king2009 Δημοσ. 2 Σεπτεμβρίου 2014 Δημοσ. 2 Σεπτεμβρίου 2014 Μην φωνάζεις τόσο δυνατά ρε. Με τρομάζεις. Τρομαζουν τα τουμπανα ρε? 1
margaritagr Δημοσ. 2 Σεπτεμβρίου 2014 Δημοσ. 2 Σεπτεμβρίου 2014 Πιστευω ενω αρχισα εγω και πορωθηκα κιολας, δε παιζει να βαρεθει αλλος ανθρωπος
yannis27gr Δημοσ. 2 Σεπτεμβρίου 2014 Δημοσ. 2 Σεπτεμβρίου 2014 Γράφτηκα γυμναστήριο. Ευχηθειτε μου να μην βαρεθω γαμώ την τεμπελιά μου γαμώ. 1
tehAllantin Δημοσ. 2 Σεπτεμβρίου 2014 Δημοσ. 2 Σεπτεμβρίου 2014 Γράφτηκα γυμναστήριο. Ευχηθειτε μου να μην βαρεθω γαμώ την τεμπελιά μου γαμώ. Παράτα το σελερς, δεν ειναι αυτά για σένα!
margaritagr Δημοσ. 2 Σεπτεμβρίου 2014 Δημοσ. 2 Σεπτεμβρίου 2014 Πηγα σημερα fridays και τι πηρα; Ενα πιατο που ηταν πιτουλες ολικης και μεσα ειχαν ψητο κοτοπουλο , αγουρι, ντοματα, φετα και sour cream.και μια σαλατα πριν. Ξεχασα να τους πω με τι να το συνοδεψουν και μου εφεραν πατατες τηγανητες. Ε λοιπον εφαγα ΜΙΑ και οι υπολοιπες εμειναν στο πιατο! Και ναι κοκορευομαι γιατι πεθαινω για πατατες τηγανητες αλλα μπορεσα και τις αγνοησα. 3
Antwni Δημοσ. 2 Σεπτεμβρίου 2014 Δημοσ. 2 Σεπτεμβρίου 2014 Πηγα σημερα fridays και τι πηρα; Ενα πιατο που ηταν πιτουλες ολικης και μεσα ειχαν ψητο κοτοπουλο , αγουρι, ντοματα, φετα και sour cream.και μια σαλατα πριν. Ξεχασα να τους πω με τι να το συνοδεψουν και μου εφεραν πατατες τηγανητες. Ε λοιπον εφαγα ΜΙΑ και οι υπολοιπες εμειναν στο πιατο! Και ναι κοκορευομαι γιατι πεθαινω για πατατες τηγανητες αλλα μπορεσα και τις αγνοησα. Άντε, αφού έκανες αυτό πιστεύω μπορείς να αλλάξεις και ομάδα τώρα 1
margaritagr Δημοσ. 2 Σεπτεμβρίου 2014 Δημοσ. 2 Σεπτεμβρίου 2014 Άντε, αφού έκανες αυτό πιστεύω μπορείς να αλλάξεις και ομάδα τώρα ΧΑΧΑΧΧΑΧΧΑΑ το αλλο με τον Τοτο το ξερεις;;;! 1
dimitra_m3 Δημοσ. 2 Σεπτεμβρίου 2014 Δημοσ. 2 Σεπτεμβρίου 2014 και γω πεθαίνω για linguini με τριμμένο κασέρι σοχού, έχω να φάω πάνω από ένα χρόνο....το επόμενο cheat meal μου θα 'ναι. από τώρα φαντάζομαι το ύφος που θα έχω! 1
Fotis13 Δημοσ. 2 Σεπτεμβρίου 2014 Δημοσ. 2 Σεπτεμβρίου 2014 Ωραια παιδια και εγω εφαγα ψαρι γλωσσα φιλετο σκετο χωρις τιποτα αλλο μονο λεμονι...food festival Sent from my ipad4 using Insomnia 2
Mau-Maus Δημοσ. 2 Σεπτεμβρίου 2014 Δημοσ. 2 Σεπτεμβρίου 2014 Άντε, αφού έκανες αυτό πιστεύω μπορείς να αλλάξεις και ομάδα τώρα Ασε την κοπελα να εχει και κανα ελατωμμα ρε φιλος , τελεια θα την κανουμε εδω ?? 2
bosei Δημοσ. 2 Σεπτεμβρίου 2014 Δημοσ. 2 Σεπτεμβρίου 2014 Δήμητρα και Μαργαρίτα χαλαρώστε λίγο με τους περιορισμούς γιατί θα καταλήξετε να δημιουργήσετε κακή σχέση με το φαγητό. Φυσικά αν δεν σας κάνει γούστο να φάτε κάτι μην το φάτε αλλά αν έχετε λαχτάρα πολύ για κάτι απλά χωρέστε το στα macros σας και τελείωσε εκεί η ιστορία. Καλό το clean eating και τα συναφή αλλά μία φορά να φάτε κάτε που θέλετε, ειδικά εφόσον χωράει στα macros σας ούτε θα σας λιπώσει ούτε τίποτα. Κι εγώ έτσι έκανα μπορεί και κανά 3μηνο πριν αλλά μου γύρισε αυτό και το βλέπω αλλιώς τώρα. 7
tehAllantin Δημοσ. 2 Σεπτεμβρίου 2014 Δημοσ. 2 Σεπτεμβρίου 2014 σορρυ, δεν παμε για κανα διαγωνισμό, ειπαμε. Αλλα νταξει, ο καθενας οπως του την σκασει ρε παιδακι μου,.
