therock Δημοσ. 26 Μαρτίου 2015 Δημοσ. 26 Μαρτίου 2015 Μιας και αναφερθηκε θεμα με αναβολικα, γιατι μολις τα σταματησει παιφτεις τοσο αποτομα? Ποια η διαφορα στον φυσικο μυ, αυτον που δημιουργηθηκε με βαση τις γενετικες προδιαγραφες του οργανισμου, και αυτον που δημιουργηθηκε με φαρμακο? Μυς ο ενας μυς και ο αλλος.. Ο εκφυλισμος πως προκυπτει?
yannis27gr Δημοσ. 26 Μαρτίου 2015 Δημοσ. 26 Μαρτίου 2015 Και Εσθονια θα ερθω πρωτον για δεν εχω παει και δευτερον γιατι εχει τοπ γκομενακια ! Αν θυμάμαι καλά είναι η χώρα με τα περισσότερα μοντέλα σε αναλογία πληθυσμού. Αν σου αρέσουν οι ψηλές, αδύνατες, άχαρες, ξανθές, να πας, να πας. Είδα ότι από Τρίτη φτιάχνει ο καιρός. Μιλάμε, έχω συγκινηθεί... 4
alex_000 Δημοσ. 26 Μαρτίου 2015 Δημοσ. 26 Μαρτίου 2015 Μιας και αναφερθηκε θεμα με αναβολικα, γιατι μολις τα σταματησει παιφτεις τοσο αποτομα? Ποια η διαφορα στον φυσικο μυ, αυτον που δημιουργηθηκε με βαση τις γενετικες προδιαγραφες του οργανισμου, και αυτον που δημιουργηθηκε με φαρμακο? Μυς ο ενας μυς και ο αλλος.. Ο εκφυλισμος πως προκυπτει? Οι μύες δεν έχουν καμία διαφορά. Τα αναβολικά είναι ορμόνες. Οι ορμόνες ρυθμίζουν τον τρόπο που λειτουργεί το σώμα σου. Όταν εισάγουμε στο σώμα μεγαλύτερη ποσότητα κάποιας ορμόνης (πχ αυξητική ορμόνη) δίνουμε την "εντολή" στο σώμα να μεγαλώσει. Για να συνεχίσει να μεγαλώνει το σώμα όμως πρέπει να αυξάνουμε και την δόση (με τα χρόνια) γιατί μετά από κάποιο χρόνο / μέγεθος η δόση που παίρνουμε είναι αρκετή μόνο για να συντηρήσει το συγκεκριμένο μέγεθος. Όταν σταματήσουν τα αναβολικά και το σώμα δεν παράγει (not even close) τις ποσότητες που εισάγουμε με τα αναβολικά, δεν υπάρχει η "εντολή" να συντηρηθεί η μυική μάζα η να αυξηθεί. Το σώμα λοιπόν δρα όπως είναι προγραμματισμένο "μανίσια" και μειώνει την αχρείαστη για αυτό μυική μάζα που είναι τόσο δύσκολο για το σώμα να συντηρηθεί και επίσης καταπονεί τον οργανισμό. Ο οργανισμός μας είναι φτιαγμένος για επιβίωση όχι για δύναμη και τουμπάνιασμα. αυτό παίζει "μπακάλικα." Αν θυμάμαι καλά είναι η χώρα με τα περισσότερα μοντέλα σε αναλογία πληθυσμού. Αν σου αρέσουν οι ψηλές, αδύνατες, άχαρες, ξανθές, να πας, να πας. Είδα ότι από Τρίτη φτιάχνει ο καιρός. Μιλάμε, έχω συγκινηθεί... επιτέλους γαμω, ακόμα και Κύπρο φοράω μπουφάν.. 5
margaritagr Δημοσ. 26 Μαρτίου 2015 Δημοσ. 26 Μαρτίου 2015 Φωτηηηη ακου χτεσινο προγραμμα... Φαι στη Βουλα το μεσημερι, καφες/γλυκο στη Βουλιαγμενη. Επιστροφη σπιτι κ μετα απο μια ωρα εφυγα παλι για Βαρκιζα. Νταξει....κουτσοπερασα! Μακαρι να φτιαξει ο καιρος δε παλευεται αλλο...εχουμε καψει ενα καρο πετρελαιο και δε μπορουμε να βγουμε και μια βολτα σαν ανθρωποι. Θελω ν αρχισω προπονησεις εξω 2
