Das Fitness Thread #2

[OneWaySystem]

16 λεπτά πριν, evabb είπε

Ναι. Αν και ειλικρινά μοιάζω έγκυος δεν είναι απλά φούσκωμα. Τι εννοείς της προκοπής; 

Εγώ πάντως Εύα θα σου πρότεινα να πας - αν δεν το έχεις ήδη κάνει- σε έναν γιατρό και να κοιτάξει όλο το σύστημα εκει κατω και μετα να ψαχτείς για αλλαγή πρωτεΐνης.

[Fotis13]

15 λεπτά πριν, bilya είπε

τέτοιο φούσκωμα ειχα με την whey της myprotein.

Εδω κ ενα χρονο που πηγα σε on δεν ξαναχα θεμα. Πιο ακριβή αλλά.

Τop η ΟN . θα την  αρχισω παλι τον αλλο μηνα μετα απο ενα 6μηνο που απειχα.

Επεξ/σία 6 Φεβρουαρίου 2020 από Fotis13

[bilya]

1 λεπτό πριν, Fotis13 είπε

Τop η ΟN . θα την  αρχισω παλι τον αλλο μηνα μετα απο ενα 6μηνο που απειχα.

dark chocolate κ peanut butter με γάλα έχουν απίστευτη γεύση.

[Dakonblackblade]

18 λεπτά πριν, Magic_Nature είπε

ρε παιδια σορρυ κιολας.... αλλα τι ΤΕΡΑΣ ειναι αυτο; πωπω ετσι και σε πιάσει αυτος θα σε λιώσει. 

260 κιλα οριζοντιο και 250 επικλινη. 

Όπως τον βλεπω δεν πρέπει να έχει 100 κιλά deadlift

[Fotis13]

11 λεπτά πριν, bilya είπε

dark chocolate κ peanut butter με γάλα έχουν απίστευτη γεύση.

Εγω βανιλια παιρνω τις εχω κοψει τις  αλλες γευσεις χρονια τωρα .

[mic2mic]

Τώρα τελευταία βλέπω όλο και περισσότερες εταιρείες δεν αναφέρουν amino acid profile στις φυτικές πρωτεΐνες. Κακή συνήθεια.

[Magic_Nature]

12 λεπτά πριν, Dakonblackblade είπε

Όπως τον βλεπω δεν πρέπει να έχει 100 κιλά deadlift

squat εκανε 330 πάντως. 

[Dakonblackblade]

10 λεπτά πριν, Magic_Nature είπε

squat εκανε 330 πάντως. 

Μπορείς να κάνεις 200 κιλά πάγκο χωρίς να μπορείς να κάνεις 200 κιλά deadlift πχ?

[4saken]

2 λεπτά πριν, Dakonblackblade είπε

Μπορείς να κάνεις 200 κιλά πάγκο χωρίς να μπορείς να κάνεις 200 κιλά deadlift πχ?

 Υπαρχει σοβαρος κινδυνος τραυματισμου αν δεν κανεις σωστα την ασκηση οποτε καλυτερα να σαι safe και να μην ανεβεις deadlift.

[Magic_Nature]

10 λεπτά πριν, Dakonblackblade είπε

Μπορείς να κάνεις 200 κιλά πάγκο χωρίς να μπορείς να κάνεις 200 κιλά deadlift πχ?

Δεν ξέρω δεν το χω κάνει  

αλλα πιστευω οτι δεν σχετιζονται οι 2 ασκησεις. Πάντως και στο πάγκο πρέπει να έχεις γερή μέση και πλάτη και κυριως λαιμο και τραπεζοειδη. Για παράδειγμα στο γνωστο που εκανε 110 κιλά του ειπα πως κάνει λάθος να ανεβάζει τα ποδια στο στρωμα τα ποδια πρέπει να πατάνε κάτω και να ειναι σταθερά. Το παραδέχτηκε αλλα μου ειπε πως εχει θεματάκι με τη μέση..... αααααα λέω το βρηκαμε το σημειο  

 εγω βεβαια ακομη δε φορτωνω και πολλα κιλα οποτε μπορει να κάνω και λάθος. 

Επεξ/σία 6 Φεβρουαρίου 2020 από Magic_Nature

[JcD]

Το δικό μας παιδί μην ξεχναμε ε, 290 πάγκο.

 

 

Επεξ/σία 6 Φεβρουαρίου 2020 από JcD

[bilya]

μιας κ μιλαμε για πάγκο.

 

Επεξ/σία 6 Φεβρουαρίου 2020 από bilya

[mic2mic]

Εντυπωσιακά τα κιλά για πάγκο αλλά ο Ταλακάντζε τα σηκώνει στο ζετέ.

[OneWaySystem]

4 ώρες πριν, Fotis13 είπε

Εσυ εισαι  της δικης μου σχολης ξεκαθαρα χααχα.

Και γω της ίδιας σχολής είμαι μόλις δω στο μήνυμα IF και τέτοια παίρνει φωτιά το δάκτυλο στην ροδέλα του ποντικιού δεν διαβάζω λέξη ακόμη και αν τα γράφει ο Αλέξ που είναι γαμώ τα παιδιά, τον αγαπάμε όλοι και έχουμε κάνει κ μια προπόνηση παρειτσα !

Άλεξ δεν έκανες IF 2/3 χρόνια, έκανες iF ανά περιόδους για 2/3 χρόνια, την ασύλληπτη διαφορά που έχουν αυτά τα δυο μεταξύ τους θα θα την καταλάβαινες αν το εφάρμοζες για πολύ καιρό σερί, πιστά και χωρίς κανένα διάλειμμα! 

