Rack-μπάρα(ολυμπιακή καλής ποιότητας) δίσκοι, δάπεδο , πάγκος επικλινής, μεταβλητοί αλτήρες.
Διάδρομος καθώς η αλλαγή κλίσης είναι ο πλέον αποδοτικότερος τρόπος για χάσιμο θερμιδών και μπορούν να τον χρησιμοποιούν όλοι.
Καλής ποιότητας λάστιχα
Στόχος η ευελιξία , η όσο πιο ολοκληρωμένη προσέγγιση γίνεται στην εκγύμναση. Προφανώς για τον καθένα διαφέρει, αλλά αν μιλάμε για ολοκληρωμένο γυμναστήριο στο σπίτι, εκεί πας.
Και με Pushups, κωπηλατική με λάστιχα και μονόζυγο. προβολές και σχοινάκι/τρέξιμο/περπάτημα/burpees γίνονται θαύματα αν μιλάμε για μηδενικό budget