Dakonblackblade Δημοσ. 6 Μαΐου 2014 Δημοσ. 6 Μαΐου 2014 Το αντίθετο. Όσο πιο βαριά, τόσο πιο έξυπνος πρέπει να γίνεις με την προπόνησή σου. Αυτοί που σηκώνουν βαριά για καιρό είναι και αυτοί που ξέρουν τι πρέπει να κάνουν . Το ίδιο ισχύει για τα πάντα, πχ το τρέξιμο. ο spect πχ. γνωρίζει περισσότερα για τον εαυτό του, το σπορ κλπ. από ότι γνωρίζει ο χομπίστας που πάει για 10 χλμ. Ο πιο πάνω γνωρίζει περισσότερα. κ.ο.κ. 1
Moderators Spect~ Δημοσ. 6 Μαΐου 2014 Moderators Δημοσ. 6 Μαΐου 2014 dakon διαβασες το τελευταιο μου ποστ?
Dakonblackblade Δημοσ. 6 Μαΐου 2014 Δημοσ. 6 Μαΐου 2014 Και για τον τύπο σώματος έχω την ίδια γνώμη. Δε θα ρωτήσω τον Αντώνη (σόρρυ ρε ψυχή ) για το τι να κάνω με τα βάρη. θα ρωτήσω τον μεγαλύτερο και δυνατότερο. Κάτι ξέρει παραπάνω. 1
Moderators Spect~ Δημοσ. 6 Μαΐου 2014 Moderators Δημοσ. 6 Μαΐου 2014 μιλαω καθαρα για τη φωτογραφια ! παντα υπαρχουν αυτοι που ξερουν και αυτοι που δεν ξερουν! μπορει να βρεις καποιον φουσκωτο που ξερει τα παντα αλλα μπορει να βρεις και καποιον που δεν ξερει τιπτοα. Οσο για το σωμα ειναι θεμα προσωπικων στοχων
nicoc89 Δημοσ. 6 Μαΐου 2014 Δημοσ. 6 Μαΐου 2014 αυτός που έφτιαξε κ όχι πόσταρε την φωτογραφία πρέπει να απαντήσει καταρχάς σε αυτόdo u even lift brah ?να μας δώσει μια φωτογραφία του να δούμε τι ειναι, μπακαλιάρος , κλόουν ή τούμπανο και μετά να πουμε τη γνώμη μας για την αόριστη κοτσάνα πως απο ενα σημείο και μετά κάνοντας την κάυλα σου κ βγάζοντας γούστα σε επίπεδα μεγαλύτερα απ αυτά που μπορούν να φτάσουν οι περισότεροι τότε είσαι και χαζός. 1
Antwni Δημοσ. 6 Μαΐου 2014 Δημοσ. 6 Μαΐου 2014 Εννοεί ρε παιδιά ότι σηκώνεις πολλά κιλά και δεν έχεις τεχνική.Σηκώνεις για να το λες δηλαδή αλλά το κάνεις λάθος. Αυτός ναι είναι χαζός.
nicoc89 Δημοσ. 6 Μαΐου 2014 Δημοσ. 6 Μαΐου 2014 δε βλέπω να εννοεί κάτι τέτοιο. Αυτό που βλέπω ειναι επίπεδα. Μετά το "buff" τους θεωρεί ηλίθιουςγιαυτό λέω θα ήταν ωραίο να ξέραμε ποιος έφτιαξε την εικόνα για να γελάσουμε κ καλύτερα 1
alex_000 Δημοσ. 6 Μαΐου 2014 Δημοσ. 6 Μαΐου 2014 Υπαρχει η αποψη πώς μέχρι ενός σημείου τα βάρη έχουν λογική και νόημα. Μετά γίνονται αυτοσκοπός και χάνεται το νόημα. Προφανώς το σημείο αυτό είναι σχετικό και διαφορετικό για τον καθένα μας. Αλλα υπάρχει, γι αυτό είμαι βέβαιος. Καμία δραστηριότητα η οποίο έχει ως στόχο την συνεχή βελτίωση επιδόσεων δεν στερείται λογικής και νοήματος όποιο επίπεδο και να γουστάρεις να φτάσεις, είδικα τα βάρη που δεν καθόλου linear οι επιδόσεις. Γιατί είναι παράλογος η idiot ο φουσκωτός στο gym και δεν είναι παράλογος η idiot ο Πύρος Δήμας (θύμιζω ότι για κάθε Δήμα υπάρχουν 10.000 αρσιβαρίστες που δεν θα τους ακούσει ποτέ ούτε η μάνα τους και παλεύουν για το τίποτα). Η αυτο βελτίωση είναι ένα από τα "νοήματα" της ζωής, και αν μη τι άλλο ή έλλειψη της είναι ένδειξη ηλιθιότητας. Όπως μπορεί να είναι ηλίθιος ένας φουσκωτός το ίδιο ηλίθιος μπορεί να είναι και ένας που δεν ασχολείται, αυτό δεν έχει σχέση με τα βάρη. Το bodybuilding / powerlifting / olympic είναι αθλήματα και είναι δικαίωμα του καθενός να φτάσει σε όποιο επίπεδο τον ευχαριστεί. Και κάτι ακόμα, ο χρόνος που αφιερώνεις σε αυτά τα αθλήματα σε ερασιτεχνικό επίπεδο είναι ο ίδιος. Είναι το consistency και τα χρόνια ασχολίας που φέρνουν τα παραπάνω αποτελέσματα. Αυτό σημαίνει ότι το ότι κάποιος είναι φουσκωτός η σηκώνει πολύ βάρος δεν σημαίνει ότι η ζωή του είναι η γυμναστική και είναι όλη μέρα στο gym. Σημαίνει κυρίως ότι δεν τα παρατάει όταν οι άλλοι λακίζουν 2
