Προς το περιεχόμενο

Das Fitness Thread #1


Μήνυμα προστέθηκε από insomnia.gr

Η συνέχεια πλέον στο Das Fitness Club

 

Προτεινόμενες αναρτήσεις

Δημοσ.

 

 

επι της ευκαιριας - παιδες ειστε 2-3 που δεν εχω απαντησει καν στα πμ σας  σορρυ επεσε πολυ δουλεια κ δεν υπαρχει πολυς χρονος να μπαινω εδω , και παλι σορρυ ελπιζω συντομα  να σας βοηθησω οσο μπορω , ποσταρετε εδω οτι θελετε ειναι το ιδιο ακριβως !

 

Σου απαντάνε εσένα ? :-D

 

Εμένα είναι 3-4 που με έχουν στείλει και τους έχω απαντήσει και καμία απάντηση μετά. Μάλλον επειδή τους αποτρέπω από το να πάρουν μαλακιούλες και θέλει σωστή δουλειά αυτό που προτείνω.

  • Like 2
  • Απαντ. 54,6k
  • Δημ.
  • Τελ. απάντηση

Συχνή συμμετοχή στο θέμα

  • Spect~

    3615

  • yannis27gr

    3354

  • Liverpool89

    3202

  • bosei

    3183

Δημοσ.

ναι ρε οκ για προγραμματα προπονησης και για διατροφη κυριως μου στελνουν , οχι για συμπληρωματα !

μακαρι να ειχα χρονο να βοηθησω τους ανθρωπος οσο μπορω , τωρα δεν υπαρχει πολυς χρονος , εδω μας βριζουν σε αλλα νηματα και δεν προλαβαινουμε να απαντησουμε καθαριζει ο Φωτης για μας χαχαχαααχ :-) :-D

  • Like 3
Δημοσ.

ναι ρε οκ για προγραμματα προπονησης και για διατροφη κυριως μου στελνουν , οχι για συμπληρωματα !

μακαρι να ειχα χρονο να βοηθησω τους ανθρωπος οσο μπορω , τωρα δεν υπαρχει πολυς χρονος , εδω μας βριζουν σε αλλα νηματα και δεν προλαβαινουμε να απαντησουμε καθαριζει ο Φωτης για μας χαχαχαααχ :-) :-D

Και μένα απ' όλα. Πόσταρε το νήμα που να μου φύγει η περιέργεια.

Δημοσ.

το εξαφανισαν  δεν υπαρχει πια , το νημα που ανεβαζαζαν φωτο ηταν !

μην γραφω τωρα το στορυ γιατι θα με εξαφανισουν και μενα και δεν εχω κανει τιποτα απολυτως  :)

  • Like 1
Δημοσ.

Τώρα φαίνεται καλύτερα...μεγαλύτερο απ' ότι φαινόταν στις κομμένες. 

 

Χαχα...πάτησα στο google "legs bodybuilding picture".

πήγα κ έβγαλα μια μπροστινή αλλα τώρα πέφτει φως...

ή δεν θα φαίνεται ή θα σκάει το φως , ειναι κ μεγάλος ο καθρέφτης να τον πάρω να τον πάω σε άλλο δωμάτιο xD 

γιαυτό οι γύρω γύρω απ όλες τις πλευρές ειναι καλύτερες 

έκατσα κ σα μαλάκας με τα πόδια ανοιχτά κλαιν

πάρε μια γιατι άλλη δεν βγάζω, μπούκαρε η μάνα μ στο δωμάτιο και με είδε και γύρευε τι νόμιζε

μ λέει τι κάνεις εκεί ρε παιδάκι μου? δεν πιστευω να βάζεις τίποτα φωτογραφίες στο internet  

 

χαχαχαχα 

 

god bless star channel newz 

 

post-212651-0-25796500-1427463457_thumb.jpg

Εγω  παιδια αυτες ολες τις πρασιναδες τις λεω με μια φραση "χαρτια εφημεριδας"  καταβαλω υπερανθρωπες προσπαθειες να τα φαω ...

και ξέρεις ποια ειναι η μαγκιά ε?

αμα είσαι σε γράμμωση και πεινάς σαν τρελός δεν βάζεις καν dressing , το κάνεις όσο ποιο άνοστο γίνεται το σαλατικό , έτσι κρατάει ώρα να το φας και μόλις το φας αν τα καταφέρεις νιώθεις μια αηδία που ούτε που σου περνάει απ το μυαλό να φας οτιδήποτε άλλο 

τουλάχιστον σε εμένα έτσι ειναι , αλλα το κάνω μόνο τις πρώτες μέρες , μετά που συνηθίζω δεν έχω problem , κάνω τα φαγητά μου όσο ποιο νόστιμα γίνεται xD......

  • Like 4
Δημοσ.

Χαχα πες της βγάζω μία φώτο για τον bosei ! 

