Fotis13 Δημοσ. 2 Αυγούστου 2014 Δημοσ. 2 Αυγούστου 2014 (επεξεργασμένο) Απλα εδινε ιδεες για home gym.... Καλημερες... Με εχει τρελανει ετσι, πρωτα 3 μηνες διακοπες μετα home gym με ιδιοκατασκευες που τελικα δεν θα το χρησιμοποιησει θελω να γινω Γιαννης τελος ! Επεξ/σία 2 Αυγούστου 2014 από Fotis13 2
yannis27gr Δημοσ. 2 Αυγούστου 2014 Δημοσ. 2 Αυγούστου 2014 Στα βάρη μου τη δίνει το βάλε/βγάλε. Εξ ου κι έχω τη μεγάλη μπάρα σταθερά στον επικλινή πάγκο για στήθος κι όλες τις άλλες ασκήσεις με λάστιχα που έχουν μηδέν χρόνο προετοιμασίας. Κάποια στιγμή θα βαρεθώ τα λάστιχα και θα ξαναπιάσω τα βάρη ή/και θα δουλέψω με καλισθενικές ασκήσεις -σε λίγες μέρες θα έχω στήσει το μονόζυγο και το δίζυγο για βυθίσματα τρικεφάλων- κτλ Ενθουσιάζομαι, φτιάχνω πράγματα, μετά τα βαριέμαι, τα αφήνω, μετά τα ξαναχρειάζομαι, τα ξαναχρησιμοποιώ, κτλ. The story of my life Τίποτα δεν πάει χαμένο πάντως. Έχω μεγάλη ποικιλία οργάνων -που οσωνούπω θα αυξηθεί- και πολύ πολύ διάθεση για γυμναστική. 1
original911 Δημοσ. 2 Αυγούστου 2014 Δημοσ. 2 Αυγούστου 2014 Στα βάρη μου τη δίνει το βάλε/βγάλε. Εξ ου κι έχω τη μεγάλη μπάρα σταθερά στον επικλινή πάγκο για στήθος κι όλες τις άλλες ασκήσεις με λάστιχα που έχουν μηδέν χρόνο προετοιμασίας. Κάποια στιγμή θα βαρεθώ τα λάστιχα και θα ξαναπιάσω τα βάρη ή/και θα δουλέψω με καλισθενικές ασκήσεις -σε λίγες μέρες θα έχω στήσει το μονόζυγο και το δίζυγο για βυθίσματα τρικεφάλων- κτλ Ενθουσιάζομαι, φτιάχνω πράγματα, μετά τα βαριέμαι, τα αφήνω, μετά τα ξαναχρειάζομαι, τα ξαναχρησιμοποιώ, κτλ. The story of my life Τίποτα δεν πάει χαμένο πάντως. Έχω μεγάλη ποικιλία οργάνων -που οσωνούπω θα αυξηθεί- και πολύ πολύ διάθεση για γυμναστική.Για Γιάννη καλησπέρα.Απο που πήρες τα λάστιχα?
Fotis13 Δημοσ. 2 Αυγούστου 2014 Δημοσ. 2 Αυγούστου 2014 Γιάννη καλησπέρα.Απο που πήρες τα λάστιχα? Εχει παει για μπανιο ,θα σου απαντησει μολις επιστρεψει. αχ00α0χ0α0χα0χ 6
therock Δημοσ. 2 Αυγούστου 2014 Δημοσ. 2 Αυγούστου 2014 Καλο αντικολλητικο τηγανι ποιο μπορω να παρω? Οσα εχω παρει ως αντικολλητικα, μια χαρα κολλανε ακομα και με λαδι. Επισης αυτο το σπρευ ψεκασμου που βαζεις απο πανω, ειναι αληθεια οτι ειναι ανθυγεινο και καρκινογονο?
Moderators Spect~ Δημοσ. 2 Αυγούστου 2014 Moderators Δημοσ. 2 Αυγούστου 2014 πετρα εγω εχω ενα τεφαλ αλλα η ολη φαση για να μην κολλησει κατι ειναι να εχει καψει καλα το τηγανι πριν του ριξεις το μιγμα εγω που κανω ομελετες χωρις λαδι δεν εχω προβλημα
yannis27gr Δημοσ. 2 Αυγούστου 2014 Δημοσ. 2 Αυγούστου 2014 Γιάννη καλησπέρα.Απο που πήρες τα λάστιχα? Σαλονίκη, σ' ενα μαγαζι στο εμπορικό του Mega Outlet.
therock Δημοσ. 2 Αυγούστου 2014 Δημοσ. 2 Αυγούστου 2014 πετρα εγω εχω ενα τεφαλ αλλα η ολη φαση για να μην κολλησει κατι ειναι να εχει καψει καλα το τηγανι πριν του ριξεις το μιγμα εγω που κανω ομελετες χωρις λαδι δεν εχω προβλημα Και εγω 2 τεφαλ εχω, αλλα συναντω προβλημα. Δεν βαζεις καθολου λαδι η σπρευ εσυ? Οταν λες να καψει καλα δλδ σε τι βαθμο και για ποση ωρα?
