Fotis13 Δημοσ. 31 Μαρτίου 2014 Δημοσ. 31 Μαρτίου 2014 εγώ τρείς τελευταίες προπονήσεις το παραξήλωσα ακόμα και για τα δικά μου δεδομένα. Ώς αποτέλεσμα χτες δεν τραβούσε το σύστημα όπως έπρεπε και αποφάσισα να πάρω 2 μέρες off. Επίσης το βράδυ που πήγα να βάλω πιτζάμες στο άσχετο πιάστηκε η μέση μου, το νευρικό πιάσιμο που πονάει πολύ οπότε με βλέπω μεθαύριο μόνο με μηχανήματα. Τι πιτζαμες ρε ολοκληρος μαντραχαλος εισαι και στην Κυπρο που κανει ζεστη by default xa0xa00xa0xa Πειραζει αν τη σκονη πρωτεινης την χτυπαω με το μηχανακι του φραπε αντι για το σεικερ? Tι εγινε μαγκεψες και εσυ και αρχισες αυτα τα σατανικα με πρωτεινες κτλπ? 2
alex_000 Δημοσ. 31 Μαρτίου 2014 Δημοσ. 31 Μαρτίου 2014 επειδή στην Κύπρο κάνει ζέστη by default τα σπίτια δεν έχουν κεντρική θέρμανση, μόνο air condition. να σε δώ εσένα τους 3 μήνες που έχει 5-12 βαθμούς το βράδυ πώς την βγάζεις με το air condition
Fotis13 Δημοσ. 31 Μαρτίου 2014 Δημοσ. 31 Μαρτίου 2014 Εγω φιλε μου και με μειον - πιτζαμες δεν φοραω με το σλιπακι κυκλοφορω ,δεν μπορω να κοιμηθω αλλιως αισθανομαι πως φοραω ρουχα με τις πιτζαμες ,απο παιδακι εχω να τις βαλω .Αν το μαθει το clark θα φας αλλο δουλεμα αχχαχαχα. 3
alex_000 Δημοσ. 31 Μαρτίου 2014 Δημοσ. 31 Μαρτίου 2014 Δεν με δουλεύει το clark γιατί ξέρει ότι δεν έχω "πιτζάμες". έχω μια φόρμα και μια μπλούζα που φοράω μόνιμα σπίτι είτε κοιμάμαι είτε όχι, αλλά να γυρνάω με σλιπάκι το χειμώνα δεν το συζητάω καν. 3
dimitra_m3 Δημοσ. 31 Μαρτίου 2014 Δημοσ. 31 Μαρτίου 2014 Tι εγινε μαγκεψες και εσυ και αρχισες αυτα τα σατανικα με πρωτεινες κτλπ?Ναι, αμε. Βλεπεις, με χαλασαν τα κυκλωματα.Το χρησιμοποιω μονο ως μεταπροπονητικο. Και σκεφτομαι να το βαλω κ σε κανα γλυκακι οταν φτιαχνω. 3
xlapatsas4000 Δημοσ. 31 Μαρτίου 2014 Δημοσ. 31 Μαρτίου 2014 έχω φτάσει σε άλλο επίπεδο την ομελέτα μου ! 2
tehAllantin Δημοσ. 31 Μαρτίου 2014 Δημοσ. 31 Μαρτίου 2014 (επεξεργασμένο) η δευτερη φωτο τα σπάει! α, ενταξει, τα εφτιαξες τα λινκ! Επεξ/σία 31 Μαρτίου 2014 από tehAllantin
Dakonblackblade Δημοσ. 31 Μαρτίου 2014 Δημοσ. 31 Μαρτίου 2014 OHP 1+ OHP: 5x60, 3x70, 1x80 (εδώ στενοχωρήθηκα, απλά δεν ανέβαινε η μπάρα οπότε έκανα άλλες 2 μονές και πρόσθεσα λίγο ακόμα ) 1χ80, 1χ80, 3χ70, 5χ60Lat pulldowns: 3x8x79Bench Press: 3x10x60Triceps Pushdowns: 3x15+x52Face pulls: 3x12+x23Hyperextensions: 3x10 Θα βγάλω λίγο τα 5χ10 squats την παρασκευή, να τα κάνω 5χ5 γιατί οι πολλές επαναλήψεις μου κουράζουν το αριστερό γόνατο τελικά. Μη πάθουμε καμιά τενοντίτιδα στα καλά καθούμενα. 2
gatokoritso Δημοσ. 31 Μαρτίου 2014 Δημοσ. 31 Μαρτίου 2014 έχω φτάσει σε άλλο επίπεδο την ομελέτα μου ! σαν τηγανοψωμο μοιαζει.
tehAllantin Δημοσ. 31 Μαρτίου 2014 Δημοσ. 31 Μαρτίου 2014 χάλι μαύρο. Παραψημένη, στεγνή, ττς τς τς!!
Fotis13 Δημοσ. 31 Μαρτίου 2014 Δημοσ. 31 Μαρτίου 2014 (επεξεργασμένο) Ειμαi gym, για στηθος -δικεφαλα ηρθα σε αεροβιο το γυρισα πρωτη φορα βαριεμαι να κανω βαρη και το ριχνω στον διαδρομο ειμαι καλα γιατρε; Μου συμβαινει κατι; Η μηπως το ζω που ερχεται το γαμηστερο καλοκαιρι;Sent from my iPhone5 using Insomnia Επεξ/σία 31 Μαρτίου 2014 από Fotis13 2
alex_000 Δημοσ. 31 Μαρτίου 2014 Δημοσ. 31 Μαρτίου 2014 Αν θες να χοροπηδάς άρχισε κάνα kick boxing που είναι για άντρες, άκου εκεί διάδρομο Ακου ποιος μου την λέει για τις πιτζάμες 4
yannis27gr Δημοσ. 31 Μαρτίου 2014 Δημοσ. 31 Μαρτίου 2014 Είναι οριακά. Άμα του φανεί ενδιαφέρον το μωβ, την έκατσε... 1
xlapatsas4000 Δημοσ. 31 Μαρτίου 2014 Δημοσ. 31 Μαρτίου 2014 σαν τηγανοψωμο μοιαζει. αυτο το εκλαβω ως θετικο σχολιο. χάλι μαύρο. Παραψημένη, στεγνή, ττς τς τς!! παραψημενη ;;;; στεγνη ;;;; ε δεν μπορω να την φαω αν ειναι υγρη...με στενοχωρεις... παω σημερα γυμναστηριο και περιμενω να μπω να κανω cross over, ηταν δυο κοπελες η μια καθοτανε σε εναν παγκο και μιλουσε με την αλλη που ηταν στο cross over και καλα εκανε δικεφαλο για 30 λεπτα δεν υποφερονται αλλο !!!!!!!!!!!!!! τελικα εκανα πρωτα pull over... 1
nicoc89 Δημοσ. 31 Μαρτίου 2014 Δημοσ. 31 Μαρτίου 2014 παω σημερα γυμναστηριο και περιμενω να μπω να κανω cross over, ηταν δυο κοπελες η μια καθοτανε σε εναν παγκο και μιλουσε με την αλλη που ηταν στο cross over και καλα εκανε δικεφαλο για 30 λεπτα δεν υποφερονται αλλο !!!!!!!!!!!!!! τελικα εκανα πρωτα pull over... της είπες να κάνετε μαζι και ειπε όχι ?
Προτεινόμενες αναρτήσεις