project.breeze

Ναι μπορείς να τα κάνεις όλα αυτά αλλά με τί οθόνη; Είναι και η οθόνη ένα από τα βασικά χαρακτηριστικά ενός smartwatch.

Αυτό δεν είναι smartwatch, είναι sportwatch. Για smartwatch garmin θα πρέπει να πάει μάλλον στο EPIX https://www.skroutz.gr/s/33507786/Garmin-Epix-Gen-2-Stainless-Steel-47mm-Adiavrocho-Smartwatch-me-Palmografo-Slate-Steel.html

Kαλησπέρα, επανέρχομαι καθώς θα ήθελα 2-3 εναλλακτικες για laptop με σκοπό την χρήση για προγραμματισμό, office και ίσως κάποιο ελαφρύ cad . Τα χαρακτηριστικά που θα με ενδιέφεραν κυρίως είναι: 1. 13.3' 2. Όσο το δυνατόν καλύτερης ποιότητας οθόνη 3. Κόστος έως 600-650 ευρώ 4. Όσο το δυνατόν ελαφρύ και λεπτό Υπάρχει η δυνατότητα να παραγγελθεί και από κάποιο site του εξωτερικού (εφόσον βέβαια δεν χρειαστεί να περάσει τελωνείο).

Kαλησπέρα, θα ήθελα 2-3 εναλλακτικες για laptop με σκοπό την χρήση για προγραμματισμό. Τα χαρακτηριστικά που θα με ενδιέφεραν κυρίως είναι: 1. Έως 14'' 2. Όσο το δυνατόν καλύτερης ποιότητας οθόνη (ενδεχομένως oled;) 3. Κόστος έως 600-650 ευρώ 4. Όσο το δυνατόν ελαφρύ και λεπτό Υπάρχει η δυνατότητα να παραγγελθεί και από κάποιο site του εξωτερικού (εφόσον βέβαια δεν χρειαστεί να περάσει τελωνείο). Ευχαριστώ!

Καλημέρα! Έκανα μεταφορά σήμερα στην Ζενίθ στο πρόγραμμα Home Now (ή κάπως έτσι) με τιμή kwh για τον Νοέμβριο και τον Δεκέμβριο στα 0.074€/kwh. Ήθελα απλά να ενημερώσω ότι πέρα από την οικογενειακή κάρτα υγείας που δίνει, λόγω Black Friday έχει μία προσφορά που είναι 60€ έκπτωση στους πρώτους 6 μήνες (αναλογεί έκπτωση 10€/μήνα).

Φίλε μου δεν ξέρω ποιοί αθλητές είναι αυτοί που λες αλλά υπάρχουν δεκάδες χιλιάδες άλλοι μεταξύ των οποίων και οι Elite του κάθε αθλήματος που ΔΕΝ κάνουν κέτο. Εγώ έβλεπα πως όταν ήταν χαμηλής έντασης η άσκηση ήμουν οκ με την κέτο αλλά όταν ανέβαιναν οι ρυθμοί ένιωθα ενεργειακό έλλειμμα το οποίο διορθώθηκε με την αλλαγή της διατροφής μου. Προσπαθώ να κρατάω σε χαμηλά επίπεδα τους υδατάνθρακές μου γενικότερα αλλά σίγουρα όχι στα επίπεδα της κετο. Θέλει πολύ καλό ζέσταμα και διατάσεις γιατί γνωρίζω προσωπικά 2 άτομα που έπαθαν ρήξη αχιλλείου τένοντα στο τέννις λόγω των απότομων εναλλαγών στην κίνηση.

Επειδή έκανα κέτο για περίπου 2 χρόνια έχω να κάνω κάποιες παρατηρήσεις 1. Όντως χάνεις κιλά αλλά δεν είμαι σίγουρος ότι τα χάνεις καθαρά λόγω κέτο ή κυρίως λόγω του θερμιδικού ελλείματος (γιατί πόσο κρέας ή αυγά να φας ώστε να φτάσεις τις αναγκαίες ημερήσιες θερμίδες σου;) 2. Είναι πιο αποδοτική όταν συνδυάζεται με διαλλειματική νηστεία (εγώ εκανα 16-8 ή 18-6) 3. Εάν ασχολείσαι με κάποιο σπορ που απαιτεί έντονη φυσική δραστηριότητα (όπως εγώ με το τρέξιμο) τότε θα δεις ότι δεν θα μπορείς να αποδίδεις όπως όταν έχεις διαθέσιμο γλυκογόνο, ήταν και ο λόγος που σταμάτησα και πήγα σε διατροφολόγο με σκοπό να έχω μια ισορροπημένη διατροφή. 4. Γενικά η κέτο είναι μία πολύ καλή λύση για ανθρώπους που δεν έχουν έντονη σωματική δραστηριότητα καθώς σε βοηθούν να κρατάς χαμηλά τις θερμίδες αφού τα πράγματα που τρως είναι πολύ γευστικά και δεν νιώθεις να περιορίζεσαι. Για κάποιον που αθλείται συστηματικά οι θερμίδες παύουν να έχουν τόσο μεγάλη σημασία και έχει μεγαλύτερη σημασία η πρόσληψη όλων των μάκρο και μικροθρεπτικών συστατικών.