Moderators Spect~ Δημοσ. 2 Αυγούστου 2014 Moderators Δημοσ. 2 Αυγούστου 2014 τιποτα δεν βαζω! για να δεις οτι εχει καψει ρξε μια σταγονα νερο ! αν εχει καψει θα πρεπει να εξατμιστει αμεσως! εγω το βαζω στο 9 για 3-5 λεπτα περιπου (σκεπασμενο με ενα καπακι απο κατσαρολα) και μετα ριχνω το μιγμα για την ομελετα και ξαναβαζω το καπακι ωστε να φουσκωσει και να ψηθει και λιγο απο πανω μετα την γυρναω για λιγο και απο την αλλη και ετοιμη! απλα να ξερεις οτι οι χρονοι οταν ριχνεις το μιγμα και οταν την γυρνας ειναι πολυ μικροι γιατι το τηγανι ειναι καυτο 1
therock Δημοσ. 2 Αυγούστου 2014 Δημοσ. 2 Αυγούστου 2014 Οκ θα το δοκιμασω ετσι οπως μου λες. Το ιδιο ισχυει και για κρεας, ψαρι, μπιφτεκια?
Moderators Spect~ Δημοσ. 2 Αυγούστου 2014 Moderators Δημοσ. 2 Αυγούστου 2014 λογικα ναι! μετα μπορεις να δοκιμασεις και αντικολητικο χαρτι μαγειρεματος
mgs4 Δημοσ. 2 Αυγούστου 2014 Δημοσ. 2 Αυγούστου 2014 Μου έστειλε φαγητά σήμερα η μάνα μου από το χωριό με τον αδερφό μου σε κάτι ταπεράκια... Η μάνα ξέρει ότι γυμναζόμαστε και προσέχουμε και έτσι μου είπε ότι θα στείλει "υγιεινά" φαγητά, έστειλε 3 φαγητά μέσα σε αυτά γεμιστά ντομάτες κ πιπεργιές με γέμιση μπασμάτι, που ξέρει ότι μ αρέσει... Ανοίγω το τάπερ και βλέπω τα γεμιστά να κολυμπάνε μέσα στο λάδι, λίγο ήθελε να χυθεί έξω από το τάπερ... Γεια σου ρε μάνα με τα υγιεινά φαγητά σου! 3
margaritagr Δημοσ. 2 Αυγούστου 2014 Δημοσ. 2 Αυγούστου 2014 Κει που χαρηκα χτες... Καταληγω σημερα νοσοκομειο με πονο στη κοιλια. Μου λεει να κανουμε υπερηχο μην ειναι καμια κηλη.. Περιμενω μια ωρα, εχω χασει 10 χρονια απ τη ζωη μου... Τελικα κηλη δεν υπαρχει , μαλλον καποιος μυικος τραυματισμος καμια θλαση. Χαχα δε παει αλλο ρεεε δεν ειμαι εγω για γυμναστικες Ξεκουραση λεει και βλεπεις πως θα παει. Οποτε καμια βδομαδα στανταρντ θα μεινω οφ, ηλιοθεραπεια μονο.
Chris_85 Δημοσ. 2 Αυγούστου 2014 Δημοσ. 2 Αυγούστου 2014 Κει που χαρηκα χτες... Καταληγω σημερα νοσοκομειο με πονο στη κοιλια. Μου λεει να κανουμε υπερηχο μην ειναι καμια κηλη.. Περιμενω μια ωρα, εχω χασει 10 χρονια απ τη ζωη μου... Τελικα κηλη δεν υπαρχει , μαλλον καποιος μυικος τραυματισμος καμια θλαση. Χαχα δε παει αλλο ρεεε δεν ειμαι εγω για γυμναστικες Ξεκουραση λεει και βλεπεις πως θα παει. Οποτε καμια βδομαδα στανταρντ θα μεινω οφ, ηλιοθεραπεια μονο. Δε διευκρινίζεις που είναι ο πόνος. Μήπως κάνεις δίαιτα χαμηλή σε φυτικές ίνες, κάτι που συνήθως συνεπάγεται δυσκοιλιότητα? Οι μυικοι τραυματισμοί εκεί είναι σπάνιοι.
margaritagr Δημοσ. 2 Αυγούστου 2014 Δημοσ. 2 Αυγούστου 2014 Οχι δεν εχω θεμα δυσκοιλιοτητας. Στο κεντρο της κοιλιας γυρω απο τον αφαλο.
Προτεινόμενες αναρτήσεις