bosei Δημοσ. 9 Μαρτίου 2014 Δημοσ. 9 Μαρτίου 2014 Σκατά μέρα σήμερα..."ξυπνάω" 12 αλλά να μην μπορώ να σηκωθώ χωρίς να πονάω στην μέση. Κοιμήθηκα πολύ άγαρμπα και με έχει πιάσει ένας σπασμός άλλο πράγμα στην μέση. Εντωμεταξύ λογικά αρρώστησα γιατί έχω πονοκέφαλο, βγάζω από την μύτη δεν ξέρω κι εγώ τι και δεν μπορώ να βάλω τίποτα στο στόμα μου. Από τις 12 μέχρι πριν μισή ώρα περιφερόμουν από καναπέ σε κρεβάτι και κοιμόμουν...το μόνο που κατάφερα με δυσκολεία να "φάω" είναι ένα σκουπ πρωτεΐνη.
alex_000 Δημοσ. 9 Μαρτίου 2014 Δημοσ. 9 Μαρτίου 2014 αυτά προσπαθώ να αποφύγω , καλά που το πήρα χαμπάρι σχετικά νωρίς γιατι κ εγώ προς εκεί πήγαινα. πως το έπαθες? (στο άλλο γόνατο που έχεις το θέμα) παλιός τραυματισμός απο πολεμικές τέχνες... δεν έχει σχέση με βάρη το συγκεκριμένο
skipperas Δημοσ. 9 Μαρτίου 2014 Δημοσ. 9 Μαρτίου 2014 Παιδιά όταν πηγαίνετε έξω για "καφέ", τι πίνετε;Ή στη δουλειά. Έχετε να προτείνετε κάτι; Ξέρω ίσως είμαι υπερβολικός, αλλά προσπαθώ να αποφύγω όσο το δυνατόν περισσότερο ζάχαρες κλπ. Σκέτο καφέ δε μπορώ να πιώ. Ίσως κάποιον φυσικό χυμό; Αλλά και πάλι.
bosei Δημοσ. 9 Μαρτίου 2014 Δημοσ. 9 Μαρτίου 2014 Παιδιά όταν πηγαίνετε έξω για "καφέ", τι πίνετε;Ή στη δουλειά. Έχετε να προτείνετε κάτι; Ξέρω ίσως είμαι υπερβολικός, αλλά προσπαθώ να αποφύγω όσο το δυνατόν περισσότερο ζάχαρες κλπ. Σκέτο καφέ δε μπορώ να πιώ. Ίσως κάποιον φυσικό χυμό; Αλλά και πάλι. Εγώ εσπρέσσο σκέτο πίνω...αν δεν μπορείς να τον πιείς παίρνε καμία perrier.
Liverpool89 Δημοσ. 9 Μαρτίου 2014 Δημοσ. 9 Μαρτίου 2014 Σκετο φραπε πινω ... Συνηθεια ειναι... Αυριο απογευματινη προπονηση να δουμε τι θα αλλαξει.... Μια ετσι μια αλλιως... Το ξερω οτι θ βαρεσω και κανενα διωρο υπερωρια... Απο τωρα ξενερωμενος ειμαι.... Το χει η εβδομαδα μου φαινεται και γω αρρωστησα και νιωθω ψιλονταουν....
Mau-Maus Δημοσ. 9 Μαρτίου 2014 Δημοσ. 9 Μαρτίου 2014 αν τα θεωρεις αδελφιστικα ολα αυτα πιες μια μπυριτσα τουλαχιστον περιεχει κριθάρι, μαγιά και βυνη ! μπος περαστικα παιχτη ! τι εγινε επιδημια στην μεση εχει πεσει .. επ τωρα το ειδα ! λιβε περαστικα και σε σενα φιλε .. ξεκουραση .. 1
Dakonblackblade Δημοσ. 9 Μαρτίου 2014 Δημοσ. 9 Μαρτίου 2014 ρε παιδιααα κανεις δε μπορει να πει μια γνωμη? Δεν είναι άσχημο. Βάλε τα pullups και τα pushups Πρώτα, βάλτους ένα σετ ακόμα, βγάλε μία από τις άλλες ασκήσεις και είσαι κομπλέ. Μη το λιώσουμε και το μηχάνημα. Και για τους ώμους είσαι κομπλέ. 1
Moderators Spect~ Δημοσ. 9 Μαρτίου 2014 Moderators Δημοσ. 9 Μαρτίου 2014 πως σκατα το εκανε αυτος αυτο? https://fbcdn-sphotos-e-a.akamaihd.net/hphotos-ak-prn2/t1/1380781_664960423564894_1534386996_n.jpg και μια απο την σημερινη απονομη! https://scontent-b-vie.xx.fbcdn.net/hphotos-prn2/t31/1053067_620475784692244_104337705_o.jpg 4
4saken Δημοσ. 9 Μαρτίου 2014 Δημοσ. 9 Μαρτίου 2014 Offtopic, οταν βλεπω το σημα του ΑΟ Κερκυρα τρελαινομαι...Και χουμε το Κασσιωπη να το λενε Κερκυρα...
