Das Fitness Thread #1

[dimitra_m3]

Κάποιος να BANάρει τον αποπάνω, ευχαριστώ 

[yannis27gr]

1.87 - 72 κιλά.

 

Δεν ξεκίνησα βάρη ξαφνικά στα 40. Ξεκίνησα στα 16 κι έκτοτε δοκίμασα πολλές φορές αλλά κάθε φορά τα παρατουσα μετά από 2-3 μήνες καθώς εξαντλομουν. Λόγω της δυσανεξιας στη γλουτενη ήμουν διαρκώς αδύναμος και τα βάρη με αποτελειωναν. Αυτός ήταν ο λόγος που δεν έβγαλα φωτό πριν, δεν περίμενα ότι θα άντεχα αυτή τη φορά. Όμως χωρίς γλουτενη τελικά είμαι άλλος άνθρωπος

 

Φωτό θα ποσταρω αλλά λίγο αργότερα.

[wizzy]

έκανα 37χλμ τελικά με το ποδήλατο, μ.ο 25χλμ/ω. Νιωθω ΚΟΜΜΑΤΙΑ... Τς τς τς.. Αίσχος.

 

Είσαι μικρός, θα συνηθίσεις!

 

Αργία η σημερινή μέρα στην Κύπρο, το γυμναστήριο κλειστό (ως είθεισται!), οπότε, καβάλησα το ποδήλατο και βουρ... 49,23χλμ (περίπου τα 27χλμ ήταν ανήφορα), 1484 θερμίδες καμμένες. Μια χαρά!

[dimitra_m3]

Ισχύουν αυτά που λέει για το αλάτι Ιμαλαΐων ή είναι μπούρδες; 

http://www.e-biogreek.gr/index.php?target=categories&category_id=1005

[Antwni]

1.87 - 72 κιλά.

 

Α και εσύ αδύνατος είσαι

[Mau-Maus]

Δημητρα αν θες την γνωμη μου προσπαθησε να ελλατωσεις η και να το κοψεις τελειως το αλατι !

συνηθεια ειναι .. λενε το φαγητο αναλατο δενειναι νοστιμο κτλ ! εγω που δε τρωω ποτε αλατι - αν μου βαλεις αλατι στο φαι το βρισκω αηδια δε μπορω να το φαω ! αναλατο το θεωρο πεντανοστιμο ..

[tehAllantin]

πριν καμποσο καιρο ειχα κανει 96 χλμ (λαρισα αγιοκαμπο κ πισω) και δεν ειχα νιώσει τόσο κουρασμένος. Δεν ξερω τι φταίει, ισως το οτι με πηδαν καλά στη δουλειά. 

 

 

Dakon, για το φαγητο εχεις δικιο, τρωω αρκετα. Για την ακρίβεια 3κ θερμιδες τη μμερα φάση, Παιρνω πισω τα 3-4 κιλα που εχασα τον πρώτο μηνα δουλειας

 

2 pizzes ετοιματζίδικες 1800 θερμίδες!!!

[dimitra_m3]

Δημητρα αν θες την γνωμη μου προσπαθησε να ελλατωσεις η και να το κοψεις τελειως το αλατι !

συνηθεια ειναι .. λενε το φαγητο αναλατο δενειναι νοστιμο κτλ ! εγω που δε τρωω ποτε αλατι - αν μου βαλεις αλατι στο φαι το βρισκω αηδια δε μπορω να το φαω ! αναλατο το θεωρο πεντανοστιμο ..

Nαι Μαου μαου και γω ανάλατα τα τρώω, απεχθάνομαι το αλάτι όπως και τη λαδίλα. 

Δικοί μου όμως άνθρωποι βάζουν με τους τόνους ... και έλεγα μπας και ετούτο είναι λίγο καλύτερο από τα άλλο.

[alex_000]

1.87 - 72 κιλά.

 

Δεν ξεκίνησα βάρη ξαφνικά στα 40. Ξεκίνησα στα 16 κι έκτοτε δοκίμασα πολλές φορές αλλά κάθε φορά τα παρατουσα μετά από 2-3 μήνες καθώς εξαντλομουν. Λόγω της δυσανεξιας στη γλουτενη ήμουν διαρκώς αδύναμος και τα βάρη με αποτελειωναν. Αυτός ήταν ο λόγος που δεν έβγαλα φωτό πριν, δεν περίμενα ότι θα άντεχα αυτή τη φορά. Όμως χωρίς γλουτενη τελικά είμαι άλλος άνθρωπος

 

Φωτό θα ποσταρω αλλά λίγο αργότερα.

 

να δεις που θα ποστάρει φώτο του στυλ "πάρτε τα @@ μου μαλάκες σας έχω φλομώσει στο δούλεμα ένα χρόνο είμαι 1.72 , 87 κιλά"

 

[tehAllantin]

Δημητρα αν θες την γνωμη μου προσπαθησε να ελλατωσεις η και να το κοψεις τελειως το αλατι !

συνηθεια ειναι .. λενε το φαγητο αναλατο δενειναι νοστιμο κτλ ! εγω που δε τρωω ποτε αλατι - αν μου βαλεις αλατι στο φαι το βρισκω αηδια δε μπορω να το φαω ! αναλατο το θεωρο πεντανοστιμο ..

αλατι δεν βαζω πουθενα πλέον, μονο αν παρω κατι ετοιμο οταν δεν εχω χρόνο.

 

Δημητρούλλλα, http://en.wikipedia.org/wiki/Himalayan_salt  και http://en.wikipedia.org/wiki/Halite

 

για να πουλησουν θα κανουν τα πάντα!

[Mau-Maus]

.. και έλεγα μπας και ετούτο είναι λίγο καλύτερο από τα άλλο.

δε το εχω διαβασει δεν εχω αποψη να σου πω για το αλατι ..

μπραβο σου που δε το βαζεις στο φαι σου ..

[dimitra_m3]

το παίρνω από το νερό που πίνω, τίγκα στα άλατα είναι ! 

[Dakonblackblade]

Ναι εντάξει παίδες, κόψτε λίγο τις υπερβολές, φάτε λίγο ιωδιούχο αλατάκι γιατί το ιώδιο είναι απαραίτητο για τη ρύθμιση του θυροειδούς. 

 

http://www.euroclinic.gr/arthro.aspx?lang_id=1&article_id=53

[dimitra_m3]

Ναι εντάξει παίδες, κόψτε λίγο τις υπερβολές, φάτε λίγο ιωδιούχο αλατάκι γιατί το ιώδιο είναι απαραίτητο για τη ρύθμιση του θυροειδούς.

       

ίσα ίσα...πρέπει να αποφεύγεται...

[Dakonblackblade]

Στην περίπτωση αφαίρεσης θυροειδούς

 

http://www.diaitologia.gr/thiroidis-diaita/

 

http://thematadiatrofis.blogspot.gr/2010/01/blog-post_27.html