Das Fitness Thread #1

[vk13]

Υπάρχουν και επιθέματα μύτης. Πραγματικά κάνουν καλή δουλειά και τα βρίσκεις σε φαμρακείο.

[bosei]

Οκ...ευχαριστώ. Θα βράσω νερό σκέτο μιάς και ευκάλυπτος δεν παίζει

 

Ωραία όλα αυτα με τις θερμίδες αλλα πως αντέχουν τόση ζάχαρη;

Γιατί πέρα από την ζάχαρη πιστεύεις ότι ο άνθρωπος έτρωγε 12000 θερμίδες ? Μόνο αν κατεβάσεις μπυτόνια με ελαιόλαδο παίζουν αυτές οι θερμίδες.

[Spect~]

Ωραία όλα αυτα με τις θερμίδες αλλα πως αντέχουν τόση ζάχαρη;

βαιπερ οταν τρεχεις μεγαλες αποστασεις χρειαζεσαι αμεση ενεργεια σε μικρη ποσοτητα φαγητου για να μην σε πειραξει το στομαχι!

η ζαχαρη (η γλυκοζη καλυτερα) σου προσφερει αυτη την ενεργεια που θες!

[alex_000]

Παιδιά επειδή έχει βουλώσει η μύτη μου ξέρουμε καμιά ματζουνο-πατέντα να ανοίξει έστω για καμιά ώρα μπας και πάρουμε καμιά ανάσα σε squat ?

 

πανε δώσε 3 ευρώ και πάρε ένα odrivin απο το φαρμακείο και άσε τις πατέντες της γιαγιάς. 

[yannis27gr]

Πολύς ύπνος, λουκούλειο γεύμα, η προπόνηση είναι μια γλύκα --> τσιμπήσαμε κάτι παραπάνω σε στήθος/δικέφαλο.

[silverado]

Παιδιά επειδή έχει βουλώσει η μύτη μου ξέρουμε καμιά ματζουνο-πατέντα να ανοίξει έστω για καμιά ώρα μπας και πάρουμε καμιά ανάσα σε squat ?

 

Κανε τσαι με Σαμπουκο. Ειναι οτι καλυτερο.

 

http://www.sensities.com/product_details.php?id=749

[alex_000]

Πολύς ύπνος, λουκούλειο γεύμα, η προπόνηση είναι μια γλύκα --> τσιμπήσαμε κάτι παραπάνω σε στήθος/δικέφαλο.

 

Εγώ σήμερα μέχρι τώρα την έχω βγάλει μόνο με τσουρέκια και μελομακάρονα, όπως και χτες. Παρόλα αυτά έχασα λίγο βάρος στις διακοπές λόγω IF. Αύριο προπόνηση και διατροφή πάλι. 

 

Χτές μάλωνα με το κλαρκ για τα squat. Μου τα είχε ζαλίσει οτι είναι λάθος το form μου γιατί είναι ανοιχτά τα πόδια. Αυτός έμαθε το squat απο olympic weightlifting προπόνηση, klokov στυλ

 

 

 

ενώ εγώ είμαι powerlifting στυλ με πολύ ανοιχτά πόδια.

 

[Mau-Maus]

Εγώ σήμερα μέχρι τώρα την έχω βγάλει μόνο με τσουρέκια και μελομακάρονα,

σωστος ! φατε τα τσουρεκια κ τα μελομακαρονα  καλο κανει η αλλαγη !

σπεκτ καλες οι θεωριες σου , καλα κανεις κ δε πιστευεις σε θεους κ δαιμονες , αν ηταν ολες οι μερες ιδιες ομως μεγαλε θα πεθαιναμε απο πληξη κ  μονοτονια ! συμφωνω με το φιλο που σου πε πιο πριν , καλο το τρεξιμο καντο 360 μερες το χρονο  ..  ομως την πρωτοχρονια ρε φιλε , τα χριστουγεννα , γαμησε το .. κατσε με την παρειτσα αραξε στο τζακι στο σπιτι , εξω , οπουδηποτε, πες τε καμμια παπαρια δες τε κανα λαμπακι να αναβοσβηνει κ ας μη πιστευεις τιποτα απο ολα αυτα ! ετσι για αλλαγη ! επισης σε καμμια μερα δε πιστευεις κ καλα κανεις ! ουτε στην μερα που γεννηθηκες ομως ??  τα γεννεθλια σου δε τα γιορταζεις ?? σε σενα δε πιστευεις ? δε βγαζεις 5 φιλους εξω η σπιτι να τους κερασεις ??  οκ αποψεις ειναι ολες ο καθενας εχει τις δικες του σεβαστε ολες δε το συζηταμε ! 

