alex_000 Δημοσ. 28 Μαρτίου 2014 Δημοσ. 28 Μαρτίου 2014 H βρώμη είναι υδατάνθρακας και δεν τρώγεται κατά την κέτωση εσύ τον πήγες further. "δεν μπορώ απόψε είμαι σε κέτωση" 1
YiN Δημοσ. 28 Μαρτίου 2014 Δημοσ. 28 Μαρτίου 2014 Πλάκα πλάκα δεν θα την κρατήσω μήνες αυτή τη φορά, δεν παλεύω. Οι αντοχές μειώνονται τραγικά.
dimitra_m3 Δημοσ. 28 Μαρτίου 2014 Δημοσ. 28 Μαρτίου 2014 Πήγες τον ορισμό του "δεν μπορώ απόψε, έχω πονοκέφαλο" THAT much further. Kέτωση νταμιτ. Υδατάνθρακες γιοκ. Ο μον ντιε....Πονοκέφαλος πείνας γαρ. δεν είδα ότι κάνεις κέτωση .... Εκείνη τη τούμπανο ομελέτα τρως; μου τρέχουν τα σάλια ...
YiN Δημοσ. 28 Μαρτίου 2014 Δημοσ. 28 Μαρτίου 2014 Δεν είναι από την πείνα. Όταν κόβεις απότομα υδατάνθρακες παίζουν τέτοιες αντιδράσεις του οργανισμού. Νεύρα, πονοκέφαλος, what have you. Αναλόγως και τον οργανισμό, φαντάζομαι, και πόσο "κακομαθημένος" είναι. Ε, εγώ είμαι πολύ. :ρ (μην αρχίσετε τις μαλακίες για pms σας σκότωσα) 1
dimitra_m3 Δημοσ. 28 Μαρτίου 2014 Δημοσ. 28 Μαρτίου 2014 Δεν είναι από την πείνα. Όταν κόβεις απότομα υδατάνθρακες παίζουν τέτοιες αντιδράσεις του οργανισμού. Νεύρα, πονοκέφαλος, what have you. Αναλόγως και τον οργανισμό, φαντάζομαι, και πόσο "κακομαθημένος" είναι. Ε, εγώ είμαι πολύ. :ρ (μην αρχίσετε τις μαλακίες για pms σας σκότωσα) Κατάλαβα, δεν είναι για μένα η κέτωση, θα σκότωνα κόσμο αν την έκανα. Κάνε κάτι που σε εκτονώνει, πχ βγες και τρέξε κάνε κάνα σπριντάκι, ξεκίνα kick boxing.
gatokoritso Δημοσ. 28 Μαρτίου 2014 Δημοσ. 28 Μαρτίου 2014 πονοκεφαλο?lol ξυπνα με πονοκοιλο απο τη πεινα και μετα ελα να με πεις το παραμυθι.παω να φαω κανα σαντουιτσ..
YiN Δημοσ. 28 Μαρτίου 2014 Δημοσ. 28 Μαρτίου 2014 Εντάξει, αυτό σε πιάνει για 2-3 μέρες ξέρω 'γω. Όσο ζητάει ο οργανισμός τη δόση του. Το καλό είναι ότι η αποβολή λίπους που κάνεις ΤΑ ΣΠΑΕΙ και ότι δεν σου κολλάει η κοιλιά στην πλάτη γαμώτο. Το κακό είναι ότι από στάμινα δεν κάνεις πολλά - το τρέξιμο βγαίνει μετα βίας, κιλά δεν ανεβάζεις τόσο εύκολα κτλ. Αυτό είδα στον εαυτό μου τουλάχιστον. Το καλοκαίρι που ήμουν πιο χαλαρά από δουλειά την είχα παλέψει 5 μήνες έτσι και ανέβαζα κιλά. Αλλά ήμουν ξεκούραστη. Με τα ωράριά μου αυτή τη στιγμή δε με βλέπω να την αντέχω πάνω από δίμηνο. Κικμποξινγκ και σπριντ (ή και γιόγκα βρε αδερφέ, γιατί όχι, εδώ κάνει ο dakon :ρ) ευχαρίστως να κάνω, αλλά εδώ μετα βίας προλαβαίνω να κάνω τα βασικά στο γυμναστήριο (και ω θεοί πόσοι ΜΑΛΑΚΕΣ μαζεύονται εκεί μέσα στις 10 το βράδυ; Πόσοι; ), οπότε δύσκολα.
dimitra_m3 Δημοσ. 28 Μαρτίου 2014 Δημοσ. 28 Μαρτίου 2014 Πρέπει να κατέβω να βγάλουμε προπόνηση μαζί, να κάνουμε reserve το κλουβί με τις τρελές.Κουράγιο και σε μας έχει πολλές βλαμμένες, παρατάνε αλτήρες, βάρη κάτω λες και θα ρθει η υπηρέτρια να τα μαζέψει.
YiN Δημοσ. 28 Μαρτίου 2014 Δημοσ. 28 Μαρτίου 2014 Όχι εγώ τα βάζω με κάτι αντούβιανους που πιάνουν το σκουατ ρακ και μιλάνε στο κινητό. Κι έχουμε μόνο ένα.
