Magic_Nature Δημοσ. 21 Ιανουαρίου 2020 Δημοσ. 21 Ιανουαρίου 2020 14 ώρες πριν, OneWaySystem είπε Αλλαγή χεριού στα επόμενα σετ αχχαχαχ πλάκα κάνω φίλος χαχαχ τελικά έχουν δικιο η πολλή κάπου σε βαράει 3 ώρες πριν, lactate είπε γενικά τρώω καλά, μακάρι να μπορούσα να είμαι από αυτούς με το μήλο. Δεν κάνω πολύ κακή διατροφή (δεν πίνω, δεν τρώω burger και συναφή, ούτε τηγανητά ιδιαίτερα, αλλά τρώω αρκετά μακαρόνια. Για πρωίνο έχω βρώμη τελευταία που μαρέσει πολύ. Προσπαθώ να κόψω το χαζογλυκάκι του απογεύματος. Ίσως πίνω πολύ γάλα, 1-2 ποτήρια τη μέρα. functional μας το λέει. Και το όλο πακέτο ισομετρικές ασκήσεις. μα δεν άσχημα τα μακαρονια (ολικής) ειδικα με τονο ή κοτοπουλο ή αυγά ή μπιφτέκια ειναι ενα καλο διατροφικο πιάτο.
lactate Δημοσ. 21 Ιανουαρίου 2020 Δημοσ. 21 Ιανουαρίου 2020 2 ώρες πριν, Magic_Nature είπε χαχαχ τελικά έχουν δικιο η πολλή κάπου σε βαράει μα δεν άσχημα τα μακαρονια (ολικής) ειδικα με τονο ή κοτοπουλο ή αυγά ή μπιφτέκια ειναι ενα καλο διατροφικο πιάτο. Το καλοκαίρι έτρωγα πολύ καλύτερα και μπόλικη σαλάτα, τώρα δεν μπορώ με παγώνουν Επίσης κάτι άλλο που προσπαθώ να καταλάβω..όταν σηκώνουμε βάρη θέλουμε να φτάσουμε κάπου συγκεκριμένα; dealifts ξεκίνησα από 30κιλά και έχω φτάσει σε 3 μήνες στα 70 κιλά. Κάτι τουμπανιάρηδες σήμερα είδα ότι και αυτοί τόσα σήκωναν. Υπάρχει κάποιο ταβάνι;
OneWaySystem Δημοσ. 21 Ιανουαρίου 2020 Δημοσ. 21 Ιανουαρίου 2020 21 λεπτά πριν, lactate είπε Το καλοκαίρι έτρωγα πολύ καλύτερα και μπόλικη σαλάτα, τώρα δεν μπορώ με παγώνουν Επίσης κάτι άλλο που προσπαθώ να καταλάβω..όταν σηκώνουμε βάρη θέλουμε να φτάσουμε κάπου συγκεκριμένα; dealifts ξεκίνησα από 30κιλά και έχω φτάσει σε 3 μήνες στα 70 κιλά. Κάτι τουμπανιάρηδες σήμερα είδα ότι και αυτοί τόσα σήκωναν. Υπάρχει κάποιο ταβάνι; Σε όλους τους ανθρώπους σε αυτόν τον πλανήτη υπάρχει ταβάνι! Βέβαια τα 70 κιλά που έφτασες εσύ άλλοι τα σηκώνουν με την παρανυχίδα τους, άλλο είναι το ταβάνι τους και άλλο είναι το δικό σου! Μια χαρά τα πας εσύ πάντως, αν και το αγόρι σου θα έπρεπε να φοβάται εκεί στους γυμναστές τους πειρασμούς που πας και μπλέκεις , αθώο πλάσμα σε κολάζουν. 😄😁
lactate Δημοσ. 21 Ιανουαρίου 2020 Δημοσ. 21 Ιανουαρίου 2020 6 λεπτά πριν, OneWaySystem είπε Μια χαρά τα πας εσύ πάντως, αν και το αγόρι σου θα έπρεπε να φοβάται εκεί στους γυμναστές τους πειρασμούς που πας και μπλέκεις , αθώο πλάσμα σε κολάζουν. 😄😁 Οι αθλούμενοι είναι καλύτερα κομμάτια 1
Magic_Nature Δημοσ. 21 Ιανουαρίου 2020 Δημοσ. 21 Ιανουαρίου 2020 22 λεπτά πριν, OneWaySystem είπε Σε όλους τους ανθρώπους σε αυτόν τον πλανήτη υπάρχει ταβάνι! Βέβαια τα 70 κιλά που έφτασες εσύ άλλοι τα σηκώνουν με την παρανυχίδα τους, άλλο είναι το ταβάνι τους και άλλο είναι το δικό σου! Μια χαρά τα πας εσύ πάντως, αν και το αγόρι σου θα έπρεπε να φοβάται εκεί στους γυμναστές τους πειρασμούς που πας και μπλέκεις , αθώο πλάσμα σε κολάζουν. 😄😁 ωχ! Μετα τη θρυλική πουράτζα του Dakon τωρα με τρωει και η lactate στα deadlfts xD Πάμεεε #deadlift for growth