Fotis13 Δημοσ. 26 Μαρτίου 2015 Δημοσ. 26 Μαρτίου 2015 Φωτηηηη ακου χτεσινο προγραμμα... Φαι στη Βουλα το μεσημερι, καφες/γλυκο στη Βουλιαγμενη. Επιστροφη σπιτι κ μετα απο μια ωρα εφυγα παλι για Βαρκιζα. Νταξει....κουτσοπερασα! Μακαρι να φτιαξει ο καιρος δε παλευεται αλλο...εχουμε καψει ενα καρο πετρελαιο και δε μπορουμε να βγουμε και μια βολτα σαν ανθρωποι. Θελω ν αρχισω προπονησεις εξω Χειμωνα βγαινω βορεια συνηθως το καλοκαιρι ειμαι στα μερη σου συνεχεια για μπανιο κτλπ .Να πας Αγναντι για καφε μολις εχει καλο καιρο ! 1
therock Δημοσ. 26 Μαρτίου 2015 Δημοσ. 26 Μαρτίου 2015 Οι μύες δεν έχουν καμία διαφορά. Τα αναβολικά είναι ορμόνες. Οι ορμόνες ρυθμίζουν τον τρόπο που λειτουργεί το σώμα σου. Όταν εισάγουμε στο σώμα μεγαλύτερη ποσότητα κάποιας ορμόνης (πχ αυξητική ορμόνη) δίνουμε την "εντολή" στο σώμα να μεγαλώσει. Για να συνεχίσει να μεγαλώνει το σώμα όμως πρέπει να αυξάνουμε και την δόση (με τα χρόνια) γιατί μετά από κάποιο χρόνο / μέγεθος η δόση που παίρνουμε είναι αρκετή μόνο για να συντηρήσει το συγκεκριμένο μέγεθος. Όταν σταματήσουν τα αναβολικά και το σώμα δεν παράγει (not even close) τις ποσότητες που εισάγουμε με τα αναβολικά, δεν υπάρχει η "εντολή" να συντηρηθεί η μυική μάζα η να αυξηθεί. Το σώμα λοιπόν δρα όπως είναι προγραμματισμένο "μανίσια" και μειώνει την αχρείαστη για αυτό μυική μάζα που είναι τόσο δύσκολο για το σώμα να συντηρηθεί και επίσης καταπονεί τον οργανισμό. Ο οργανισμός μας είναι φτιαγμένος για επιβίωση όχι για δύναμη και τουμπάνιασμα. αυτό παίζει "μπακάλικα." επιτέλους γαμω, ακόμα και Κύπρο φοράω μπουφάν.. Το οτι χρειαζεται αυξητικη ορμονη για να αυξηθει η μαζα ειναι προφανες, αλλα γιατι χρειαζεται για την συντηρηση? Αν ας πουμε φτασεις και καταληξεις σε ενα σημειο γιατι μετα δεν ειναι αρκετο το φαι για να σε κρατησει? Εστω οτι εισαι 100 κιλα κρεας με 5-8% λιπος (και οχι 2% που ειναι στους διαγωνισμους). Και για να μη χανεις βαρος θες 6000-7000 θερμιδες, λεω ενα τυχαιο νουμερο. Αν φας αυτες τις θερμιδες γιατι ο οργανισμος σου να καψει το κρεας και να μη στο κρατησει, και να θελει και μεγαλες ποσοτητες αυξητικης για να στο κρατησει?
aekoriginal21 Δημοσ. 26 Μαρτίου 2015 Δημοσ. 26 Μαρτίου 2015 Ήρθε η Site: πρωτείνη που συζητούσαμε σε προηγούμενες σελίδες. Για την τιμή της την θεωρώ τέλεια. Καλή διαλυτότητα επίσης. Γεύση, με γάλα τουλάχιστον, πάρα πολύ καλή. 1
bosei Δημοσ. 26 Μαρτίου 2015 Δημοσ. 26 Μαρτίου 2015 Σήμερα τελευταία κανονική προπόνηση squat πριν το mock meet το επόμενο Σάββατο. Squat: 3 x 1 @147,5 + 1 x 3 @ 140 (AMRAP set) Γαμήθηκε ο Δίας στην τελευταία μονή...είχα κανονικά να κάνω εκεί το AMRAP set αλλά λόγω ιδρώτα στην πλάτη γλίστρησε όλη η μπάρα πολύ κάτω στην πλάτη οπότε δεν γινόταν να κάνω άλλο σετ. Δεν μπορώ να τους σκάσω και με κιμωλία γαμώτο για να βάζω στην πλάτη και την μπάρα. 2
