kogba Δημοσ. 22 Οκτωβρίου 2015 Δημοσ. 22 Οκτωβρίου 2015 Ti σύνολο έχεις και σε ποιά κατηγορία; Για να πας στρατό τώρα, πρέπει να είσαι μικρός, οπότε έχεις πολλά αποδοτικά χρόνια ακόμα μπροστά σου.
bosei Δημοσ. 22 Οκτωβρίου 2015 Δημοσ. 22 Οκτωβρίου 2015 Ti σύνολο έχεις και σε ποιά κατηγορία; Για να πας στρατό τώρα, πρέπει να είσαι μικρός, οπότε έχεις πολλά αποδοτικά χρόνια ακόμα μπροστά σου. Όοοοταν έκανα mock meet τον Απρίλιο έπιασα 160 squat, 110 πάγκο και 205 άρσεις. 475 total. 75 κιλά Τα 22 κλείνω τον Δεκέμβρη. Θα με γαμήσει ο στρατός τώρα αλλά ντάξει... 1
Adon1s Δημοσ. 22 Οκτωβρίου 2015 Δημοσ. 22 Οκτωβρίου 2015 Ναι οκ. Μαζι μου θα παιρνω Παππουτσια μονο γιαβτο γυμναστήριο Αλλαξια πανω κατω Πετσετα για τον παγκο Αν κανω μπανιο εκει Βρακι καλτσες Πετσετα μπανιου Αφρολουτρο Παντοφλες Ξεχναω κατι; συν νερο Κιεγώ αυτά παίρνω , κομπλέ είσαι. απλά πάντα κάνω μπάνιο εκεί (είναι χωριστά τα ντούζ οπότε δεν έχω θέμα) + αποσμητικό σπρέϋ.
kogba Δημοσ. 22 Οκτωβρίου 2015 Δημοσ. 22 Οκτωβρίου 2015 Μην το σκέφτεσαι πολύ, θα επανέλθεις γρήγορα σχετικά. Θα συνεχίσεις να δυναμώνεις, κυριολεκτικά, για 2 δεκαετίες ακόμα(δεν υπολογίζω σοβαρό τραυματισμό που θα σταθεί εμπόδιο) , αγωνιστικά υπάρχουν κορυφαίοι αθλητές στα σαράντα τους παγκοσμίως. Αν δε, κάποιος δεν ασχολείται με αγώνες και δεν ασχολήθηκε ποτέ σοβαρά με την αύξηση της δύναμής του, είναι απολύτως εφικτό να φτάσει στην κορύφωση της δύναμής του και στα 50+, έστω σε επιλεγμένς ασκήσεις. Μακάρι να είχα και εγώ όταν ήμουν στην ηλικία σου σωστή καθοδήγηση, κάποιον να μου έδειχνε σωστή τεχνική και να ξεκολλούσα από την κλασσική γυμναστική "για το φαίνεσθαι" που ποτέ δεν με ενδιέφερε. Απλά για το χόμπι μου εννοώ. Αν και οι αγώνες στο PL είναι και λίγο διαφορετικοί, έχεις αντίπαλο πρώτα τον εαυτό σου και την ικανοποίηση να σπας τα όριά σου, πολλοί αγωνίζονται μόνο για αυτό.
