margaritagr Δημοσ. 17 Σεπτεμβρίου 2014 Δημοσ. 17 Σεπτεμβρίου 2014 Ναι! Με σκορδαλια βεβαια τρωγεται καλυτερα αλλα δν ειναι η φιτνες εκδοχη Σημερα θα παω να κανω για πρωτη φορα σοβαρη yoga ... Εχω απορια να δω ποσο θα ποναω μετα
Mau-Maus Δημοσ. 17 Σεπτεμβρίου 2014 Δημοσ. 17 Σεπτεμβρίου 2014 ροκ παρε ενα τετοιο η ενα τετοιο να βρεις την υγεια σου ! εσυ πινεις ολο το λαδι που βγαζουν τα φαγητα , και οκ με τα ψαρια , με τα μπιφτεκια ομως και τα κοτοπουλα τι γινεται ? τι μπλεκεις με λαδοκολες? παρε ενα σαν και αυτα να πηγαινει το λαδακι κατω στη σκαρα και να τρως θεοστεγνα !
therock Δημοσ. 17 Σεπτεμβρίου 2014 Δημοσ. 17 Σεπτεμβρίου 2014 ροκ παρε ενα τετοιο η ενα τετοιο να βρεις την υγεια σου ! εσυ πινεις ολο το λαδι που βγαζουν τα φαγητα , και οκ με τα ψαρια , με τα μπιφτεκια ομως και τα κοτοπουλα τι γινεται ? τι μπλεκεις με λαδοκολες? παρε ενα σαν και αυτα να πηγαινει το λαδακι κατω στη σκαρα και να τρως θεοστεγνα ! Βασικα το δευτερο ειναι αυτο ακριβως που εχω και εκει ειναι που το ψηνω. Απλως επειδη το ψαρι δεν θελει γυρισματα (μονο μια για να αρπαξει και απο την αλλη), το κανω σε ταψακι, για να μην κολλαει πανω στην σχαρα και εχω να την καθαριζω... Ο βακαλάος είναι ο μπακαλιάρος έτσι? Να σου πω και γω την ιδια απορια εχω. Νομιζω πρεπει να ειναι μια μικρη παραλλαγη του, στην ιδια οικογενεια ψαριου...
Sed22 Δημοσ. 17 Σεπτεμβρίου 2014 Δημοσ. 17 Σεπτεμβρίου 2014 θελω να κανω αυτο το προγραμα http://www.muscleandstrength.com/workouts/2-day-intense-workout.html Εχετε καποια γνωμη ? Θελω ακριβως αυτο π λεει να χασω λιπος και παραληλλα να εχω και muscle mass
therock Δημοσ. 17 Σεπτεμβρίου 2014 Δημοσ. 17 Σεπτεμβρίου 2014 Ναι! Με σκορδαλια βεβαια τρωγεται καλυτερα αλλα δν ειναι η φιτνες εκδοχη Σημερα θα παω να κανω για πρωτη φορα σοβαρη yoga ... Εχω απορια να δω ποσο θα ποναω μετα Τις προηγουμενες φορες δλδ την εκανες στο χαβαλε? Μετραει η yoga γενικοτερα? Σκεφτομαι να κανω και γω μια φορα την βδομαδα στο ομαδικο που εχει στο γυμναστηριο μου, παντως και βελτιωθει το range of motion μου και γινω πιο ευλυγιστος