αμα πω "τον" θα με περάσει για πούστη 

χαχαχαχαχαχαχαχαχαχαχαχαχαχαχα

 

έφαγε π έφαγε το shock οταν πρωτοξύρισα πόδι να την αποτελειώσω λολ

  • Like 1
Δημοσ.

Περι καροτων...

 

Και μενα μου αρεσουν αλλα ειχα παθει ΠΛΑΚΑ με καροτα που ειχα σπειρει εγω...Δεν μεγαλωσαν πολυ αλλα ηταν γλυκισμα..Καλυτερα απο φρουτα, καμια σχεση με αυτα που αγοραζουμε...Δυστυχως το κλιμα και το χωμα στην Κερκυρα δεν ευνοει την καλλιεργεια τους...

  • Like 1
Δημοσ.

 

 

επι της ευκαιριας - παιδες ειστε 2-3 που δεν εχω απαντησει καν στα πμ σας  σορρυ επεσε πολυ δουλεια κ δεν υπαρχει πολυς χρονος να μπαινω εδω , και παλι σορρυ ελπιζω συντομα  να σας βοηθησω οσο μπορω , ποσταρετε εδω οτι θελετε ειναι το ιδιο ακριβως !

 

Εμενα δεν με ρωταει κανεις σε πμ να του απαντησω κατι για την γυμναστικη και καλυτερα γιατι δεν θα απανταγα αχχαχα .

  • Like 5
Δημοσ.
 

Πω ρε Νικομ, θελω τις γαμπες σου...

 

κ άλλοι μ το λένε
μερικοί μ έχουν πει οτι έχω πόδια ποδοσφαιριστή xD...για τις γάμπες ποιο πολύ , με ρωτάνε αν έπαιζα μπάλα μικρός κ τους λέω μπα , μονο lineage χαχαχ

να σου πω βγήκε θαμπή στη φωτογραφία αλλα καμία σχέση με γράμμωση , στη γράμμωση φαίνονται τέζα  , μόνο τότε μ αρέσουν xD......

Δημοσ.

<br><br> post-179314-0-81894100-1427470163_thumb.jpg<br><br> Νικο τουμπανος, εξαιρετικος!!!<br><br> Ας βαλω κ εγω δυο φωτο..εμφανιστηκε γραμμουλα στον ωμο :) <br><br> Sent from my iPhone using Insomnia

 

 

 

 

  • Like 9
Δημοσ.

 

 
 

κ άλλοι μ το λένε

μερικοί μ έχουν πει οτι έχω πόδια ποδοσφαιριστή xD...για τις γάμπες ποιο πολύ , με ρωτάνε αν έπαιζα μπάλα μικρός κ τους λέω μπα , μονο lineage χαχαχ

 

να σου πω βγήκε θαμπή στη φωτογραφία αλλα καμία σχέση με γράμμωση , στη γράμμωση φαίνονται τέζα  , μόνο τότε μ αρέσουν xD......

 

Πως ειναι η γαμπες των ποδοσφαιριστων δηλαδη? :P Εμενα που επαιζα μπαλα 8 χρονια και εκανα ποδηλατο απειρα χιλιομετρα ειναι σκατα..νταξει και στο γυμναστηριο 1 φορα τη βδομαδα με τα ποδια τις γυμναζω αλλα μου φαινεται δεν το'χω στις γαμπες..

Δημοσ.

ελααα ρε μαργαριτα μπραβοοο οπως ανοιξα την σελιδα νομιζα ειναι ααπο αγορι το χερι  :)  πολυ καλη μπραβο !!!

 

μπορω να βαλω και γω την δουλεια μου ??

 

 

το λοιπον  την κυρια τν εχω αναλαβει με ιδιαιτερα εδω και μισο χρονο περιπου .. ηταν συν10 κιλα και τελειος ασχηματιστο το σωμα της με φυσικη κατασταση μηδεν , δυσκολευοταν περπατησει 5 λεπτα στον διαδρομο !

κριμα που δεν εχω φωτο του πριν για  να δειτε και να καταλαβαιτε ποσο σπουδαιο αποτελεσμα ειναι αυτο που βλεπετε  !

επισης αν σας πω την ηλικια της δεν θα με πιστευετε με τιποτα ομως !!  

 

 

η κυρια ειναι 50 αρα και το νοημα του ποστ ειναι πως ποτε δεν ειναι αργα να βελτιωσεις το επιπεδο της ζωης σου φτανει να το θελεις πραγματικα!

 

 

 

 

  • Like 11
Δημοσ.

πες μας τα μυστικα σου δασκαλε :-D

παντως γυμναστικη δεν ειναι μονο οι κατοσταρες σε squat και παγκο 
και γενικα υπαρχει ενας σνομπισμος και ελειψη γνωσης απο  πολλους
 σε κεινους που θελουν να χασουν καποια κιλα και γενικα δεν το ειχαν για χ ψ λογους με το αθλημα

  • Like 1
Επισκέπτης
Αυτό το θέμα είναι πλέον κλειστό για περαιτέρω απαντήσεις.

  • Δημιουργία νέου...