουμε... Εσυ που πινετε τον καφε σας ? Για μενα ειναι φυσιολγικο οταν μου την προσφερει μια ομρφη κοπελα, σε ωραιο πιατ να μην την γειωσω λεγοντας ενα ξερω οχι, σαν να ειδα σκατα... Καλημερα ειπα???
Prof_Chaos Δημοσ. 7 Δεκεμβρίου 2013 Δημοσ. 7 Δεκεμβρίου 2013 (επεξεργασμένο) χαχαχαχα για αυτό βάζουν ωραίες κοπέλες .. μοιράζουν θερμίδες.. ενα ξερό όχι να τους λές ψαρώνουν οταν το παίζεις δύσκολος εφυγα για προπόνηση. σήμερα δεν έχω και πολύ όρεξη οπότε θα κάνω μια ώρα βάρη και 1 ώρα θα το παίξω κλαρινογαμπρός. Πάω να φορέσω τα καλά μου. Επεξ/σία 7 Δεκεμβρίου 2013 από Prof_Chaos 5
alex_000 Δημοσ. 7 Δεκεμβρίου 2013 Δημοσ. 7 Δεκεμβρίου 2013 Pr bench press 5χ95. Ειχα και 6η αλλα δεν ειχα σποτ και δεν ηθελα να γινει μαλακια και να γινω ρεζιλι 2
bosei Δημοσ. 7 Δεκεμβρίου 2013 Δημοσ. 7 Δεκεμβρίου 2013 Pr bench press 5χ95. Ειχα και 6η αλλα δεν ειχα σποτ και δεν ηθελα να γινει μαλακια και να γινω ρεζιλι Είσαι δύναμη. Εγώ λογικά ούτε να τα κάνω unrack δεν μπορώ . 1
Liverpool89 Δημοσ. 7 Δεκεμβρίου 2013 Δημοσ. 7 Δεκεμβρίου 2013 Εγω εφαγα τις μπριζολαρες μου, μαζι με μπροκολο και μακαρονια... Κατα τις 17:30 θα παω για προπονηση...
Dakonblackblade Δημοσ. 7 Δεκεμβρίου 2013 Δημοσ. 7 Δεκεμβρίου 2013 Σάββατο προπόνηση,πολύ φαγητό, μπράβο , train smart. Περιμένω και αναφορά
Liverpool89 Δημοσ. 7 Δεκεμβρίου 2013 Δημοσ. 7 Δεκεμβρίου 2013 Ναι ναι... Αν και ημαστε σε περιοδο προσαρμογης. Προσεχουμε για να εχουμε. Θα βαλω τα δυνατα μου... ;-)
alex_000 Δημοσ. 7 Δεκεμβρίου 2013 Δημοσ. 7 Δεκεμβρίου 2013 Είσαι δύναμη. Εγώ λογικά ούτε να τα κάνω unrack δεν μπορώ . Εντάξει ρε παίχτη σου ρίχνω και ένα 10κιλό βάρος, και δεν είμαι στο τραγικό λίπος που ήμουνα παλιά. Πως να σηκώνουμε τα ίδια? Anyway έχω πολυ δρόμο ακόμα για το advanced επίπεδο αλλά πάμε γερά 2
Prof_Chaos Δημοσ. 7 Δεκεμβρίου 2013 Δημοσ. 7 Δεκεμβρίου 2013 σήμερα έπαιξε 2ωρη μόνο βάρη ... εκανα και ραχιαίους επιτέλους! ώμοι δικεφχ2 τρικεφχ2 έφτασα σε failure δεν άντεξα.. (έχω ανέβει πολύ στα χέρια τον τελευταίο μήνα φτάνω στα παλιά καλά επίπεδα) τραπέζια κοιλιακούς και ραχιαίους με 5 κιλάκια στο στήθος. Θέλω να ρωτήσω σοβαρά .. μετά απο έντονη προπόνηση νιώθετε πολύ ενέργεια- εκνευρισμό; Εγώ εχω την τάση να πλακώσω όποιον βρώ μπροστά μου και δεν κάνω πλάκα. Φυσικά και δεν πλακώνω κανένα είμαι κατα της βίας..
bosei Δημοσ. 7 Δεκεμβρίου 2013 Δημοσ. 7 Δεκεμβρίου 2013 σήμερα έπαιξε 2ωρη μόνο βάρη ... εκανα και ραχιαίους επιτέλους! Θέλω να ρωτήσω σοβαρά .. μετά απο έντονη προπόνηση νιώθετε πολύ ενέργεια- εκνευρισμό; Εγώ εχω την τάση να πλακώσω όποιον βρώ μπροστά μου και δεν κάνω πλάκα. Φυσικά και δεν πλακώνω κανένα είμαι κατα της βίας.. Εγώ σέρνομαι μετά από πλάτη και πόδια και κάνω και 45-50 λεπτά...όχι 2ωρα. Στήθος-ώμους και χέρια δεν σέρνομαι αλλά δεν είμαι και για πολλά-πολλά. Πάντως το 2ωρο προπόνησης κοίταξέ το. Λέμα οκ παίζεται με την κορτιζόλη στην 1 ώρα αλλά στο 2ωρο είσαι μέσα σίγουρα. 1
Prof_Chaos Δημοσ. 7 Δεκεμβρίου 2013 Δημοσ. 7 Δεκεμβρίου 2013 κοίταξε μόνο σάββατο κάνω 2 ώρο . τις υπόλοιπες μέρες 1 ώρα και 20 λετπά διάδρομο. θα κοιτάξω να το χαλαρώσω λίγο γιατι με χαλάει νομίζω.
alex_000 Δημοσ. 7 Δεκεμβρίου 2013 Δημοσ. 7 Δεκεμβρίου 2013 Θέλω να ρωτήσω σοβαρά .. μετά απο έντονη προπόνηση νιώθετε πολύ ενέργεια- εκνευρισμό; Εγώ εχω την τάση να πλακώσω όποιον βρώ μπροστά μου και δεν κάνω πλάκα. Φυσικά και δεν πλακώνω κανένα είμαι κατα της βίας.. Εγώ νιώθω κουρασμένος και ήρεμος. Οπως περιγράφεις νιώθω κατά την διάρκεια της προπόνησης. Εγώ σέρνομαι μετά από πλάτη και πόδια και κάνω και 45-50 λεπτά...όχι 2ωρα. Στήθος-ώμους και χέρια δεν σέρνομαι αλλά δεν είμαι και για πολλά-πολλά. Πάντως το 2ωρο προπόνησης κοίταξέ το. Λέμα οκ παίζεται με την κορτιζόλη στην 1 ώρα αλλά στο 2ωρο είσαι μέσα σίγουρα. Εμένα οι 2 ώρες είναι ο χρόνος προπόνησης που γουστάρω περισσότερο. Όταν σταματήσω να πηγαίνω στο διάλειμμα της δουλειάς θα τις κάνω όλες 2ωρες όχι μόνο το σαββατοκύριακο.
bosei Δημοσ. 7 Δεκεμβρίου 2013 Δημοσ. 7 Δεκεμβρίου 2013 Εμένα οι 2 ώρες είναι ο χρόνος προπόνησης που γουστάρω περισσότερο. Όταν σταματήσω να πηγαίνω στο διάλειμμα της δουλειάς θα τις κάνω όλες 2ωρες όχι μόνο το σαββατοκύριακο. Άμα το γουστάρεις οκ απλά δεν είναι το optimal...
Προτεινόμενες αναρτήσεις