yannis27gr Δημοσ. 9 Μαρτίου 2014 Δημοσ. 9 Μαρτίου 2014 Παιδιά όταν πηγαίνετε έξω για "καφέ", τι πίνετε;Ή στη δουλειά. Έχετε να προτείνετε κάτι; Ξέρω ίσως είμαι υπερβολικός, αλλά προσπαθώ να αποφύγω όσο το δυνατόν περισσότερο ζάχαρες κλπ. Σκέτο καφέ δε μπορώ να πιώ. Ίσως κάποιον φυσικό χυμό; Αλλά και πάλι. Ρε φίλε, 16 θερμίδες έχει ένα κουταλάκι ζάχαρη, χαλάρωσε λίγο κι απόλαυσε τη ζωή σου. Βάλε και 2 άμα γουστάρεις τον καφέ γλυκό, δε θα κάνει καμία διαφορά στο συνολικό ισοζύγιο. Πες ότι πίνεις 2 καφέδες τη μέρα, με 2 κουτάλακια ζάχαρη έκαστο. Άμα τους κόψεις για λόγους διαίτης, μείωσες τη πρόσληψη θερμίδων κατά 60. Κλαιν. Btw, ένα ποτήρι φυσικό χυμό έχει πάνω από 100. Και το να δώσεις 4 ευρώ για ένα ποτήρι νερό, για μένα αυτό είναι το perrier, είναι αμαρτία. Προσωπικά δεν πίνω καφέ, άμα βγω έξω θα πάρω μπύρα
tsakitsan95 Δημοσ. 9 Μαρτίου 2014 Δημοσ. 9 Μαρτίου 2014 Δεν είναι άσχημο. Βάλε τα pullups και τα pushups Πρώτα, βάλτους ένα σετ ακόμα, βγάλε μία από τις άλλες ασκήσεις και είσαι κομπλέ. Μη το λιώσουμε και το μηχάνημα. Και για τους ώμους είσαι κομπλέ. λες να βγαλω μια ασκησουλα εε? κατι παραπανω θα ξερεις!εγω απλως σκεφτομουν οτι θα εβγαινε μικρο σαν προγραμμα αν ειχε λιγοτερες. ευχαριστω πολυ!
Moderators Spect~ Δημοσ. 9 Μαρτίου 2014 Moderators Δημοσ. 9 Μαρτίου 2014 και αλλη μια ωραια φωτογραφια απο σημερα https://fbcdn-sphotos-b-a.akamaihd.net/hphotos-ak-ash3/t31/q71/s720x720/1655419_10152242853959437_1995541971_o.jpg 2
alex_000 Δημοσ. 9 Μαρτίου 2014 Δημοσ. 9 Μαρτίου 2014 Σκατά μέρα σήμερα..."ξυπνάω" 12 αλλά να μην μπορώ να σηκωθώ χωρίς να πονάω στην μέση. Κοιμήθηκα πολύ άγαρμπα και με έχει πιάσει ένας σπασμός άλλο πράγμα στην μέση. Εντωμεταξύ λογικά αρρώστησα γιατί έχω πονοκέφαλο, βγάζω από την μύτη δεν ξέρω κι εγώ τι και δεν μπορώ να βάλω τίποτα στο στόμα μου. Από τις 12 μέχρι πριν μισή ώρα περιφερόμουν από καναπέ σε κρεβάτι και κοιμόμουν...το μόνο που κατάφερα με δυσκολεία να "φάω" είναι ένα σκουπ πρωτεΐνη. περαστικά. Παιδιά όταν πηγαίνετε έξω για "καφέ", τι πίνετε;Ή στη δουλειά. Έχετε να προτείνετε κάτι; Ξέρω ίσως είμαι υπερβολικός, αλλά προσπαθώ να αποφύγω όσο το δυνατόν περισσότερο ζάχαρες κλπ. Σκέτο καφέ δε μπορώ να πιώ. Ίσως κάποιον φυσικό χυμό; Αλλά και πάλι. coke zero , sprite zero , fanta zero πως σκατα το εκανε αυτος αυτο? https://fbcdn-sphotos-e-a.akamaihd.net/hphotos-ak-prn2/t1/1380781_664960423564894_1534386996_n.jpg άσχημη θλάση στο αριστερό στήθος η ίσως του έπεσε η μπάρα στο στήθος και χτύπησε θώρακα
Moderators Spect~ Δημοσ. 9 Μαρτίου 2014 Moderators Δημοσ. 9 Μαρτίου 2014 τοσο μεγαλη ζημια ομως? αν ηταν θλαση δεν θα ηταν απλα ασχημη
Προτεινόμενες αναρτήσεις