4saken Δημοσ. 21 Ιανουαρίου 2020 Δημοσ. 21 Ιανουαρίου 2020 Σημασια εχει η σωστη εκτελεση και η αποφυγη τραυματισμων,δεν ειναι αυτοσκοπος να ανεβαζουμε κιλα! 2 1
lactate Δημοσ. 21 Ιανουαρίου 2020 Δημοσ. 21 Ιανουαρίου 2020 30 λεπτά πριν, Magic_Nature είπε ωχ! Μετα τη θρυλική πουράτζα του Dakon τωρα με τρωει και η lactate στα deadlfts xD Πάμεεε #deadlift for growth o lactate 25 λεπτά πριν, 4saken είπε Σημασια εχει η σωστη εκτελεση και η αποφυγη τραυματισμων,δεν ειναι αυτοσκοπος να ανεβαζουμε κιλα! Αυτό ισχύει.. για αυτό συνήθως ανεβάζω κιλά όσο προχωράνε τα σετ..στην αρχή λίγα για να προσαρμοστώ κάπως και μετά ανεβάζω 1
OneWaySystem Δημοσ. 21 Ιανουαρίου 2020 Δημοσ. 21 Ιανουαρίου 2020 44 λεπτά πριν, Magic_Nature είπε ωχ! Μετα τη θρυλική πουράτζα του Dakon τωρα με τρωει και η lactate στα deadlfts xD Πάμεεε #deadlift for growth Όσο γεμίζουν τα δωμάτια των ξενοδοχείων χέστηκες για τα κιλά στις άρσεις. 😂😁😂 1
Magic_Nature Δημοσ. 21 Ιανουαρίου 2020 Δημοσ. 21 Ιανουαρίου 2020 (επεξεργασμένο) 5 λεπτά πριν, OneWaySystem είπε Όσο γεμίζουν τα δωμάτια των ξενοδοχείων χέστηκες για τα κιλά στις άρσεις. 😂😁😂 ε ολα χρειαζονται φιλε μου! Και τα dedlift και τα ... Bedlift 😂😝 Επεξ/σία 21 Ιανουαρίου 2020 από Magic_Nature
poulinos Δημοσ. 21 Ιανουαρίου 2020 Μέλος Δημοσ. 21 Ιανουαρίου 2020 δεν ειναι metal που λεγατε για metal list αλλα για οταν οταν παει ο διαδρομος full speed ειναι ωραιο 2
evabb Δημοσ. 22 Ιανουαρίου 2020 Δημοσ. 22 Ιανουαρίου 2020 11 ώρες πριν, Magic_Nature είπε ε ολα χρειαζονται φιλε μου! Και τα dedlift και τα ... Bedlift 😂😝 BEDLIFT : όταν αλλάζεις σεντόνια σε κρεβάτι 1,80m x 2,00 m και σου φεύγει ο κωλος να σηκώσεις το στρώμα για να χώσεις το σεντόνι από κάτω. 😎
OneWaySystem Δημοσ. 22 Ιανουαρίου 2020 Δημοσ. 22 Ιανουαρίου 2020 9 ώρες πριν, evabb είπε BEDLIFT : όταν αλλάζεις σεντόνια σε κρεβάτι 1,80m x 2,00 m και σου φεύγει ο κωλος να σηκώσεις το στρώμα για να χώσεις το σεντόνι από κάτω. 😎 Το πάχος μετράει! Του στρώματος εννοώ, τώρα που τα βγάζουν 30 πόντους το λιγότερο αντε βρες σεντόνι να περάσεις από κάτω σε 2επί 1.80. Πρόβλημα.. 2
evabb Δημοσ. 22 Ιανουαρίου 2020 Δημοσ. 22 Ιανουαρίου 2020 24 λεπτά πριν, OneWaySystem είπε Το πάχος μετράει! Του στρώματος εννοώ, τώρα που τα βγάζουν 30 πόντους το λιγότερο αντε βρες σεντόνι να περάσεις από κάτω σε 2επί 1.80. Πρόβλημα.. Όσο πιο παχύ (το στρώμα) τόσο το καλύτερο. 😎
OneWaySystem Δημοσ. 22 Ιανουαρίου 2020 Δημοσ. 22 Ιανουαρίου 2020 (επεξεργασμένο) 4 λεπτά πριν, evabb είπε Όσο πιο παχύ (το στρώμα) τόσο το καλύτερο. 😎 50 πόντους φτάνει το δικό μου! Από πάνω το μετράω, από το άνωστρώμα 😂 Επεξ/σία 22 Ιανουαρίου 2020 από OneWaySystem
evabb Δημοσ. 22 Ιανουαρίου 2020 Δημοσ. 22 Ιανουαρίου 2020 1 λεπτό πριν, OneWaySystem είπε 50 πόντους φτάνει το δικό μου! Από το άνωστρώμα το μετράω 😂 Με κολαζεις. Ειδικά αν έχει καλά ελατήρια και δεν κάνει γουβα εκεί που ξαπλώνεις. Στο ικεα πάντως έχει μεγάλα σεντόνια. Τώρα για 50 εκ πάχος δεν ξέρω αν κάνουν. Μετά πας ίντερνετ.
Προτεινόμενες αναρτήσεις