mentoras99 Δημοσ. 18 Μαρτίου 2015 Share Δημοσ. 18 Μαρτίου 2015 Επειδή άλλο απλά ένας υπνος και άλλο ποιοτικος υπνος, θα ηθελα να συζητησουμε πανω στο θεμα, ωστε να δουμε τι μπορουμε να κανουμε για να βελτιωσουμε τον υπνο μας.Ειδα οτι παλιοτερα οτι υπηρχαν εδω παρομοια θεματα, αλλα δυστυχως ειναι πλεον κλειδωμενα, λογω παλαιοτητας.Οπως εχω καταλαβει, το ποσο καλα θα κοιμηθει κανεις, εξαρταται τελικα απο πολλους παραγοντες.Γεγονος ειναι, οτι είτε λειψός είτε κακός ύπνος, έχει επίδραση στην υπολοιπη μέρα και στην καθημερινή μας ζωή, και συνήθως όχι με καλά αποτελέσματα.Ελπίζω να καταλήξουμε σε χρήσιμα συμπεράσματα. Συνδέστε για να σχολιάσετε Κοινοποίηση σε άλλες σελίδες άλλες επιλογές
Ntinaras Δημοσ. 18 Μαρτίου 2015 Share Δημοσ. 18 Μαρτίου 2015 εχω υπερασαπιο κρεβατι και κοιμαμαι σα ζομπι... 3 Συνδέστε για να σχολιάσετε Κοινοποίηση σε άλλες σελίδες άλλες επιλογές
Gtr34 Δημοσ. 18 Μαρτίου 2015 Share Δημοσ. 18 Μαρτίου 2015 Η σωστή διατροφή και άσκηση θα αποβάλουν σημαντικό μέρος του άγχους.Σε συνδυασμό με ενα σωστο στρωμα και μαξιλάρι, θα βελτιωσουν την ποιοτητα του υπνου. Συνδέστε για να σχολιάσετε Κοινοποίηση σε άλλες σελίδες άλλες επιλογές
thomasG4 Δημοσ. 18 Μαρτίου 2015 Share Δημοσ. 18 Μαρτίου 2015 To πιο σημαντικό είναι να έχεις σταθερό πρόγραμμα στον ύπνο. Να κοιμάσαι και να ξυπνάς πάντα τις ίδιες ώρες. Έτσι μπαίνει ο οργανισμός σε πρόγραμμα και νιώθεις πιο ξεκούραστος. 2 Συνδέστε για να σχολιάσετε Κοινοποίηση σε άλλες σελίδες άλλες επιλογές
MT60RS Δημοσ. 18 Μαρτίου 2015 Share Δημοσ. 18 Μαρτίου 2015 βασικο ειναι, πριν σε παρει ο υπνος να κανεις ονειρα, και οχι να σκεφτεσαι τα αυριανα προβληματα. Προσπαθεις να ξεμπερδευεις απο το βραδυ ο,τι εκκρεμοτητες γινεται, ωστε οταν ξυπνησεις να μπεις στη ρουτινα οσο πιο cool μπορεις Συνδέστε για να σχολιάσετε Κοινοποίηση σε άλλες σελίδες άλλες επιλογές
mentoras99 Δημοσ. 18 Μαρτίου 2015 Μέλος Share Δημοσ. 18 Μαρτίου 2015 Χρησιμες επισημανσεις. Βεβαια δεν θα λεγα οχι και σε καποιο φυσικο-φυτικο χαλαρωτικο, ενοψει υπνου. Συνδέστε για να σχολιάσετε Κοινοποίηση σε άλλες σελίδες άλλες επιλογές
leftermann Δημοσ. 18 Μαρτίου 2015 Share Δημοσ. 18 Μαρτίου 2015 πολύ καλό και αποτελεσματικό. Η μόνη μαλακία είναι ότι είναι παράνομο (στην ελλάδα). 11 Συνδέστε για να σχολιάσετε Κοινοποίηση σε άλλες σελίδες άλλες επιλογές
someone- Δημοσ. 18 Μαρτίου 2015 Share Δημοσ. 18 Μαρτίου 2015 πολύ καλό και αποτελεσματικό. Η μόνη μαλακία είναι ότι είναι παράνομο (στην ελλάδα). χαχαχαχαχαχ Συνδέστε για να σχολιάσετε Κοινοποίηση σε άλλες σελίδες άλλες επιλογές
MT60RS Δημοσ. 18 Μαρτίου 2015 Share Δημοσ. 18 Μαρτίου 2015 πρεπει ομως να το σκασεις κανα 2ωρο πριν την ωρα που θες να σε παρει ο υπνος 1 Συνδέστε για να σχολιάσετε Κοινοποίηση σε άλλες σελίδες άλλες επιλογές
Gtr34 Δημοσ. 18 Μαρτίου 2015 Share Δημοσ. 18 Μαρτίου 2015 Eλα να γυρίζει.. 2 Συνδέστε για να σχολιάσετε Κοινοποίηση σε άλλες σελίδες άλλες επιλογές
tsakonas Δημοσ. 18 Μαρτίου 2015 Share Δημοσ. 18 Μαρτίου 2015 πολύ καλό και αποτελεσματικό. Η μόνη μαλακία είναι ότι είναι παράνομο (στην ελλάδα). σε συνδυασμο με κακιστο κρεβατι ειναι θανατος παντως. Πονανε τα παντα Το παν ειναι το στρωμα Συνδέστε για να σχολιάσετε Κοινοποίηση σε άλλες σελίδες άλλες επιλογές
mentoras99 Δημοσ. 18 Μαρτίου 2015 Μέλος Share Δημοσ. 18 Μαρτίου 2015 Ζηλευω αυτους που μπορουν και 'κλειδωνουν' το μυαλο τους, και κοιμουνται σαν πουλάκια! Συνδέστε για να σχολιάσετε Κοινοποίηση σε άλλες σελίδες άλλες επιλογές
GiwrgosP- Δημοσ. 18 Μαρτίου 2015 Share Δημοσ. 18 Μαρτίου 2015 Μαξιλάρια θεωρούνται καλά τα μαλακά η τα σκληρά; Συνδέστε για να σχολιάσετε Κοινοποίηση σε άλλες σελίδες άλλες επιλογές
GreyHorse Δημοσ. 18 Μαρτίου 2015 Share Δημοσ. 18 Μαρτίου 2015 εχω υπερασαπιο κρεβατι και κοιμαμαι σα ζομπι... Πως κοιμούνται τα ζόμπι δηλαδή; Γιατί τα εντατικά μαθήματα στο walking dead δεν βοηθούν.. Συνδέστε για να σχολιάσετε Κοινοποίηση σε άλλες σελίδες άλλες επιλογές
mentoras99 Δημοσ. 18 Μαρτίου 2015 Μέλος Share Δημοσ. 18 Μαρτίου 2015 Πολλες φορες μπορει να εχεις κουραση και να εχεις πεσει στο κρεβατι, αλλα απο την υπερενταση της μερας να μην μπορεις να κοιμηθεις. Φυσικα αυτο μετα μπορει να εξελιχτει και γενικα σε ανησυχο υπνο. Συνδέστε για να σχολιάσετε Κοινοποίηση σε άλλες σελίδες άλλες επιλογές
Προτεινόμενες αναρτήσεις