Das Fitness Thread #1

[spyroskonst]

Αν εγκαταλήψεις το νεογέννητο, το υοθετώ!!

[mimis19]

Η πυγμαχια και τα αλλα αντιστοιχα αθληματα, οπως ειπαν και τα παιδια απο πανω πραγματικα δεν συγκρινονται με κανενος ειδους αεροβικη κλπ.

Ειναι μια κατηγορια μονα τους!

[Voziniotis-3]

Γιατί όταν κάνω αυτήν την άσκηση για τους ώμους στο δεξί χέρι κάνει κρακ όταν κατεβαίνει το χέρι, ενώ με το αριστερό όχι; Να αναφέρω η άσκηση γίνεται με ένα 7κιλο βαράκι και μόλις έχω αρχίσει να κάνω ασκήσεις για ώμους (ποτέ ξανα στο παρλθόν).

[spyroskonst]

Λεπτομέρειες όμως δεν μας λες.

 

1. Οι λαβές είναι οριζόντιες ή κάθετες?

2. Τα χέρια ανεβαίνουν πάνω απ'το ύψος των ώμων?

3. Σε πονάει όταν κατεβάζεις ή απλώς κάνει κρακ και σου σπάει τα νεύρα?

4. Δοκίμασες με άλλη κλίση ή με ελαφρώς ανοιχτά/κλειστά τα χέρια?

5. Δοκίμασες με ίσια μπάρα για καλύτερη σταθερότητα χεριών?

[Voziniotis-3]

1. Οριζόντια.

2. Μέχρι το ύψος των ώμων.

3. Δεν πονάει, μάλλον τα νεύρα.

4. Έκανα μερικές αλλαγές στον καρπό και είδα μικρή διαφορά (σε ορισμένες επαναλήψεις δεν έκανε το κρακ)

5. Δεν έχω.

[alex_000]

Γιατί όταν κάνω αυτήν την άσκηση για τους ώμους στο δεξί χέρι κάνει κρακ όταν κατεβαίνει το χέρι, ενώ με το αριστερό όχι; Να αναφέρω η άσκηση γίνεται με ένα 7κιλο βαράκι και μόλις έχω αρχίσει να κάνω ασκήσεις για ώμους (ποτέ ξανα στο παρλθόν).

 

γιατί δεν κάνεις ζέσταμα

[Prof_Chaos]

θέλει καλό ζέσταμα κι εμένα κάνουν κράκ.. 

[Mau-Maus]

 

Αυτο το βιντεο ειναι αφιερωμενο σε οσους προτρεπουν αρχαριους και μη  να φορτωσουν κιλα ! σε ολους οσους λενε πως δε τρεχει τιποτα και πως σιγα σιγα κ με την αντισταση δυναμωνει το σωμα μας ! 

το παληκαρι δυστυχως έσπασε την σπονδυλική του στήλη και έμεινε παράλυτος!

 

Εχει μαλλιασει η γλωσσα μου και θα το πω ακομη μια  ..

παιδες προσοχη ! τα βαρη τραυματιζουν .. προκαλουν ζημιες , πολλες φορες ανεπανορθωτες ..

[Prozac]

Έρχεται καλοκαίρι ρε μάους, ΔΕΝ ΠΡΟΛΑΒΑΙΝΟΥΜΕ !!!

[bosei]

 

Αυτο το βιντεο ειναι αφιερωμενο σε οσους προτρεπουν αρχαριους και μη  να φορτωσουν κιλα ! σε ολους οσους λενε πως δε τρεχει τιποτα και πως σιγα σιγα κ με την αντισταση δυναμωνει το σωμα μας ! 

το παληκαρι δυστυχως έσπασε την σπονδυλική του στήλη και έμεινε παράλυτος!

 

Εχει μαλλιασει η γλωσσα μου και θα το πω ακομη μια  ..

παιδες προσοχη ! τα βαρη τραυματιζουν .. προκαλουν ζημιες , πολλες φορες ανεπανορθωτες ..

Κρίμα το παλικάρι...

 

Γενικά το βίντεο πάει σε αυτούς που αρχίζουν crossfit και νομίζουν ότι μπορούν να κάνουν ολυμπιακές άρσεις ή ακόμα και σωστά βασικά lifts μέσα σε μία εβδομάδα.

[therock]

 

Αυτο το βιντεο ειναι αφιερωμενο σε οσους προτρεπουν αρχαριους και μη  να φορτωσουν κιλα ! σε ολους οσους λενε πως δε τρεχει τιποτα και πως σιγα σιγα κ με την αντισταση δυναμωνει το σωμα μας ! 

το παληκαρι δυστυχως έσπασε την σπονδυλική του στήλη και έμεινε παράλυτος!

 

Εχει μαλλιασει η γλωσσα μου και θα το πω ακομη μια  ..

παιδες προσοχη ! τα βαρη τραυματιζουν .. προκαλουν ζημιες , πολλες φορες ανεπανορθωτες ..

 

Πω πω, με προσταυτικα, επιγονατιδες, ζωνες και επαθε τετοιο πραμα? Χεστηκα πανω μου τωρα..

[Mau-Maus]

θελεις κ το κυριοτερο ?? γυμναστης ο τυπος ..

[Dakonblackblade]

Σιγά ρε rock. Μήπως κάνεις snatch με 100+ κιλά και με άγνωστες συνθήκες?

 

Υπερβολές. ΤΙ να πει κανείς για το σκι πχ.

[Mau-Maus]

σαν να εχεις δικιο .. και στο κρυφτο μπορει να την παθεις αν δε προσεχεις κ πεσεις απο κανα δεντρο ..

[Dakonblackblade]

Χμ, θα ήταν ενδιαφέρον να δούμε τα ατυχήματα στο σκι σε σχέση με τα ατυχήματα στο γυμναστήριο. Κατάγματα και πάνω. Όχι θλασούλες. Ωp ποιος θα το περίμενε. Αν και δεν είναι ποσοστό βεβαίως. Αν και τείνω να πιστέψω πως στα βάρη το παθαίνει ο προχωρημένος που ξεπερνάει τα όριά του και στο μπασκετάκι ο κάθε παπάρας στην αλάνα. 1 παιδί είχα στο γυμναστήριο με βγαλμένα γόνατα. Έκανε κανονικά squat μετά από λίγο καιρό. Ξαναέβγαλε το γόνατο στο μπασκετάκι. Κανένας που ξέρω , από το μικρό δείγμα , δεν τραυματίστηκε στο γυμναστήριο. Και όλοι τραυματίστηκαν κάνοντας κάτι αθώο, 5χ5, μπασκετάκια κλπ. κλπ. Οι προχωρημένοι που έσκισαν κανένα μυ, μάλλον το περίμεναν.