χρονια πολλα κ παλι !!!  εγω την ξεπουλουλιασα την γαλοπουλα λεμε !!  και τα μελομακαροντα τα τσακισα  και τα τσουρεκια τα παντα ολα ..

 

αλεξ ..

συμφωνω με τον μπρο εγω ..

[Dakonblackblade]

Άλεξ, απέφυγε το butt wink όσο μπορείς και όλα τα άλλα είναι δεύτερα. Κάνε απόλα , master them all 

[alex_000]

 

 

 

αλεξ ..

συμφωνω με τον μπρο εγω ..

 

 

Εγώ νομίζω έχει να κάνει και με το σωματότυπο. Θέλω δεν θέλω έχω μακρυά πόδια και μου είναι πολύ δύσκολο να κατέβω χαμηλά με κλειστά πόδια. Το δοκίμασα , το προσπάθησα δεν γίνεται, και φεύγει και το στήθος μου μπροστά και χάνω την ισόρροπια μου εύκολα. Με ανοιχτά πόδια όλα είναι οκ. Το έψαξα και λίγο και είδα ότι δεν είναι πρόβλημα.

 

http://www.bodybuilding.com/fun/secret-of-the-perfect-squat-widen-your-stance.html

 

 

O μικρός είναι κολλημένος.. κλειστά πόδια και ass to grass για αυτόν είναι 20 εκατοστά απο το πάτωμα.. Λογικό αν δεις αρσιβαρίστες..

 

 

Πάντως αυτό που κάνει το κάνει εκπληκτικά, σαν ελατήριο πάει. 

Άλεξ, απέφυγε το butt wink όσο μπορείς και όλα τα άλλα είναι δεύτερα. Κάνε απόλα , master them all 

 

Δεν έχω τέτοιο θέμα, έχω άλλα θέματα που θέλω να διορθώσω όμως. Κάτι δεν κάθεται καλά στην μέση, πρέπει να παίξει βίντεο από δύο λήψεις και θα δούμε.

[Star_Light]

σε τι σχολη εισαι?

 

Στρατιωτική Αξιωματικών.

 

Σχετικα με τα κρυωματα να πω μια γνωμη και οποιος θέλει την κρατάει ... πρέπει να συνηθίσουμε λιγο τον οργανισμο να αντέχει το κρυο η γυμναστικη πρεπει να γινεται εκτος οτι συνθηκες και αν επικρατούν (δεν μιλαμε για πολυ δυσμενεις ενταξει) το μπανιο να μην ειναι με καυτο νερο αλλα με χλιαρο το χειμωνα και οταν ντυνομαστε να βγουμε εξω μην φοραμε 500 μπουφαν και κασκολ. Αλλο άν καποιος εχει παρει διαφορετικη κατευθυνση απο τον γιατρο του αλλα γενικα το κρυο δεν ειναι νοσογονο. Οποιος γιατρος πει οτι κρυωνεις απο το κρυο και αρρωσταινεις να μην τον εμπιστευτειτε. 

 

Εγω για παραδειγμα βγηκα εξω απλα με ενα φανελακι και ενα πουλοβερακι χωρις μπουφαν και κασκολ θα μπορουσα να φορεσω και ενα απλο μπλουζακι κρυο στην Αθηνα δεν εκανε σημερα. Oσο πιο πολυ εκθετεις τον οργανισμο τοσο περισσοτερο τον συνηθιζεις. 

[Spect~]

mau δεν ειπα να μην βγεις για φαγητο με φιλους κτλ για να αλλαζεις και λιγο απο τα συνηθισμενα (και εγω το κανω)

απλα ειπα οτι ειναι υποκρητικο (για εμενα) οτι ολοι περιμενουν το πασχα και τα χριστουγεννα για να το κανουν! θα βγω και εγω για φαγητο αλλα δεν θα περιμενω τα χριστουγεννα! οταν θα θελω κατι για αλλαγη γιατι το εχω αναγκη θα παρω τηλεφωνο την παρεα και θα το κανονίσω!

