margaritagr Δημοσ. 24 Οκτωβρίου 2014 Δημοσ. 24 Οκτωβρίου 2014 Spect σου ευχομαι να ναι κατι απλο κ γρηγορα αντιμετωπησιμο!!! Κι εγω με τη μεση μου παλι ειμαι σκατα , ο αγωνας πλησιαζει κι εχω να προπονηθω απο τη τριτη ενω κανονικα αυτη τη βδομαδα ηθελα να χω 3 προπονησεις.
Moderators Spect~ Δημοσ. 24 Οκτωβρίου 2014 Moderators Δημοσ. 24 Οκτωβρίου 2014 θενξ! λογικα ξεκουραση και θα στρωσει αλλα το θεμα εναι να μην με ξαναπιασει συντομα! εχω ηδη πληρωσει 2 αγωνες ;p
alex_000 Δημοσ. 24 Οκτωβρίου 2014 Δημοσ. 24 Οκτωβρίου 2014 Ρε σεις ασχετο , Ο ΜAUS ΠΟΥ ΠΗΓΕ? και εγώ αναρωτιέμαι είπα μηπως εφαγε κανα μπαν αλλά όχι. 1
GreekMonkey Δημοσ. 24 Οκτωβρίου 2014 Δημοσ. 24 Οκτωβρίου 2014 Τι φάση αυτή η περίοδος; Όλοι με τραυματισμούς είμαστε; Και εμένα ακόμα με πιάνει το πόδι μου. Αν το ζεστάνω με καμιά διάταση πχ μετά είναι αρκετά καλά. Αν πάω και για τρέξιμο ούτε που με πιάνει μετά. Όταν είναι κρύος ο μυς όμως με τραβάει.
Zaknafein Δημοσ. 24 Οκτωβρίου 2014 Δημοσ. 24 Οκτωβρίου 2014 Η φάση είναι γίναμε ΚΑΤ... αλλά θα περάσει λετε για πρωινο καφε να κανει αυτο? Δοκίμασες φραπεδάκι με φρέσκο γάλα αντί για νερό; Έχει λιγότερες πρωτεΐνες από την σκόνη αλλά εμένα τουλάχιστον με καλύπτει για πρωϊνό καφέ Α και περαστικά ! http://en.wikipedia.org/wiki/Foam_rolling για κάτι τέτοιο έλεγες πριν Άλεξ; Είδες όντως μεγάλη διαφορά σε πιασίματα κλπ; 1
Antwni Δημοσ. 24 Οκτωβρίου 2014 Δημοσ. 24 Οκτωβρίου 2014 Ο maus είναι εδώ δίπλα μου και του δείχνω 2-3 ασκήσεις. Θέλετε να του πω τίποτα?
Liverpool89 Δημοσ. 24 Οκτωβρίου 2014 Δημοσ. 24 Οκτωβρίου 2014 Αυτη την εβδομαδα εχουμε και λεμε. Κυριακη πιεσεις στηθους 1*5@75 1*[email protected] 1*3@80 Δευτερα σκουοτ 1*5@90 1*3@95 1*1@100 τεταρτη στρατιωτικες 1*5@45 1*[email protected] 1*5@50 παρασκευη αρσεις θανατου 1*5@100 1*3@110 1*2@115 Πρεπει να αγορασω κιλα... Και να τρωω ακομα παραπανω... 3
GreekMonkey Δημοσ. 24 Οκτωβρίου 2014 Δημοσ. 24 Οκτωβρίου 2014 Λεπόόόόόόόνννν. Ισοθερμικό μόνο από πάνω, μετριότατης ποιότητας κτλ. Σε τι τιμές να περιμένω; Το έψησα ήδη.
Antwni Δημοσ. 24 Οκτωβρίου 2014 Δημοσ. 24 Οκτωβρίου 2014 Αυτη την εβδομαδα εχουμε και λεμε. Κυριακη πιεσεις στηθους 1*5@75 1*[email protected] 1*3@80 Δευτερα σκουοτ 1*5@90 1*3@95 1*1@100 τεταρτη στρατιωτικες 1*5@45 1*[email protected] 1*5@50 παρασκευη αρσεις θανατου 1*5@100 1*3@110 1*2@115 Πρεπει να αγορασω κιλα... Και να τρωω ακομα παραπανω... Πόσο παραπάνω να τρως ρε λιβε. Σε λίγο θα φας και εμάς χαχαχαχα 1
Dakonblackblade Δημοσ. 24 Οκτωβρίου 2014 Δημοσ. 24 Οκτωβρίου 2014 Επειδή διαβάζω τις ανάγκες σας, προσφέρω και την ανάλογη βοήθεια. @Liverpool για σένα ρε αλάνι. 2
ribo7 Δημοσ. 25 Οκτωβρίου 2014 Δημοσ. 25 Οκτωβρίου 2014 Το 'χει κανείς αυτό το μηχάνημα??Καλή η συνταγή αν και έχω τα κολλήματά μου να φάω ωμά αυγά. Αντίστοιχο μείγμα δηλαδή το φτιάχνω πιτάκι. Επίσης σπανάκι (σίδηρο) με γάλα (ασβέστιο) έχουμε πει δε πάει, σωστά?
Liverpool89 Δημοσ. 25 Οκτωβρίου 2014 Δημοσ. 25 Οκτωβρίου 2014 Καλα το σοκολατουχο που βαζει πρεπει να ναι κολαση....
Moderators Spect~ Δημοσ. 25 Οκτωβρίου 2014 Moderators Δημοσ. 25 Οκτωβρίου 2014 Καλα το σοκολατουχο που βαζει πρεπει να ναι κολαση.... το σοκολατουχο που βαζει πρεπει να ναι Nesquik
Προτεινόμενες αναρτήσεις