Das Fitness Thread #1

[Mau-Maus]

τουμαπανα ειστε δημητρα και συ και η μαργαριτα !

παρτε και λιγο θαλασσα να ζηλεψετε , μεσα απο το αμαξι και με ολιγον  απο  γελοιοφατσα

 

 

 

 

[Liverpool89]

;-0

Επεξ/σία 23 Αυγούστου 2014 από Liverpool89

[viper2005]

Μου στείλανε ενα δείγμα απο την combat protein της musclepharm (cream and cookies).

 

1) δεν εντυπωσιάστηκα απο την γεύση

2) τα stats δεν ηταν και το οτι καλύτερο

[yannis27gr]

σε αυτο που λεει ο φωτης ειναι ολο το νοημα , εκει  ακριβως ειναι και το μυστικο !

 

τωρα για τα αλλα που λετε , ευχαριστω για τα καλα σας λογια αλλα οι περισσοτεροι εδω και  μια χαρα τα λετε και μια χαρα γυμναζεστε ,στην ιδια κατηγορια ειμαστε ολοι!

εγω εδω βλεπω πχ  τον φωτη που  δε ξερω και γω ποσα πολλα χρονια γυμναζεται  και  τουμνπανο ειναι και κανει και  ενα σωρο αλλα πραγματα περα πο τα βαρη , βλεπω το νικο που και παρολο πιτσιρικας  ειναι  υπερτουμπανο  και μια χαρα τα πατε ολοι, αυτο βλεπω ..

αυτοι που γραφουν συχνα μπος-αλεξ-σπεκτ δηλαδη  τουμπανα ειναι  και απο κοντα γιαννης και λιβε ! καλα αυτος σε κανα χρονο θα μας φαει ολους λαχανο ετσι οπως εχει πορωθει !

 

Ποια ίδια ρε συ, ο Φώτης παίζει στους ομίλους του Europa League και γω με τη Δήμητρα κλαίμε αγκαλιά στην Γ' Εθνική... .

 

Πήρα και την "μπάρα" για να κάνω σκουοτ. Στην ουσία ένας σωλήνας είναι αλλά φαίνεται στιβαρός, άλλωστε παίζω με λίγα κιλά. Όταν ανεβούν τα κιλά θα βάλω μέσα ένα σίδερο σταλ 16'' και θα γίνει κανονική μπάρα. Τρώω πρωινό και πάω σε καμια ωρίτσα να τη δοκιμάσω.

[margaritagr]

Ας βαλω κ εγω τις οφ τοπικ φωτο μου!

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

Εμ τι μονο ο Maus? :p

 

Sent from my iPad using Insomnia

[nicoc89]

βρήκα κάτι ωραίο για καλοκαιρινό ροφημα με 0 cal πριν μερικές εβδομάδες, μπορεί να το κάνετε κ εσείς αλλα θα το γράψω να υπάρχει

βάζω μια κατσαρολα μικρή να βράσει νερό , την βγάζω , βάζω 3-4 πυραμίδες τσάι lipton γευση φρούτα για μερικά λεπτά , τα βγάζω , ρίχνω στεβια (τη ζαχαρίνη την έκοψα απο καιρό , stevia only) και προσθέτω παγωμένο νερό απο το ψηγείο.
Το ρίχνω σε μπουκάλα (κρατάω κ ενα ποτύρι να πιω) και το αφήνω στην κατάψηξη να παγώνει
γεμίζω ενα ποτύρι πάγο , βάζω τσάι και ειναι δροσερό , νόστιμο και κόβει την πείνα μαχαίρι.

το γύρισα σε τσάι γιατι εχω την κακή συνήθεια να πίνω πολυ καφέ(5-6 +)  κ μου ταράζει τα νευρα

αλλα δεν περίμενα να μου αρέσει ποιο πολύ κ απο το lipton ice tea . Μέχρι τώρα οτι έχω βρει έτοιμο ή έχει ζάχαρη ή κοστίζει αρκετά (θέλω μια μπουκάλα τη μέρα )

[yannis27gr]

Αυτό που κάνεις πόδια και μετά δεν μπορείς να περπατήσεις, δεν το καταλαβαίνω. Ελπίζω ο καλός Θεός να με ανταμείψει για τους κόπους μου και στην επόμενη ζωή να επιστρέψω ως... μπικίνι 

[dimitra_m3]

Αυτό που κάνεις πόδια και μετά δεν μπορείς να περπατήσεις, δεν το καταλαβαίνω. Ελπίζω ο καλός Θεός να με ανταμείψει για τους κόπους μου και στην επόμενη ζωή να επιστρέψω ως... μπικίνι 

άστα άστα, από την Παρασκευή υποφέρω, υποφέρω και για τη Γ' Εθνική αλλά ..

[tehAllantin]

Ας βαλω κ εγω τις οφ τοπικ φωτο μου!

 

 

 

:

 

 

 

:

 

 

 

:

 

 

Εμ τι μονο ο Maus? :P

 

Sent from my iPad using Insomnia

Mαργαρίτα, να πας ΟΠΩΣΔΗΠΟΤΕ στο ταβερνάκι στον Αγιο Σώστη να φας την χοιρινή μπριζολάρα. Εμπειρία ζωής. Το 2008 δεν ειχε καν ρευμα φαντάσου, νομίζω τώρα τον αναγκάσαν να βάλει.

[Spect~]

ε ρε και να σας αρχισω στις φωτο να πατε ολοι για υπνο ρε!!

[tehAllantin]

απο τον φεισμπουκ,  το πρώτο από την τρίτη ημέρα διακοπών το δεύτερο από το κέντρο του Birmingham. Τελικα αμα φοράω καπέλο βλέπομαι!

 

 

 

 

 

 

 

 

 

ps, ανυπομονώ να αρχισω γυμναστηριο. 

[ennoeitai]

Εχετε βρει καμια καλη συνταγη για πιτσα, υγιεινη, με πιο λιγες θερμιδες, κλπ;

[Liverpool89]

Ζυμαρι με αλευρι ολικης.

 

Λιγη σαλτσα.

 

Γαλοπουλα κρεμμυδι τονο καλαμποκι ντοματα λιγη φετα..

[tehAllantin]

http://www.thegymgroup.com/equipment/

 

 

AAAAAAAANTE YA

[Spect~]

Βαση από κουνουπίδι ψάξε