nicoc89 Δημοσ. 26 Μαρτίου 2015 Δημοσ. 26 Μαρτίου 2015 Ήρθε η Site: πρωτείνη που συζητούσαμε σε προηγούμενες σελίδες. Για την τιμή της την θεωρώ τέλεια. Καλή διαλυτότητα επίσης. Γεύση, με γάλα τουλάχιστον, πάρα πολύ καλή. yeap , για την τιμής της ειναι κομπλέ----------------->τώρα π μείωσα το φαγητό κ τρώω ελεγχόμενα αρχίζω κ γίνομαι ποιο moody απο άλλες φορές καλόμαθε το σώμα να του ρίχνω κουβάδες φαγητό κ τώρα τσινάει κλαιν , σε δύο μήνες θα χαίρομαι , bulk και καλοκαίρι για κανένα λόγο σιχάθηκα να τρώω
alex_000 Δημοσ. 26 Μαρτίου 2015 Δημοσ. 26 Μαρτίου 2015 Το οτι χρειαζεται αυξητικη ορμονη για να αυξηθει η μαζα ειναι προφανες, αλλα γιατι χρειαζεται για την συντηρηση? Αν ας πουμε φτασεις και καταληξεις σε ενα σημειο γιατι μετα δεν ειναι αρκετο το φαι για να σε κρατησει? Εστω οτι εισαι 100 κιλα κρεας με 5-8% λιπος (και οχι 2% που ειναι στους διαγωνισμους). Και για να μη χανεις βαρος θες 6000-7000 θερμιδες, λεω ενα τυχαιο νουμερο. Αν φας αυτες τις θερμιδες γιατι ο οργανισμος σου να καψει το κρεας και να μη στο κρατησει, και να θελει και μεγαλες ποσοτητες αυξητικης για να στο κρατησει? Όπως είπα ο οργανισμός έχει γενετικά όρια στις αναλογίες λίπους / μυικής μάζας / βάρους τα οποία δεν μπορεί να υπερβεί. Οι άνθρωποι είναι φτιαγμένοι για να επιβιώνουν, και επιβιώνουν με λίπος όχι με μυικό ιστό. Ο μυικός ιστός χρειάζεται πολλές έξτρα θερμίδες ενώ δεν προσφέρει τίποτα σε περιόδους έλλειψης φαγητού. Στο παράδειγμά σου ένας τύπος που ξεπερνάει τα γενετικά του όρια μέσω φαρμάκων, και καταλήξει να είναι πχ 1.70, 100 κιλά με 8% λίπος, όταν σταματήσει τα φάρμακα και εφόσον συνεχίσει να τρώει ίδιες θερμίδες, το σώμα του θα ρίξει τον μυικό ιστό εις βάρος του λίπους και με τον καιρό και θα γίνει 100 κιλά με 20% λίπος πχ. Η απάντηση στο γιατί συμβαίνει αυτό θα την βρεις παρακάτω http://en.wikipedia.org/wiki/Evolution Η αυξητική ορμόνη είναι ένα παράδειγμα (και το πιο hard core ίσως). Υπάρχουν πολλά είδη αναβολικών. 3
nicoc89 Δημοσ. 26 Μαρτίου 2015 Δημοσ. 26 Μαρτίου 2015 ενα μεγάλο πρόβλημα με τα ανδρογόνα ειναι οτι ποτέ δεν ξέρεις πότε θα κάνεις μόνιμη ζημιά στο φυσικό σύστημα παραγωγής τους στο σώμα σου. Μπορεί να το πάθεις απ την πρώτη φορά, μπορεί και ποτέ , έχει να κάνει με τον καθένα ξεχωριστά , αλλα αυτό π έχει σημασία ειναι πως αν πάθεις μόνιμη ζημιά θα τρυπιέσαι μια ζωή κ θα είσαι κάτω απο παρακολούθηση για να εισαι όπως ένας φυσιολογικός άνθρωπος. Και επειδή οι περισσότεροι (επειδή ειναι πολλοί) που τσιμπάνε το κατι τις τους δεν ξέρουν τι σκατά κάνουν 99,9% τη γαμήσανε 4 life , εκτός αν ειναι κωλόφαρδοι. χρήση hgh χωρίς να κατεβαίνει κάποιος σε σοβαρούς αγώνες, να ζει απο αυτό (όχι κωλοπετινίτσας) πρέπει να ειναι πολύ ηλίθιος.Υπάρχει τρελή παραπληροφόρηση για τα αναβολικά στην Ελλάδα , υπάρχει κόσμος που νομίζει οτι βοηθάνε να φτιάξεις σοβαρό σώμα αν δεν είσαι στρατιωτάκι στην διατροφή κ δε γαμιέσαι στην προπόνηση και γιαυτό στρέφονται εκεί πολλά πιτσιρίκια , νομίζουν οτι θα πάρουν φάρμακα κ θα φτιάξουν σώμα αχχαχαχαχαχαχαχααχχαχαχαχααχαχχαχαχαχααχαχαχαχαχαχαχχααχαχχααχαχαχκαι γιαυτό πολλοί που δεν μπορούν να έχουν ενα καλό αποτέλεσμα επειδή δεν γυμνάζονται δυνατά κ δεν τρώνε σωστά φωνάζουν "φάρμακα" σαν τις κουτσομπόλες της γειτονιάς κάθε φορά που βλέπουν κάτι καλύτερο απο τους ίδιους funny shit 4