Adon1s Δημοσ. 22 Οκτωβρίου 2015 Δημοσ. 22 Οκτωβρίου 2015 Μην το σκέφτεσαι πολύ, θα επανέλθεις γρήγορα σχετικά. Θα συνεχίσεις να δυναμώνεις, κυριολεκτικά, για 2 δεκαετίες ακόμα(δεν υπολογίζω σοβαρό τραυματισμό που θα σταθεί εμπόδιο) , αγωνιστικά υπάρχουν κορυφαίοι αθλητές στα σαράντα τους παγκοσμίως. Αν δε, κάποιος δεν ασχολείται με αγώνες και δεν ασχολήθηκε ποτέ σοβαρά με την αύξηση της δύναμής του, είναι απολύτως εφικτό να φτάσει στην κορύφωση της δύναμής του και στα 50+, έστω σε επιλεγμένς ασκήσεις. Μακάρι να είχα και εγώ όταν ήμουν στην ηλικία σου σωστή καθοδήγηση, κάποιον να μου έδειχνε σωστή τεχνική και να ξεκολλούσα από την κλασσική γυμναστική "για το φαίνεσθαι" που ποτέ δεν με ενδιέφερε. Απλά για το χόμπι μου εννοώ. Αν και οι αγώνες στο PL είναι και λίγο διαφορετικοί, έχεις αντίπαλο πρώτα τον εαυτό σου και την ικανοποίηση να σπας τα όριά σου, πολλοί αγωνίζονται μόνο για αυτό. σορρυ επειδή δεν γνωρίζω, υπάρχει "αθλητισμός γυμναστηρίου" ; Μιλάμε πάντα για τους φουσκωμένους που μετά το σολάριουμ βγαίνουν φωτογραφίες πασαλειμένοι με τα λάδια ; οκ, ξέρω ακούγεται κάπως και μπλαμπλαμπλα αλλά για να καταλάβω.
bosei Δημοσ. 22 Οκτωβρίου 2015 Δημοσ. 22 Οκτωβρίου 2015 Μην το σκέφτεσαι πολύ, θα επανέλθεις γρήγορα σχετικά. Θα συνεχίσεις να δυναμώνεις, κυριολεκτικά, για 2 δεκαετίες ακόμα(δεν υπολογίζω σοβαρό τραυματισμό που θα σταθεί εμπόδιο) , αγωνιστικά υπάρχουν κορυφαίοι αθλητές στα σαράντα τους παγκοσμίως. Αν δε, κάποιος δεν ασχολείται με αγώνες και δεν ασχολήθηκε ποτέ σοβαρά με την αύξηση της δύναμής του, είναι απολύτως εφικτό να φτάσει στην κορύφωση της δύναμής του και στα 50+, έστω σε επιλεγμένς ασκήσεις. Μακάρι να είχα και εγώ όταν ήμουν στην ηλικία σου σωστή καθοδήγηση, κάποιον να μου έδειχνε σωστή τεχνική και να ξεκολλούσα από την κλασσική γυμναστική "για το φαίνεσθαι" που ποτέ δεν με ενδιέφερε. Απλά για το χόμπι μου εννοώ. Αν και οι αγώνες στο PL είναι και λίγο διαφορετικοί, έχεις αντίπαλο πρώτα τον εαυτό σου και την ικανοποίηση να σπας τα όριά σου, πολλοί αγωνίζονται μόνο για αυτό. Μωρέ θα επανέλθω αλλά επειδή το έχω ξαναπεράσει (σε πολύ, πολύ ,μικρότερο βαθμό) το να προσπαθείς να πιάσεις παλαιότερες επιδόσεις είναι παλούκι, ψυχολογικά κυρίως. Καλά το ότι θα συνεχίσω να δυναμώνω εννοείται. Είμαι σε αρχάριο στάδιο ακόμα όσον αφορά την χρόνο εχασχόλησης. σορρυ επειδή δεν γνωρίζω, υπάρχει "αθλητισμός γυμναστηρίου" ; Μιλάμε πάντα για τους φουσκωμένους που μετά το σολάριουμ βγαίνουν φωτογραφίες πασαλειμένοι με τα λάδια ; οκ, ξέρω ακούγεται κάπως και μπλαμπλαμπλα αλλά για να καταλάβω. για Powerlifting λέμε