σε γενεθλια ισως μαζευτω καμια φορα αλλα οχι παντα! πχ στα γενεθλια του 13 δεν εκανα απολυτως τιποτα! δουλεια γυμναστηριο σπιτι!

στα γενεθλια του 12 αν εξαιρεσεις οτι ειχα παει στο βουνο για ΣΚ σε κατι φιλους στο τροχοσπιτο (που θα πηγαινα ετσι και αλλιως)

απλα ειχα παρει μια τουρτα μαζι την οποια απλα την φαγαμε!ουτε κερακια ουτε τιποτα τετοια ειχε! γενικα ειμαι υπερ του να κανεις πραγματα οταν τα θες και οχι οταν τα κανουν ολοι γιατι αυτο ειναι το "εθιμο"

 

σταρ καλα το καταλαβα οτι μιλας για τετοια σχολη! παντως πολλοι απο αυτους που τρεχουν τωρα λογικα μετα θα χωθουν καπου στην σιγουρια και θα αρχισουν τη μασα!! 

 

οσο για την αρρωστια! το κρυο δεν σε αρρωσταινει αλλα επειδη ο οργανισμος σου προσπαθει να αντιμετωπισει την υποθερμια γινεται πιο ευαλωτος!!! αμμεσα δεν αρωωσταινεις απο το κρυο εμμεσα ομως ναι !

[nikos-thess]

προφανως και δεν αναφερομαι σε ατομα τα οποια γενικα κανουν μια προσεγμενη ζωη,γυμανζονται και απολαμβανουν καποιες τετοιες στιγμες! αλλα στα ζωα που δεν ξερουν τι παει να πει υγιεινη διατροφη και ασκηση! που ολη τους η ζωη ειναι μπυρες,πιτσες,πατατες τηγανιες και καναπες!!! 

 

 

Δεν έπιασες τι θέλω να πω μάλον.

Το να κραζεις καποιον ως ζωον επειδη πρωτον χθες (ΗΜΕΡΑ ΧΡΙΣΤΟΥΓΕΝΝΑ) δεν βγηκε για τρεξιμο και δεύτερον και κυριότερο επειδή δεν το έκανε ΣΕ ΒΡΟΧΕΡΗ ΜΕΡΑ είναι foul εντελώς.

Και εγώ προσέχω τη διατροφή μου, αλλά δεν θα κράξω τον άλλο επειδή 4-5 μέρες το χρόνο πιθανόν να το ρίξει λίγο έξω.

 

και κατι ακομη (προσωπικη αποψη) ολη αυτη η υποκρισια των γιορτων εμενα μου την δινει!! αν θες ρε φιλε να φας με την οικογενεια σου γιατι σου λειψανε ή επειδη το θες καντο καποια ακυρη στιγμη του χρονου τοσα σαββατα υπαρχουν!!! αλλα το να μην μιλατε ολο το χρονο ή να τσακωνεστε συνεχεια ή δεν ξερω και εγω τι και ξαφνικα τη μερα των χριστουγεννων πρεπει να ειστε ολοι μαζι γιατι ειναι γιορτινες μερες και αυτο κανουν ολοι για μενα ειναι υποκρισια!! (δεν αναφερομαι σε εσενα προσωπικα γενικα μιλαω)

 

εγω εχω δηλωσει αθεος και οτι για μενα ολες οι μερες ειναι ιδιες!!ουτε χριστουγεννα ουτε πρωτοχρονια,ουτε γενεθλια τιποτα δεν με απασχολει! οταν θελω να φαω με καποιον θα το κανω!οταν θελω να παρω δωρο σε καποιον θα του παρω! δεν θα περιμενω ποτε θα εχει γενεθλια η γιορτες για να το κανω!

