Das Fitness Thread #1

[Cossutius.]

Είχα σταματήσει το τρέξιμο τους τελευταίους μήνες λόγω μίας θλάσης. Δοκίμασα να τρέξω πάλι σήμερα τα ξημερώματα. Sta 2 km είχα παραδώσει πνεύμα και σώμα. Δεν ειναι να το αφήνεις το άτιμο τελικά.

[Spect~]

καλα πηγες και συ περιεργη ωρα ! αλλα ναι δεν ειναι να το αφησεις το γαμημενο! σε αφηνει αμεσως!

[Cossutius.]

Δε ξέρω αν φταίει τόσο η ώρα. Το έκανα πολύ συχνά παλαιότερα. Απλά το σώμα δεν είναι έτοιμο προφανώς. Λάου λάου. Αύριο θα ξαναδοκιμάσω. Το θετικό οτι δεν έχω ενοχλήσεις. Το αρνητικό ειναι οτι ένιωσα..."σφάχτη" (ο γνωστός πόνος στη σπλίνα) μετά απο 10 χρόνια περίπου. Και το περίεργο ηταν πως δεν ειχα φάει τιποτε. Λίγο νερό μόνο και αυτο.

[Spect~]

αν θυμαμαι καλα ο πονος αυτος  ειναι κραμπα ! ειναι λογικο να σου ρθε αν ειχες να τρεξεις καιρο και πηγες να μπεις και αποτομα

[kuzko21]

εγω ηξερα οτι αυτο ο πονος ειναι πρηξιμο του συγκεκριμενου οργανου επειδη υπερλειτουργει τη συγκεκριμενη στιγμη...

μπορει να μου ελεγε και μαλακιες ο τεφατζης που μου το χε πει =p

[dimitra_m3]

squat (rack) 38κιλά σε 6 επαναλήψεις 

[Spect~]

εγω ηξερα οτι αυτο ο πονος ειναι πρηξιμο του συγκεκριμενου οργανου επειδη υπερλειτουργει τη συγκεκριμενη στιγμη...

μπορει να μου ελεγε και μαλακιες ο τεφατζης που μου το χε πει =p

http://www.youpress.gr/oooch-ponai-i-splina-mou-ke-tora-ti-kano/

[kuzko21]

Α.Τ.Υ.Α o πονος , καταλαβα

[Mau-Maus]

 

Για τους εκτομορφικους δεν εχεις ακουσει; Οχι οτι δεν βαζουν κρεας, αλλα απαιτειται περισσοτερος χρονος απο εναν ενδομορφικο πχ..

 

αυτο εννοουσα οταν εγραψα οτι υπαρχει βαθμος δυσκολιας που για αλλους ειναι μεγαλυτερος , δεν υπαρχει ομως δε μπορω! 

[Fotis13]

squat (rack) 38κιλά σε 6 επαναλήψεις 

baby clark

[dimitra_m3]

baby clark

τέτοιο θα χρειαστώ αύριο να με σηκώσει 

[wizzy]

Αναφορά στον αδερφό του Alex_000...    

[Spect~]

αν και κουρασμενα τα ποδια απο χτες πηγα για διαλλειματικη σημερα στο γηπεδο και εκανα 5χ 1000 με 2.30 λεπτα ξεκουραση

4.18 το πιο γρηγορο 4.29 το πιο αργο!! 

[kuzko21]

Εγώ είχα 5χ500 σήμερα με 2 ξεκούραση , δεν κατάλαβα σχεδόν τίποτα...

[margaritagr]

Εγω σημερα ειχα τρεξιμο, μιση προπονηση βγηκε. Ποναγαν οι γαμπες μου ειχα φαει και μαλακιες ολη μερα, που ενεργεια.. Αυριο η φαση ειναι γηπεδακι, θα κοιταξω να φαω καλα.

 

Σημερα μετα τη χαζοπροπονηση fridays