a.c.a.b Δημοσ. 17 Σεπτεμβρίου 2014 Δημοσ. 17 Σεπτεμβρίου 2014 Τις προηγουμενες φορες δλδ την εκανες στο χαβαλε? Μετραει η yoga γενικοτερα? Σκεφτομαι να κανω και γω μια φορα την βδομαδα στο ομαδικο που εχει στο γυμναστηριο μου, παντως και βελτιωθει το range of motion μου και γινω πιο ευλυγιστος Δεν ξέρω κατά πόσο καλά κάνουν στα "γενικά" γυμναστήρια γιογκα αλλά σαν είδος άσκησης κατα την γνώμη μου είναι πάρα πολύ ωφέλιμη .Πολύ καλό stretching , αποκτάς ευλυγισία +++++++ ενα σωρό καλά. Καλή είναι και μόνη της αλλά αν τη συνδυάζεις και με ένα άλλο είδος άσκησης όπως το σκέφτεσαι νομίζω ότι είναι ό,τι καλύτερο . Αν θες για αρχή μπες σε κάποιο τμήμα hatha yoga που πάει πιο χαλαρά και αργότερα astanga. 1
margaritagr Δημοσ. 17 Σεπτεμβρίου 2014 Δημοσ. 17 Σεπτεμβρίου 2014 Εχω παει αλλες 2-3 φορες με φιλες μου την εποχη που δε γυμναζομουν κ ναι ουσιαστικα καναμε μονο χαβαλε. Η γιογκα βοηθαει πολυ στην ευλυγισια, και φυσικα πνευματικα. Επισης προσφερει μυικη ενδυναμωση αναλογα με το ειδος της. Εγω θα κανω με την Ξηροτυρη που ειναι τοπ, γενικα παιζει πολλη φολα οπως και στο pilates.
viper2005 Δημοσ. 17 Σεπτεμβρίου 2014 Δημοσ. 17 Σεπτεμβρίου 2014 ερωτηση τον αρακα τον κανετε στον ατμο ή ειναι αδιαφορο; thanks
therock Δημοσ. 17 Σεπτεμβρίου 2014 Δημοσ. 17 Σεπτεμβρίου 2014 Δεν ξέρω κατά πόσο καλά κάνουν στα "γενικά" γυμναστήρια γιογκα αλλά σαν είδος άσκησης κατα την γνώμη μου είναι πάρα πολύ ωφέλιμη .Πολύ καλό stretching , αποκτάς ευλυγισία +++++++ ενα σωρό καλά. Καλή είναι και μόνη της αλλά αν τη συνδυάζεις και με ένα άλλο είδος άσκησης όπως το σκέφτεσαι νομίζω ότι είναι ό,τι καλύτερο . Αν θες για αρχή μπες σε κάποιο τμήμα hatha yoga που πάει πιο χαλαρά και αργότερα astanga. Εχω παει αλλες 2-3 φορες με φιλες μου την εποχη που δε γυμναζομουν κ ναι ουσιαστικα καναμε μονο χαβαλε. Η γιογκα βοηθαει πολυ στην ευλυγισια, και φυσικα πνευματικα. Επισης προσφερει μυικη ενδυναμωση αναλογα με το ειδος της. Εγω θα κανω με την Ξηροτυρη που ειναι τοπ, γενικα παιζει πολλη φολα οπως και στο pilates. Βασικα διαβασα παλιοτερα αυτο και τα λεει ωραια. Τωρα τι ισχυει απο αυτα δε ξερω. Στα Joe Weider pου ειμαι εχει ενα τμημα dynamic yoga. Δεν ξερω ποσο καλα και πιστα το κανει, αλλα ναι σκεφτομαι να το ξεκινησω και να το εχω σε συνδυασμο με το γυμναστηριο μπας και δω οφελη? Υπολοιποι bros, τι λετε?
