Das Fitness Thread #1

[InfernoN]

για φθηνο ανετο αθλητικο παπουτσακι τι καταστηματα προτεινετε στην Αθηνα ινσομνιακς

[nicoc89]

[Fotis13]

Καλως τα παλικαρια μας!!

 

Φωταρα ρεμαλοζωη ε;;

 

Εμεις μαλακιζομασταν εδω 5 το πρωι κ παιρναμε ποζες

 

Παρτε μια

 

 

 

:

 

 

 

Sent from my iPhone using Insomnia

Aυτο ειναι σορτς κοπελια  +++  (για να μην ξεχνιομαστε ).

,Αρχιζω τρελο 10ημερο  αυστηρης  διατροφης για να καθαρισουμε και gym θα παω 5 φορες αντι για 4 που πηγαινω παντα .

Επεξ/σία 19 Αυγούστου 2014 από Fotis13

[dimitra_m3]

ετσι ειναι, αφου εχουμε γευτει/πιει τις αμαρτιες, τρεχουμε να τις ξεπλυνουμε...

[alex_000]

Aυτο ειναι σορτς κοπελια  +++  (για να μην ξεχνιομαστε ).

,Αρχιζω τρελο 10ημερο  αυστηρης  διατροφης για να καθαρισουμε και gym θα παω 5 φορες αντι για 4 που πηγαινω παντα .

 

χαχαχαχα και εγώ στα ίδια είμαι. Είναι απίστευτο πόσο πίσω μπορεί να σε πάνε 10 μέρες χύμα. 

[Fotis13]

χαχαχαχα και εγώ στα ίδια είμαι. Είναι απίστευτο πόσο πίσω μπορεί να σε πάνε 10 μέρες χύμα. 

Ενταξει ρε Αλεξ εγω δεν μπορω να παω καπου διακοπες και να σκεφτομαι μην φαω αυτο η' μην πιω ποτο  προτιμω να μην παω καθολου .Ολο τον χρονο(σχεδον ) προσεχουμε κανουμε  και 300 πραγματα ,ταυτοχρονα  στις διακοπες  πρεπει να το ζουμε αλλιως ...

Επεξ/σία 19 Αυγούστου 2014 από Fotis13

[tehAllantin]

Φαι, πχιοτο, ΠΟΛΛΗ θαλασσα.. Τι ωραια η ζωη ρε παιδια! Ημανε Αθηνα, τωρα κατεβαινω Φοινικουντα. Παλι καλα κολυμπαω λιγο αλλιως ηδη θα ειχα αρχισει να κανω μπακα.

 

Σπεκτ, μπλεξαμαν στην ιδια κατασταση, δεν εισαι μονος πια.

Πως ηταν ο ταξιδι;;; Το τζετ λαγκ;;

[yannis27gr]

Αϊ ρε που πάτε διακοπές και ξεσαλώνετε. Πειθαρχία λέμε.

[nicoc89]

μου πήρε κανα 2 μηνες να γινω πάλι άνθρωπος μετα το off της εγχείρησης αλλα εντάξει τώρα τέλος η αποκατάσταση , η δύναμη μου 100% πάλι , οι κοιλιακοί μου σταμάτησαν να πονάνε οταν τους γυμνάζω κ ολα καλά.



ειμαι σε δίαιτα εδω και μια εβδομάδα κ κοιτάζω να καθαρίσω , αλλα δεν θα πέσω κάτω απο τα κιλά του ύψους μου , ειμαι 1,71-2 περιπου και 76kg

το χειμώνα καθαρός όγκος για πρώτη φορά στη ζωή μου , στόχος τα 85kg και μετά γράμμωση
 

[wizzy]

Μπράβο ρε nicoc89, ωραίος, μπράβο για την προσπάθεια, εύχομαι και εις ανώτερα!

 

Σας είπα ότι θα επιχειρούσα 90χλμ+ χτες; Ε, λοιπόν, ναι, τα κατάφερα! 91.41χλμ, σε 3 ώρες και 3 λεπτά, μέση ταχύτητα 26.1χλμ/ώρα και "μείον" 2841 θερμίδες! Η διαδρομή ήταν από τη Λευκωσία μέχρι τον κυκλικό κόμβο "Ριζοελιά" έξω από τη Λάρνακα.

 

Για το Σάββατο προγραμματίζεται ανάβαση στο χωριό Λεύκαρα (σε υψόμετρο 750μ), συνόλικη απόσταση 78χλμ με extraδάκι 5 χλμ ανηφόρα για τους τολμηρούς. Μαντέψτε...

[benign]

Για να σας ανοιξει η ορεξη με τους legends πλεον, Twins.

[nicoc89]

Εγω εκανα πλακα επειδη ξερω οτι εισαι pro carb, αλλα για αλλη μια φορα εισαι σωστος. Συμφωνω. Ρε δεν εχεις φτιαξει καμια before/after να παρουμε εμπνευση;

την βρήκα την παλιά που έλεγες πριν το off κ την εγχείρηση

 

 

και μια new

 

 

μην σε ξεγελάει η πρώτη , εκει ειχα πάρει πόζα κ ειχα σφηχτεί και βγήκε καλή , στην σημερινή ημουν χαλαρός και χωρίς pump , ειχα αράξει καμια ώρα κ μιλάγαμε μετά την προπόνηση κ το pump έγινε καπνός χαχχαα

αν θυμάμαι καλά στην πρώτη είμαι και +3kg περίπου ενδομυικά νεράκια απο την κρεατίνη

 

[original911]

Τα συγκεκριμένα λάστιχα ξέρετε αν είναι καλά?http://www.apotheka.gr/products/diapora_2/order:ASC

[therock]

Μιας και εχουνε γινει καποιες αναφορες τωρα τελευταια, κομυλβητηριο, σακος κτλ εν τελει ειναι δια δυναμη, αντοχη, αεροβιωση? Απο οτι λεγατε αναλογα με τον τροπο που το κανεις μπορεις να πετυχεις και τον αντιστοιχο στοχο.

 

Σκεφτομαι να πηγαινω κολυμβητηριο το χειμωνα 2 φορες την βδομαδα...

[margaritagr]

Γιατι να μη τα συνδυασεις; Και κολυμβητηριο και γυμναστηριο, σε διαφορετικες μερες το καθενα. Εγω αυτο κανω κ πλεον θα ενταχθει και το τρεξιμο σιγα σιγα