Fotis13 Δημοσ. 28 Μαρτίου 2014 Δημοσ. 28 Μαρτίου 2014 Όχι εγώ τα βάζω με κάτι αντούβιανους που πιάνουν το σκουατ ρακ και μιλάνε στο κινητό. Κι έχουμε μόνο ένα. Εναν τετοιο ημουν ετοιμος να κοπανησω μια μερα αλλα επικρατησε η λογικη και την εκανα απο εκει μεσα για να μην εμπαινα αλλου μεσα .
Johny Q Δημοσ. 28 Μαρτίου 2014 Δημοσ. 28 Μαρτίου 2014 Καλησπέρα παιδιά. Όπως σας είχα πει ποστάρω μια φωτό για να δείτε το (χαμηλό) επίπεδο που βρίσκομαι. Θα δείτε πως μιλάμε για τοπικό πάχος μόνο και αυτό είναι που ενδιαφέρομαι να βελτιώσω. Αφήνομαι στα χέρια σας κι ελπίζω τα σχόλια να είναι μόνο συμβουλευτικά 1
alex_000 Δημοσ. 28 Μαρτίου 2014 Δημοσ. 28 Μαρτίου 2014 Εναν τετοιο ημουν ετοιμος να κοπανησω μια μερα αλλα επικρατησε η λογικη και την εκανα απο εκει μεσα για να μην εμπαινα αλλου μεσα . προχτές ένας τύπος είχε βάλει πετσέτα και δίσκους στο bench press τα άφηνε έφευγε έκανε super set με διάδρομο δεν ξέρω τι σκατα έκανε, και έκανε ένα σετ κάθε 5 λεπτά! χωρίς υπερβολή Αυτό είλικρινά δεν το έχω ξαναδεί Καλησπέρα παιδιά. Όπως σας είχα πει ποστάρω μια φωτό για να δείτε το (χαμηλό) επίπεδο που βρίσκομαι. Θα δείτε πως μιλάμε για τοπικό πάχος μόνο και αυτό είναι που ενδιαφέρομαι να βελτιώσω. Αφήνομαι στα χέρια σας κι ελπίζω τα σχόλια να είναι μόνο συμβουλευτικά εχει και χειρότερα. Δεν υπάρχει βελτίωση τοπικού πάχους , αυτά τα λένε στο μάρκετινγκ και δουεύουν τον κόσμο. Το ποσοστό λίπους σου πέφτει από όπου γουστάει το σώμα σου και συνήθως από την κοιλιά πεύτει τελευταίο . Πρεπει να ρίξεις το συνολικό σου ποσοστό λίπους και να αυξήσεις ταυτόχρονα το ποσοστό μυικής μάζας. Γενικά δεν είναι τίποτα να στρώσεις το σώμα σου 6 μήνες για να μην έχεις καθόλου μπάκα 1 χρόνο για να αρχίσεις να κάνεις και σώμα (χωρίς να ταλαιπωρηθείς με τρελή δίαιτα) 4
Liverpool89 Δημοσ. 28 Μαρτίου 2014 Δημοσ. 28 Μαρτίου 2014 Ηρθε η πρωτεινη... Μειναμε χωρις λεφτα... Βενζινα πρεπει να βαλω για να παω στην δουλεια και δεν εχω μανα μου...
Johny Q Δημοσ. 28 Μαρτίου 2014 Δημοσ. 28 Μαρτίου 2014 προχτές ένας τύπος είχε βάλει πετσέτα και δίσκους στο bench press τα άφηνε έφευγε έκανε super set με διάδρομο δεν ξέρω τι σκατα έκανε, και έκανε ένα σετ κάθε 5 λεπτά! χωρίς υπερβολή Αυτό είλικρινά δεν το έχω ξαναδεί εχει και χειρότερα. Δεν υπάρχει βελτίωση τοπικού πάχους , αυτά τα λένε στο μάρκετινγκ και δουεύουν τον κόσμο. Το ποσοστό λίπους σου πέφτει από όπου γουστάει το σώμα σου και συνήθως από την κοιλιά πεύτει τελευταίο . Πρεπει να ρίξεις το συνολικό σου ποσοστό λίπους και να αυξήσεις ταυτόχρονα το ποσοστό μυικής μάζας. Γενικά δεν είναι τίποτα να στρώσεις το σώμα σου 6 μήνες για να μην έχεις καθόλου μπάκα 1 χρόνο για να αρχίσεις να κάνεις και σώμα (χωρίς να ταλαιπωρηθείς με τρελή δίαιτα) Απλώς το μόνο που με δυσκολεύει είναι η διατροφή. Δεν μπορώ να βάζω τη μάνα μου να μαγειρεύει 2 φαγητά. Μπορώ βεβαίως να προσέχω τι σαβουρώνω, αλλά ως ένα σημείο δυστυχώς. Να πω ότι έχω κόψει τα γλυκά και τα αναψυκτικά.
Προτεινόμενες αναρτήσεις