margaritagr Δημοσ. 22 Οκτωβρίου 2015 Δημοσ. 22 Οκτωβρίου 2015 Τρωω κ ανεβαζω 100+ παλμους τελευταια. Χτες η γιατρος μου γραψε να κανω καμπυλη σακχαρου κ ινσουλινης. Τοσες μερες δε παω προπονηση γτ νιωθω ασχημα κ κουραζομαι ευκολα. Εβγαλα καρδιογραφημα ηταν καλο, ρωτησα κ τη γιατρο χτες , μου λεει να πας Αυτη τη στιγμη εχω γυρω στους 90 , ντυνομαι για χαλαρη προπονηση. Θα παρω κ το garmin μαζι, με τη ζωνη, κ αν δω οτι ανεβαινουν πολυ κ δε τη παλευω θα σταματησω. Δε θα φτιαξω ποτε μου σωμα, ειμαι καταραμενη απ ολους τους σαπιοκοιλιαδες που βλεπανε προοδο και ζηλευαν με ασχημο τροπο. Πρεπει να το παρω αποφαση... 1
dimitra_m3 Δημοσ. 22 Οκτωβρίου 2015 Δημοσ. 22 Οκτωβρίου 2015 Τρωω κ ανεβαζω 100+ παλμους τελευταια. Χτες η γιατρος μου γραψε να κανω καμπυλη σακχαρου κ ινσουλινης. Τοσες μερες δε παω προπονηση γτ νιωθω ασχημα κ κουραζομαι ευκολα. Εβγαλα καρδιογραφημα ηταν καλο, ρωτησα κ τη γιατρο χτες , μου λεει να πας Αυτη τη στιγμη εχω γυρω στους 90 , ντυνομαι για χαλαρη προπονηση. Θα παρω κ το garmin μαζι, με τη ζωνη, κ αν δω οτι ανεβαινουν πολυ κ δε τη παλευω θα σταματησω. Δε θα φτιαξω ποτε μου σωμα, ειμαι καταραμενη απ ολους τους σαπιοκοιλιαδες που βλεπανε προοδο και ζηλευαν με ασχημο τροπο. Πρεπει να το παρω αποφαση... Δεν είσαι καταραμένη προς Θεού, απλά προκύπτουν δυσκολίες για να σε κάνουν δυνατότερη. έχεις τη δύναμη να αλλάξεις το σύμπαν, στο σώμα σου κώλωσες !!! ?? έλα, πάμε!! 1
gon1332 Δημοσ. 22 Οκτωβρίου 2015 Δημοσ. 22 Οκτωβρίου 2015 Τρωω κ ανεβαζω 100+ παλμους τελευταια. Χτες η γιατρος μου γραψε να κανω καμπυλη σακχαρου κ ινσουλινης. Τοσες μερες δε παω προπονηση γτ νιωθω ασχημα κ κουραζομαι ευκολα. Εβγαλα καρδιογραφημα ηταν καλο, ρωτησα κ τη γιατρο χτες , μου λεει να πας Αυτη τη στιγμη εχω γυρω στους 90 , ντυνομαι για χαλαρη προπονηση. Θα παρω κ το garmin μαζι, με τη ζωνη, κ αν δω οτι ανεβαινουν πολυ κ δε τη παλευω θα σταματησω. Δε θα φτιαξω ποτε μου σωμα, ειμαι καταραμενη απ ολους τους σαπιοκοιλιαδες που βλεπανε προοδο και ζηλευαν με ασχημο τροπο. Πρεπει να το παρω αποφαση... Μην αγχώ. Μετά από μήνες (πχ 4) προπόνησης είναι καλό να αφήνεις κι ένα μήνα ξεκούρασης. Συγκεκριμένα για τώρα, άσε μία βδομάδα κενή να αποκτήσεις δυνάμεις και από βδομάδα βλέπεις πως θά 'σαι. Όλα αυτά χωρίς να γνωρίζω πόσο καιρό γυμνάζεσαι, πότε ξεκίνησες και την ένταση. Από προσωπική εμπειρία. Μάλιστα, όταν άφηνω μία βδομάδα χωρίς να ακολουθώ το πρόγραμμα δηλαδή, μετά από αρκετές συνεχόμενες, όταν ξαναξεκινάω παρατηρώ αυξημένη δύναμη. Το χρειάζεται ο οργανισμός. 2