mimis19 Δημοσ. 2 Σεπτεμβρίου 2014 Δημοσ. 2 Σεπτεμβρίου 2014 Δήμητρα και Μαργαρίτα χαλαρώστε λίγο με τους περιορισμούς γιατί θα καταλήξετε να δημιουργήσετε κακή σχέση με το φαγητό. Φυσικά αν δεν σας κάνει γούστο να φάτε κάτι μην το φάτε αλλά αν έχετε λαχτάρα πολύ για κάτι απλά χωρέστε το στα macros σας και τελείωσε εκεί η ιστορία. Καλό το clean eating και τα συναφή αλλά μία φορά να φάτε κάτε που θέλετε, ειδικά εφόσον χωράει στα macros σας ούτε θα σας λιπώσει ούτε τίποτα. Κι εγώ έτσι έκανα μπορεί και κανά 3μηνο πριν αλλά μου γύρισε αυτό και το βλέπω αλλιώς τώρα. Μεγάλη αλήθεια αυτό. Και εγώ έχω αλλάξει σημαντικά γνώμη πάνω σε αυτό το θέμα. Σε αυτό που είμαι κάθετος, γιατί είδα και τα ωφέλη πάνω μου, είναι ο περιορισμός του αλκοόλ μέσα στην όλη φάση. 3
dimitra_m3 Δημοσ. 2 Σεπτεμβρίου 2014 Δημοσ. 2 Σεπτεμβρίου 2014 Μεγάλη αλήθεια αυτό. Και εγώ έχω αλλάξει σημαντικά γνώμη πάνω σε αυτό το θέμα. Σε αυτό που είμαι κάθετος, γιατί είδα και τα ωφέλη πάνω μου, είναι ο περιορισμός του αλκοόλ μέσα στην όλη φάση. πόσο δίκιο έχετε, είχα πάθει δύο γαστρίτιδες λόγω εμμονής με την καθαρή διατροφή. Τα πολλά μη σε καταστρέφουν ψυχοσωματικά. Πλέον έχω χαλαρώσει και κοιτάω να το απολαμβάνω , τόσο το κομμάτι της διατροφή όσο και της προπόνησης΄. 2
margaritagr Δημοσ. 3 Σεπτεμβρίου 2014 Δημοσ. 3 Σεπτεμβρίου 2014 Εγω θελω να φτασω στο σημειο να το συνηθισω αυτο και να μη μου λειπουν ολες οι σαβουρες. Κι η αληθεια ειναι οτι πια πιστευω πως ειμαι σε καλο δρομο κι οχι οπως στην αρχη που εσκαγα που δεν ετρωγα junk. Σημερα πχ διαλεξα το πιατο που πηρα και το εφαγα με ευχαριστηση. Η κοπελα που μασταν μαζι εφαγε ενα απ τα σουπερ ντουπερ σαλτςοειδη που ετρωγα παλια ομως αν και το ειχα απεναντι μου, δεν ενιωσα λαχταρα να το φαω. Κατα τ αλλα πιστευω αν λαχταρισω κατι πολυ θα το κανω το cheat μου..
Προτεινόμενες αναρτήσεις