Moderators Spect~ Δημοσ. 17 Σεπτεμβρίου 2014 Moderators Δημοσ. 17 Σεπτεμβρίου 2014 εγω ειμαι υπερ αυτων!!! τωρα περιμενω στο γυμναστηριο να ξεκινησει το στρετσινκ (μια ωρα μονο στρετσινκ) και ελπιζω να βαλουν ξανα γιογκα!! επισης προχτες εκανα ταε μπο (μετα απο 5 χρονια και ακομη το ειχα )
therock Δημοσ. 17 Σεπτεμβρίου 2014 Δημοσ. 17 Σεπτεμβρίου 2014 Το θεμα ειναι να δουλευουν συνδυαστικα με την γυμναστικη και οχι ανταγωνιστικα, ωστε να σε καταβαλλουν με τροπο που η γυμναστικη να παει πισω. Αλλα φανταζομαι λογω της εμφασης τους στην αεροβιωση οτι δεν θα στεκονται εμποδιο.. Εγω επισης σκεφτομαι καιρο τωρα να ξεκινησω μια πολεμικη τεχνη. Περσυ εκανα καποειρα που ειναι και αυτησε αεροβιους ρυθμους και εβγαινε το προγραμμα. Τωρα δοκιμασα muai thai σε mma σχολη, και το πρωτο μαθημα 2ωρο, ειναι πολυ ζορικο, και σκοτωθηκα σε συνδυασμο και με την 1 ωρα προπονηση πλατης που εκανα νωριτερα την μερα. Σημερα παω δευτερο μαθημα, και ειπα να απεχω απο γυμναστηριο (ποδια) γιατι δε θα εβγαινε η μερα...
Moderators Spect~ Δημοσ. 17 Σεπτεμβρίου 2014 Moderators Δημοσ. 17 Σεπτεμβρίου 2014 χα εμενα μου θυμιζεις! μουαι ται εκανα πριν 2 χρονια περυσι εκανα καποειρα αλλα την εκοψα λογο βουνου!! καποια στιγμη εκανα γυμναστηριο - τρεξιμο - καποειρα απλα ξεχωριζεις μερες αεροβιου και βαρη και τελειωνεις! η κανεις το ενα πρωι το αλλο βραδυ!! εγω τωρα αυτο κανω πρωι βαρη βραδυ τρεξιμο
therock Δημοσ. 17 Σεπτεμβρίου 2014 Δημοσ. 17 Σεπτεμβρίου 2014 Κοιτα βαρη και αεροβιο ναι ετσι γινεται. Το μουαι ται ομως πως το συνδυαζες? Αυτο ειναι 2 ωρες σκληρης προπονησης σαν να κανεις γυμναστηριο... Δεν με βλεπω να κανω και τις 3 μερες πολεμικης τεχνη και τις 5 μερες απομωνωση γυμναστηριου αν επιλεξω να το κρατησω... Η θα κανω 3 μερες muai thai και 2 μερες γυμναστηριο, τις ομαδες που γυμναζονται λιγοτερο δλδ 1 μερα χερια (δικεφ-τρικεφ) και 1 ποδια, ή θα κανω 2 μερες mt και 3-4 γυμναστηριο και θα προσπαθησω να συμπηκνωσω το προγραμμα..
Moderators Spect~ Δημοσ. 17 Σεπτεμβρίου 2014 Moderators Δημοσ. 17 Σεπτεμβρίου 2014 3 μουαι ται 3 βαρη!! εγω γενικα οταν εκανα αυτα τα συνδυαζα ειτε μα μερα το ενα μια το αλλο η πρωι το ενα βραδυ το αλλο (οταν λεω πρωι μιλαω για 8-9 το πρωι)
yannis27gr Δημοσ. 17 Σεπτεμβρίου 2014 Δημοσ. 17 Σεπτεμβρίου 2014 θελω να κανω αυτο το προγραμα http://www.muscleandstrength.com/workouts/2-day-intense-workout.html Εχετε καποια γνωμη ? Θελω ακριβως αυτο π λεει να χασω λιπος και παραληλλα να εχω και muscle mass Αν το πρόβλημά σου είναι η έλλειψη σάκου, κάνε την ίδια άσκηση κρατώντας μια 10κιλη πλάκα για μπάρα. ερωτηση τον αρακα τον κανετε στον ατμο ή ειναι αδιαφορο; thanks Δεν είναι και το πιο νόστιμο φαγητό του κόσμου. Εγώ τον κάνω με ελαιόλαδο γιατί αλλιώς δεν παλεύεται.
Προτεινόμενες αναρτήσεις