Das Fitness Thread #2

[mic2mic]

5 λεπτά πριν, TEOKOS είπε

Ψιλόμούφα  μου φαίνεται. 26-35-51-72 δευτερόλεπτα.

Και αυτό μαθαίνεται όπως όλα τα άλλα

Μαθαίνεται βέβαια. Το λινκ που σου έδωσα ήταν για άλλο τεστ όμως, με ανοιχτά μάτια. Το "καλό" είναι στο ένα πόδι με κλειστά μάτια.

https://www.telegraph.co.uk/news/health/news/10795230/Standing-on-one-leg-may-predict-which-53-year-olds-at-risk-of-early-death.html

[TEOKOS]

1 λεπτό πριν, mic2mic είπε

Μαθαίνεται βέβαια. Το λινκ που σου έδωσα ήταν για άλλο τεστ όμως, με ανοιχτά μάτια. Το "καλό" είναι στο ένα πόδι με κλειστά μάτια.

https://www.telegraph.co.uk/news/health/news/10795230/Standing-on-one-leg-may-predict-which-53-year-olds-at-risk-of-early-death.html

Ναι ρε συ με κλειστά τα μάτια το έκανα. 
Καθε επανάλειψη και καλύτερα γιαυτο λέω μαθαίνεται. Βρίσκεις τρόπους, όπως να φανταστείς ένα σημάδι στο σκοτάδι 

[mic2mic]

3 λεπτά πριν, TEOKOS είπε

Ναι ρε συ με κλειστά τα μάτια το έκανα. 
Καθε επανάλειψη και καλύτερα γιαυτο λέω μαθαίνεται. Βρίσκεις τρόπους, όπως να φανταστείς ένα σημάδι στο σκοτάδι 

Ok, αυτό είναι δείκτης πολύ καλής υγείας των μικρών αγγείων του εγκεφάλου. Όλους θα μας θάψεις!

[Magic_Nature]

36 λεπτά πριν, TEOKOS είπε

Ψιλόμούφα  μου φαίνεται. 26-35-51-72 δευτερόλεπτα.

Και αυτό μαθαίνεται όπως όλα τα άλλα

DD παράτα λίγο το fitness  και το  topic και βγες λιγάκι παραέξω γιατί η πολύ προσπάθεια αρχίζει και σε επηρεάζει ψυχολογικά 

Φιλικά στο λέω .....

Μια χαρα ειμαι φιλε ! Κάνουμε και το χαβαλέ μας. Απλα σου κανει εντυπωση γιατι δεν έχουμε μαθει να ασχολουμαστε με τιποτα εδω πέρα΄.

Πχ δεν ασχολουμαστε με το παιδάκι απο τη β' δημοτικου που οι προκομενοι γονεις του δεν του χουν μάθει τροπους και βαράει ενα άλλο....

δεν ασχολουμαστε με τα παιδάκια απο το λυκειο που δειρανε μέχρι τελικης πτωσης τον 17χρονο απο τον Βυρωνα...

δεν ασχολουμαστε με κάποιον που χει συλληφθει 50 φορές και απλα ξανα αφηνεται ελευθερος. Ετσι και εδώ μονο εγω και ο OneWay ασχοληθηκαμε και πάλι πάμε να γινουμε γραφικοι και κουραστικοι! Ετσι ειναι εδω οποιος ασχολειται με το σωστο ειναι ο τρελος! Αυτη ειναι και η ριζα της καταστασης μας. Το πρωι βγαινει ενας πανιβλακας με μηχανάκι απο στροφή ανοιχτά (δεξιά στροφη) του σηκωνω το χέρι και ηθελε να τσαμπουκαλευτει κιολας γυριζε πισω το κεφάλι και κοιταζε.

Το σωστο θα αναγνωριζεται και θα αναδεικνυεται. Αυτο και εγω φιλικά τα λέω. Αφου δεν τα λένε άλλοι οταν διαβάζουν κάτι λάθος και άδικο θα τα πω εγω δεν πειράζει.

 

Επεξ/σία 19 Φεβρουαρίου 2020 από Magic_Nature

[yannis27gr]

Χρήστο, τον παράγοντα χρόνο δεν βλέπω να τον μετρας, μόνο αριθμό επαναλήψεων και κιλά. Ωστόσο, άλλο να κάνεις 5 επαναλήψεις καθισμάτων με χ κιλά και να κρατάει συνολικά 15 δευτερόλεπτα κι άλλο 5 επαναλήψεις με τα ίδια κιλά αλλά να διαρκεί 30 δευτερόλεπτα.

Ίσως να το κάνεις, όμως στα μηνύματα σου δε δείχνεις να ενδιαφέρεσαι για το time under tension.

