Das Fitness Thread #1

[Spect~]

να στο πω σε μια προταση απλα και κατανοητα! Ο μυς θα αναπτυχθει μονο οταν τον πιεσεις να κανει κατι το οποιο δεν μπορουσε ειτε αυτο ειναι 5 επανληψεις ειτε ειναι 20, το αν θα παρεις ογκο ή θα γραμμωσεις θα το κανεις στην κουζινα!

 

για ποιο λογο ειναι  καλυτερες οι 10 επαναληψεις απο τις 20? ξερεις τι στοχο εχει ο καθενας για να κρινεις αν ειναι καλο ή οχι?

[Fotis13]

Ρε σεις χαλαρωστε λιγο με τους χαρακτηρισμους μεγαλα παιδια ειμαστε ολοι  δεν χρειαζεται να το τραβαμε .Πειτε οτι γουσταρετε ο καθενας με επιχειρηματα  διαφωνειστε  οσο θελετε  αλλα μην  ριχνετε το επιπεδο με χαρακτηρισμους.

Θα εκτροχιαστουμε και δεν αξιζει καν  ειναι ανουσιο .

Και να  ξεφευγει και μια φορα καποιος   οκ μεσα στο προγραμμα ειναι  κι αυτο, μην δινει ο αλλος αναλογη  συνεχεια δεν ειστε καινουριοι εδω .

[tehAllantin]

ΝΤΟΥ. ΞΥΛΟ

[Fotis13]

ΝΤΟΥ. ΞΥΛΟ

δεν σε συμφερει χα0αχ0χα00χα0χα

[Mau-Maus]

αχαχααχαχαχαχαχαχαχαχα

[Fotis13]

 

[dimitra_m3]

να σας φερω κανα cosmopolitan? σαν γκομενες ετοιμες για ξεμαλλιασμα κανετε

[Fotis13]

να σας φερω κανα cosmopolitan? σαν γκομενες ετοιμες για ξεμαλλιασμα κανετε

Σταματα εσυ ,μην μπαινεις στην μεση  θα εχουμε παραπλευρες απωλειες

[Mau-Maus]

Σωστος ! δημητρα menshealth αν σου βρισκεται παρακαλω

[benign]

 

[tehAllantin]

δεν σε συμφερει χα0αχ0χα00χα0χα

σωματικα, ισχύει

[GreekMonkey]

^^Ωωωωωωωωωωωω του την είπε για το πνεύμα του. Ωωωωωωωωωωωωωωωωωωω

[Fotis13]

Σας εχω δυσκολο ,για πειτε οποιος γνωριζει καμια ασκηση για τον αυχενα -λαιμο να δυναμωσουν οι μυς σε εκεινο το σημειο  γιατι  πρεπει να τις βαλω στο προγραμμα.

[margaritagr]

Τι εγινε παθαμε αυχενικο και δε το λεμε;;;!!

[bosei]

Σας εχω δυσκολο ,για πειτε οποιος γνωριζει καμια ασκηση για τον αυχενα -λαιμο να δυναμωσουν οι μυς σε εκεινο το σημειο  γιατι  πρεπει να τις βαλω στο προγραμμα.

Αν μπορείς να το βρεις το εξάρτημα κάνε αυτή: 

 

Αλλιώς αυτή: Από την θέση αυτή εκτείνεις την κεφάλα όπως στην πάνω φωτογραφία.