yannis27gr Δημοσ. 6 Μαΐου 2014 Δημοσ. 6 Μαΐου 2014 Ισως, εγω το αντιλαμβανομαι διαφορετικα. Οτι δηλαδη η αναπτυξη δεν ειναι γραμμικη, ητοι οσο πιο μεγαλη η περιφερεια του μπρατσου (τυχαιο παραδειγμα) τοσο καλυτερα, αλλα οτι εχει μορφη καμπανας που σημαινει οτι οσο αυξανεται τοσο καλυτερα μεχρι ενος σημειου. Η περαιτερω αυξηση λειτουργει αρνητικα. Η σκεψη οτι οσο περισσοτερο τοσο καλυτερα οδηγει -καποιους; αρκετους; πολλους;- σε λαθη οπως χρηση αναβολικων, στεροειδων, κατι αλλων ουσιων που κανουν το μπρατσο να κρεμαει σαν μπαλονι, κτλ. Υ.Γ. Μολις προσφατα καποιος ποσταρε οτι εχει κολλησει στον παγκο και ρωτουσε τι ουσια να παρει για να ξεκολησει.
Mau-Maus Δημοσ. 6 Μαΐου 2014 Δημοσ. 6 Μαΐου 2014 (επεξεργασμένο) απ τις ποιο idiot φωτο που εχω δει πραγματικα ! οτι να'ναι ! γιαννη καμμια σχεση δε παει σε σενα μη παρεξηγηθω - εσυ καλα εκανες και την ανεβασες να την δουμε .. γι αυτον που την εφτιαξε λεω .. κ για να εξηγησω τον λογο .. το μεγεθος των αλτηρων ειναι για ολους κατι σχετικο ! και για τους υπερ τουμπανους και για τους μπακαλιαρους ! αλλο αλτηρα θα παρεις για να κανεις πιεσεις στηθους και αλλο για να παιξεις αυτοσυγκεντωσης κτλ κτλ .. ναι εινα ηλιθιο να παιζεις ασκησεις τεχνικης με πολλα κιλα αλτηρα ! οπως ειναι το ιδιο ηλιθιο να παιζεις ασκησεις ενδυναμωσεις μεγαλων μυικων ομαδων με μικρους αλτηρες ομως.. Επεξ/σία 6 Μαΐου 2014 από Mau-Maus 1
tehAllantin Δημοσ. 6 Μαΐου 2014 Δημοσ. 6 Μαΐου 2014 απ τις ποιο idiot φωτο που εχω δει πραγματικα ! οτι να'ναι ! γιαννη καμμια σχεση δε παει σε σενα μη παρεξηγηθω - εσυ καλα εκανες και την ανεβασες να την δουμε .. γι αυτον που την εφτιαξε λεω .. κ για να εξηγησω τον λογο .. το μεγεθος των αλτηρων ειναι για ολους κατι σχετικο ! και για τους υπερ τουμπανους και για τους μπακαλιαρους ! αλλο αλτηρα θα παρεις για να κανεις πιεσεις στηθους και αλλο για να παιξεις αυτοσυγκεντωσης κτλ κτλ .. κλαίω! 2
Dakonblackblade Δημοσ. 6 Μαΐου 2014 Δημοσ. 6 Μαΐου 2014 Τσούκου τσούκου ball Bench Press 1+ Bench Press: 5x87,5, 3x97, 5, 4x107,5 Lat pulldowns: 3x10x73 Dips: 3x10 Bicep curls: 3x10x35 Hyperextensions 1
Fotis13 Δημοσ. 6 Μαΐου 2014 Δημοσ. 6 Μαΐου 2014 Τσούκου τσούκου ball Bench Press 1+ Bench Press: 5x87,5, 3x97, 5, 4x107,5 Lat pulldowns: 3x10x73 Dips: 3x10 Bicep curls: 3x10x35 Hyperextensions Με το τσουκου -τσουκου μεγαλουργησαμε,Για την παναθα λεω.
Liverpool89 Δημοσ. 6 Μαΐου 2014 Δημοσ. 6 Μαΐου 2014 nice επειδή δεν είχα δει στα πόσα kg είσαι squat αυτή τη στιγμή ? κ πόσο σωματικό βάρος/ύψος έχεις? Χτες εκανα 2*5*85 κιλα και ενα σετ που τολμησα να το κανω 1*5*87,5 Υψος 1,78περιπου κιλα 70/71 Σημερα απο το μεσιμερι οταν παω να κατσω οι τετρακεφαλοι παραπονιουνται.... 2
Προτεινόμενες αναρτήσεις