[Fotis13]

3 ώρες πριν, evabb είπε

Πόσα κιλά έχεις να χάσεις; 

6,5 ,περσι ειχα 6 .

[evabb]

36 λεπτά πριν, Fotis13 είπε

6,5 ,περσι ειχα 6 .

κουραγιο.

Εχω αρχισει να βλεπω προοδο στα χερια

 

 

[/img]

ισως επρεπε να κοψω λιγο τις γιαγιαδες στο φοντο αλλα βαριεμαι.

Επεξ/σία 19 Φεβρουαρίου 2020 από evabb

[mic2mic]

11 λεπτά πριν, evabb είπε

κουραγιο.

Εχω αρχισει να βλεπω προοδο στα χερια

  Εμφάνιση κρυμμένου περιεχομένου

 

[/img]

ισως επρεπε να κοψω λιγο τις γιαγιαδες στο φοντο αλλα βαριεμαι.

Πολύ κοντομάνικο βλέπω. Τί θερμοκρασία έχει μέσα και τί έξω;

[evabb]

1 λεπτό πριν, mic2mic είπε

Πολύ κοντομάνικο βλέπω. Τί θερμοκρασία έχει μέσα και τί έξω;

ιδεα δεν εχω για το μεσα. Εξω πρεπει να ειχε εκεινη την  3-4 βαθμους. Δεν νομιζω ομως οτι θερμενεται ιδιαιτερως η αιθουσα.

[mic2mic]

1 λεπτό πριν, evabb είπε

ιδεα δεν εχω για το μεσα. Εξω πρεπει να ειχε εκεινη την  3-4 βαθμους. Δεν νομιζω ομως οτι θερμενεται ιδιαιτερως η αιθουσα.

Εγώ πάντως δεν μπορώ με τίποτα τις μεγάλες διαφορές θερμοκρασίας με το έξω. Έχω σταματήσει δύο γυμναστήρια επειδή είχαν τόσο δυνατά το aircondition που κρύωνες. Δεν έχω πρόβλημα να γυμνάζομαι με 40 βαθμούς, δεν έχω πρόβλημα να γυμνάζομαι με 0 βαθμούς, αλλά τα airconditions σε γυμναστήρια με εκνευρίζουν.

[evabb]

δεν εχει σιγουρα air condition γιατι το καλοκαιρι οταν εχει καυσωνα πεθαινουμε. Σε φαση δεν κανω cardio ουτε επι πληρωμη.

[mic2mic]

Εμένα πάλι το τρέξιμο με 40 βαθμούς είναι το αγαπημένο μου. Σε φάση που όποτε έχει καύσωνα πάω για τρέξιμο κάτω απ'τον ήλιο

[Spect~]

5 λεπτά πριν, mic2mic είπε

Εμένα πάλι το τρέξιμο με 40 βαθμούς είναι το αγαπημένο μου. Σε φάση που όποτε έχει καύσωνα πάω για τρέξιμο κάτω απ'τον ήλιο

οτι χειροτερο μπορεις να κανεις και πραγματικα κανενα όφελος απο αυτο

[Dakonblackblade]

1 ώρα πριν, yannis27gr είπε

Χρήστο, τον παράγοντα χρόνο δεν βλέπω να τον μετρας, μόνο αριθμό επαναλήψεων και κιλά. Ωστόσο, άλλο να κάνεις 5 επαναλήψεις καθισμάτων με χ κιλά και να κρατάει συνολικά 15 δευτερόλεπτα κι άλλο 5 επαναλήψεις με τα ίδια κιλά αλλά να διαρκεί 30 δευτερόλεπτα.

Ίσως να το κάνεις, όμως στα μηνύματα σου δε δείχνεις να ενδιαφέρεσαι για το time under tension.

Για υπομεγιστα κιλά έχει νόημα το  tempo γιατί φανερώνει αδυναμίες στην τεχνική και στα σημεία. Αλλά εφόσον δεν με παρακολουθεί προπονητής καλύτερος από εμένα , το tut  δεν είναι κάποια μετρήσιμη προσαρμογή που μας ενδιαφέρει εφόσον τα κιλά και οι επαναλήψεις είναι αρκετές μεταβλητές. Για body weight προφανώς το tut έχει σημασία

Επεξ/σία 19 Φεβρουαρίου 2020 από Dakonblackblade

[mic2mic]

3 λεπτά πριν, Spect~ είπε

οτι χειροτερο μπορεις να κανεις και πραγματικα κανενα όφελος απο αυτο

Ναι, το ξέρω ότι δεν υπάρχει κανένα όφελος. Το κάνω επειδή το γουστάρω