Όταν λέω τρέξιμο δεν εννοώ στον στίβο κι εγώ βαριέμαι απίστευτα τη μονοτονία του γηπέδου, power hiking και τρέξιμο στο βουνό είναι ό,τι καλύτερο ειδικά όταν το συνδυάζεις με πάρεα (και θα βρεις σίγουρα εύκολα αν μπεις σε κάποια ομάδα ορεινού τρεξίματος). Επίσης μετά πάμε πάντα για φαγητό σε ταβέρνα και χωρίς τύψεις γιατί έχουμε κάψει ήδη 2000-2500 θερμίδες 😂 Συμφωνώ, η αεροβική άσκηση χαμηλής έντασης και μεγάλης διάρκειας (πάνω απο 1 ώρα) είναι ιδανική γιατί δεν καταπονεί το καρδιοαναπνευστικό, βελτιώνει την αερόβια ικανότητα και χρησιμοποιεί κυρίως το λίπος ως καύσιμο και όχι το γλυκογόνο.

Καλή η κέτο αλλά για να χάσεις αυτά τα κιλά τα πρώτα που λες, εγώ έπεσα με κέτο από τα 125 στα 105, μετά ξεκίνησα το τρέξιμο, αρχικά χαλαρά από μόνος μου και στη συνέχεια με προπονητή, πήγα και σε διατροφολόγο που μου έμαθε ουσιαστικά πως να τρώω και πόσο χωρίς να νιώθω πείνα, φτιάχνοντας μου το πρόγραμμα με βάση τα φαγητά που μου αρέσουν. Τώρα είμαι στα 85 κιλά, κάνω ορεινό τρέξιμο και είμαι σε φάση προετοιμασίας για το 2ο μου Ultra τον Απρίλιο στη Ροδόπη (82κμ). Κάνε μια δοκιμή και θα δεις ότι δεν υπάρχει γυρισμός.

Μην το γελάτε, εγώ έπαθα μεγάλη ζημιά με την αλλαγή της ισοτιμίας ευρω/δολλάριο. Από εκεί που ΔΕΝ θα έδινα 1400 ευρώ για κινητό τωρα ΔΕΝ θα δίνω 2000 ευρώ για κινητό. Να σκάσω είμαι...

Το βασικότερο ζήτημα με την ηλεκτροκίνηση στον αέρα είναι το dead weight. Ένα αεροσκάφος που καταναλώνει ορυκτά καύσιμα όσο κινείται "ελαφραίνει" με αποτέλεσμα την μείωση της κατανάλωσης όσο πλησιάζει προς το τέλος του ταξιδιού του. Αυτό δε συμβαίνει με τα ηλεκτροκίνητα όμως. Παρόλα αυτά, είναι σίγουρα θέμα λίγων ετών μέχρι να βρεθούν πολύ αποδοτικές μπαταρίες που θα παρέχουν εμβέλεια εφάμιλλη των συμβατικών. Σχετικά με αυτό που έγραψες για την ασφάλεια, έχεις δίκιο. Πέραν των ελάχιστων κινουμένων μερών που έχει ένας ηλεκτροκινητήρας (ο οποίος δεν απαιτεί και σύστημα μετάδοσης καθώς η μετάδοση μπορεί να γίνει 1:1), αεροσκάφη όπως ηλεκτρικά drones με πολλαπλούς κινητήρες παρέχουν πολύ μεγάλο redundancy λόγω αυτού του γεγονότος που τα καθιστά ακόμα περισσότερο ασφαλή.

Ακόμα και για πλουσίους να είναι, δε νομίζω ότι χαλάει κανέναν να μετακινούνται με αυτά οι πλούσιοι των B.Π και όχι με Range Rover στην Κηφισίας που πιάνουν χώρο όσο 2 συμβατικά αυτοκίνητα πόλης.

Όποιος νομίζει ότι η ψηφιοποίηση των δημοσίων υπηρεσιών έγινε επί Πιερρακάκη απλά αυταπατάται. Ο Πιερρακάκης ως νοήμων και προοδευτικός άνθρωπος απλά φρόντισε να συνεχίσει αυτό που έχει ξεκινήσει χρόνια τώρα αντί να ακολουθήσει την γνωστή τακτική: "Ας βγάλω άχρηστο ό,τι έκαναν οι προηγούμενοι για να κάνω τα δικά μου". Μπράβο του, ο μόνος άξιος υπουργός της τρέχουσας κυβέρνησης, τα εύσημα όμως ανήκουν και σε άλλους που έβαλαν πλάτη χρόνια πριν και σε πολύ πιο δύσκολες συνθήκες (βλέπε ταυτότητες 666 κτλ κτλ)

Ποιά είναι η εφηβική τάση; Τα ηλεκτρικά πατίνια;

Καλησπέρα σε όλους. Μπορεί κάποιος να με βοηθήσει με τις optimal ρυθμίσεις των μνημών για το παρακάτω σύστημα; Έχω μπερδευτεί εκεί με το docp Asus ROG Strix B550-F Gaming (Wi-FI) G.Skill TridentZ Neo 16GB DDR4-3600MHz (F4-3600C16D-16GTZNC) AMD Ryzen 5 5600X Ευχαριστώ πολύ!