Fotis13 Δημοσ. 27 Μαρτίου 2014 Δημοσ. 27 Μαρτίου 2014 Και στο δικο μου εχει max οριο 30' διαδρομο αλλα συνηθως δεν τηρειται . 1
yannis27gr Δημοσ. 27 Μαρτίου 2014 Δημοσ. 27 Μαρτίου 2014 Στο δικό μου το όριο είναι μέχρι να σου βγει η ψυχή, και συνήθως τηρείται 3
Moderators Spect~ Δημοσ. 27 Μαρτίου 2014 Moderators Δημοσ. 27 Μαρτίου 2014 νικο δικο σου.! μπραβο του παντως! https://fbcdn-sphotos-f-a.akamaihd.net/hphotos-ak-ash3/t1.0-9/10155541_622718871145128_2057966876_n.jpg στο δικο μου εχει οριο τα 10-20 λεπτα σε ωρες αιχμης! αν δεν εχει κοσμο δεν εχει θεμα
Liverpool89 Δημοσ. 27 Μαρτίου 2014 Δημοσ. 27 Μαρτίου 2014 νικο δικο σου.! μπραβο του παντως! https://fbcdn-sphotos-f-a.akamaihd.net/hphotos-ak-ash3/t1.0-9/10155541_622718871145128_2057966876_n.jpg στο δικο μου εχει οριο τα 10-20 λεπτα σε ωρες αιχμης! αν δεν εχει κοσμο δεν εχει θεμα Και γω σε αυτο που πηγαινα στην Κοζανη... Ειχε μαξ 30 λεπτα.... Αλλα ειχε κανει την βλακεια να βαλει απεναντι στο 1μετρο 3 τηλεορασης εε 19:00-20:00 με αυτα τα κωλοσιριαλ γινοταν χαμος απο γυναικες που ταχα καναμε διαδρομο... Ή ερχοντιυσαν και σε λεγανε μοορεις να οας στο πιο διπλα να κατσω εγω εδω... Σπεκτ... Καλη προσπαθεια του τυπου αλλα καπως ασχημο το αποτελεσμα....
Moderators Spect~ Δημοσ. 27 Μαρτίου 2014 Moderators Δημοσ. 27 Μαρτίου 2014 ασχημο γιατι? επειδη δεν εβγαλε φωτογραφια πριν κανει πλαστικη για να "μαζεψει" το περιτο δερμα?
alex_000 Δημοσ. 27 Μαρτίου 2014 Δημοσ. 27 Μαρτίου 2014 Ασχημο γιατί το δέρμα που έμεινε είναι για 2 ανθρώπους και έχει μέσα ένα άνθρωπο 2
Liverpool89 Δημοσ. 27 Μαρτίου 2014 Δημοσ. 27 Μαρτίου 2014 Ασχημο ετσι πως φαινεται στην φωτο.. Ολα γυμνασμενα αλλα και κρεμασμενα... Ξεχιλομενο... Μετα την πλαστικη θα ναι ωραιο δεν λεω...
Fotis13 Δημοσ. 27 Μαρτίου 2014 Δημοσ. 27 Μαρτίου 2014 ορεξη που την εχετε πρωι πρωι ομως ε?Βαλτε και κανα spoiler να μην τα βλεπουμε αυτα οι υπολοιποι ,θα φαμε το μεσημερι ... 2
Liverpool89 Δημοσ. 27 Μαρτίου 2014 Δημοσ. 27 Μαρτίου 2014 Και γω ετρωγα πρωινο... Δεν χαλιεμαι με τετοια.. Ειμαι αναισθητος... Αν φαω θα φαω. Στον υπνο μου εβλεπα οτι ετρωγα και ετρωγα...
Moderators Spect~ Δημοσ. 27 Μαρτίου 2014 Moderators Δημοσ. 27 Μαρτίου 2014 αλεξ την εβαλα οχι για την ομορφια του αλλα για την αλλαγη που εκανε. προφανως και μετα την πλαστικη θα ναι πολυ καλυτερα αλλα σε αυτη τη φαση δεν ηθελα να τονισω την ομορφια αλλα την προσπαθεια 2
Liverpool89 Δημοσ. 27 Μαρτίου 2014 Δημοσ. 27 Μαρτίου 2014 Δεν νομιζω.. Τρωωω τρωω.. Αλλα κατι γινετε... Το βραδινο ωραριο με πιεζει πολυ... Αφου εχω αλλαξει και το μπολ του φαγητου σε διπλασιο... Αλλα τολμησα την παραπροηγουμενη εβδομαδα να ανεβω +2,5-5 κιλα στις ασκησεις και την προηγουμενηνεβδομαδα ειδα οτι μπορεσα να τα κρατησω. Αυτη ειναι χαλαρη... Την αλλη θα δοτμε που θα κινηθουμε... Οαρατηρησατε στην αλλαγη με τις φωτο οτι τα ποδια του επανηλθανε στην αρχικη τους μορφη.. Μονο το στηθος και η κοιλια ηταν το προβλημα...
Gtr34 Δημοσ. 27 Μαρτίου 2014 Δημοσ. 27 Μαρτίου 2014 Έχω χάσει τα τελευταία 2 χρόνια 60 κιλά , τώρα είμαι 89 . Το πρόβλημα που αντιμετωπίζω τώρα είναι η χαλάρωση σε μέτριο βαθμό, από γυμναστική το μόνο που κάνω είναι 5 ώρες περπάτημα την εβδομάδα .Πέρα από τα γενικά οφέλη της γυμναστικής, στο θέμα της χαλάρωσης ένα εντατικό πρόγραμμα γυμναστικής θα βοηθήσει ; Ρωτάω γιατί πολύ μου λένε ότι είναι μάταιος κόπος .
alex_000 Δημοσ. 27 Μαρτίου 2014 Δημοσ. 27 Μαρτίου 2014 Ποιος τρελός σου λέει ότι η γυμναστική με βάρη είναι μάταιος κόπος? Δηλαδή όταν βλέπεις ένα σφίχτη με το δέρμα τσιτωμένο από τους μυς που έχει από κάτω νομίζεις έτσι γεννήθηκε? Η χαλάρωση είναι δέρμα , λίπος και έλλειψη μυικής μάζας. Για το πρώτο τα πράμματα είναι δύσκολα αναλόγως σε τι βαθμό είσαι, με τον καιρό το δέρμα μαζέβει πάντως. Για τα άλλα δύο όμως, αυτός είναι ο σκοπός αυτού του είδους γυμναστικής. 4
xlapatsas4000 Δημοσ. 27 Μαρτίου 2014 Δημοσ. 27 Μαρτίου 2014 πως λεγονται τα ακοοουθα μηχανηματα : http://t1.gstatic.com/images?q=tbn:ANd9GcTXWtgllFAjVQloPfMQ1vm55xbo-Y-Bpc5YBGZEpBOwa79A0EPg http://marksfitness.files.wordpress.com/2010/02/legcurl.jpg
Προτεινόμενες αναρτήσεις