Papakitou Δημοσ. 22 Οκτωβρίου 2015 Δημοσ. 22 Οκτωβρίου 2015 δεν χρειαζεται να δωσετε τοσα λεφτα, βρισκεις πολυ καλα λάστιχα και με 15-20 ευρω , αυτα πχ ειναι τέλεια http://www.skalidis-sport.gr/product_info.php?products_id=3634 παρτε το στο σκληρό επίπεδο και είστε κομπλε Λες να ειναι πολυ σκληρο το 3;
Basilhs23___ Δημοσ. 22 Οκτωβρίου 2015 Δημοσ. 22 Οκτωβρίου 2015 Τρωω κ ανεβαζω 100+ παλμους τελευταια. Χτες η γιατρος μου γραψε να κανω καμπυλη σακχαρου κ ινσουλινης. Τοσες μερες δε παω προπονηση γτ νιωθω ασχημα κ κουραζομαι ευκολα. Εβγαλα καρδιογραφημα ηταν καλο, ρωτησα κ τη γιατρο χτες , μου λεει να πας Αυτη τη στιγμη εχω γυρω στους 90 , ντυνομαι για χαλαρη προπονηση. Θα παρω κ το garmin μαζι, με τη ζωνη, κ αν δω οτι ανεβαινουν πολυ κ δε τη παλευω θα σταματησω. Δε θα φτιαξω ποτε μου σωμα, ειμαι καταραμενη απ ολους τους σαπιοκοιλιαδες που βλεπανε προοδο και ζηλευαν με ασχημο τροπο. Πρεπει να το παρω αποφαση... Μην δίνεις σημασία στην άποψη των άλλων και τι νομίζουν οι άλλοι, ειδικά αν η άποψή τους είναι κακοπροαίρετη. Χέστηκες αν σε καταριέται σε ζηλεύει κάποιος, μάλλον αυτός έχει το πρόβλημα και οχι εσύ. Σε εμένα γενικά πλέον για να μην επηρεάζεται η ψυχολογία μου γτ έχω περάσει πολλά, άσχημες γνώμες και απόψεις με κακή πρόθεση σε οτιδήποτε θέμα που αφορά εμένα, από ένα αφτί μπαίνουν και από το άλλο βγαίνουν. 3
Mau-Maus Δημοσ. 22 Οκτωβρίου 2015 Δημοσ. 22 Οκτωβρίου 2015 Λες να ειναι πολυ σκληρο το 3;Εξαρτάται, αν δεν είσαι μυημένος σε αυτήν την προπόνηση τότε ναι θα είναι σκληρό! Το καλύτερο θα ήταν να πας να τα δοκιμάσεις όλα, αν αυτό δεν γίνεται σου προτείνω να πάρεις το 2 ~~~~~~~~~~ Μαργαρίτα κοίταξε το, δεν είναι τίποτα όλα θα πάνε καλά! Πάντως να ξέρεις πως όσο το μυαλό σου είναι συνέχεια στους παλμούς τόσο αυτοί θα είναι ψηλά! Προσπάθησε να μην το σκέφτεσαι, όταν τους νιώθεις μην ανησυχείς και αγχώνεσαι γιατί ανεβαίνουν περισσότερο, σκέψου θετικά, να λες τόσοι γιατροί μου είπαν δεν έχει έχω τίποτα,θα περάσει, και προσπάθησε να αλλάζεις σκέψη! ~~~~~~~~~ Λίβε μην κουβαλάς όλο το αφρόλουτρο μαζί σου,πάρε ένα πλαστικό δοχείο για τα ούρα μιας χρήσης, γέμιζε το να βγάζεις 4-5 φορές και ξανά γέμιζε το μετά.. 2
Mau-Maus Δημοσ. 22 Οκτωβρίου 2015 Δημοσ. 22 Οκτωβρίου 2015 Γαμηθηκα στον διαδρομο σημερα https://www.facebook.com/fitpl/videos/10153043410396586/?fref=nf 4
Προτεινόμενες αναρτήσεις