Ξέρω επαγγελματίες πολύ σοβαρούς αθλητές που το δοκίμασαν (μάλιστα με έναν είχα συζήτηση προχθές για κάνα δίωρο αποκλειστικά κ μόνο για αυτό το θέμα) και μου έλεγε ότι ενώ τον πρώτο καιρό όλα πήγαιναν θαυμάσια ήταν απόλυτα ικανοποιημένος κτλ  (εδώ να τονίσω ότι μιλάμε για πιστή εφαρμογή του πρωτοκόλλου 8/16 και όχι για καραγκιοζιλίκια από άτομα που φαντασιώνονται ότι το κάνουν κ στο 16ωρο έχουν Κατεβάσει χυμούς καφέδες τσάι, μέλι και ότι ζάχαρες υπάρχουν και δεν υπάρχουν) και μετά τους πρώτους 5/6 μήνες είδε πολύ σοβαρά συμπτώματα στον οργανισμό του (στην διάθεση του εννοείται ότι είδε από πολύ πιο νωρίς, αλλά δεν είχε θέμα) και αναγκαστικά διέκοψε γιατί κινδύνεψε πολύ σοβαρά η υγεία του!  Σε άλλο μήνυμα μπορεί να αναφέρω αναλυτικά τις εξετάσεις του,  τιμές κτλ

Οτιδήποτε να το συζητάτε με ανθρώπους που έχουν αποδεδειγμένα εφαρμόσει στην πράξη αυτά που λένε, έχουν άποψη και έχουν αξία τα λεγόμενα τους! Με θεωρητικούς καθηγητές γκουγκλολογους απλά χάνετε τον χρόνο σας συν ότι κινδυνεύετε να βγάλετε πρόβλημα 😂

 

 

Επεξ/σία 6 Φεβρουαρίου 2020 από OneWaySystem

[Magic_Nature]

1 ώρα πριν, OneWaySystem είπε

Και γω της ίδιας σχολής είμαι μόλις διαβάσω στο μήνυμα IF και τέτοια παίρνει φωτιά το δάκτυλο στην ροδέλα του ποντικιού δεν διαβάζω λέξη ακόμη και αν μα γράφει ο Αλέξ που είναι γαμω τα παιδιά, τον αγαπάμε όλοι και έχουμε κάνει κ μια προπόνηση παρειτσα !

Άλεξ δεν έκανες IF 2/3 χρόνια, έκανες iF ανά περιόδους για 2/3 χρόνια, την ασύλληπτη διαφορά που έχουν αυτά τα δυο μεταξύ τους θα θα την καταλάβαινες αν το εφάρμοζες για πολύ καιρό σερί, πιστά και χωρίς κανένα διάλειμμα! 

Ξέρω επαγγελματίες πολύ σοβαρούς αθλητές που το δοκίμασαν (μάλιστα με έναν είχα συζήτηση προχθές για κάνα δίωρο αποκλειστικά κ μόνο για αυτό το θέμα) και μου έλεγε ότι ενώ τον πρώτο καιρό όλα πήγαιναν θαυμάσια ήταν απόλυτα ικανοποιημένος κτλ  (εδώ να τονίσω ότι μιλάμε για πιστή εφαρμογή του πρωτοκόλλου 8/16 και όχι για καραγκιοζιλίκια από άτομα που φαντασιώνονται ότι το κάνουν κ στο 16ωρο έχουν Κατεβάσει χυμούς καφέδες τσάι, μέλι και ότι ζάχαρες υπάρχουν και δεν υπάρχουν) και μετά τους πρώτους 5/6 μήνες είδε πολύ σοβαρά συμπτώματα στον οργανισμό του (στην διάθεση του εννοείται ότι είδε από πολύ πιο νωρίς, αλλά δεν είχε θέμα) και αναγκαστικά διέκοψε γιατί κινδύνεψε πολύ σοβαρά η υγεία του!  Σε άλλο μήνυμα μπορεί να αναφέρω αναλυτικά τις εξετάσεις του,  τιμές κτλ

Οτιδήποτε να το συζητάτε με ανθρώπους που έχουν αποδεδειγμένα εφαρμόσει στην πράξη αυτά που λένε, έχουν άποψη και έχουν αξία τα λεγόμενα τους! Με θεωρητικούς καθηγητές γκουγκλολογους απλά χάνετε τον χρόνο σας συν ότι κινδυνεύετε να βγάλετε πρόβλημα 😂

Φιλε μου ολοι χρειάζονται. Άλλοι θα σε συμβουλέψουν για το πώς να βγάζεις φοτο με μπουρνουζια μετα απο "αγωνα" σε χοτελάκια των ΒΠ! Άλλοι οτι το αυγο έχει 12,45γρ πρωτεινης στα 100 και άρα μετά το περνάς στην εφαρμογή για να γινεις Σβατζενέγκερ.... άλλος πως να σηκώσεις 250909 κιλά με deadlift  αλλος για το πως να μπαινεις επιθετικα στο πάγκο με 300 κιλά και να μουγκριζεις σαν θηριο βριζοντας οποιονδήποτε πλησιάσει τους ιερους δισκους σου! χαχα φανταζομαι αρχάριο στο γυμναστηριο με τη πετσετούλα και το προγραμματάκι στα χέρια του και να πέσει στο πάγκο σε κανεναν με 150 κιλά θα πάει να κανει παραπονα μετα στο γυμναστη οτι κάποιος αγριάνθρωπος ειναι στο πάγκο και τραμπουκιζει το κοσμο με τη παρουσια του! 

καθένας με το πονο του  ειμαστε μια μεγάλη χαρουμενη παρεούλα  

Επεξ/σία 6 Φεβρουαρίου 2020 από Magic_Nature