 

Όλες οι μέρες είναι ίδιες αλλα ρε φιλε αν δεν υπηρχαν και χριστουγεννα και πρωτοχρονιες και γιορτες, πως θα ερχομασταν και λιγο πιο κοντα με τα δικα μας προσωπα και τις οικογενειες μας... Θα μου πεις μπορουμε και παλι, αλλα στην παρουσα φαση που ολοι ειμαστε πνιγμενοι καθημερινα με δουλειες, άγχος, σχολές, γυμναστηρια, ενα καρο προβληματα και ιστοριες αν δεν ειχαμε και αυτες τις μερες να ξεκουραστουμε και να χαλαρωσουμε λιγο και να πάρουμε και καμια αδεια απο τη δουλεια να δουμε 5 δικους μας ανθρωπους ρομποτακια θα ημασταν. Βράστα

[Star_Light]

 

 

σταρ καλα το καταλαβα οτι μιλας για τετοια σχολη! παντως πολλοι απο αυτους που τρεχουν τωρα λογικα μετα θα χωθουν καπου στην σιγουρια και θα αρχισουν τη μασα!! 

 

οσο για την αρρωστια! το κρυο δεν σε αρρωσταινει αλλα επειδη ο οργανισμος σου προσπαθει να αντιμετωπισει την υποθερμια γινεται πιο ευαλωτος!!! αμμεσα δεν αρωωσταινεις απο το κρυο εμμεσα ομως ναι !

 

Το αν θα συνεχισει καποιος μετα την γυμναστικη ή οχι ειναι θεμα δικης του εξυπνάδας παρομοια και ενας αμα παντρευτει και πιασει δουλεια σε καμια ιδιωτικη με τρελα ωραρια μπορει να το καταργησει με την δικαιολογια οτι ειναι κουρασμενος οταν γυρναει σπιτι. 

 

Ο στρατος δεν ειναι ακριβως δημοσιος τομέας ασχετα αν πληρωνεσαι απο το κρατος επειδη ιδιωτικος στρατος φυσικα δεν μπορει να υπάρξει. Και εγω παλια έτσι νομιζα οτι προκειται περι σιγουριάς αλλα μετα απο αυτα που ειδα στην αστυνομια και τοσα παιδια που σκοτωθηκαν την ωρα του καθηκοντος και βαλε και το περιστατικο στα Ιμια το 1996 με τα τρια παλικάρια μονο σιγουρια δεν το λες.

 

Μια κριση να συμβει κατι να πάει στραβα ο ενστολος κινδυνευει άμεσα. Δεν τα ξέρει ο κοσμος και εχει επηρεασει πολυ και η υποχρεωτικη θητεια πιστευω.Μια φορα θα γινει η στραβή και μπορει να ειναι αρκετή. Ο δε ιδιωτικος απλα θα τσακωθει με το αφεντικο και θα ψάξει αλλου δουλειά.Μπορει να πει δεν έρχομαι ο στρατιωτικος δεν έχει τετοια επιλογη απο την στιγμη που έχει ορκιστει. Ο δε αξιωματικος έχει τεραστιες ευθυνες γιατι μια εντολη να δωσει και να μην ειναι σωστη μετα ολοι αυτον θα βριζουν και μπορει να βρει και τον μπελά του.Έχει ενα καρο κοσμο απο κάτω του απο μικρη ηλικια.

 

Οσο για τα Χριστουγεννα που συζητατε εγω καταλαβα την γιορτη οταν ηρθαν τα πιτσιρικια σπιτι να πουν κάλαντα και οταν πηγα εκκλησια το απογευμα των Χριστουγεννων. Καλο και το φαι και το οικογενειακο κλιμα βεβαια.

[Spect~]

Εσύ δεν κατάλαβες τι θέλω να πω μάλλον.. Δεν είπα ότι είναι ζώα αλλά ότι τρώνε σαν ζώα (όχι όλοι) δηλαδή δεν χαρακτηρισα αυτούς αλλά τον τρόπο που τρώνε ν. Απλά είπα ότι η σκέψη ότι οι περισσότεροι ήταν στην άνεση του καναπέ και καταβροχθιζαν τα λίπη τα μελομακάρονα κτλ με μπύρες κόκα καλές κτλ και εγώ να είμαι έξω στο κρύο (δεν εβρεχε) και να γίνομαι καλύτερος από ότι ήμουν την προηγούμενη μέρα με έκανε να γουστάρω. Γιατί θα μπορούσα να ήμουν εγώ ένας από αυτούς αλλά δεν το επέλεξα..

 

Το αν θα κάνει κάποιος γυμναστική πάντα είναι επιλογή του όταν τελειώνουν τα υποχρεωτικά και εκεί φαίνεται η διαφορά του γυμνάζομαι με το το κάνω γιατί μου το επιβάλει η σχολή