Fotis13 Δημοσ. 26 Μαρτίου 2015 Δημοσ. 26 Μαρτίου 2015 Υπάρχει τρελή παραπληροφόρηση για τα αναβολικά στην Ελλάδα , υπάρχει κόσμος που νομίζει οτι βοηθάνε να φτιάξεις σοβαρό σώμα αν δεν είσαι στρατιωτάκι στην διατροφή κ δε γαμιέσαι στην προπόνηση και γιαυτό στρέφονται εκεί πολλά πιτσιρίκια , νομίζουν οτι θα πάρουν φάρμακα κ θα φτιάξουν σώμα Εδω ειναι ολη η ουσια αγνοουν την πιο σημαντικη παραμετρο που ειναι η διατροφη ,χημεια ειναι δεν κανει θαυματα απο μονη της ... 2
Moderators Spect~ Δημοσ. 26 Μαρτίου 2015 Moderators Δημοσ. 26 Μαρτίου 2015 Μιας και αναφερθηκε θεμα με αναβολικα, γιατι μολις τα σταματησει παιφτεις τοσο αποτομα? Ποια η διαφορα στον φυσικο μυ, αυτον που δημιουργηθηκε με βαση τις γενετικες προδιαγραφες του οργανισμου, και αυτον που δημιουργηθηκε με φαρμακο? Μυς ο ενας μυς και ο αλλος.. Ο εκφυλισμος πως προκυπτει? ο ακομη πιο μπακαλικος τροπος για να το καταλαβεις! εισαι σε μια βαρκα και κανεις κουπι και πας με μια ταχυτητα Χ! Ερχομαι εγω απο πισω και σε σπρωχνω και σου κανω την ταχυτητα 2Χ! μετα εγω φευγω και σταματαω να σε σπρωχνω οποτε η ταχυτητα σου πεφτει ξανα στο Χ. Εχασες το μπουστ που σου εδινα. Το οτι πηγαινες για μια στιγμη οσο σε εσπρωχνα εγω με τη διπλασια ταχυτητα δεν σημαινει οτι τοταν φυγω εσυ θα εισαι ικανος να την διατηρησεις! 1
Arct1c Δημοσ. 26 Μαρτίου 2015 Δημοσ. 26 Μαρτίου 2015 (επεξεργασμένο) Παιδια ενα προγραμμα που εφτιαξα για υποθερμιδικη περιπου στις 2000 θερμιδες .Πρωι40γρ Quaker250 ml γαλα 1.5 %τοστ ολικης με 2 φετες γαλοπουλα η 1 φετα ολικης και 1 αυγο βραστο Μεσημερι-Βραδυ 100 γρ στηθος κοτοπουλο η 100 γρ μοσχαρι η 100 γρ χοιρινο (απαχα ,ψητα )100γρ ρυζι καστανο ή πατατα ή μακαρονια ολικης μια μεγαλη σαλατα πρασινη(μπροκολο-μαρουλι-λαχανο) η σκετο καροτο +1κγ λαδιΑπογευμα Τοστ ιδιο με το πρωινο ή γιαουρτι 1,5 %Δεν υπολογισα πρωτεινες -υδατανθρακες νομιζω στην κατασταση μου δν χρειαζεται.Εχετε να προτεινετε καμια αλλαγη? Επεξ/σία 26 Μαρτίου 2015 από Arct1c
Mikeasdf Δημοσ. 26 Μαρτίου 2015 Δημοσ. 26 Μαρτίου 2015 Παιδια ενα προγραμμα που εφτιαξα τωρα περιπου για υποθερμιδικη περιπου στις 2000 θερμιδες . Πρωι 40γρ Quaker 250 ml γαλα 1.5 % τοστ ολικης με 2 φετες γαλοπουλα η 1 φετα ολικης και 1 αυγο βραστο Μεσημερι-Βραδυ 100 γρ στηθος κοτοπουλο η 100 γρ μοσχαρι η 100 γρ χοιρινο (απαχα ,ψητα ) 100γρ ρυζι καστανο ή πατατα ή μακαρονια ολικης μια μεγαλη σαλατα πρασινη(μπροκολο-μαρουλι-λαχανο) η σκετο καροτο +1κγ λαδι Απογευμα Τοστ ιδιο με το πρωινο ή γιαουρτι 1,5 % Δεν υπολογισα πρωτεινες -υδατανθρακες νομιζω στην κατασταση μου δν χρειαζεται. Εχετε να προτεινετε καμια αλλαγη? Τα 40 γραμμαρια βρωμης ποσο ειναι πανω-κατω? Σε κουταλιές.
Προτεινόμενες αναρτήσεις